Krema tal-lewż bil-ħalib tas-sojja u krema

I biss imħabba l-ideat kkomplikata u straordinarji fir-riċetti b'livell baxx ta 'karboidrati. Ħafna dieti b'livell baxx ta 'karboidrati dejjem għandhom l-istess ħaġa għall-kolazzjon.

Fid-dieta, bħala regola, hemm ġobon tad-dgħajsa, bajd, xi kultant ħobż b'kontenut għoli ta 'proteina u, fl-aħjar, ħxejjex. Mhuwiex sorprendenti li ħafna jirrifjutaw din id-dieta meraviljuża, u mingħajr ma jkollhom il-ħin biex isiru jafuha verament.

Il-krema sħuna tal-lewż tispikka mill-kolazzjon klassiku u hija ħolma assoluta. Huwa mgħaġġel biex tipprepara, għal żmien twil saturat u daqshekk kkritikat. Jekk ma jkollokx ħalib tas-sojja, allura tista 'faċilment tibdilha b'ħalib tal-lewż.

Jekk tixtieq, tista 'żżid ftit berries mal-krema tal-lewż sħun, u fi żmien 10 minuti ser ikollok kolazzjon klassiku.

Jekk ma tiekol xejn sħun għall-kolazzjon, allura din il-krema tista 'sservi bħala deżerta. Madankollu, innota li huwa ta 'kaloriji għoljin, u, għalhekk, huwa assorbit għal żmien twil.

L-ingredjenti

• 300 ml ta 'ħalib tas-sojja (jew lewż);
• 200 g lewż mitħun;
• 100 g ta 'krema ħelwa;
• 2 imgħaref ta 'eritrite.

L-ammont ta 'ingredjenti huwa biżżejjed għal 4 porzjonijiet.

Valur nutrittiv

Il-valuri nutrittivi huma approssimattivi u jingħataw għal kull 100 g ta 'prodott b'livell baxx ta' karboidrati.

Metodu tat-tisjir

1.

Ħu pan żgħir u għalli ġo fih is-sojja jew il-ħalib tal-lewż bil-krema u l-eritritol.

2.

Poġġi l-fuklar fuq sħana medja u żid il-lewż mitħun mal-pan.

3.

Issa għandek bżonn tgħalli l-krema tal-lewż għal 5 minuti, ħawwadha b'mod kostanti. Jekk jirriżulta li jkun irqiq wisq, żid ftit imgħaref ta 'lewż mitħun.

4.

Neħħi l-krema mill-fuklar u ħalliha tiksaħ xi ftit. Attenzjoni, huwa tassew jaħraq!

5.

Issa aqsam f'porzjonijiet, kif tixtieq, u togħma bil-frott li tagħżel. L-frott żgħir huwa speċjalment tajjeb għal dieta b'livell baxx ta 'karboidrati. 🙂

Dan huwa kollox! Kif tistgħu taraw, ma wiegħedx wisq. Ftit ingredjenti, tisjir veloċi u togħma kbira. Bon aptit!