Bajd imqaxxar bil-Curry u Tewm

Mill-ħwawar kollha, l-awturi ta 'din ir-riċetta jippreferu l-curry. Taf li dan mhux imħawwar fih innifsu, iżda taħlita ta 'bosta komponenti, li l-ammont tagħhom jista' jilħaq sa 30? Grazzi għal dan, il-curry għandu varjetà wiesgħa ta 'gosti: minn ħelu u artab sa jinten u piquant.

Huwa diffiċli li wieħed jemmen, iżda mqabbad mat-tewm, il-curry huwa speċjalment fit-togħma fil-bajd imgerbeb. Żgur li għandek bżonn tipprovaha!

L-ingredjenti

• 3 bajd;
• 1 ras tat-tewm;
• 1 kubu ta 'bejken;
• Jogurt u żejt taż-żebbuġa, 1 tablespoon kull wieħed;
• Curry, 1/4 kuċċarina;
• Melħ u bżar iswed għat-togħma.

L-ammont ta 'ingredjenti huwa bbażat fuq 1 porzjon. Preparazzjoni preliminari tal-komponenti tieħu madwar 10 minuti, aktar ħin tat-tisjir - 10 minuti.

Valur nutrittiv

Valur nutrittiv approssimattiv għal kull 0.1 kg. il-prodott huwa:

Passi tat-tisjir

1. Qaxxar u aqta ’t-tewm f’kubi żgħar.

2. Aqta 'l-bajda ġo skutella kbira, ħallat ma' jogurt u curry, melħ, bżar għat-togħma.

3. Imqatta ’l-bejken. M’għandniex xi ngħidu, tista ’tixtri bacon magħmul (imqatta’)

4. Ferra żejt taż-żebbuġa ġo pan, poġġi fuq sħana medja. Fry il-bejken indaqs min-naħat kollha, iġbedha mill-pan.

5. Ferra t-tewm ġo pan, fry sakemm tħawwad u lewn ħafif tad-deheb.

6. Ferra l-massa tal-bajd fil-pan. Meta tibbies, żid il-bacon u aqli sakemm imsajjar.

7. Ponta: Ħafna nies ma jħobbux il-bajd moqli xott wisq, u għalhekk huwa aħjar li neħħi d-dixx mis-sħana qabel ma tibbies kompletament.

8. Bħala platt sekondarju, tista 'żżid ftit tursin. Servi sħun, ikla ħafifa b'biċċa ta 'ħobż moħli b'livell baxx ta' karboidrati. Bon aptit!

Sors: //lowcarbkompendium.com/ruehrei-mit-curry-knoblauch-10103/