Pazjenti li sabu żieda taz-zokkor fid-demm għandhom ikunu konxji tal-limiti stabbiliti għad-dijabete. Huwa meħtieġ li tifforma dieta sabiex il-probabbiltà ta 'qbiż fil-glukosju tkun imminimizzata. Fannijiet ta 'larinġ jeħtieġ li jsibu jekk il-frott taċ-ċitru jistgħux jiġu inklużi fil-menu. Biex tagħmel dan, ser ikollok tittratta l-karatteristiċi tal-effett tal-frott fuq il-livelli taz-zokkor.
Kompożizzjoni
Bijoloġikament, oranġjo huwa berry. Għalkemm barra mill-vizzju kulħadd jirreferi għalih frott taċ-ċitru. Skond il-varjetà, il-frott jista 'jkun ħelu jew ħelu u qarsa. Il-larinġ għandhom il-popolarità tagħhom għat-togħma pjaċevoli u l-aroma ppronunzjata tagħhom.
Kontenut ta 'sustanzi (kull 100 g):
- karboidrati - 8.1 g;
- proteini - 0.9 g;
- xaħmijiet - 0.2 g.
Kontenut ta ’kaloriji - 36 kcal. L-indiċi gliċemiku huwa 35. In-numru ta ’unitajiet tal-ħobż huwa 0.67.
Ħafna japprezzaw il-frott għall-kompożizzjoni unika tagħhom:
- vitamini Ċ, A, B6, Ġewwa2, Ġewwa5, Ġewwa1, H, PP, beta-karotên;
- sodju, molibdenu, żingu, kalċju, fosfru, ħadid, manjeżju, potassju;
- pektini;
- fibra;
- Aċidi organiċi.
Id-dijabetiċi għandhom bżonn jiftakru li l-ikel li fih il-karboidrati jista ’joħloq ipergliċemija.
Huwa impossibbli li jiġu inklużi larinġ fid-dieta mingħajr restrizzjonijiet għal patoloġiji endokrinali. It-tobba jippermettulek tikkonsma mhux aktar minn nofs id-daqs medju tal-fetu kuljum. Nies li ma jistgħux iżommu l-livelli tal-glukożju tagħhom taħt kontroll jeħtieġ li jċedu l-frott, minħabba li jistgħu jikkawżaw deterjorazzjoni sinifikanti.
Nutriment tad-Dijabete
Mhuwiex meħtieġ li jiġu esklużi kompletament il-frott taċ-ċitru mill-menu, peress li huma sors eċċellenti ta 'vitamini. Nies b'patoloġiji endokrinali spiss jiffaċċjaw immunità mdgħajfa, aggravar ta 'l-istat tal-vini u d-dehra ta' problemi konkomitanti. Bl-għajnuna ta 'larinġ, tista' tpatti għan-nuqqas ta 'elementi ta' benefiċċju fil-ġisem u ttejjeb is-saħħa tiegħek.
Ma 'patoloġiji assoċjati ma' disturbi metaboliċi, huwa importanti li toqgħod attent u tikkonsma frott taċ-ċitru f'limiti aċċettabbli. Minħabba l-kontenut ta 'fibra u l-inklużjoni ta' fruttożju, mhux se jkun hemm żidiet f'daqqa fiż-zokkor. Għalhekk, b’kundizzjoni kkontrollata, it-tobba jitħallew iżidu l-menu tagħhom fi kwantitajiet żgħar.
U l-użu ta 'meraq taċ-ċitru huwa aħjar li tevita: f'tazza waħda ta' xarba bħal din fiha l-istess ammont ta 'zokkor bħal fl-ilma tas-soda ħelu mhux tad-dieta.
Effetti fuq is-saħħa
Il-larinġ ivarja minn frott ieħor fil-kontenut għoli ta 'vitamina C. Hemm opinjoni li frott wieħed kuljum fil-perjodu tal-Ħarifa-Rebbiegħa huwa biżżejjed biex jipprevjeni l-infezzjoni bil-irjiħat. Iżda l-benefiċċji tal-larinġ mhumiex limitati għas-saturazzjoni tal-ġisem bl-aċidu askorbiku.
L-użu regolari tagħhom jikkontribwixxi għal:
- żieda fil-motilità tal-passaġġ diġestiv;
- tnaqqis tal-proċessi putrefattivi fl-imsaren;
- itejjeb ix-xogħol tal-qalb, il-vini tad-demm billi ssaħħaħ il-ħitan tagħhom;
- il-prevenzjoni tad-defiċjenza ta 'vitamina;
- normalizzazzjoni tal-kolesterol;
- tnaqqas ir-riskju ta 'arritmiji;
- tbaxxi l-pressjoni.
Biex jinkiseb effett terapewtiku, huwa biżżejjed li tikkonsma frott fi kwantitajiet żgħar. It-tobba jirrakkomandaw li jieklu larinġ separatament mill-ikliet prinċipali.
Is-sustanzi li jinsabu fil-frott għandhom effett antimikrobjali, anti-infjammatorji u toniku fuq il-ġisem. Huma għandhom effett ta 'benefiċċju fuq l-istat tas-saħħa ta' nies li jbatu minn gotta, disturbi nervużi. Huwa utli li jiġu inklużi frott taċ-ċitru fil-menu ta 'kuljum wara infezzjonijiet virali. Jikkontribwixxu wkoll għar-riġenerazzjoni tat-tessut tal-għadam, u għalhekk huwa rrakkomandat li tiffoka fuq il-frott wara l-fratturi u bl-osteoporożi dijanjostikata.
Iżda kulħadd m'għandux jiekol frott taċ-ċitru. Int ser ikollok tirrifjutahom meta:
- mard tal-passaġġ diġestiv, akkumpanjat minn aċidità akbar;
- ulċera duwodenali, fl-istonku;
- allerġiji.
Nies b'disturbi metaboliċi għandhom bżonn jiftakru r-restrizzjonijiet stabbiliti sabiex ma jagħmlux ħsara lis-saħħa tagħhom. Jekk il-larinġ ma jikkontrollax id-dijabete, allura l-ipergliċemija ma tistax tiġi evitata.
Dieta tqila
It-tobba jagħtu parir lill-ommijiet li jkunu qed jitilqu biex jieklu l-frott u l-berries tas-soltu. L-għadd ta 'frott taċ-ċitru għandu jkun limitat sabiex tiġi evitata l-possibbiltà ta' allerġiji f'ommu u fit-tarbija. Imma jekk mara tqila spiss tiekol larinġ qabel il-konċepiment, allura mhux meħtieġ li tirrifjuta frott favorit matul il-perjodu li jtella 'tarbija. Wara kollox, huma sors eċċellenti ta 'vitamini u għandhom effett ta' benefiċċju fuq is-saħħa.
Għad-dijabete tat-tqala, it-tobba jirrakkomandaw li jillimitaw il-konsum taċ-ċitru.
Mara teħtieġ li tifforma dieta sabiex il-probabbiltà ta 'żieda fil-livelli tal-glukosju tiġi mminimizzata. Għalhekk, huwa rrakkomandat li l-larinġ jirrifjuta għal ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati. In-nuqqas ta ’konformità ma’ dawn ir-rakkomandazzjonijiet thedded li tiggrava l-benesseri.
Tifel ukoll ibati minn dijabete f'nisa tqal; hemm riskju li tiżviluppa patoloġiji intrauterini u li jidhru problemi wara t-twelid. Ħafna drabi, in-neonatoloġi huma ffaċċjati bis-sindromu ta ’dwejjaq respiratorju u b’ipogliċemija fit-trabi.
Tista 'tevita problemi jekk tirrevedi d-dieta u, bi nutrizzjoni xierqa, tikseb normalizzazzjoni tal-livelli taz-zokkor. Meta ma jkunx possibbli li titnaqqas il-konċentrazzjoni tiegħu, l-endokrinologi jippreskrivu terapija bl-insulina. L-injezzjonijiet tal-ormoni għandhom isiru qabel it-twelid.
Bidliet fil-menu
Huwa possibbli li tiġi evitata l-okkorrenza ta 'ħafna kumplikazzjonijiet tad-dijabete b'reviżjoni tan-nutrizzjoni. Billi tneħħi ikel li fih ammont sinifikanti ta 'karboidrati mid-dieta, huwa faċli li tiġi normalizzata. Iżda mhux biss il-ħelu, il-ġelat, iċ-ċikkulata, il-cookies u l-kejkijiet iridu jiġu abbandunati; iċ-ċereali, l-għaġin u l-patata jaqgħu taħt il-projbizzjoni. Permezz ta 'dieta b'livell baxx ta' karboidrati, ma tistax tinkludi frott u xi ħaxix fil-menu.
Dawk li jippromwovu din id-dieta jirrakkomandaw li tabbanduna kompletament il-larinġ. Iżda dawk li jħobbu l-frott huma avżati biex jiċċekkjaw ir-rispons tal-ġisem għall-frott. Int ikollok teskludihom mill-menu jekk il-livell taz-zokkor jogħla sew wara l-konsum. Inkella, fi kwantitajiet limitati, il-larinġ huma aċċettabbli.
Biex tivverifika, trid issir taf il-konċentrazzjoni tal-glukosju fuq stonku vojt. Wara li tiekol il-porzjon tas-soltu ta 'frott, huwa meħtieġ li twettaq kejl ta' kontroll għal bosta sigħat kull 15-30 minuta. Jekk ma jkunx hemm żidiet f'daqqa fil-glukosju, u wara li tiżdied il-konċentrazzjoni taz-zokkor tinnormalizza fi sagħtejn, ma jkollokx għalfejn iwaqqaf il-frott favorit tiegħek.
Lista tal-letteratura użata:
- Il-fiżjoloġija tas-sistema endokrinali. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Dietetoloġija. It-Tmexxija. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7;
- Soluzzjoni għad-dijabetiċi minn Dr Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
