Id-dieta għad-dijabete tat-tqala hija differenti minn dik preskritta għal pazjenti f'każijiet oħra. Din il-marda sseħħ waqt it-tqala, għalhekk huwa importanti mhux biss li jiġu evitati kumplikazzjonijiet għall-omm, iżda wkoll li ma tagħmilx ħsara lill-embrijun. Ħafna drabi l-marda titlaq spontanjament wara t-twelid.
X’inhu l-periklu ta ’nutrizzjoni mhux ikkontrollata fid-dijabete ta’ tqala?
Pazjenti bid-dijabete għandhom jiġu mitmugħa skont ir-rakkomandazzjonijiet ta ’tabib. Jekk ma tagħmilx dan, tiekol ikel projbit, il-livell taz-zokkor fid-demm jista 'jiżdied b'mod drammatiku, u dan iwassal għal konsegwenzi mhux pjaċevoli għall-omm: żieda fil-piż, saħħa ħażina, intossikazzjoni, nawżea, dgħjufija, rimettar, u funzjonament ħażin ta' organi u sistemi interni. Jistgħu jiżviluppaw disturbi metaboliċi, mard tal-frixa, reżistenza għall-insulina. Id-demm jikkoagula, l-imblukkar tal-arterji u l-vini huwa possibbli.
Billi tiekol ikel illegali, il-livelli taz-zokkor fid-demm jistgħu jiżdiedu b'mod drammatiku, u jwasslu għal konsegwenzi xejn pjaċevoli fuq l-omm.
Il-ksur tad-dieta rrakkomandata għal GDM se jwassal għal konsegwenzi negattivi oħra. Żieda eċċessiva fid-daqs tat-tifel hija possibbli. Ħafna drabi hemm patoloġiji ta 'żvilupp tal-fetu. Iċ-ċirkolazzjoni tad-demm bejn il-ġisem tal-omm u l-embrijun hija disturbata. Tixjiħ bikri tal-plaċenta huwa nnutat. B'żieda fil-livell ta 'glukosju fin-nixxiegħa tad-demm, ix-xogħol ta' spiss huwa diffiċli; mara weġġgħet, twelled għal żmien twil, tesperjenza uġigħ qawwi, tirkupra għal żmien twil.
Linji Gwida dwar id-Dieta tat-Tqala
Matul il-ġestazzjoni, nutrizzjoni xierqa hija indikata. Se jkollna nabbandunaw prodotti b'addittivi artifiċjali, preservattivi, żebgħat. Prodotti affumikati, ħelu tal-ħanut huma pprojbiti. Huwa meħtieġ li tirrifjuta alkoħol, xorb ħelu.
Huwa wkoll meħtieġ li jitnaqqas il-konsum tal-kafè u likwidi oħra li fihom il-kaffeina.
L-ikliet għandhom ikunu ta 'l-inqas 6. Dan jgħin biex jevita ġuħ gravi. L-ikel għandu jkun ibbilanċjat; l-ikel għandu jkun fih vitamini u minerali meħtieġa għas-saħħa tat-tarbija u l-omm. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' kuljum ivarja fil-medda minn 2000 sa 2500 kcal.
Iktar karboidrati għandhom ikunu dawk kumplessi. Sa 40% biss tal-konsum totali ta 'kaloriji. Il-proteini għandhom jammontaw għal 30-60%. In-nutrizzjoni għad-dijabete tat-tqala għandu jkun fiha wkoll 30% xaħam. Ħxejjex, frott għandhom jintgħażlu b'indiċi żgħir gliċemiku.
Wara li tiekol, siegħa wara huwa meħtieġ li jitkejjel il-livell ta 'glukosju.
Biex tevita kumplikazzjonijiet possibbli, huwa rrakkomandat li jiġu introdotti riċetti ġodda bil-permess tat-tabib.
Modalità Qawwa
6 ikliet huma meħtieġa kuljum. Uża l-meter regolarment. B'livelli ta 'zokkor elevati, id-dieta hija aġġustata, uħud mill-prodotti huma esklużi. Meta l-valur jiġi normalizzat, platti esklużi jitħallew jiddaħħlu gradwalment fil-menu.
Għall-kolazzjon, ċereali għandhom jittieklu. Sajjarhom aħjar fuq l-ilma. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li f’din l-ikla jiżdiedu l-insalati mill-frott u l-ħaxix permess.
Snack jikkonsisti minn dixx tal-proteina ħafifa u xarba approvata.
Ikla tikkonsisti minn soppa, li hija ppreparata fuq brodu tal-ħaxix jew it-tieni brodu tat-tiġieġ. Barra minn hekk, għandek bżonn tiekol laħam jew dixx tal-ħut bi platt sekondarju permess. Is-supplimentar huwa permess bi 1-2 flieli ta 'ħobż u meraq jew compote.
Wara nofsinhar għandek bżonn tiekol il-frott jew il-ħaxix permess. Tazza ta 'kefir jew jogurt hija wkoll adatta.
Il-pranzu huwa rrakkomandat fi platti ħfief. Huwa rrakkomandat li l-laħam jew il-ħut bil-fwar, jikkumplimentawhom ma 'dixx ħafif.
1-2 sigħat qabel tmur torqod huwa permess li tixrob tazza kefir.
X'jista 'jkollhom in-nisa tqal bid-dijabete
| Prodotti tal-ħalib | Ġobon, krema, cottage cheese, krema qarsa, kefir, ħalib. Jogurt naturali għal dressing ta 'insalata |
| Ħxejjex, ħodor | Zucchini, kaboċċi, qargħa ħamra, brokkoli, piżelli, fażola, karrotti, pitravi, ħjar, tadam, ravanell, patata (moqli projbit) |
| Frott, berries | Dulliegħa, tuffieħ, tut, ħawħ, nuċiprisk, lingonberries, passolina, ċirasa, lanġas, għanbaqar, lampun |
| Ċereali | Qamħ saraċin, ħafur, qamħ, xgħir tal-perla, xgħir, millieġ |
| Laħam, ħut | Ċanga, vitella, fenek, tiġieġ, dundjan, aringa |
| Xaħmijiet | Butir, qamħ, żebbuġa, żejt tal-ġirasol |
| Xorb | Ilma, kafè, tè aħdar, ċikwejra, meraq naturali |
Bid-dijabete tat-tqala, ma tistax tiekol porridge tar-ross.
Dak li m'għandekx tiekol bid-dijabete tat-tqala
| Prodotti tal-ħalib | Ħalib moħmi, krema qarsa xaħam, ħalib moħmi iffermentat, ayran, jogurti ħelu |
| Ħaxix | Patata moqlija, horseradish, preservazzjoni |
| Frott, berries | Berquq, ananas, bettieħa, mango, għeneb, banana |
| Ċereali | Manna, ross |
| Laħam, ħut | Laħam semi-ppreparat, majjal, xaħam tal-wiżż, papra, fwied tal-merluzz, laħam affumikat |
| Deżerti | Kejkijiet, pasti, ġelat, ċikkulata, ġamm, ħelu |
| Xorb | Alkoħol, soda ħelwa, meraq tal-għeneb |
Menu għan-nisa tqal bid-dijabete
Il-menu għall-ġimgħa għandu jinkludi diversi ikel permess sabiex jinkisbu n-nutrijenti kollha meħtieġa.
Dieta karboidrata
Karboidrati sempliċi għandhom ikunu limitati, iżda jiġu esklużi aħjar mill-menu. Huwa permess li tiekol ċereali, ħaxix u frott b'indiċi gliċemiku baxx. Jekk l-IĠ tal-prodott huwa għoli, huwa aħjar li ma tiekolx jew li żżid fi kwantitajiet żgħar.
Il-ħin ta 'użu rrakkomandat huwa l-ewwel nofs tal-ġurnata. Fil-għaxija, l-ammont ta 'ikel karboidrat jeħtieġ li jitnaqqas.
Bħala sorsi ta 'proteina, tista' tuża ħut.
Dieta tal-proteini
Bħala sorsi ta 'proteina, tista' tuża laħam, ħut, bajd, prodotti tal-ħalib. Ġewż u faqqiegħ huma permessi. Minn sorsi tal-pjanti, legumi, sojja u prodotti magħmula minnha huma adattati.
Laħam xaħmi, ikel immedjat huwa rrakkomandat li jiġu esklużi mill-menu, minħabba li jistgħu jikkawżaw deterjorazzjoni fil-kundizzjoni ta 'persuna.
Il-konsum tal-proteini huwa permess matul il-ġurnata.
Ikel xaħmi
Għandek bżonn tiekol xaħmijiet b'saħħithom: żjut veġetali, ġewż, ħut. Minn li jkun fih ammont kbir ta 'ikel ħelu ta' xaħam, xaħam ta 'xaħam, xaħam xaħmi ser jiġi abbandunat.
Huwa rrakkomandat li żżid ma 'porridge, cottage cheese. Uża aħjar filgħodu.
Li tirrifjuta x-xaħmijiet huwa kompletament impossibbli: huma meħtieġa għall-formazzjoni xierqa tal-ġisem tat-tfal.
