Meta niġu għall-insalata, l-opinjonijiet spiss ikunu differenti. Imma dejjem se jkun hemm nies li jixtiequ jkunu speċjalment għaqlin u jistaqsu l-famuża mistoqsija tagħhom dwar biċċa laħam meta jkun hemm insalata “unika”.
Iva, ma nżommx ma 'opinjonijiet daqshekk dojoq, u umoriżmu bħal dan juri sempliċement kemm hi limitata l-idea ta' l-affarijiet. Xi ħadd sempliċement jieħu dik id-dikjarazzjoni għal stupidità. Għalkemm niekol laħam, iżda xorta bil-moderazzjoni u b'enfasi fuq dieta bilanċjata. 🙂
Bħal dejjem. Peress li l-ħaxix għandu jidher regolarment fuq il-mejda b'dieta baxxa fil-karboidrati, insalata Delicious hija perfetta hawnhekk. Jiena ċert li ser inħobb ir-romen bit-xibt u t-tonn u mingħajr laħam. 😉
Għodda u Ingredjenti tal-Kċina li Trid
Ikklikkja fuq waħda mill-links hawn taħt biex tmur ir-rakkomandazzjoni korrispondenti.
- Sikkina qawwija;
- Bord tat-tqattigħ;
- Mixer ta 'veloċità għolja.
Ingredjenti tal-Insalata
- Mazz ta 'ħass tar-romaine;
- 100 g karfus;
- 1 ras ta 'basla ħamra;
- 1 bżar aħdar;
- 1/2 kuċċarina ta 'xibt frisk jew iffriżat;
- 150 g ta 'tonn.
Ingredjenti ta 'dressing għall-insalata Ranch
- 120 ml ħalib pasturizzat b'frazzjoni tal-massa ta 'xaħam ta' 3.5%;
- 60 ml ta 'krema qarsa;
- 1/2 kuċċarina żerriegħa tal-mustarda;
- 1 tablespoon ta 'meraq tal-lumi;
- 1/2 kuċċarina ta 'oregano imnixxef;
- 1/2 kuċċarina ħabaq imnixxef;
- 1/4 kuċċarina xibt imnixxef;
- 1 sinna tat-tewm;
- 1 niskata melħ;
- 1 niskata bżar iswed.
L-ammont ta 'ingredjenti għal din ir-riċetta b'livell baxx ta' karboidrati huwa għal 2 porzjonijiet. It-tisjir jieħu madwar 15-il minuta.
Metodu tat-tisjir
1.
Ħu sikkina li taqta 'u tqattiegħ kbir. Ikollok bżonn skutella kbira.
2.
Issa qaxxar u aqbeż iċ-ċrieki tal-basal aħmar. Jekk mixtieq, iċ-ċrieki jistgħu jinqatgħu bin-nofs.
3.
Aqta 'l-iroma fin b'sikkina kbira u żidha mal-basla.
4.
Issa aħsel il-karfus, qaxxar u aqta ’fin f’kubi. Aħsel il-bżar, neħħi ż-żrieragħ u aqta 'fi strixxi rqaq.
5.
Jekk tuża xibt frisk, aqta ’. Inkella, żid ix-xibt iffriżat u t-tonn mal-kumplament tal-ingredjenti. Staġun bil-melħ u bżar jekk meħtieġ.
6.
Biex tipprepara dressing tal-insalata, poġġi l-ingredjenti kollha f'veloċer ta 'veloċità għolja u ħawwad sakemm tkun bla xkiel.
Il-ħass Romaine, magħruf ukoll bħala ħass Ruman, żagarella, ġie mkabbar fl-Eġittu 4,000 sena ilu.
Fil-famuż Caesar, ir-romaine huwa l-ingredjent ewlieni, il-weraq tagħha huma kemmxejn aktar diffiċli mill-ħass tar-ras klassiku.
Romaine fih vitamina Ċ, u hemm aktar minnha fil-pjanti relatati. Hemm biżżejjed raġunijiet biex tiġi inkluża fid-dieta b'livell baxx ta 'karboidrati.
