Menù ta ’kampjun għad-dijabetiċi għal ġimgħa

Pin
Send
Share
Send

Differenzi fid-dieta għad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2

Bi patoloġija ta 'kwalunkwe tip ta' nutrizzjoni medika, in-nutrizzjoni għandha bosta għanijiet komuni:

  • normalizzazzjoni tal-livell taz-zokkor;
  • riskju mnaqqas ta 'ipogliċemija;
  • Miżura preventiva għall-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet relatati mad-dijabete.

Madankollu, hemm differenzi bejn id-dieti għall-pazjenti.

B'dijanjosi dijabete tat-tip 2 Huwa importanti li n-normalizzazzjoni tal-piż tal-pazjent. Huwa għalhekk li huwa biżżejjed li tnaqqas il-konsum ta 'kaloriji kuljum u li ma tillimitax il-pazjent fl-ikel. Huwa importanti li tiżdied l-attività fiżika.
Bi patoloġija tat-tip 1 mewt ta 'ċelloli tal-frixa speċjali sseħħ, bħala riżultat, nuqqas ta' insulina tiżviluppa. Għalhekk, it-terapija tinvolvi li tieħu ċerti mediċini jew insulina, u d-dieta f'din is-sitwazzjoni hija biss għodda addizzjonali li tgħin biex tistimula u tikkoreġi l-produzzjoni tal-insulina tal-ġisem.
B'marda ta 'kwalunkwe tip, il-ħaxix jitħalla jiġi kkunsmat, din il-kategorija, minkejja l-kontenut ta' karboidrati, ma tipprovokax żieda fil-livelli taz-zokkor.
Għandhom jinżammu rekords stretti:

  • prodotti tal-forn;
  • frott ħelu;
  • prodotti tal-ħalib;
  • patata, pitravi, karrotti;
  • ikel b'kontenut għoli ta 'zokkor.

Meta tkun qed tfassal dieta ta 'kuljum, il-pazjent għandu jkun iggwidat bid-data dwar l-unitajiet "ħobż". It-tabelli korrispondenti huma dejjem disponibbli fl-isptarijiet. Huwa importanti li n-numru ta '"unitajiet ta' ħobż" fl-istess ikliet, pereżempju, kolazzjon jew ikla ta 'l-ikel, jikkoinċidi dejjem kuljum.

Menu dijabetiku kull ġimgħa (it-Tnejn-Ħadd)

It-Tnejn
TiekolMenu
KolazzjonPorridge (eskluż ross u semolina) - 200 g;
Kontenut ta 'xaħam tal-ġobon mhux aktar minn 17% - 40 g;
Ħobż tal-qamħ sħiħ - 25 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
It-tieni kolazzjonTuffieħ ta 'varjetajiet qarsa - 150 g;
Te mingħajr zokkor - tazza;
Cookies Galetny - 20 g.
IklaInsalata tal-ħaxix - 100 g;
Borsch - 250 g;
Cutlet tal-laħam bil-fwar - 100 g;
Kaboċċa Braised - 100 g;
Ħobż tal-Qamħ Sħiħ - 25 g.
Għoli tèĠobon cottage bi ftit xaħam - 100 g;
Xorb tal-rosehip - tazza;
Ġelatina mill-frott biż-żieda ta 'ħlewwa - 100 g.
PranzuInsalata tal-ħaxix - 100 g;
Laħam mgħolli - 100 g.
It-tieni pranzuKefir b'xaħam baxx - tazza.
Kaloriji: 1400 Kcal
It-Tlieta
TiekolMenu
KolazzjonOmelet minn isfar wieħed u żewġ proteini;
Vitella mgħollija - 50 g;
Tadam - 60 g;
Ħobż tal-qamħ sħiħ - 25 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
It-tieni kolazzjonBio-jogurt - tazza;
Ħobż niexef - 2 biċċiet.
IklaInsalata tal-Ħaxix - 150g;
Soppa tal-faqqiegħ - 250 g;
Flett tat-tiġieġ mgħolli - 100 g;
Qara moħmija - 150 g;
Ħobż tal-Qamħ Sħiħ - 25 g.
Għoli tèNofs grejpfrut;
Bio-jogurt - tazza.
PranzuKaboċċa Braised - 200 g;
Krema qarsa b'xaħam baxx - tablespoon;
Ħut mgħolli jew steamed - 100 g.
It-tieni pranzuKefir bi ftit xaħam - tazza;
Tuffieħ moħmi - 100 g.
Kaloriji: 1300 Kcal
L-Erbgħa
TiekolMenu
KolazzjonKaboċċa mimlija bil-vitella - 200 g;
Krema qarsa b'xaħam baxx - 20 g;
Ħobż tal-qamħ sħiħ - 25 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
It-tieni kolazzjonCrackers - 20 g;
Kompost tal-frott mhux ħelu - tazza.
IklaInsalata tal-ħaxix - 100 g;
Soppa tal-ħaxix - 250 g
Stew jew ħut - 100 g;
Makaroni - 100 g
Għoli tèOranġjo - 100 g;
Tè tal-frott - tazza.
PranzuĠobon tad-dgħajsa bil-berries - 250 g;
Krema qarsa b'xaħam baxx - tablespoon;
Xarba tal-rosehip - tazza.
It-tieni pranzuKefir b'xaħam baxx - tazza.
Kaloriji: 1300 Kcal
Il-Ħamis
TiekolMenu
KolazzjonPorridge (eskluż ross u semolina) - 200 g;
Ġobon bi ftit xaħam - 40 g;
Bajd mgħolli;
Ħobż tal-qamħ sħiħ - 25 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
It-tieni kolazzjonĠobon cottage bi ftit xaħam - 150 g;
Nofs kiwi;
Lanġas - 50 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
IklaPickle - 250 g;
Stew laħam dgħif - 100 g;
Zucchini Braised - 100 g;
Ħobż tal-Qamħ Sħiħ - 25 g.
Għoli tèCookies Galetny - 15 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
PranzuTiġieġ jew ħut bil-fwar - 100 g;
Fażola tal-korda - 200 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
It-tieni pranzuKefir bi ftit xaħam - tazza;
Tuffieħ - 50 g.
Kaloriji: 1390 Kcal
Nhar il-Ġimgħa
TiekolMenu
KolazzjonĠobon cottage bi ftit xaħam - 150 g;
Jogurt Bio - 200 g.
It-tieni kolazzjonĦobż tal-qamħ sħiħ - 25 g;
Ġobon bi ftit xaħam - 40 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
IklaInsalata tal-ħaxix - 200 g;
Patata moħmija - 100 g;
Ħut moħmi - 100 g;
Berries - 100 g.
Għoli tèQara moħmija - 150 g;
Tnixxif b'żerriegħa tal-peprin - 10 g;
Kompost ta 'berries mhux ħelwin - tazza.
PranzuInsalata ta 'ħaxix aħdar - 200 g;
Cutlet tal-laħam bil-fwar - 100 g.
It-tieni pranzuKefir b'xaħam baxx - tazza.
Kaloriji: 1300 Kcal
Is-Sibt
TiekolMenu
KolazzjonSalamun ħafif immellaħ - 30 g;
Bajd mgħolli;
Ħobż tal-qamħ sħiħ - 25 g;
Ħjar - 100 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
It-tieni kolazzjonĠobon cottage bi ftit xaħam - 125 g;
Berries - 150 g.
IklaBorsch b'xaħam baxx - 250 g;
Kaboċċa mimlija għażżien - 150 g;
Krema qarsa b'xaħam baxx - 20 g;
Ħobż tal-Qamħ Sħiħ - 25 g.
Għoli tèĦobż niexef - 2 biċċiet;
Bio-jogurt - tazza.
PranzuPiżelli ħodor imqaxxra (esklużi fil-laned) - 100 g;
Flett tat-tiġieġ mgħolli - 100 g;
Bejgħ tal-brunġiel - 150 g.
It-tieni pranzuKefir b'xaħam baxx - tazza.
Kaloriji: 1300 Kcal
Ħadd
TiekolMenu
KolazzjonPorridge tal-qamħ saraċin - 200 g;
Vitella bil-fwar - 100 g;
Te mingħajr zokkor huwa tazza.
It-tieni kolazzjonCookies Galetny - 20 g;
Xorb tal-rosehip - tazza;
Tuffieħ jew oranġjo - 150 g.
IklaSoppa tal-faqqiegħ tal-kaboċċa - 250 g;
Krema qarsa b'xaħam baxx - 20g;
Qatgħat tal-vitella bil-fwar - 50 g;
Zucchini Braised - 100 g;
Ħobż tal-Qamħ Sħiħ - 25 g.
Għoli tèĠobon cottage bi ftit xaħam - 100 g;
Għanbaqar - 100 g (4 biċċiet).
PranzuĦut moħmi - 100 g;
Insalata tal-ħaxix - 100 g;
Zucchini Braised - 150 g.
It-tieni pranzuBio-jogurt - tazza.
Kaloriji: 1170 Kcal

10 karatteristiċi tal-menu propost

  1. Il-prodotti kollha fuq il-menu għandhom indiċi gliċemiku baxx.
  2. Ħaxix u frott huma sinjuri fil-fibra, li tgħin biex tnaddaf il-ġisem ta 'tossini.
  3. Porridge jipprovdi lill-ġisem b'ħafna karboidrati b'saħħithom.
  4. Il-prodotti tal-ħalib jgħinu biex jitnaddaf il-fwied.
  5. Il-menu fih platti ħelwin ta ’kaloriji baxxi għal min iħobb id-deżerta.
  6. Il-metodu ta 'preparazzjoni ta' laħam u platti tal-ħut jikkontribwixxi għall-preservazzjoni tal-proteini meħtieġa għall-ġisem.
  7. Il-menu huwa bilanċjat, fih il-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa.
  8. Il-menu jgħaqqad bl-aħjar mod karboidrati, proteini u xaħmijiet.
  9. Id-dieta tikkonsisti f'ikel baxx ta 'kaloriji.
  10. Kull jum, il-pazjent għandu jixrob sa żewġ litri ta 'ilma.

10 ikel ipprojbit

Il-pazjenti bl-ewwel tip ta 'dijabete, bħala regola, mhumiex kostretti fl-għażla għall-menu tagħhom. Jekk it-terapija tinvolvi l-użu ta 'l-insulina, huwa biżżejjed li tevita ikel xaħmi, mielaħ u pikkanti eċċessivament. Il-prinċipju ewlieni tan-nutrizzjoni fl-ewwel tip ta 'marda huwa ikel bnin u menu bilanċjat.

It-tieni tip ta 'dijabete jinvolvi restrizzjonijiet tal-ikel aktar stretti. Għandhom jiġu evitati:

  1. Ħelu
  2. Dqiq u prodotti tal-forn.
  3. Prodotti tal-majjal
  4. Xorb karbonizzat.
  5. Frott ħelu u meraq minnhom.
  6. Ross, semolina.
  7. Patata, pitravi, karrotti.
  8. Ġobon xaħmi.
  9. Brodi tax-xaħmijiet.
  10. Ħaxix imnaddfin u immellaħ
L-esklużjoni mid-dieta ta 'ikel pikkanti, mielaħ, fil-laned u moqli hija inevitabbli. L-ammont ta 'xaħam ta' kuljum m'għandux jaqbeż l-10%.

10 ikel bnin

Huwa żball li temmen li kollox bid-dijabete huwa ta 'ħsara! Hemm lista pjuttost impressjonanti ta 'prodotti utli li għandhom ikunu preżenti fid-dieta ta' kuljum tal-pazjent. Allura x'tista 'tiekol bid-dijabete tat-tip 2?

Pereżempju, huwa importanti ħafna li tuża meraq friska mbuttat mill-ħwawar: tursin, karfus u xibt biex jiġu normalizzati l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Barra minn hekk, il-gruppi li ġejjin huma utli:

  1. Ħut bi ftit xaħam, steamed jew moħmi.
  2. Laħam baxx ta 'xaħam mgħolli jew moħmi.
  3. Ħobż tal-qamħ sħiħ.
  4. Porridge (eċċezzjoni - ross u semolina).
  5. Bajd tat-tiġieġ
  6. Frott u berries mhux ħelwin.
  7. Ħaxix frisk.
  8. Ħodor.
  9. Meraq, speċjalment tadam.
  10. Tè aħdar
In-nutrizzjoni klinika għad-dijabete hija bbażata fuq il-prinċipji ta 'dieta tajba, tajba, bilanċjata u tad-dieta. Wara dawn il-prinċipji, tista 'mhux biss tikkontrolla z-zokkor fid-demm tiegħek, iżda tista' wkoll taġġusta l-piż tiegħek.

Pin
Send
Share
Send

Postijiet Popular

https://diabetesentity.com 2024