Il-kawkaw huwa prodott b'saħħtu u maħbub minn ħafna. Iżda flimkien ma 'xaħmijiet u zokkor, jista' jkun perikoluż għal dawk li għandhom disturbi endokrinali u problemi bl-assorbiment tal-glukosju. Meta jintużaw sewwa, id-dijabetiċi jistgħu jitħallew. Għalhekk, nikkunsidraw aktar kif tużah b'benefiċċju fid-dijabete tat-tip 2.
Kompożizzjoni tal-Prodott
Il-komponenti ewlenin tat-trab huma fibra tad-dieta, karboidrati, ilma, aċidi organiċi, vitamini, mikro u elementi makro. Mis-sustanzi ta 'valur għall-ġisem, il-prodott fih retinol, karotên, niacina, tokoferol, aċidu nikotiniku, tiamina, riboflavina, potassju, fosfru, manjeżju, ħadid, kalċju, sodju.
Valur nutrittiv
| Metodu tat-tisjir | Proteini, g | Xaħmijiet, g | Karboidrati, g | Valur tal-enerġija, kcal | Unitajiet tal-Ħobż | Indiċi gliċemiku |
| Trab | 25,4 | 15 | 29,5 | 338 | 2,5 | 20 |
| Fuq l-ilma | 1,1 | 0,7 | 8,1 | 40 | 0,7 | 40 |
| Fil-ħalib mingħajr zokkor | 3,2 | 3,8 | 5,1 | 67 | 0,4 | 40 |
| Fil-ħalib biz-zokkor | 3,4 | 4,2 | 15,2 | 87 | 1,3 | 80 |
Il-kontenut ta 'karboidrati fix-xarba jista' jżid il-valuri tal-glukosju. Jekk tiekol ikla ta 'filgħodu, mingħajr ħalib u zokkor, ma ġġibx ħsara. Il-metodu tat-tisjir huwa importanti wkoll.
Id-dożaġġ ta 'kuljum għal nies bid-dijabete huwa ta' mhux aktar minn tazza waħda kuljum.
Benefiċċji tad-Dijabete
Minħabba l-kompożizzjoni tiegħu, il-kawkaw jaffettwa b'mod pożittiv il-passaġġ gastro-intestinali u jtejjeb id-diġestjoni. L-użu tiegħu se jpatti għan-nuqqas ta 'vitamina B1, PP, kif ukoll ta' karotên.
Minbarra l-minerali, il-fażola tal-kawkaw hija rikka fil-minerali.
- Grazzi għall-potassju, ix-xogħol tal-qalb u l-impulsi tan-nervituri jitjieb.
- Il-pressjoni tad-demm hija normalizzata.
- L-aċidu nikotiniku u n-niacin itejbu l-metaboliżmu.
- It-tossini huma eliminati.
- Il-vitamini tal-grupp B jikkontribwixxu għar-restawr tal-ġilda.
- Il-fejqan tal-feriti jtejjeb
- Anti-ossidanti fil-kompożizzjoni inaqqsu l-proċessi ossidattivi tal-ġisem u jipprevjenu x-xjuħija.
Għandu jiġi mfakkar li l-proprjetajiet ta 'valur għandhom x'jaqsmu mal-prodott fl-iktar forma pura tiegħu. Sabiex it-trab taċ-ċikkulata ma jagħmilx ħsara, għandhom jiġu segwiti ċerti regoli.
B'kontenut baxx ta 'karboidrati
Jekk inti għandek piż żejjed, m'għandekx tabbanduna kompletament ix-xarba, imma trid ikollha tillimitaha. Ixrob biss wara nofsinhar, mgħolli fl-ilma jew ħalib xkumat mingħajr ma żżid iz-zokkor.
It-termini tal-użu:
- Sajjar iċ-ċikkulata sħuna b'ħalib bi ftit xaħam jew ilma
- Zokkor jew sostituti taz-zokkor mhumiex permessi.
- Tista 'tixrobha biss f'forma sħuna, kull darba li jkollok il-birra friska.
- Aħjar servut bil-kolazzjon.
- Biex tħejji xarba, huwa importanti li tieħu trab pur mingħajr impuritajiet ta 'zokkor, ħwawar, eċċ.
Għandek toqgħod attent bil-kawkaw għal nisa tqal b'dijabete ta 'tqala. Mhumiex ipprojbiti li jużaw it-trab fil-forma ta 'xarba, iżda wieħed għandu jiftakar li dan huwa prodott allerġeniku, li jista' jkun ta 'ħsara għall-omm u l-wild tagħha.
Riċetta Waffle taċ-Ċikkulata
Kun żgur li tissorvelja l-glukosju fid-demm tiegħek wara li tiekol ikel ġdid biex tiddetermina jekk jistgħux jiġu inklużi fid-dieta tiegħek.
Prodotti
- bajda waħda;
- 25 g ta 'trab;
- sostitut taz-zokkor;
- kannella (għafsa);
- dqiq tas-segala (200-400 g).
Metodu tat-tisjir
- Ħallat il-bajd ma 'sostitut taz-zokkor, kawkaw u dqiq;
- Żid il-kannella, jekk mixtieq il-vanillina;
- Għaġen għaġina oħxon;
- Aħmi ġo waffle jew fil-forn għal mhux aktar minn 15-il minuta.
Il-krema hija adattata għall-waffles.
Prodotti
- bajd;
- 20 g ta 'trab;
- 90 g ta 'ħalib b'xaħam baxx;
- sostitut taz-zokkor.
Metodu tat-tisjir
- Ħallat il-bajd mal-ħlewwa;
- Żid il-kawkaw u l-ħalib u ħawwad sewwa;
- Poġġi l-krema fil-friġġ biex tħaxxen;
- Ferrex fuq waffles jew ħobż tad-dieta.
Importanti! Qabel ma tikkonsma xarbiet taċ-ċikkulata jew ħami, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Il-kawkaw hija xarba li tagħti l-ħajja li tista 'tiflaħk u terġa' tlesti ġismek b'vitamini u minerali. Mhuwiex projbit għall-użu minn dijabetiċi, iżda għandu limitazzjonijiet. Jekk taderixxi mar-rakkomandazzjonijiet ta 'hawn fuq, dan ma jikkawżax ħsara u se jsir prodott ta' valur għas-saħħa.
