Mini-ħobż bil-ġobon tad-dwejċ imur tajjeb ma 'ġobon frisk, ġamm jew għasel u huwa perfett għall-kolazzjon
Il-pasti jew ir-rollijiet tal-kolazzjon fil-Ġermanja huma tradizzjoni. Mhumiex biżżejjed għal dawk li ddeċidew li jirrevedu d-dieta tagħhom. Imma aħna żgur li m'għandekx tiċħad lilek innifsek dan il-pjaċir, anke jekk taderixxi ma 'dieta b'livell baxx ta' karboidrati.
Alternattiva fit-togħma b'ħafna karboidrati li hija ppreparata mingħajr dqiq tgħinek. Dan il-ħobż jista 'jittiekel bil-ġobon jew ammont żgħir ta' ġamm baxx ta 'karboidrati.
Huwa faċli biex issajjar: ħu ftit frott, ħasilhom u żid ftit eritritol jew kwalunkwe sustanza oħra li tagħti l-ħlewwa. Int ikollok ħelu b'saħħtu, li l-preparazzjoni tiegħu ma tieħu ħafna ħin. Tista 'wkoll tuża zalza taċ-ċikkulata bħala sustanza li tagħti l-ħlewwa.
Jekk id-dieta tiegħek mhix stretta ħafna, imbagħad ferra flieli ta 'għasel u tgawdi kolazzjon Delicious u ħelu. 🙂
Utensili tal-kċina
- Trab tal-ħami;
- mini dixx tal-ħami.
L-ingredjenti
- 200 g ta 'ġobon tad-dgħajsa 40% (cottage cheese);
- 50 g ġulġlien;
- 1 kuċċarina ta 'gomma tal-guar;
- 4 bajd
- 1/2 kuċċarina ta 'soda.
L-ingredjenti tar-riċetta huma għal 6 flieli ta 'ħobż mini. Il-preparazzjoni tieħu madwar 10 minuti, ħin tal-ħami - 30 minuta.
Tisjir
1.
Ħallat bajd ma 'ġobon tad-dgħajsa fi skutella medja sakemm tkun krema. Fi tazza żgħira, ħallat ġulġlien, soda u gomma tal-guar.
2.
Għaqqad l-ingredjenti niexfa mal-ġobon tad-dgħajsa u ħawwad sewwa.
3.
Poġġi l-għaġina f'taġen żgħir tal-ħobż u aħmi 175 grad (mod ta 'konvezzjoni) għal 30 minuta. Jekk ma jkollokx forma speċjali għal flieli mini, tista 'taħmi l-għaġina kollha immedjatament fid-dixx tas-soltu tal-ħami. Il-ħami se jieħu aktar.
Ikollok bżonn madwar 45-50 minuta. Imbagħad għandek tikkontrolla r-rieda tal-platt lilek innifsek. Jekk il-ħobż jinħema malajr u jidlam wisq skur, ikopruh b'folja tal-aluminju waqt il-ħami.
Nawgurawlkom bidu tal-ġurnata tajjeb u tgawdi l-ikla tiegħek.
