Tarda, 25
Hello Rose!
Kefir, bħal prodotti tal-ħalib likwidi oħra, fih zokkor tal-ħalib - lattosju. Huwa minħabba dan li l-kefir iżid ftit il-livell taz-zokkor fid-demm.
Kefir, kif ukoll ħalib, varenets, ħalib moħmi iffermentat (prodotti tal-ħalib mingħajr zokkor miżjud) għad-dijabete, inklużi dawk tat-tqala, jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet żgħar (1 ħġieġ kull ikla).
Ħafna drabi, nużaw kefir (1 tazza ta '200-250 ml) bħala snack - filgħodu qabel il-pranzu jew għal snack ta' wara nofsinhar. Sabiex iz-zokkor ikun aktar stabbli wara li tiekol kefir, huwa aħjar li tuża kefir bi proteina (ġobon cottage bi ftit xaħam jew ftit ġewż) jew fibra.
Il-ħaġa prinċipali bil-GDM hija li tissorvelja z-zokkor fid-demm, peress li z-zokkor tajjeb huwa l-garanzija tas-saħħa tat-tfal.
Endokrinologu Olga Pavlova
