Huwa magħruf li l-kalċju jappartjeni għal dawk il-minerali li huma meħtieġa għall-ġisem ta 'kwalunkwe persuna fi kwantitajiet kbar. Din id-doża tilħaq aktar minn għaxar milligrammi kuljum. Jekk ma jkunx biżżejjed fil-ġisem, allura persuna tibda tħoss is-sintomi ta 'din in-nuqqas, b'riżultat ta' liema l-ħidma tal-organi interni kollha tmur għall-agħar.
Pereżempju, minħabba nuqqas ta ’kalċju fil-ġisem, marda bħal rickets tista’ tibda tiżviluppa. Huwa jimmanifesta b'mod speċjali fit-tfulija, meta l-ġisem tat-tifel qiegħed dejjem jikber u jirrikjedi macronutrijenti ferm aktar utli.
Ukoll, il-kwalità tas-snien, tad-dwiefer u tax-xagħar tiddependi fuq l-ammont ta 'kalċju fil-ġisem.
Dan l-element makro jaffettwa wkoll direttament ix-xogħol tal-muskolu tal-qalb ta 'persuna, jiġifieri huwa responsabbli għall-kontrazzjoni mijokardijaka. Barra minn hekk, għandu rwol dirett fit-trasmissjoni ta 'impuls direttament tul il-fibri tan-nervituri u huwa responsabbli għall-kontrazzjoni tagħhom.
Huwa ġeneralment aċċettat li l-problemi bil-koagulazzjoni tad-demm jiddependu direttament fuq l-ammont ta 'kalċju fil-ġisem tal-bniedem. U ovvjament, dan l-element huwa responsabbli għal ħafna proċessi metaboliċi li jseħħu wkoll fil-ġisem ta 'assolutament kull persuna.
Jekk il-kalċju ma jinsabx fil-ġisem fi kwantitajiet suffiċjenti, allura persuna tħoss għeja kostanti, tbati minn tħassir tas-snien u tinnota kapaċità ta ’xogħol imnaqqsa.
Meta niġu għat-tfal żgħar, in-nuqqas jista 'jikkawża ksur frekwenti, kif ukoll ritard mentali u fiżiku. U jekk in-nuqqas tal-makronutrijent ikun ippronunzjat b'mod eċċessiv, allura jistgħu jinqalgħu konvulżjonijiet qawwija fil-ġisem.
X'jiġri bid-dijabete?
B’dispjaċir, fid-dijabete, il-proċess ta ’assorbiment ta’ element fl-imsaren huwa deċiżament disturbat. Huwa għalhekk li t-tfal li jbatu miż-żewġ problemi spiss iħabbtu wiċċhom ma 'sitwazzjoni fejn it-tkabbir tagħhom huwa ħafna inqas minn dak ta' sħabhom l-oħra. U marda bħall-osteoporożi tista 'tiżviluppa wkoll.
Abbażi ta 'dak li ntqal hawn fuq, jidher ċar li bid-dijabete, il-pazjenti sempliċement għandhom bżonn jużaw diversi tipi ta' kumplessi ta 'vitamini li huma sinjuri fil-kalċju.
Trid ukoll tiżgura li d-dieta ta 'tali pazjent fiha ikel li fih dan l-element.
Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tikkonsma l-vitamina D b'mod parallel, l-aħjar huwa li tagħżel kumplessi li fihom iż-żewġ elementi. Supplimenti bħal dawn huma faċli biex jinstabu fi kwalunkwe spiżerija.
Ta 'min jinnota li ħafna mill-kumplikazzjonijiet li huma assoċjati ma' nuqqas ta 'kalċju jiġru preċiżament fl-isfond tad-dijabete mellitus.
Huwa għalhekk li l-esperti kollha b’mod unanimu jargumentaw li kwalunkwe pazjent li jbati mid-dijabete għandu jivverifika regolarment, minbarra testijiet tal-glukosju fid-demm, għal problemi bil-kontenut ta ’elementi oħra ta’ benefiċċju fil-ġisem.
Biex issir taf jekk hemmx biżżejjed kalċju fil-ġisem tal-bniedem, għandek tgħaddi l-materjal bijoloġiku tiegħek u twettaq studju speċjali fil-laboratorju. Sfortunatament, dan mhux possibbli fid-dar.
Ħlief jekk tanalizza biss il-preżenza tas-sintomi msemmija hawn fuq u bbażata fuq din id-dejta biex tiddeċiedi jekk tikkuntattjax speċjalista għal parir dettaljat.
Għaliex id-dijabetiċi jbatu minn nuqqas ta ’kalċju?
Kif imsemmi hawn fuq, għad-dijabetiċi huwa iktar importanti mill-kategoriji l-oħra kollha ta 'pazjenti li jimmonitorjaw sew is-saħħa tagħhom u jidentifikaw f'waqtu l-preżenza ta' kwalunkwe problema magħha. Dan japplika wkoll għall-ġlieda kontra marda bħall-osteoporożi.
Is-serjetà tas-sitwazzjoni hija kkomplikata mill-fatt li f'din il-kategorija ta 'pazjenti, minbarra n-nuqqas ta' kalċju, hemm problemi oħra assoċjati man-nuqqas ta 'insulina.
L-insulina għandha effett dirett fuq il-formazzjoni ta 'tessut ta' l-għadam tal-bniedem. Huwa għalhekk li, minħabba t-totalità tal-problemi eżistenti, dawn il-pazjenti għandhom bżonn approċċ aktar serju biex jerġgħu jimlew l-ammont nieqes ta 'kalċju fil-ġisem.
Titkellem speċifikament dwar marda bħall-osteoporożi, allura ħafna drabi din taffettwa d-dijabetiċi fl-età ta 'ħamsa u għoxrin sa tletin sena, li minn età bikrija tieħu injezzjonijiet ta' insulina artifiċjali. Ir-raġuni għal dan hija li f'ġisimhom il-proċess ta 'mineralizzazzjoni u l-formazzjoni diretta tat-tessut tal-għadam innifsu huwa mħarbat.
Iżda wkoll problema bħal din tista 'tkun għal dawk id-dijabetiċi li jbatu minn "marda taz-zokkor" tat-tieni tip. Minkejja l-fatt li l-frixa tagħhom tipproduċi biżżejjed insulina, hija assorbita ħażin ħafna mit-tessuti, u għalhekk id-defiċjenza tagħha tinħass ukoll fil-ġisem.
Skont l-istatistiċi uffiċjali, kważi nofs il-pazjenti dijanjostikati b'dijabete mellitus ta 'kwalunkwe tip isofru minn bidliet patoloġiċi li jseħħu fit-tessut tal-għadam.
Għal din ir-raġuni, aktar u aktar esperti huma kunfidenti li marda bħall-osteoporożi hija kumplikazzjoni tad-dijabete, li hija sottovalutata għalxejn.
Kif teħles mid-defiċjenza tal-kalċju?
Dażgur, kważi d-dijabetiċi kollha jħossu problemi ovvji ma 'saħħithom, li huma assoċjati mal-fatt li fil-ġisem tagħhom il-kalċju mhuwiex biżżejjed.
Minbarra l-problemi kollha msemmija hawn fuq, huma aktar probabbli minn oħrajn li jsofru minn ksur jew diżlokazzjonijiet. Pereżempju, mara fl-età ta 'ħamsin sena li tbati minn dijabete tat-tip 2 hija darbtejn aktar probabbli minn sħabha l-oħra li jkollhom ksur fil-ġenbejn. Iżda għal dawk il-pazjenti li jbatu mid-dijabete tat-tip 1, din iċ-ċifra hija saħansitra iktar sadder, ir-riskju jiżdied bi kważi seba 'darbiet.
Sabiex tipprevjeni tali żvilupp ta 'sitwazzjonijiet, dejjem trid tiftakar li kwalunkwe dijabetiku huwa sempliċement obbligat li jiċċekkja regolarment il-livell ta' zokkor fid-demm tiegħu, kif ukoll l-elementi mikro u makro l-oħra kollha. Tassew, minħabba żidiet f'daqqa fuq iz-zokkor fid-demm, jista 'jkun hemm ħass ħażin f'daqqa u, konsegwentement, il-periklu huwa li, titlef il-kuxjenza, persuna taqa' u tiġġi mweġġa ', li tikkawża ksur jew diżlokazzjoni.
Ukoll, pazjenti bid-dijabete jistgħu sempliċement jitilfu l-bilanċ tagħhom u jirnexxu jegħleb fuq xi ħaġa jew saħansitra jegħleb u jweġġgħu, tant perikolużi għalihom.
Iżda, naturalment, dawn il-konsegwenzi negattivi kollha jistgħu jiġu evitati jekk tibda f'waqtha tieħu mediċini speċjali li jagħmlu tajjeb għan-nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem.
Iżda għal darb'oħra, m'għandekx għalfejn tippreskrivi din il-mediċina jew dik lilek innifsek, huwa aħjar li tafda l-esperjenza ta 'speċjalista kwalifikat.
Il-metodi ewlenin ta ’prevenzjoni
Kif diġà mifhum, id-dijabete u defiċjenza ta 'kalċju jistgħu jkunu kombinazzjoni perikoluża ħafna. Imma wara li ssegwi dieta xierqa, kif ukoll issegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha tat-tabib rigward l-attività fiżika meħtieġa, tgħin biex jiġu evitati konsegwenzi diżastrużi.
Allura, biex tibda, l-ewwel ħaġa li hija importanti hija li tinkludi fid-dieta tiegħek ikel li fih biżżejjed kalċju. U jeħtieġ ukoll li tmexxi stil ta 'ħajja attiv, tabbanduna l-użu eċċessiv ta' alkoħol, tipjip u vizzji oħra.
Ma rridux ninsew li fuq bażi regolari għandek tieħu kumplessi ta 'vitamini u minerali, li jinkludu kalċju u makroelementi u mikroelementi oħra utli.
Jekk pazjenti li jbatu mid-dijabete mellitus jibdew imorru għall-agħar waqt il-marda sottostanti, ngħidu aħna, l-istadju ta 'dikompensament jibda jew hemm xi mard fil-ġenb, għandek tikkonsulta immedjatament lit-tabib dwar iż-żieda fid-doża ta' kalċju kuljum.
It-tobba jirrakkomandaw ukoll li d-dijabetiċi kollha ma jinsewx li l-ġinnastika speċjali tgħinhom iżommu saħħithom fil-livell xieraq. Tali sport bħal:
- Għawm
- Ġiri
- Joga għad-dijabetiċi.
- Pilates.
- Fitness eċċ.
Filwaqt li d-delizzji li jinvolvu tensjoni estrema fuq il-ġisem jistgħu jkunu perikolużi ħafna. Huwa għalhekk li l-isport li persuna trid tipprattika huwa aħjar ukoll li tagħżel mat-tabib tiegħek.
X'għandek tinkludi fid-dieta?
Ukoll, fl-aħħar huwa l-waqt li niddiskutu dak li eżattament għandu jiġi inkluż fid-dieta tiegħek sabiex il-ġisem iħossu komdu kemm jista 'jkun. Huwa importanti li wieħed jinnota li llum f'ħafna pajjiżi tad-dinja ġew żviluppati diversi dieti li jinvolvu l-użu ta 'prodotti li jgħinu n-normalizzazzjoni taz-zokkor fid-demm jew kwalunkwe element ieħor.
Titkellem speċifikament dwar il-kalċju, id-dijabetiċi għandhom bżonn ta 'l-anqas 1200 mg kuljum, u 1500 kollha huma aħjar. Mill-mod, in-nisa tqal u l-adolexxenti għandhom l-istess ammont. U jekk qed nitkellmu dwar mara tqila jew żagħżugħ li jbati bid-dijabete, allura r-rata ta 'kalċju tagħhom ta' kuljum hija saħansitra ogħla.
L-eċċezzjoni hija n-nisa u l-irġiel li għandhom bejn l-età ta 'ħamsa u għoxrin sena u sa sittin, 1000 mg ta' din il-makroċella hija biżżejjed għalihom.
Biex tagħmel dan, inkludi fil-menu tiegħek:
- prodotti tal-pjanti;
- proteina mill-annimali;
- prodotti tal-ħalib;
- ħut tal-baħar;
- ġobon iebes;
- ħodor;
- ħaxix
- ġewż u ċereali oħra.
L-ammont ta 'kafè, alkoħol u melħ ikkunsmat jitnaqqas l-aħjar.
Normalment, għal kull pazjent li jbati mid-dijabete, it-tabib tiegħu jagħmel lista ta 'prodotti rrakkomandati għall-użu.
U jekk jirriżulta li hemm problemi bl-ammont ta 'kalċju fil-ġisem, allura t-tabib irid iżid id-doża ta' ċerti prodotti sabiex jerġa 'jimla l-provvista meħtieġa ta' dan l-element utli. U, naturalment, hu se jippreskrivi l-mediċini meħtieġa biex jirranġa l-problema eżistenti.
Kampjun ta ’dieta u regoli dwar id-dieta huma deskritti fil-filmat f’dan l-artikolu.