Illum kulħadd jaf liema benefiċċju kbir għas-saħħa huwa l-aċidi grassi polinesaturati omega-3. Huma jgħinu fil-ġlieda kontra ħafna mard, itejbu b'mod sinifikanti s-saħħa u jtawlu ż-żgħażagħ ta 'persuna, li huma apprezzati ħafna fil-mediċina moderna.
Skond id-dietisti, l-omega-3 għandhom ikunu preżenti fid-dieta ta 'kull persuna, irrispettivament mill-età u mill-okkupazzjoni. Huma ugwalment meħtieġa għal tfal, adolexxenti, irġiel u nisa f'età riproduttiva, kif ukoll għal persuni maturi u anzjani.
Madankollu, bħal kull sustanza qawwija, Omega-3 mhux biss għandu proprjetajiet ta 'benefiċċju, iżda wkoll kontra-indikazzjonijiet. F'dan ir-rigward, tqum il-mistoqsija, kif tieħu omega 3 għal pankreatite? Biex issib it-tweġiba għaliha, trid tifhem kif Omega-3 taffettwa pazjent bi pankreatite u l-frixa tiegħu.
Il-proprjetajiet
Omega-3 huwa l-isem komuni għal klassi sħiħa ta 'aċidi grassi polinesaturati, li jistgħu jkunu jew annimali jew veġetali. L-aċidi grassi omega-3-polinesaturati li ġejjin huma ta 'l-akbar valur għas-saħħa tal-bniedem: alfa-linoleniċi, ekosapentaenoiċi u docosahexaenoic.
L-importanza tal-konsum regolari ta 'Omega-3s hija li l-ġisem tal-bniedem għandu bżonnhom b'mod urġenti, iżda kważi ma jipproduċixhom. Għalhekk, biex timla l-iżbilanċ ta 'dawn l-aċidi grassi huwa possibbli biss ma' l-ikel jew tieħu mediċini speċjali.
Fost l-ikel, il-mexxej fil-kontenut ta 'Omega-3 huwa ħut tal-baħar żejtni bħal salamun, tonn, trota, aringa, kavalli u sardin. Barra minn hekk, hemm ħafna minnhom żrieragħ tal-kittien u żejt tal-kittien, ġewż, żerriegħa ta 'chia, avokado, kif ukoll fiż-żejt tal-camelina, mustarda, żebbuġa u żejt tal-kolza.
Mill-mediċini, l-iktar sors raġonevoli ta 'omega-3s huwa ż-żejt tal-ħut, familjari għal kulħadd mit-tfulija. Fih ammont kbir ta ’aċidi grassi polinesaturati, li jippermettilek timla kompletament il-ħtieġa tal-ġisem għal dawn is-sustanzi utli.
Fuq l-ixkafef tal-ispiżerija tista 'tara mediċini bbażati fuq iż-żejt tal-kittien, li huwa ċ-ċampjin fil-konċentrazzjoni ta' Omega-3 fost is-sorsi tal-pjanti. Żejt tal-kittien u żejt tal-ħut jistgħu jittieħdu fil-forma likwida tas-soltu, iżda huwa ħafna iktar konvenjenti u utli li tixrob il-mediċini fil-forma ta 'kapsuli.
Proprjetajiet utli ta 'Omega-3:
- Effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema kardjovaskulari. Omega-3s ibaxxu l-kolesterol fid-demm, jinnormalizzaw il-pressjoni, jipprevjenu emboli u kolesterol tal-plakka, inaqqsu b’mod sinifikanti r-riskju ta ’attakk tal-qalb u puplesija;
- Ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda. L-aċidi grassi jnaqqsu r-ritmu tal-proċess tax-xjuħija u jfejqu s-saffi kollha tal-ġilda minn ġewwa. Huma jgħinu biex jeħilsu mill-mard tal-ġilda, b'mod partikolari dermatite u allerġiji, u jżidu wkoll ir-reżistenza għar-radjazzjoni ultravjola;
- Ittaffi l-uġigħ fil-ġogi. L-Omega-3s jikkontribwixxu għar-restawr tal-qarquċa tal-ġogi, li hija utli fit-trattament ta 'uġigħ kroniku fil-ġogi, inklużi artrite u artrożi;
- Ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ. Aċidi grassi polinesaturati jgħinu biex itejbu l-memorja u jistimulaw il-proċessi tal-ħsieb. Barra minn hekk, it-teħid ta 'omega-3 fl-età adulta jinibixxi bidliet relatati mal-età fil-moħħ u jipproteġi mill-iżvilupp tal-marda ta' Alzheimer;
- Isaħħaħ is-sistema immuni. L-aċidi grassi jżidu l-funzjonijiet protettivi tal-ġisem u jgħinu biex jirreżistu l-attakki ta ’viruses u batterji patoġeniċi;
- Għandhom effett pożittiv fuq is-sistema riproduttiva. L-Omega-3 huma ta 'benefiċċju kbir għal nies li jixtiequ jkollhom it-tfal. Jikkontribwixxu għat-tnissil u t-twelid ta 'tarbija b'saħħitha.
Omega-3 għal pankreatite akuta
Minkejja l-benefiċċji kbar ta 'omega-3s għall-frixa, dawn jistgħu ma jkunux siguri. Dan hu veru speċjalment għal pazjenti bi pankreatite akuta u t-taħrix tal-forma kronika tal-marda. F'dan il-każ, l-aċidi grassi polinesaturati jistgħu jikkawżaw lill-pazjent jmorru għall-agħar u anke jikkawżaw attakk tal-frixa ġdid.
Il-fatt hu li għall-assorbiment ta 'Omega-3, bħal kull sustanza oħra li fih ix-xaħam, huwa meħtieġ l-enzima lipase pankreatika, li hija prodotta mill-frixa. Huwa għalhekk li l-użu ta 'kwalunkwe ikel xaħmi, kemm jekk ħut xaħmi jew żejt veġetali, jikkawża li l-ġisem jaħdem b'mod attiv.
Madankollu, fil-pankreatite akuta, dan huwa estremament perikoluż, minħabba li minħabba infjammazzjoni severa fil-frixa, it-tubi huma mblukkati, li permezz tagħhom l-enzimi jidħlu fis-sistema diġestiva. Għalhekk, jibqgħu ġewwa l-ġisem u jibdew jiddiġerixxu ċ-ċelloli tal-frixa tagħhom stess, u jikkawżaw ħsara severa fit-tessuti.
Għal din ir-raġuni, l-użu ta 'mediċini omega-3 jew l-inklużjoni ta' ikel rikk fl-aċidi grassi polinesaturati fid-dieta tiegħek jista 'jikkawża uġigħ ak brim fl-addome, tifqigħ kostanti, rimettar qawwi u dijarea.
F'xi każijiet, tiekol ikel xaħmi jew tieħu żejt tal-ħut għall-pankreatite jista 'jipprovoka attakk ieħor tal-marda u anke jikkawża perforazzjoni tal-frixa u fsada intraperitoneali. Din il-kundizzjoni teħtieġ sptar immedjat, peress li thedded mhux biss is-saħħa iżda wkoll il-ħajja tal-pazjent.
Ukoll, ikel rikk f’Omega-3 m’għandux jiġi kkunsmat f’marda serja bħal kolekistite.
Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-infjammazzjoni tal-marrara hija spiss il-kawża ta 'pankreatite, u l-użu ta' ikel xaħmi jista 'jaċċellera l-ħsara lill-frixa.
Omega-3 għal pankreatite kronika
Iżda dan kollu ma jfissirx li r-risposta għall-mistoqsija: “huwa possibbli bi pankreatite omega 3?” Dejjem se tkun negattiva. Fil-pankreatite kronika ta 'remissjoni, l-aċidi grassi polinesaturati mhumiex ipprojbiti, iżda n-numru tagħhom għandu jkun strettament limitat.
Għalhekk pazjenti b'dijanjosi ta 'pankreatite kronika huma rrakkomandati li jnaqqsu l-ammont ta' xaħam fid-dieta tagħhom b'mill-inqas terz. Fl-istess ħin, għandhom ikunu bbażati fuq xaħmijiet veġetali, pereżempju, żejt taż-żebbuġa jew żejt tal-kittien, rikk fl-Omega-3.
Iżda l-ħut xaħmi huwa strettament ipprojbit għal pazjenti li għandhom infjammazzjoni tal-frixa, anke b'rimissjonijiet fit-tul. Jeħtieġ li jiġu sostitwiti minn tipi ta 'ħut aktar dgħif, bħal pollock, bass river, merlangu blu u pollock, li fihom il-kontenut ta' xaħam ma jaqbiżx l-4%.
Għall-istess raġuni, pazjenti bi pankreatite kronika jeħtieġu li jieħdu preparazzjonijiet taż-żejt tal-ħut b'kawtela. Jekk huwa permess għal nies b'saħħithom li jixorbu tliet kapsuli ta 'żejt tal-ħut b'dożaġġ ta' 500 ml tliet darbiet kuljum, allura pazjenti b'pankreatite huma rrakkomandati ħafna li jieħdu mhux aktar minn kapsula waħda tliet darbiet kuljum bl-ikliet.
Huwa strettament ipprojbit li tiżdied b'mod indipendenti d-doża tal-mediċina. Dan jista 'jsir biss bil-permess tat-tabib li jkun qed jattendi u biss wara eżami bir-reqqa. Madankollu, huwa importanti li tifhem li billi jiżdied l-ammont ta 'żejt tal-ħut huwa meħtieġ li jitnaqqas il-konsum ta' xaħmijiet oħra sabiex il-volum tagħhom fid-dieta jibqa 'kif inhu.
L-akbar benefiċċju ta 'omega 3 għall-frixa jista' jġib fil-perjodu ta 'rkupru wara pankreatite akuta, meta l-pazjent ikun diġà kważi b'saħħtu. F'dan il-każ, l-aċidi grassi jikkontribwixxu għar-restawr rapidu ta 'l-organu u għar-riġenerazzjoni tat-tessuti kollha affettwati mill-marda, u dan isalva l-pazjent minn attakki ripetuti ta' pankreatite.
Xaħmijiet polinesaturati Omega-3 huma deskritti fil-video f'dan l-artikolu.
