Il-kolesterol huwa komponent importanti għall-ġisem tal-bniedem. Hija waħda miċ-ċelloli kostitwenti tal-ġisem u tat-truf tan-nervituri. Barra minn hekk, huwa fuq il-bażi ta 'dan il-komponent li ħafna ormoni huma ffurmati. Bħala regola, il-ġisem innifsu jipproduċi kolesterol f'ammont ta 'madwar 80%. Il-20% li jifdal jidħlu fil-ġisem tal-bniedem direttament mill-ikel.
Madankollu, eċċess tagħha jista 'jwassal għad-dehra ta' diversi mard. L-iktar marda komuni hija l-aterosklerożi, u huwa l-kolesterol ta 'densità baxxa li huwa l-kawża tagħha. Din il-marda twassal, l-ewwelnett, għal ħsara fil-ħitan ta 'ġewwa tal-bastimenti, maż-żmien, il-bastimenti jinqabdu u r-riskju ta' mard kardjovaskulari jiżdied.
Għal xi żmien, il-kolesterol kien sustanza estremament perikoluża, u kien irrakkomandat li jintużaw biss dawk il-prodotti li ma fihomx. Fil-fatt, il-kolesterol innifsu mhuwiex daqshekk perikoluż għall-ġisem jekk l-ammont tiegħu ma jaqbiżx in-norma. Barra minn hekk, hemm ħafna fatturi oħra li jaffettwaw id-dehra ta 'aterosklerożi, b'mod partikolari l-preżenza ta' mard infettiv, l-eredità, attività fiżika eċċessiva, eċċ. Dawn il-fatturi jistgħu mhux biss iwasslu għad-dehra ta 'aterosklerożi, iżda wkoll jipprevjenuha.
Kolesterol ħażin u Tajjeb
Skond ix-xjentisti, hemm kolesterol ħażin u tajjeb, filwaqt li l-prevenzjoni ta 'mard differenti teħtieġ mhux biss li tnaqqas l-ammont ta' ħażin, iżda wkoll li żżomm livell xieraq ta 'ġid, li jikkontribwixxi għall-funzjonament normali ta' l-organi interni.
Il-ġisem tal-bniedem jipproduċi kolesterol fl-ammont ta '1-5 grammi kuljum. L-akbar ammont ta ’din is-sustanza huwa prodott mill-fwied, filwaqt li l-bqija ġej mill-ikel. Il-korp juża l-kompost biex jipproduċi sustanzi oħra ta 'benefiċċju.
Barra minn hekk, xjenzati mid-Danimarka u l-Ġermanja ddeterminaw li anke sors ta 'kolesterol ħażin jista' jgħin biex jinnewtralizza t-tossini batteriċi u jżomm l-immunità umana.
L-iktar ħaġa importanti hija li taderixxi mal-istil ta ’ħajja korrett u tissorvelja l-indikaturi tal-kolesterol ħażin. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jkun immonitorjat il-bilanċ korrett ta 'kolesterol tajjeb u ħażin, minħabba li nuqqas ta' din is-sustanza jista 'jwassal ukoll għal konsegwenzi mhux mixtieqa.
Lipidi fid-demm baxxi fid-dar malajr u b’mod effettiv
Il-mod effettiv ewlieni biex tnaqqas il-kolesterol ħażin fid-dar mhuwiex li ssegwi dieta, iżda li tiekol kif suppost.
Importanti huwa l-użu ta 'ikel saturat b'xaħmijiet mhux saturati, aċidi grassi omega-polinesaturati, fibra u pektin.
Dawn il-komponenti mhux biss iżommu l-livell meħtieġ ta 'kolesterol tajjeb, iżda jgħinu wkoll biex ineħħu l-eċċess ħażin.
Fost l-aktar ikel utli hemm:
- ħut xaħmi (per eżempju t-tonn jew is-sawrell) li jgħin biex irqaq id-demm u jipprevjeni emboli tad-demm;
- ġewż li fihom ammont suffiċjenti ta 'xaħam li huma ta' benefiċċju għall-ġisem, tista 'tuża ġewż kompletament differenti, u tista' tħollhom għal bidla b'żerriegħa tal-ġirasol, żerriegħa tal-ġulġlien u anke żerriegħa tal-kittien;
- żjut veġetali varji, biż-żejt taż-żebbuġa, sojja, żejt tal-kittien u żejt taż-żerriegħa tal-ġulġlien li huma l-iktar preferuti; l-użu ta 'żebbuġ u prodotti tas-sojja huwa wkoll utli;
- it-tuffieħ, kif ukoll tipi oħra ta 'frott b'livell għoli ta' pektin, huma wkoll komponent indispensabbli tad-dieta, peress li jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol fid-demm, barra minn hekk, il-pektin jinstab fiċ-ċitru, il-pitravi u l-qoxra tad-dulliegħa;
Barra minn hekk, diversi meraq, b'mod partikolari frott taċ-ċitru, jikkontribwixxu għat-tneħħija attiva tal-kolesterol mill-ġisem. M'għandekx ukoll teskludi meraq tal-berry, meraq mill-pitravi jew karrotti.
Tè aħdar jgħin biex jitrabbew malajr varjetà ħażina u jżidu l-livell ta 'waħda tajba.
Modi biex tnaqqas il-kolesterol fid-dar
Hemm ħafna modi kif tiġġieled id-dar, filwaqt li tista 'tkun rimedji folkloristiċi jew mediċini.
Qabel ma tuża dan jew dak il-metodu, huwa meħtieġ li tara tabib.
It-tabib se jordnalek it-testijiet meħtieġa, jistabbilixxi l-kawża tal-marda u jippreskrivi t-trattament xieraq.
Bħala regola, tista 'teħles mill-kolesterol żejjed bl-għajnuna ta':
- L-użu tad-drogi.
- L-użu ta ’mediċina alternattiva.
- Bl-għajnuna tal-mediċina tradizzjonali.
Il-mediċini ewlenin biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm huma:
- fibrati;
- statini
- sekwestranti;
- Aċidu nikotiniku.
Dawn il-mediċini jistgħu jintużaw waħedhom jew flimkien ma 'mediċina oħra fid-dar li tgħin biex telimina l-kolesterol żejjed. Għalhekk, il-produttività tat-trattament tiżdied b'mod sinifikanti.
Minbarra l-mediċini, huwa meħtieġ:
- Segwi dieta preskritta u tillimita ruħek biex tiekol ċertu ikel.
- Irrifjuta drawwiet ħżiena.
- Tistabbilixxi stil ta 'ħajja attiv.
- Uża attivament diversi vitamini, eċċ.
Minbarra l-ikel, hemm ħafna iktar riċetti li jgħinu biex jeħles mhux biss il-kolesterol, iżda wkoll id-dijabete, li jistgħu jikkawżaw ħsara serja. Il-benefiċċji ta 'l-ikel ma jistgħux jiġu sottovalutati, peress li l-ikel, kif ukoll metodi alternattivi ta' trattament, prattikament m'għandhom l-ebda kontra-indikazzjoni u ma jikkawżaw l-ebda konsegwenzi negattivi fuq il-ġisem. Vantaġġ ieħor tat-trattament fid-dar huwa n-nuqqas tal-ħtieġa li tmur l-isptar.
Tista 'wkoll tbaxxi l-livell billi tuża l-menu aġġustat, li jeħtieġ sforz minimu.
Home Care għall-Kolesterol Għoli
Fil-mument, hemm ħafna riċetti biex teħles mill-komposti żejda fil-ġisem. L-unika ħaġa li trid tosserva regola bażika waħda, jiġifieri, ikkonsulta mat-tabib tiegħek minn qabel biex tiddetermina l-iktar metodu effettiv ta ’trattament u tnaqqas ir-riskju ta’ konsegwenzi negattivi fuq il-ġisem. F'kull każ individwali, il-korp jirreaġixxi b'mod differenti għal rimedju wieħed jew ieħor, u dan il-fattur għandu jingħata attenzjoni wkoll.
Ir-reazzjoni individwali tal-ġisem tal-bniedem għal rimedju wieħed jew ieħor twassal għall-fatt li ħafna tobba huma xettiċi dwar l-użu ta 'rimedji folkloristiċi li jidhru li ma jagħmlux ħsara u ttestjati.
Infużjonijiet minn ħxejjex aromatiċi varji u żjut veġetali li għandhom proprjetajiet ta 'fejqan huma kkunsidrati l-aktar effettivi għall-kura. L-użu ta 'xi wħud minn dawn il-mediċini jista' jwassal għal reazzjonijiet allerġiċi, u għalhekk huwa aħjar li din il-kwistjoni tiġi ttrattata b'attenzjoni.
Ħwawar biex ibaxxu l-kolesterol
Ħafna proponenti ta 'metodi folkloristiċi jippreferu jużaw ħwawar speċifikament bħala kura għall-kolesterol għoli. L-iktar popolari huma dioskorea Kawkasi, callisia fragranti, għerq tal-għajn, sophora Ġappuniża, żrigħ ta 'alfalfa, kiesaħ u ċjanosi blu.
Dioscorea Kawkasi - ir-riżizju tal-pjanta fih ammont sinifikanti ta 'saponini. Flimkien mal-kolesterol u l-proteini li jinsabu fil-ġisem, din is-sustanza tifforma effett distruttiv fuq il-komposti tal-proteina-lipidi. Tista 'tuża tintura jew għerq mqatta' ftit, li għandu jintuża f'ammont ta '1 tsp. flimkien ma 'dan il-prodott. Anke riċerka xjentifika tindika l-effikaċja ta 'din l-għodda.
Callisia fragranti jew MOUSTACHE tad-deheb. Dan huwa impjant tad-dar li jintuża biex jikkura ħafna mard. Is-sustanzi li jinsabu f'dan l-impjant għandhom ukoll effett pożittiv ġenerali fuq il-ġisem.
Għerq tal-licorice. Din hija waħda mill-varjetajiet ta 'legumi. Jintuża biex jiġu normalizzati l-livelli tal-kolesterol. Bħala regola, brodu ta 'fejqan huwa magħmul minn dan l-impjant, li għandu jintuża għal 3 ġimgħat, u mbagħad jieħu pawża għal xahar.
Sophora Ġappuniża. Jappartjeni wkoll għall-familja tal-legumi u jgħin biex ilaħħaq mal-livelli żejda ta 'kolesterol. Barra minn hekk, it-tintura tgħin bl-ipertensjoni u tgħin biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Żrigħ ta 'alfalfa. Jintuża wkoll biex jitnaddaf il-ġisem tal-bniedem minn kolesterol "ħażin", għall-ġlieda kontra l-osteoporożi u l-artrite.
Hawthorn L-impjant huwa rikonoxxut bħala għodda effettiva għall-ġlieda kontra ħafna mard. Jintuża l-iktar spiss bħala infużjoni.
Ċjanosi blu. Bħala regola, jintuża riżomi, li jitnixxef, infuża, u mbagħad imsajjar għal 0,5 siegħa. Minbarra l-kolesterol, din l-għodda tgħin biex tlaħħaq mas-sogħla, tinnormalizza l-pressjoni tad-demm, ittejjeb il-funzjonament tas-sistema nervuża u tnaqqas l-impatt ta 'sitwazzjonijiet stressanti, u oħrajn.
Biex jiċċekkjaw l-ammont ta 'lipidi fil-ġisem, it-tobba jużaw test tad-demm bijokimiċi. Id-dar, id-determinazzjoni tal-ammont ta 'din is-sustanza hija wkoll possibbli. Huwa biżżejjed li tuża apparat speċjali biex tkejjel iz-zokkor fid-demm u l-kolesterol.
Hemm mediċini standard għad-determinazzjoni tal-kolesterol u strixxi tat-test addizzjonali li magħhom tista 'tissettja l-livell tat-trigliċeridi. Matul l-ittestjar, kulur jinbidel fuq strixxa bħal din, li tiddependi direttament fuq il-kontenut tas-sustanza ta 'ħsara fid-demm.
L-affidabbiltà tar-riżultati tiddependi wkoll mill-preparazzjoni għall-analiżi, jiġifieri, il-pazjent mhux rakkomandat li tpejjep, tixrob l-alkoħol, eċċ. Ir-riżultat eżatt jista 'jinkiseb jekk il-pazjent jgħaddi mit-test f'pożizzjoni bilqiegħda. In-nutrizzjoni taffettwa wkoll l-affidabilità tar-riżultat. Pereżempju, il-pazjenti mhumiex irrakkomandati li jieklu ikel xaħmi, u huwa aħjar li taderixxi ma 'dieta minima.
L-isport attiv jgħin biex inaqqas l-ammont ta ’plakki tal-kolesterol fil-ġisem, filwaqt li m’hemmx għalfejn isir atleta, imma sempliċement tagħmel mixjiet regolari fl-arja friska. Ir-rifjut ta 'drawwiet ħżiena huwa wkoll fattur importanti, li jikkontribwixxi għal titjib ġenerali fil-kundizzjoni tal-ġisem.
Dieta bilanċjata hija waħda mill-fatturi ewlenin li jaffettwaw is-saħħa tal-bniedem b’mod ġenerali u l-ammont ta ’kolesterol b’mod partikolari. Mhuwiex meħtieġ li taderixxi ma 'dieta speċjali. Biżżejjed biex tillimita l-użu ta 'xaħmijiet ta' ħsara.
Kif tbaxxi l-livelli ta 'LDL huwa deskritt fil-video f'dan l-artikolu.
