Iperkolesterolemija hija kundizzjoni patoloġika li hija kkaratterizzata minn żieda fil-kolesterol ta 'ħsara' l fuq min-normal. L-alkoħol xaħmi żejjed jiġi depożitat ġewwa l-vini tad-demm, li jikkomplika ħafna l-fluss tad-demm, jista 'jipprovoka imblukkar tiegħu.
Il-kura tinvolvi t-tnaqqis u l-istabbilizzazzjoni tal-kolesterol fil-ġisem. Dan jinkiseb permezz tad-dieta u d-dieta. Fid-dieta, huwa meħtieġ li jiġi kkontrollat il-kontenut ta 'sustanzi simili tax-xaħam f'ċerti ikel.
Bid-dijabete, in-norma ta 'kuljum hija sa 300 mg ta' kolesterol kuljum. Jekk ma tirrispettax din ir-rakkomandazzjoni, ir-riskju li jkabbar il-kors tal-marda sottostanti, problemi bis-sistema kardjovaskulari u kumplikazzjonijiet oħra jiżdied.
Il-granza biex tnaqqas il-kolesterol hija għodda tajba biex tgħin lin-normalizzazzjoni tal-livelli tal-kolesterol. Punt importanti huwa li l-prodott jgħin biex titnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'glukosju. Ikkunsidra x'inhu l-użu tan-nuħħala, kif tużahom b'mod korrett fid-dijabete?
Nuħħala u kolesterol
Iperkolesterolemija mhix biss ritribuzzjoni għall-malnutrizzjoni, iżda wkoll konsegwenza ta 'patoloġiji kroniċi, bħad-dijabete. Tibdiliet aterosklerożi jiżviluppaw minħabba l-konsum ta 'ikel raffinat, li fih ħafna prodotti li jtejbu t-togħma, addittivi ta' l-ikel, ħwawar.
Huwa magħruf li l-prodott tal-ikel ewlieni huwa ħobż magħmul minn ħbub li qabel kienu mnaddfa mill-qoxra. Prodotti tad-dqiq minn dqiq premium ma fihomx fibra veġetali, huma kkaratterizzati minn kontenut għoli ta 'kaloriji minħabba x-xaħmijiet fil-kompożizzjoni.
Il-fibra organika għandha effett pożittiv fuq il-livelli tal-kolesterol. Huwa diffiċli li toħroġha biss mill-ikel fi kwantitajiet suffiċjenti. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tiekol nuħħala. Dawn huma rappreżentati minn qxur tal-qmuħ, biex ngħidu hekk, skart mit-tħin tad-dqiq.
L-użu tan-nuħħala jinnormalizza l-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali, ineħħi l-kolesterol dannuż żejjed fid-demm, inaqqas l-ammont ta 'zokkor, jerġa' jġib il-mikroflora sħiħa fl-imsaren u jnaddaf il-ġisem tal-bniedem.
Il-granza fiha ħafna minerali - potassju, kalċju, fosfru, manjeżju, żingu, u elementi oħra. Kważi l-vitamini kollha tal-grupp B, E, K. huma preżenti.
Nuħħala huma tal-varjetajiet li ġejjin:
- Millieġ, segala, ross.
- Qamħ, ħafur, qamħ saraċin.
Nuħħala tal-ħafur hija popolari. Huwa nnutat li dawn jipprovdu l-iktar effett li ma jneħħux fuq il-passaġġ gastro-intestinali, għalhekk, il-proċess ta 'trattament għall-iperkolesterolemija jibda b'din il-varjetà partikolari. Il-ħafur fih ħafna beta-glukagon, sustanza li tista 'tbaxxi l-lipoproteini ta' densità baxxa fil-ġisem.
Nuħħala tal-qamħ b'kolesterol għoli mhix inqas utli. Fihom aktar fibra tal-pjanti, rispettivament, huma prodott tal-ħafur "aktar b'saħħtu". Dawn iż-żewġ tipi jistgħu jiġu alternati jew imħallta.
In-nuħħala tas-segala hija abbundanti fil-ħadid, tista 'żżid l-emoglobina, iżda hija diffiċli biex tiddiġerixxi, u għalhekk mhux il-pazjenti kollha huma adattati.
Propjetajiet ta 'fejqan
Il-fibra tad-dieta għandha t-tendenza li żżomm fluwidu li huwa għoxrin darba l-piż tal-prodott innifsu. Dan minħabba l-mili ta ’spazji vojta ġewwa l-fibra tad-dieta bl-ilma. Fl-istess ħin, osservata żieda fil-volum ta 'kontenut intestinali, li tikkontribwixxi għal żieda fit-tnaqqis tal-ħitan intestinali.
Huwa ppruvat li n-nuħħala tal-ħafur biex tnaqqas il-kolesterol mhix inqas effettiva minn mediċini speċjalizzati, filwaqt li ma tikkawżax ħsara. Il-prodott inaqqas il-ħin ta 'residenza ta' l-ikel fis-sistema diġestiva. Stitikezza fit-tul tikkawża l-assorbiment u l-akkumulazzjoni ta 'sustanzi tossiċi, li ħafna drabi tikkawża proċessi tat-tumur.
Il-fibri tad-dieta jinnormalizzaw il-funzjonalità tal-marrara u tal-kanali, jattivaw il-produzzjoni tal-bili, b'riżultat ta 'dan l-istaġnar u l-formazzjoni ta' kalkoli jiġu evitati. Dawn ineħħu l-aċidi tal-bili u l-kolesterol żejjed, jgħinu biex iħaffu l-produzzjoni tal-lipase - enzima diġestiva li tipprovdi xoljiment rapidu tal-lipidi.
Nuħħala hija rrakkomandata għall-konsum fil-mard li ġej:
- Iperkolesterolemija;
- Dijabete mellitus;
- Piż żejjed jew obeżità;
- Patoloġija tal-glandola adrenali;
- Disturbi endokrinali;
- Sindromu metaboliku;
- Tip ta ’tqala tad-dijabete;
- Kundizzjoni prediabetic.
Il-konsum tal-nuħħala mill-kolesterol inaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'kumplikazzjonijiet li jirriżultaw minn plakki aterosklerożi fuq il-ħitan tal-vini. Dan huwa pressjoni għolja, attakk tal-qalb, puplesija, emboliżmu pulmonari, eċċ.
Il-fibra tad-dieta ġiet ippruvata li tnaqqas l-aċċess tal-enzimi diġestivi għall-karboidrati - dawn jibdew jiġu assorbiti fl-imsaren meta batterji ta 'benefiċċju jeqirdu l-membrani taċ-ċelluli. Minħabba l-avvanz aktar mgħaġġel ta 'l-ikel, tiġi osservata tnaqqis fir-rata ta' assorbiment ta 'karboidrati, li timpedixxi ż-żidiet fil-glukożju.
Nuħħala tgħin biex terġa 'tinkiseb il-mikroflora fl-imsaren - tinnormalizza l-bilanċ bejn mikro-organiżmi ta' benefiċċju u ħsara.
Lactobacilli jitma 'f'fibra tal-pjanti, u bl-ammont normali tagħhom, il-korp jirċievi ammont suffiċjenti ta' nutrijenti.
Trattament ta 'iperkolesterolemija bin-nuħħala
Il-benefiċċju massimu huwa l-użu tal-qamħ u tal-ħafur mill-kolesterol fid-dijabetiċi. Madankollu, dan ma jfissirx li għandhom jittieklu fi kwantitajiet illimitati għall-kolazzjon, ikla u pranzu, inklużi fis-snacks. F’kollox trid tkun taf il-miżura.
Il-nuħħala trid tinħasel bl-ilma, inkella l-effett ta 'benefiċċju mill-użu tagħhom ikun livellat. L-eħfef mod biex tuża huwa li tferra 'l-ammont meħtieġ ta' likwidu, tinsisti 15-20 minuta. Wara li tiekol id-demel likwidu li jirriżulta.
Huwa ppruvat li flimkien ma 'l-ilma, in-nuħħala ma taċċettax l-effetti negattivi tal-meraq gastriku, rispettivament, il-fibra tal-pjanti kważi ma tinbidilx fil-passaġġ gastro-intestinali.
Sabiex tnaqqas il-kolesterol fid-demm, huwa rrakkomandat li tagħmel dan li ġej:
- L-ewwel sebat ijiem ta 'terapija jinvolvu l-produzzjoni ta' kuċċarina ta 'nuħħala f'70 ml ta' ilma sħun. Ħallih joqgħod għal nofs siegħa. Għall-effettività massima, l-akkumulazzjoni li tirriżulta tinqasam fi tliet darbiet - huma kkunsmati f'kull ikla. Imbagħad l-iskema tista 'titħalla simili, iżda żżid in-numru tal-ħafur jew nuħħala tal-qamħ.
- It-tieni ġimgħa ta 'terapija. Brew żewġ kuċċarini ta 'nuħħala f'125 ml ta' ilma. Ixrob tazzi ilma. Fit-tielet ġimgħa - ħu tliet mgħaref, eċċ. Il-kors tal-kura huwa xahrejn.
Tista 'tixtri nuħħala fi spiżerija jew maħżen. Ir-reviżjonijiet jgħidu li l-prodott jaħdem verament, jgħin livelli baxxi ta 'LDL. L-ewwel titjib jiġi osservat wara 1-2 ġimgħat ta 'konsum ta' kuljum.
Fl-ewwel ġimgħa ta 'terapija għall-iperkolesterolemija f'pazjenti b'dijabete mellitus, in-nefħa hija osservata.
Biex tevita din il-kundizzjoni, huwa rrakkomandat li tixrob decoction ibbażat fuq chamomile tal-ispiżerija, zekka jew xibt matul il-ġurnata.
Cookie ta 'nuħħala
B'fibra tad-dieta, tista 'tagħmel gallettini tad-dieta fuq fruttożju - prodott fit-togħma u b'saħħtu li mhux kapaċi jżid iz-zokkor fid-demm u l-kolesterol fid-dijabete. Għall-preparazzjoni tal-ħelu, għandek bżonn ½ tazza nuħħala mqatta ', ftit ġewż imqatta' b'sikkina, tliet tiġieġ jew sitt bajd tas-summien, ftit butir - kuċċarina u fruttożju.
L-iskojjattoli jitħallew bil-mixer sakemm ir-ragħwa oħxon persistenti. Fi skutella separata, ħawwad l-isfar u l-butir. Żid trab ħelu mat-taħlita, ħawwad sewwa. Wara li żżid ġewż u nuħħala, jerġa 'jinterferixxi. Imbagħad il-proteini huma miżjuda bir-reqqa mal-massa li tirriżulta - litteralment kuċċarina waħda kull waħda - meta tħallat il-komponenti, ipprova ma tagħmel ħsara lill-fowm.
Bl-użu ta 'mgħarfa mxarrba, ferrex it-taħlita fuq folja tal-ħami sħuna. Aħmi fuq 180 grad għal 15-20 minuta. Tista 'tiekol sa 200 g kuljum. Ixrob te jew ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam.
Il-granza hija utli jekk il-kolesterol huwa ogħla min-normal fil-ġisem. Iżda għal użu kontinwu mhumiex irrakkomandati. Huma jistgħu mhux biss ineħħu sustanzi tossiċi, iżda wkoll inaqqsu l-livell ta 'vitamini. Għalhekk, waqfiet obbligatorji fix-xahar fit-trattament.
Proprjetajiet utli u ta 'ħsara tan-nuħħala huma diskussi fil-video f'dan l-artikolu.
