Għal ħafna Russi, il-feijoa għadha frott eżotiku rari. Għalhekk, dawn il-frott aħdar tal-għaġeb ma jidhrux ħafna drabi fuq it-tabelli tal-kompatrijotti tagħna. Sadanittant, feijoa huwa frott mhux tas-saħħa b'saħħtu li huwa rrakkomandat li jiġi kkunsmat mhux biss minn nies b'saħħithom, iżda wkoll minn pazjenti b'mard kroniku sever.
Allura l-feijoa hija waħda mill-aktar frott ta 'valur fid-dijabete tat-tip 2. Dan huwa dovut għall-indiċi gliċemiku baxx u l-kontenut baxx ta 'karboidrati. Dan il-frott jista 'jittiekel minn kważi l-pazjenti kollha b'kontenut għoli ta' zokkor, bl-eċċezzjoni ta 'grupp żgħir ta' pazjenti.
Għalhekk, in-nies kollha bit-tolleranza tal-glukosju għandhom ikunu jafu kollox dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju u kontra-indikazzjonijiet tal-frott ta' feijoa għad-dijabete, u kemm minn dawn il-frott jista 'jittiekel mingħajr ħsara għal-livelli taz-zokkor fid-demm. Ser ikun utli wkoll li tkun taf kif issajjar il-feijoa u ma 'dak li tgħaqqadha.
Kompożizzjoni
Feijoa hija berry aħdar kbir, daqs il-bajda tat-tiġieġ. Pajjiżha huwa l-Amerika t'Isfel, iżda llum il-feijoa tikber b'mod wiesa 'fin-nofsinhar tar-Russja, speċjalment fil-Krimea. Dawn il-frott kemm jekk huwa possibbli li tiekol il-post kollu bil-qoxra. Il-polpa tal-frott hija ħelwa, u l-qoxra għandha togħma kemmxejn qarsa.
F'forma misjura, il-feijoa tixbah ananas tal-frawli jew kiwi, iżda għandha aroma tal-frott aktar evidenti u togħma ta 'zekka ħafifa. Frott mhux misjur huma aktar aċidużi, u għalhekk jistgħu jiżdiedu mat-te minflok il-lumi jew il-ġir.
Il-perjodu ta 'maturazzjoni tal-feijoa jaqa' f'Settembru-Ottubru. Kien f'dan iż-żmien li dan il-frott deher fuq l-ixkafef tal-maħżen. Il-frott misjur għandu jkun artab għall-mess u jkollu laħam trasparenti tal-ġelatina. Xi frott jista ’jkollhom nisġa kemmxejn ħafifa simili għall-polpa tal-lanġas.
Il-Feijoa għandha kompożizzjoni mhux tas-soltu diversa, li tiddetermina l-firxa wiesgħa ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju ta 'dan il-frott fid-dijabete tat-tip 2. Għalhekk fih ħafna vitamini, minerali, fibra u sustanzi oħra mhux inqas importanti għall-ġisem tal-bniedem.
Kompożizzjoni tal-berry ta 'feijoa:
- Vitamini: C, B1, B3 (PP), B2, B5, B6, B9;
- Makronutrijenti: potassju, kalċju, manjeżju, fosfru, sodju;
- Mikroelementi: jodju, ram, żingu, manganiż;
- Fibra tal-pjanti u pektini;
- Żjut essenzjali;
- Saponini.
Proprjetajiet utli
Meta titkellem dwar kif il-feijoa hija utli għal zokkor għoli, huwa meħtieġ li l-ewwelnett tinnota l-kontenut baxx ta 'kaloriji tagħha, mhux aktar minn 50 kcal għal kull 100 g tal-prodott. Għalhekk, id-dijabete feijoa tikkontribwixxi biex il-pazjent jitlef il-piż u jżomm piż normali. Il-polpa ta 'din il-frott ma fiha kważi ebda xaħam, u l-ammont ta' proteina ma jaqbiżx il-1%.
Barra minn hekk, dan il-berry għandu indiċi gliċemiku baxx, li ma jaqbiżx l-40 anke fl-iktar frott misjur. Dan l-indikatur huwa eċċezzjonalment baxx għall-uċuħ tal-frott. Inqas gi tista 'tiftaħar biss bil-lumi u l-avokado.
Dan l-indiċi tal-fejjoa gliċemiku jippermettilek tiddaħħal fil-lista tal-ikel l-iktar utli għal nies b'dijanjosi ta 'dijabete tat-tip 2. Barra minn hekk, feijoa fih ammont żgħir ta 'karboidrati - 10 g għal kull 100 g ta' berries. F'termini ta 'unitajiet ta' ħobż, dan huwa 0.8 XE.
Proprjetajiet utli ta 'feijoa għad-dijabete:
- Minħabba l-kontenut għoli ta 'vitamini feijoa tgħin biex tlaħħaq ma' l-ipovitaminożi. Speċjalment hemm ħafna vitamini B fiha, li jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati u jbaxxu z-zokkor fid-demm;
- Konċentrazzjoni kbira ta 'vitamina Ċ għandha effett ta' benefiċċju fuq il-funzjonament tas-sistema immunitarja, u żżid il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem. Għalhekk, l-użu ta 'feijoa bid-dijabete jgħin biex jipproteġi lill-pazjent mill-irjiħat u infezzjonijiet virali;
- Feijoa tista 'tittiekel b'mard tal-passaġġ gastro-intestinali. Il-fibra tal-pjanti li tinsab fil-berry ttejjeb id-diġestjoni, tgħin biex telimina sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem, u tipprevjeni wkoll l-assorbiment rapidu ta' karboidrati;
- Feijoa huwa l-aktar sors sinjur ta 'jodju - 36 mg għal kull 100 g. Għalhekk, feijoa huwa rrakkomandat li jintuża biex jikkura l-prevenzjoni u t-trattament ta' mard tas-sistema endokrinali kkawżata minn defiċjenza ta 'jodju;
- Il-benefiċċju ta 'feijoa għad-dijabetiċi jinsab ukoll fil-kapaċità tiegħu li jbaxxi l-kolesterol fid-demm u jipproteġi lill-pazjent mill-iżvilupp ta' aterosklerożi, attakk tal-qalb, puplesija, anġjopatija u mard ieħor tas-sistema kardjovaskulari;
- Tiekol il-feijoa huwa utli ħafna għal livelli baxxi ta 'emoglobina. Dan il-frott eżotiku għal ħafna jista 'jtejjeb il-kompożizzjoni tad-demm u jżid l-emoglobina għal-livell normali;
- Feijoa hija għodda effettiva biex issaħħaħ il-memorja u żżid il-konċentrazzjoni. Dan il-frott, ikkunsmat kuljum, jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti l-funzjoni tal-moħħ;
- Il-Feijoa għandha propjetà qawwija ta 'anti-ossidanti u tipproteġi l-ġisem mill-formazzjoni ta' tumuri ta 'kanċer.
Kontra-indikazzjonijiet
Bħal kull ikel fil-feijoa, il-benefiċċji u l-ħsara huma kkombinati. Allura dan il-frott jista 'jikkawża allerġiji serji għall-ikel. Dan għandu jiftakar id-dijabetiċi li l-ewwel jippruvaw din il-berry eżotika. Meta l-ewwel sinjali ta 'intolleranza individwali jidhru, feijoa għandha tiġi eskluża minnufih mid-dieta tiegħek.
Barra minn hekk, l-użu ta 'feijoa għandu jiġi abbandunat għad-dijabete tat-tieni forma, u jitkompla bil-kumplikazzjonijiet. Il-fatt hu li feijoa, bħal kull frott, fih zokkor fil-kompożizzjoni tiegħu, li jista 'jkun ta' ħsara kbira meta jiġi ddebitat l-aħħar tielet grad.
Għall-istess raġuni, din il-berry hija kontraindikata waqt attakki ta 'ipergliċemija, għax tista' tkompli tiggrava l-kundizzjoni tal-pazjent. Kategorija oħra ta 'nies li mhumiex irrakkomandati li jużaw feijoa huma pazjenti b'eċċess ta' jodju fil-ġisem, kif ukoll pazjenti b'ipertirojdiżmu u marda ta 'bazedovoy (goiter).
In-nies l-oħra kollha, inklużi dawk li jbatu mid-dijabete, mhux biss huma pprojbiti, iżda huwa rrakkomandat ukoll li feijoa tkun inkluża fid-dieta tiegħek. Għalhekk, nistgħu nikkonkludu li l-benefiċċji u l-ħsara ta 'din il-frott żgħir huma sproporzjonati.
Hemm ftit ħafna frott li għandhom lista daqshekk kbira ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju bħal fejjoa.
Kif tiekol feijoa
Il-Feijoa tista 'tittiekel sħiħa b'ġilda li, bil-mod, fiha ħafna sustanzi ta' valur. Madankollu, il-qoxra tal-feijoa hija iktar aċiduża mill-polpa u wkoll knits ftit, u għalhekk mhux kollha li jħobbu l-frott.
Għalhekk, ħafna nies jieklu feijoa f'forma imqaxxra, jiġifieri, mingħajr ġilda. Huwa konvenjenti ħafna li tiekol dan il-frott, taqta 'f'nofsijiet u tieħu l-polpa b'kuċċarina mill-qoxra. Fit-taqsima tal-fetu, tista 'tara ż-żerriegħa tal-pjanta, li madankollu huma ta' daqs żgħir ħafna u jistgħu jittieklu flimkien mal-polpa.
Barra minn hekk, minn feijoa tista 'tipprepara xorb tal-vitamini li għandu jinxtorob biex iżżid it-ton ġenerali tal-ġisem. Fettiet ta 'din il-berry jistgħu jiżdiedu ma' l-insalati tal-frott u jogurt b'ħafna xaħam, kif ukoll biex iħejju ġamm tas-soltu b'saħħtu mingħajr zokkor.
Biex tippreserva l-benefiċċju sħiħ tal-feijoa għas-sena kollha, il-berries ta 'dan l-impjant jistgħu jiġu ffriżati u maħżuna fil-friża. Barra minn hekk, minn feijoa jinkisbu frott imnixxef ħafna Delicious, li mhuwiex projbit li tiekol bid-dijabete. Madankollu, in-numru tagħhom għandu jkun limitat għal 2-3 biċċiet kuljum.
Tinsiex li feijoa hija meqjusa bħala pjanta mediċinali, li tgħin b'ħafna mard. Allura minn feijoa, tista 'tipprepara infużjoni li tgħin livelli aktar baxxi ta' zokkor, ittaffi l-infjammazzjoni, issaħħaħ is-sistema kardjovaskulari u ttejjeb is-sistema endokrinali.
Infużjoni ta 'fejjoa għad-dijabete.
Ingredjenti
- Feijoa Berry imnixxef - 4 pcs .;
- Ilma ffiltrat - 1 l;
- Niskata melħ.
Aqta 'l-berries f'biċċiet u poġġiha fi platti enamelati. Ferra fl-ilma, melħ u poġġi fuq in-nar. Meta l-ilma jagħli, tnaqqas ftit is-sħana, tkopri u ħalliha tgħalli għal 1 siegħa. Ferra l-infużjoni lesta fil-vażett tal-ħġieġ u tinsisti għal 12-il siegħa oħra. Ħu mediċina 50 ml qabel l-ikel tliet darbiet kuljum.
Feijoa bħala rimedju għat-tisħiħ tal-immunità fid-dijabete.
Ingredjenti
- Berry tal-feijoa friska - 0.5 kg;
- Lumi - 1 pc .;
- Għasel - 4 tbsp. mgħaref.
Itħan il-feijoa u l-lumi fil-blender flimkien mal-qoxra. Żid l-għasel u ħawwad sewwa. Aħżen il-prodott lest fil-friġġ. Ħu dożi żgħar biex tevita l-irjiħat u l-influwenza.
Insalata Feijoa bil-pitravi.
Ingredjenti
- Pitravi - 3 pcs .;
- Feijoa - 6 berries;
- Basla ħamra - 1/4 basla;
- Ġewż - 8 pcs .;
- Ħall balzamiku - 2 tsp;
- Żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. mgħaref;
- Niskata melħ.
Kebbeb pitravi fil-fojl u aħmi fil-forn. Qaxxar il-ħaxix ippreparat, aqsam f’erba ’partijiet u aqta’ flieli. Itwi fi skutella, żid ftit melħ u 1 kuċċarina ta ’ħall balsamiku. Qattar il-basla, poġġi fi skutella separata, melħ u ferra ’l-ħall li fadal.
Il-Feijoa tinqata 'f'kubu medju, ftit nixxef il-ġewż f'taġen u aqta' b'sikkina. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi pjanċa kbira, ferra żejt taż-żebbuġa u ħawwad sewwa.
Feijoa u insalata tal-frott taċ-ċitru.
Meta tħejji din l-insalata, wieħed għandu jiftakar li, minkejja l-benefiċċji enormi kollha tagħha, tiekol bi kwalunkwe tip ta 'dijabete għandu jkun fi kwantitajiet strettament limitati.
Ingredjenti
- Feijoa - 200 g;
- Larinġ - 200 g;
- Lumi - 1 pc .;
- Ġellewż - 100 g;
- Ġewż - 100 g;
- Żbib - Art. kuċċarina;
- Jogurt bi ftit xaħam.
Aqta 'l-Feijoa f'biċċiet, qaxxar il-lumi u aqta' ċrieki, aqsam il-larinġ f'biċċiet u neħħi l-ħrieqi trasparenti minn fuqhom. Chop ġewż ftit. Poġġi kollox fi platt, sprinkle bil-ġellewż u żbib. Staġun bil-jogurt u ħawwad sewwa.
Kif tistgħu taraw il-feijoa u d-dijabete mellitus huma kombinati perfettament ma 'xulxin. Għalhekk, din il-berry tista 'tintuża mingħajr biża' għal nies b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm. Forsi mhux kulħadd se jħobbu, iżda l-kwalitajiet siewja tiegħu jibbenefikaw bil-kbir kważi kważi kulħadd.
L-espert fil-video f'dan l-artikolu se jitkellem dwar il-benefiċċji u l-ħsara ta 'feijoa għad-dijabete.
