L-istress ilu magħruf bħala wieħed mill-fatturi fl-iżvilupp tad-dijabete flimkien ma 'l-eredità, il-malnutrizzjoni u l-obeżità. L-istress huma speċjalment perikolużi għal persuni li diġà qed ibatu bid-dijabete, minħabba li jistgħu jaggravaw b'mod sinifikanti l-kors tal-marda u jikkawżaw kumplikazzjonijiet serji.
Fuq bażi nervuża, dijabetiku jista ’jaqbeż drastikament iz-zokkor fid-demm, u jilħaq livelli kritiċi fi ftit minuti biss. Din il-kundizzjoni tista 'twassal għall-iżvilupp ta' ipergliċemija severa, li hija żamma ta 'koma ipergliċemika.
Għal din ir-raġuni, pazjenti bid-dijabete għandhom bżonn ikunu jafu kollox dwar l-effett tal-istress fuq iz-zokkor fid-demm. Dan jgħinhom jipproteġu lilhom infushom mit-theddida ta 'kumplikazzjonijiet u jipprovdu lilhom infushom bl-għajnuna meħtieġa f'sitwazzjoni stressanti.
Kif taffettwa l-istress fuq iz-zokkor
L-istress iseħħ f'persuna bħala riżultat ta 'tensjoni emozzjonali fit-tul, emozzjonijiet negattivi qawwija jew pożittivi. Barra minn hekk, ir-rutina ta ’kuljum, li tmexxi persuna fid-dipressjoni, tista’ ssir kawża ta ’stress.
Barra minn hekk, l-istress jista 'jseħħ ukoll bħala reazzjoni għal mard fiżiku, bħal xogħol żejjed, mard serju, kirurġija, jew korriment serju. Fost pazjenti bid-dijabete, stress bħal dan iseħħ ħafna drabi l-ewwel darba wara dijanjosi.
Għal nies li riċentement saru jafu dwar il-mard tagħhom, jista 'jkun stressanti ħafna li jieħdu injezzjonijiet ta' l-insulina kuljum u li jtaqqbu saba 'fuq idejhom biex ikejlu l-glukosju, kif ukoll li jċedu ħafna mill-ikel favorit tagħhom u d-drawwiet ħżiena kollha.
Madankollu, huwa għad-dijabetiċi li l-istress huwa speċjalment perikoluż, għax matul esperjenza emozzjonali qawwija fil-ġisem tal-bniedem, l-hekk imsejħa ormoni tal-istress jibdew jiġu prodotti - adrenalina u cortisol.
Effetti fuq il-ġisem
Għandhom effett komprensiv fuq il-ġisem, iżidu t-taħbit tal-qalb, iżidu l-pressjoni tad-demm u, l-iktar importanti, iżidu l-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm tal-pazjent. Dan jgħin biex il-ġisem tal-bniedem ikun “viġilanza,” li huwa meħtieġ biex tiġi ttrattata b'mod effettiv il-kawża ta 'l-istress.
Iżda għal persuni bid-dijabete, din il-kundizzjoni toħloq theddida serja, minħabba li taħt l-istress, l-ormon cortisol jaffettwa l-fwied, li minħabba fih jibda jirrilaxxa ammont kbir ta 'glycogen fid-demm. Ladarba jidħol fid-demm, il-glycogen jiġi kkonvertit għal glukożju, li, meta jiġi assorbit, jirrilaxxa ammont kbir ta 'enerġija u jissatura l-ġisem b'forzi ġodda.
Dan huwa eżattament dak li jiġri f'nies b'saħħithom, iżda f'pazjenti bid-dijabete dan il-proċess jiżviluppa b'mod differenti. Bħala riżultat ta 'ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati, il-glukosju ma jiġix assorbit minn tessuti interni, li minħabba fihom l-indikatur tiegħu jiżdied għal-livell kritiku. Konċentrazzjoni għolja ta 'zokkor fid-demm tagħmilha eħxen u aktar viskuża, li, flimkien ma' pressjoni għolja u palpitazzjonijiet tal-qalb, għandha tagħbija enormi fuq is-sistema kardjovaskulari. Dan jista 'jikkawża problemi serji tal-qalb u anke jwaqqafha.
Barra minn hekk, minħabba ż-żieda fis-sistema tas-sistemi kollha tal-ġisem waqt l-istress, iċ-ċelloli tagħha jibdew jesperjenzaw defiċjenza qawwija ta 'enerġija. Mhux possibbli li tagħmel tajjeb għall-glukosju, il-ġisem jibda jaħarqu x-xaħmijiet, li matul il-metaboliżmu tal-lipidi jinqasmu f'aċidi grassi u korpi ketoni.
Bħala riżultat ta 'dan, il-kontenut ta' l-aċetun fid-demm tal-pazjent jista 'jiżdied, li għandu effett negattiv fuq l-organi interni ta' persuna, speċjalment fuq is-sistema ta 'l-awrina.
Għalhekk, huwa importanti li tifhem li d-dijabete u l-istress huma kombinazzjoni perikoluża ħafna. Minħabba l-istress frekwenti li jikkawżaw żieda taz-zokkor fid-demm, dijabetiku jista 'jiżviluppa kumplikazzjonijiet serji ħafna, jiġifieri:
- Mard tal-qalb u tal-vini;
- Funzjoni indebolita tal-kliewi, insuffiċjenza renali;
- Telf parzjali jew komplet tal-vista;
- Puplesija;
- Mard tas-saqajn: ċirkolazzjoni dgħajfa fl-dirgħajn, vini varikużi, tromboflebite;
- Amputazzjoni ta 'l-estremitajiet baxxi.
Biex tipproteġi lilek innifsek minn konsegwenzi perikolużi, huwa importanti li tirrealizza kemm l-istress jaffettwa z-zokkor fid-demm tiegħek. Anki nies b'saħħithom jista 'jkollhom id-dijabete mill-istress, allura x'nistgħu ngħidu dwar nies li diġà qed ibatu minn din il-marda.
Dażgur, persuna ma tistax tevita kompletament sitwazzjonijiet ta 'stress, imma jista' jbiddel l-attitudni tiegħu lejhom. L-istress u d-dijabete ma joħolqux periklu tant kbir għall-pazjent jekk jitgħallem iżomm l-emozzjonijiet tiegħu taħt kontroll.
Ġestjoni tal-Istress għad-Dijabete
L-ewwel għandek bżonn biex issir taf kemm f'sitwazzjoni stressanti l-pazjent jista 'jżid iz-zokkor fid-demm. Għal dan, waqt esperjenza emozzjonali qawwija, huwa meħtieġ li titkejjel il-konċentrazzjoni tal-glukosju fil-plażma tad-demm u jitqabbel ir-riżultat mal-indikatur tas-soltu.
Jekk id-differenza bejn iż-żewġ valuri hija enormi, allura l-pazjent ikun affettwat serjament mill-istress, li jindika probabbiltà kbira li jiżviluppa kumplikazzjonijiet. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li tinstab mod effettiv biex tittratta l-istress, li tippermetti lill-pazjent jibqa 'kalm fi kwalunkwe sitwazzjoni.
Biex tagħmel dan, tista 'tuża l-modi li ġejjin biex ittaffi l-istress u teħles mill-istress:
- Tagħmel sport. L-attività fiżika jippermettilek teħles malajr mill-istress emozzjonali. Nofs siegħa biss ta 'jogging jew għawm fil-pixxina se tagħti lura lill-pazjent burdata tajba. Barra minn hekk, l-isport jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti z-zokkor fid-demm.
- Diversi tekniki ta 'rilassament. Dan jista 'jkun yoga jew meditazzjoni. Fil-lvant, tekniki ta 'rilassament huma popolari billi wieħed jara l-ilma li joħroġ jew ħruq;
- Mediċina tal-ħxejjex. Hemm ħafna ħwawar b'effetti ta 'paċifikazzjoni eċċellenti. L-iktar popolari fosthom il-menta tal-bżar, il-fjuri tal-kamomilla, is-sagħtar, il-motherwort, il-valerjana, il-balzmu tal-lumi, l-oregano u ħafna oħrajn. Jistgħu jiġu mkabbra minflok it-te u jittieħdu matul il-ġurnata, li jgħinu lill-pazjent jiffaċċja l-istress kroniku.
- Passatemp interessanti. Kultant, sabiex tingħeleb l-istress, huwa biżżejjed li sempliċement titbiegħed mill-kawża ta 'l-esperjenza. Diversi passatempi huma speċjalment tajbin f'dan. Għalhekk il-pazjent jista ’jieħu tpinġija, jilgħab iċ-ċess jew diversi tipi ta’ ġbir.
- Annimali domestiċi. Il-komunikazzjoni mal-annimali hija mod tajjeb ħafna biex teħles mill-istress u l-irfigħ. Jilgħab ma 'annimali domestiċi, persuna tista' lanqas biss tinduna kemm malajr tnaqqas it-tensjoni tiegħu, u l-esperjenzi kollha jkunu xi ħaġa tal-passat.
- Mixi Il-mixi fin-natura, f'park jew sempliċement fit-toroq tal-belt jgħin biex jaħrab mill-problemi u jikseb il-paċi.
L-iktar ħaġa importanti fit-trattament tal-istress mhix l-għażla tat-teknika t-tajba, iżda l-użu regolari tagħha. Ma jimpurtax kemm hu effettiv il-metodu ta 'rilassament, din ma tgħinx biex persuna tlaħħaq ma' l-istress jekk ma tużaxha ta 'spiss biżżejjed.
Jekk pazjent dijabetiku jibża 'serjament li bl-istress li jmiss il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħu jista' jogħla, allura din il-problema għandha tiġi ttrattata. L-istress u d-dijabete jistgħu jagħmlu ħsara serja lil persuna jekk ma jiħdux il-miżuri meħtieġa.
Madankollu, wara li tgħallem tkun aktar kalm dwar problemi u ma jirrispondix għal sitwazzjonijiet stressanti, il-pazjent ikun jista 'jbaxxi b'mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm, u għalhekk inaqqas il-probabbiltà ta' kumplikazzjonijiet.
