Ta ’kuljum, miljuni ta’ nies jistaqsu mistoqsijiet rigward saħħithom.
Fit-tfittxija ta 'tweġibiet veritiera u adegwati, jibdew jistudjaw il-letteratura medika, uħud jippruvaw isibu veritajiet fuq l-Internet, għad hemm grupp ta' individwi li jibdew ikunu interessati fl-opinjonijiet ta 'oħrajn li mhux dejjem kapaċi jagħtu tweġibiet eżatti.
Tqum mistoqsija raġonevoli, imma fejn hi l-verità? Dażgur, il-mexxej mhux ikkontestat f'dan il-qasam se jkun letteratura medika u tobba kwalifikati. It-tieni post f'din il-lista huwa l-Internet. Allura issa se niddiskutu l-mistoqsija li ġejja: huwa possibbli li toħroġ id-dijabete jekk hemm ħafna ħelu?
Għalfejn tiżviluppa d-dijabete?
Id-dijabete kisbet isimha bħala riżultat tal-fatt li l-frixa ma tibqax tipproduċi l-ormon insulina għal diversi raġunijiet.
L-allarm huwa l-fatt li l-marda qed issir dejjem iżgħar.
Ix-xjentisti jistmaw li sa tmiem it-tieni deċennju tas-seklu, id-dijabete se tkun is-seba ’fil-lista tal-mewt. Il-partikolarità hija li z-zokkor huwa preżenti fid-demm ta 'persuna b'saħħitha u dijabetika.
Iżda mhux dak li kulħadd huwa mdorri jara fuq il-mejda, iżda l-glukosju, li huwa assorbit fis-sistema ċirkolatorja wara t-tqassim ta 'zokkor kumpless, li, flimkien ma' l-ikel, jidħol fis-sistema diġestiva. In-norma hija meqjusa bħala l-volum taz-zokkor fil-medda minn 3.3 sa 5.5 mmol / l. Jekk, wara l-kejl, in-numri huma ikbar, allura dan huwa minħabba ikel eċċessiv ta 'ikel ħelu eżatt qabel it-test jew id-dijabete.
Il-formazzjoni tal-marda taz-zokkor tikkontribwixxi għal ħafna raġunijiet:
- Dipendenza ġenetika. F'ħafna każijiet, marda jew tat-tip 1 jew tat-tip 2 tista 'tintiret;
- infezzjonijiet virali trasferiti jistgħu jikkawżaw l-iżvilupp tal-marda (ċitomegalovirus, virus Coxsackie, gattone, rubella);
- l-obeżità żżid ukoll ir-riskju tad-dijabete.
Għad hemm fatturi li jippermettu l-iżvilupp tal-marda:
- stress kostanti;
- l-użu ta 'ċerti mediċini;
- xi mard tal-kliewi u tal-fwied, ovarju polikistiku, malfunzjoni tal-frixa;
- nuqqas ta ’attività fiżika.
Din il-marda hija perikoluża bl-iżvilupp ta 'mard konkomitanti. Pereżempju, li jkollok infart mijokardijaku huwa 3 darbiet ogħla milli f'persuna b'saħħitha. Aterosklerożi tiggrava l-kors tad-dijabete, tikkontribwixxi għall-iżvilupp tas-sieq dijabetika. Persuna morda tħoss disturbi fix-xogħol ta 'ħafna organi, bħala regola, tbati: moħħ, saqajn, sistema kardjovaskulari.
Il-proċess tal-glukosju jidħol fid-demm
Waqt ikla, sustanzi msejħa zokkor kumpless jidħlu fil-ġisem tal-bniedem.Il-proċedura ta 'diġestjoni taqsamhom f'komponenti sempliċi msejħa glukosju. Assorbit bil-mod fid-demm, jidħol fil-fluss tad-demm.
It-test t'hawn fuq iddikjara li n-norma taz-zokkor hija sa 5.5 mmol / l.
Jekk wara li nikkunsmaw ammont kbir ta 'ħelu, il-valuri permissibbli ta' glukosju fid-demm jiżdiedu, nistgħu nikkonkludu li dawn iż-żewġ azzjonijiet huma relatati. Għaldaqstant, ikel regolari f'volumi kbar ta 'prodotti li fihom iz-zokkor iwassal għall-apparenza ta' qabża fil-glukosju, li jfisser li d-dijabete mellitus hija raġuni provokanti għall-formazzjoni tal-marda.
Nista 'nikseb id-dijabete jekk għandi ħafna ħelu?
Fir-realtà, tali espressjoni "kontenut ta 'zokkor fid-demm" tirreferi għall-mediċina fil-forma pura tagħha, u m'hemm l-ebda relazzjoni mas-sustanza bajda tas-soltu fit-tabelli tal-pranzu tan-nies.
Fid-demm ta 'persuna b'saħħitha, kif ukoll iddijanjostikat bid-dijabete, molekuli tal-glukosju li mhumiex relatati ma' prodotti kulinari huma preżenti.
Dan huwa tip ta 'molekula sempliċi taz-zokkor. Intqal hawn fuq li l-indikaturi tal-livell aċċettabbli waqt id-dijanjosi jistgħu jiżdiedu jekk lejlet persuna overdid tiekol ikel ħelu.
Il-konnessjoni, ovvjament, hija traċċabbli. Il-konklużjoni tissuġġerixxi lilha nnifisha li numru kbir ta 'prodotti tal-ħlewwiet jistgħu jikkawżaw żieda taz-zokkor fid-demm, u għalhekk, jipprovokaw l-iżvilupp tal-marda.
Madankollu, dan mhuwiex il-fattur ewlieni u mhux l-uniku fattur li jżid ir-riskju li jimirdu. Rifjut sħiħ ta 'prodotti bħal dawn ma jiggarantixxix li persuna tkun assigurata kontra din id-dijanjosi. Komposti ta 'zokkor kumpless jinstabu mhux biss fiċ-ċikkulati u prodotti oħra simili.
Pereżempju, ix-xorb karbonizzat ħelu, anke l-iżgħar flixkun, fih 3 darbiet aktar zokkor mill-ħelu tal-ħelu.
Għaldaqstant, persuna li eliminat kompletament iz-zokkor mid-dieta tagħha, iżda li tkun qed tikkonsma soda kontinwament, tinsab f’riskju.
Fil-qosor, nistgħu nikkonkludu li l-kontinġent li jiekol ħafna ħelu mhux bilfors jimrad bil-marda taz-zokkor.
Diversi fatturi jistgħu jwasslu għal tali żvilupp ta 'avvenimenti: predispożizzjoni ġenetika, stil ta' ħajja ħżiena għas-saħħa, u dieta ħżiena għas-saħħa. Dan kollu flimkien ma ’passjoni għall-ħelu jistgħu jkunu fattur provokattiv u fl-aħħar iwasslu għall-iżvilupp tal-marda.
Ir-relazzjoni tal-ħelu u d-dijabete
Ir-riċerka dwar il-kawżi ta 'kwalunkwe marda għadha għaddejja.
Ix-xjentisti qed jippruvaw jifhmu u jintraċċaw ir-relazzjoni bejn il-fatturi li jikkontribwixxu għall-bidu tal-mard, u r-riżultati finali wara d-dijanjosi finali.
Preċedentement, tobba u xjenzati ma kinux jaħsbu li din il-marda tista 'sseħħ minħabba l-konsum għoli ta' ħelu u deżerti. Madankollu, studju reċenti sar fid-Dipartiment tal-Mediċina ta ’l-Istati Uniti fi Stanford, li wera relazzjoni diretta bejn li tiekol ħafna ikel biz-zokkor u d-dijabete.
Ġie kkonfermat li l-predominanza taz-zokkor fid-dieta tista 'tpoġġi lil persuna f'riskju u tikkawża l-iżvilupp tal-marda, billi t-tnixxija ta' l-ormon insulina tonqos. M’għandniex xi ngħidu, persuna b’piż żejjed hija f’riskju.
Ħelu eċċessiv iżid ir-riskju tad-dijabete
Iżda d-dejta miksuba matul l-istudju turi li l-effetti tax-xenqa għall-ħelu jistgħu jikkawżaw malfunzjonijiet fil-ġisem anke f'nies b'piż normali tal-ġisem. It-tobba jemmnu li ikel ieħor, bħal laħam, ċereali, ħaxix, ma jikkontribwixxix għall-formazzjoni ta 'patoloġija.
Qabża qawwija u mgħaġġla fil-glukosju fid-demm tista 'tikkawża karboidrati veloċi, per eżempju:
- dqiq premium;
- ross abjad;
- zokkor raffinat.
Huwa aħjar li tiekol karboidrati kumplessi li huma diġeriti mill-ġisem għal żmien twil, tibbenefikaha:
- ċereali sħaħ tal-qamħ;
- ħobż tan-nuħħala;
- ross ismar
Hemm ukoll numru ta 'prodotti b'sostituti taz-zokkor, fruttożju, li se jgħinu biex iħejju platti mingħajr ma jikkompromettu t-togħma u l-benefiċċji.
Madankollu, trid tingħata attenzjoni biex ikun assigurat li ma jkunx hemm elementi kimiċi fis-sostituti.
Prevenzjoni
Meta huwa meħtieġ li tibda ġlieda preventiva kontra din il-marda? It-tweġiba hija sempliċi - l-aktar kmieni aħjar. Għandha tingħata attenzjoni partikolari għal dan il-proċess għal dawk in-nies li għandhom predispożizzjoni għal din il-marda, minħabba li għandhom riskju għoli ħafna li jagħmlu dijanjosi bħal din. X'inhuma dawn il-miżuri?
Nutrizzjoni xierqa u kompluta
Għandha ssir enfasi partikolari fuq id-dieta. L-adulti għandhom jieħdu dan bis-serjetà, meta t-tfal il-ġenituri jridu jikkontrollaw il-proċess.
Il-bilanċ tal-ilma għandu jiġi rrispettat min-nies kollha. U għal dawk li huma predisposti għad-dijabete, huwa meħtieġ li teħodha bħala assiom - tixrob tazza ilma nadif mingħajr gass qabel kull ikla, minbarra kafè, tè u xorb ieħor.
Dieta sana
Iż-żamma ta 'dieta tajba hija meħtieġa fl-ewwel lok biex tnaqqas it-tagħbija fuq il-frixa u titlef xi piż. Jekk ma taderixxix ma 'din ir-regola, ikun impossibbli li jinkisbu riżultati.
Huwa meħtieġ li jiżdied il-konsum ta 'prodotti bħal:
- tadam u ħwawar;
- legumi;
- frott taċ-ċitru (lumi, larinġ, grejpfrut, iżda mhux mandarini);
- rutabaga.
Attività fiżika
Eżerċizzju regolari bil-moderazzjoni huwa wieħed mill-aktar modi effettivi biex jipprevjeni mhux biss id-dijabete, iżda wkoll ħafna mard ieħor.
Madwar nofs siegħa ta 'tagħbija kardijaka kuljum se tkun biżżejjed. Mill-inqas:
- imxi fit-taraġ mingħajr ma tuża l-lift;
- jimxu fil-park waħdu jew f’kumpanija;
- imxi mat-tfal fl-arja friska;
- riekeb rota.
Ipprova tnaqqas l-istress
Evita li titkellem ma 'nies negattivi. Żomm kalm f’sitwazzjonijiet fejn xejn ma jista ’jinbidel. Twarrab id-drawwiet ħżiena li jagħtu sens qarrieqi ta ’kumdità, pereżempju, tieqaf tpejjep.
Il-kura fil-ħin ta 'mard virali
Fil-proċess ta 'kura ta' mard virali, ipprova uża preparazzjonijiet ġentili li jagħtu tagħbija minima fuq l-organu ewlieni - il-frixa.Dan huwa meħtieġ biex titnaqqas il-probabbiltà li jinbdew proċessi awtoimmuni.
L-osservanza ta 'regoli sempliċi u sempliċi bħal dawn tgħin biex tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju li wieħed jieħu d-dijabete anke f'nies b'livell għoli ta' predispożizzjoni.
Vidjows relatati
X'jiġri jekk hemm ħafna ħelu? Tweġibiet fil-video:
