Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Prodotti:
- fwied, preferibbilment ċanga - 200 g;
- taljarini (vermiċelli) - 200 g;
- karrotta waħda;
- basal - 1 nevew;
- butir - 60 g;
- bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa .;
- Ħobż għall-ħobż;
- melħ, bżar iswed, ftit ħodor u żejt veġetali biex tillubrikha l-forma.
Tisjir:
- Biex tnaddaf fwied ta 'films u bastimenti kbar, aqta' biċċiet żgħar, melħ, bżar.
- Ċappar il-karrotti u l-basal.
- Aqli ftit butir, fwied, karrotti u basal (mhux aktar minn ħames minuti).
- Għalli t-taljarini, żid butir u l-bajd hemm, ħawwad.
- Griż il-platt tal-ħami, sprinkle bi frak tal-ħobż. Poġġi nofs it-taljarini, imbagħad il-fwied sħiħ bil-ħaxix u t-taljarini mill-ġdid.
- Poġġi l-pan ġo forn imsaħħan minn qabel u aħmi għal 10 minuti. Roxx taljarini lesti bil-ħodor.
Id-dixx huwa mmerraq ħafna u fit-togħma. 4 porzjonijiet. 100 g jammontaw għal 10.5 g ta 'proteina, 9.6 g ta' xaħam, 25 g ta 'karboidrati u 230 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
