Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Prodotti:
- Bajd tat-tiġieġ mgħolli - 6 pcs .;
- Ħjar frisk - 1 pc .;
- nofs il-bżar aħmar Bulgaru;
- mustarda (preferibbilment "Russu") - 2 tsp;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- dieta mayonnaise - 2 tbsp. l .;
- aħmar mitħun, bżar iswed, melħ tal-baħar - għat-togħma.
Tisjir:
- Neħħi żewġ isfar mill-bajd mgħolli, imwarrab. Dak kollu li jibqa 'se jkun mgħaffeġ b'sikkina fuq il-bord f'frak.
- Qattar it-tewm, żid mal-frak tal-bajd, żid il-mustarda u l-mayonnaise. Melħ, żid bżar iswed, ħawwad.
- Poġġi l-massa tal-bajd fuq id-dixx. Irqaq il-bajd li fadal fuq nett.
- Aqta 'l-ħjar fi stikek twal, nofs il-bżar tal-qanpiena f'ċrieki. Poġġi l-ħaxix fuq il-massa tal-bajd skond l-ideat estetiċi tagħhom. Roxx bil-bżar aħmar.
Tmien porzjonijiet ta 'insalata sempliċi u fit-togħma huma lesti. Kull 66 kcal, 5.2 g ta 'proteina, 3.6 g ta' xaħam, 2.95 g ta 'karboidrati.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
