Marda pjuttost komuni llum hija l-formazzjoni ta 'tikek tal-kolesterol fuq il-bastimenti. Dawn jistgħu jiġu provokati minn malnutrizzjoni u stil ta 'ħajja sedentarja. Minħabba l-fatt li madwar 80 fil-mija tal-kolesterol kollu huwa prodott mill-organu intern tagħna (fwied), allura miżuri preventivi fil-forma ta 'esklużjoni ta' prodotti ta 'ħsara mid-dieta mhux se jkunu effettivi biżżejjed. Jekk iseħħu sintomi ta 'imblukkar tal-bastimenti tal-ġisem, huwa meħtieġ li tibda t-trattament malajr.
Aterosklerożi hija marda kronika ta 'arterji u vini minħabba depożiti ta' kolesterol, li twassal għal emboliżmu u ġuħ bl-ossiġnu taċ-ċelloli tal-ġisem u ta 'l-organi tiegħu kollha. Huwa aħjar li ma tistenniex problemi ta 'ċirkolazzjoni tad-demm u li tagħmel prevenzjoni, speċjalment għal persuni ta' bejn il-35 u l-40 sena.
Huwa importanti li tiftakar li l-kolesterol għandu rwol importanti fil-ġisem tal-bniedem, id-dover tiegħu huwa li tittrasferixxi sustanzi ta 'benefiċċju, tagħmel il-membrani taċ-ċelluli aktar fit-tul. Ukoll, dan il-lipidu huwa involut fis-sintesi ta 'vitamini u ormoni. Mhux biss il-kontenut għoli tiegħu, iżda wkoll il-livell baxx tiegħu m'għandux ikun permess.
Miżuri għall-prevenzjoni tal-marda - eżerċizzju. L-attività fiżika għandha effett ta ’benefiċċju fuq l-istat tal-ġisem. B'mod iktar speċifiku, jgħin biex iżomm il-muskoli u l-vini f'forma tajba, u dan jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-kolesterol. Eżerċizzji regolari ta 'filgħodu jnaqqsu l-probabbiltà ta' imblukkar ta 'vini tad-demm, id-dehra ta' trombożi u marda komuni bħal varikużi. Ukoll, il-warm-up kapaċi jifraħ perfettament, jonfoq 10-15-il minuta biss fil-klassi biex tkun tista 'tinnormalizza l-pressjoni tad-demm u ttejjeb il-metaboliżmu. F’din il-kwistjoni, huwa importanti li ma tagħmilx overdo, peress li wisq stress jista ’jaggrava l-mard kroniku.
Aterosklerożi hija marda li qed issir iżgħar kull sena.
Il-prevenzjoni tal-marda hija dejjem aħjar mit-trattament tagħha.
Wara li taqsam il-limitu ta '25 sena, huwa rrakkomandat li tissorvelja l-kolesterol.
Sabiex ma jkunx l-isptar ġurnata waħda, għandhom jittieħdu miżuri fil-ħin biex jipprevjenu l-iżvilupp ta 'patoloġiji.
Għandek tabbanduna d-drawwiet ħżiena. Dan jikkonċerna prinċipalment l-użu tal-alkoħol u t-tipjip, iżda n-nuqqas ta 'konformità max-xejriet tal-irqad u nutrizzjoni xierqa jista' jkollu effett daqstant ta 'detriment. L-alkoħol jagħmel ħsara lill-fwied, u jirriżulta f'rendiment ħażin. It-tipjip huwa fattur li jikkontribwixxi għall-iżbilanċ ormonali, li huwa ħażin għall-ġisem kollu.
Minħabba nuqqas ta ’konformità mad-dieta, l-organi ma jirċevux l-ammont meħtieġ ta’ nutrijenti, il-passaġġ gastro-intestinali jiġi mħarbat. L-irqad normali għandu jdum mill-inqas 7 sigħat, waqt li sseħħ il-produzzjoni ta 'ormoni u newrotrasmettituri importanti ħafna. In-nuqqas ta 'rqad jaffettwa b'mod negattiv il-moħħ u jwassal għall-akkumulazzjoni ta' żbalji li aktar tard jikkawżaw mard kroniku.
Għandha tiġi ppreferuta dieta tajba. Sabiex il-ġisem ikun jista 'jikseb biżżejjed vitamini u minerali, persuna trid tiekol b'mod normali. Għall-prevenzjoni ta 'aterosklerożi, huwa rrakkomandat li jitneħħew ix-xaħmijiet imħallta u l-prodotti xaħmija li joriġinaw mill-annimali (mill-eċċezzjoni tista' tkun il-ħut). Iżda m'għandekx teskludi kompletament prodotti tal-laħam mill-menu, huwa aħjar li tagħti preferenza lil biċċiet inqas xaħmija.
Il-bilanċ bejn il-karboidrati, il-proteini u x-xaħmijiet huwa r-regola tad-deheb.
Prodotti ta 'Tindif Vaskulari
Ma tistax tnaddaf il-vini tad-demm tal-ġisem permezz ta 'medikazzjoni.
Huwa biżżejjed li tkun taf il-lista ta 'prodotti li jbaxxu l-kolesterol u tikkontribwixxi għar-rilaxx tal-kanali tad-demm. Tista 'tużahom fil-forma naturali tagħhom jew fil-forma ta' siltiet li jinsabu fil-preparazzjonijiet.
Tabib biss għandu jippreskrivi mediċini, minħabba li minħabba l-fatt li fihom ammont kbir tas-sustanza attiva, huma jistgħu jagħmlu iktar ħsara milli ġid. B'differenza mis-supplimenti, ikel u dekorazzjonijiet konvenzjonali m'għandhomx dawn il-limitazzjonijiet.
Huwa biżżejjed li tkun taf kif tnaddaf il-bastimenti tal-kolesterol bir-rimedji folkloristiċi, jiġifieri billi tuża ċertu ikel.
Allura, l-ikel li jaffettwa b'mod pożittiv id-depożiti tal-kolesterol jinkludu:
- tewm
- żjut veġetali;
- ġewż;
- ħut żejtni;
- għasel;
- xorb u preparazzjonijiet li fihom l-alkoħol (mhux aktar minn 50 ml kuljum);
- frott taċ-ċitru;
- ħwawar u frott - chamomile, St John's wort, immortelle, yarrow, rosehip.
Iż-żjut u l-ħut xaħmi għandhom aċidi grassi polinesaturati, dawn jgħinu n-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-lipidi. Il-frott taċ-ċitru huma responsabbli għall-eliminazzjoni tat-tossini u l-istimulazzjoni tal-metaboliżmu, it-tewm u l-għasel huma l-antiossidant naturali. Bl-għajnuna ta 'infużjonijiet tal-ħxejjex, tista' tirranġa x-xogħol ta 'l-istonku, l-imsaren, il-kliewi u l-fwied.
Il-lewż, il-ġewż u l-ġellewż fihom aċidi grassi omega-3 u omega-6, li jgħinu biex iżommu l-arterji b'saħħithom, kif ukoll il-manjeżju, biex jipprevjenu l-formazzjoni tal-plakka u jżommu l-pressjoni normali.
L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb tirrakkomanda mill-inqas sitt porzjonijiet ta 'żrieragħ sħaħ kuljum. Qamħ tal-ħafur minn ħbub sħaħ, ħafur u nuħħala tar-ross għandhom ikunu inklużi fid-dieta. Dawn huma ħbub sħaħ li fihom fibra li tinħall, li torbot ma 'kolesterol LDL eċċessiv fis-sistema diġestiva u tippermettilha toħroġ mill-ġisem. Ħbub sħaħ huma wkoll sinjuri fil-manjeżju, li jiddilata l-vini tad-demm waqt li jżomm il-pressjoni normali.
L-ilma huwa indispensabbli u utli wkoll fil-ġlieda kontra d-depożiti tal-kolesterol, iżda huwa rrakkomandat li jiġu evitati l-meraq u x-xorb ipproċessat kollu li jkun fih iz-zokkor. Tè iswed u inbid aħmar fihom flavonoids, fitokimiċi li jipproteġu l-arterji.
In-nisa m'għandhomx bżonn jixorbu aktar minn tazza waħda ta 'inbid aħmar kuljum, u l-irġiel mhux aktar minn tnejn.
Kif tnaddaf il-bastimenti bil-meraq tal-frott? It-terapija naturali tista 'tikkonsisti minn larinġ, għeneb u meraq tar-rummien.
Għandek bżonn tixrob meraq tal-larinġ kuljum. Skond ir-riċerkaturi, il-konsum ta 'kuljum ta' meraq tal-larinġ jgħin biex iżid il-kolesterol "tajjeb" jew HDL. Minħabba li l-kolesterol HDL jgħin biex titneħħa l-plakka mill-arterji, iktar ma jkun għoli l-livell HDL, aħjar.
Ta 'min żżid meraq tal-għeneb mad-dieta tiegħek. Studju mill-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb sab il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tas-sugu tal-għeneb vjola, li jgħin lill-pazjenti jespandu l-vini tad-demm tagħhom b'mod aktar sħiħ, u jgħin biex jevita t-twaħħil ta' kolesterol "ħażin" mal-ħitan tal-arterji. Bħal fil-każ tal-meraq tal-larinġ, studji addizzjonali huma meħtieġa biex finalment tikkonferma din it-teorija, iżda dawn ir-riżultati juru wkoll li l-użu regolari tal-meraq tal-għeneb fid-dieta ta 'kuljum jista' jkun utli għall-ikklerjar tal-plakka arterjali.
Meraq tar-rummien huwa wkoll b'saħħtu ħafna. Għandu kontenut għoli ta 'anti-ossidanti msejħa polifenoli, li huma komposti tal-pjanti li jgħinu lill-ġisem jiġġieled il-mard u l-ħsara taċ-ċelluli.
Meraq tar-rummien jgħin ukoll biex jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-plakka fl-arterji u jippromwovi ċirkolazzjoni b'saħħitha tad-demm.
Tindif tal-Bastimenti tat-Tewm
It-tewm huwa wieħed mill-eliminaturi tal-plakka naturali.
Hija waħda mill-aktar pjanti u supplimenti ta 'valur fid-dinja. Dan il-prodott ilu jintuża għal eluf ta 'snin fil-kulturi kollha.
Bosta studji kliniċi wrew li l-użu tat-tewm fid-dieta jnaqqas ir-riskju ta 'diversi mard tal-arterja koronarja.
It-tewm jikkontribwixxi għal:
- Tbaxxi l-kolesterol totali.
- Tnaqqis fil-kolesterol LDL u inibizzjoni ta 'l-ossidazzjoni tiegħu.
- Tbaxxi t-trigliċeridi.
- Inibizzjoni tal-aggregazzjoni tal-plejtlits.
- Tbaxxi l-pressjoni.
- Tisħiħ ta 'l-attività fibrinolitika.
Minħabba l-prevalenza mifruxa ta 'aterosklerożi, kulħadd għandu jkun jaf kif jitnaddaf il-bastimenti tal-plakka tal-kolesterol mhux bil-mediċini, iżda b'rimedji folkloristiċi. Sal-lum, it-tintura tat-tewm hija l-aħjar mod biex tiġġieled il-plakki. Din hija r-riċetta tat-tindif l-aktar popolari, li hija popolarment imsejħa "l-metodu Tibetan."
Biex tħejji t-tintura li jkollok bżonn: 200 millilitru ta 'alkoħol u 350 gramma ta' ħaxix imqaxxar. Għandu jkun imfarrak sewwa u mimli bl-alkoħol, għal tnax-il jum it-tintura għandha tinħażen f'post fejn ir-raġġi tax-xemx ma jaqgħux. Wara dan iż-żmien, il-likwidu għandu jiġi ffiltrat.
Kif tieħu tintura tat-tewm? Il-kors ta 'l-għoti huwa ta' ħdax-il ġurnata, huwa rrakkomandat li tieħu l-mediċina tliet darbiet kuljum qabel l-ikel, madwar ħmistax-il minuta qabel tiekol. Inizjalment, id-dożaġġ tal-mediċina huwa 1 qatra, gradwalment jeħtieġ li jiżdied għal 15 qatra sal-lejla tal-ħames u filgħodu tas-sitt jum, u allura n-numru ta 'qtar għandu jitnaqqas. Fl-għaxar jum, il-konsum huwa 1 qatra, u fl-aħħar jum trid tieħu 25 qatra tliet darbiet. Użu ta ’metodu simili ta’ terapija għandu jkun kull sitt snin.
Dan il-metodu li jnaddaf l-arterji huwa qawwi ħafna, b'konnessjoni ma 'dan hemm ċerti limitazzjonijiet. Pereżempju, waqt it-trattament huwa importanti ħafna li taderixxi ma 'dieta, tixrob ammont kbir ta' ilma purifikat. Ħamest ijiem qabel u wara t-trattament, m'għandekx tixrob l-alkoħol. Kundizzjoni importanti hija li toqgħod lura mill-kafè, minħabba li għandha effett dijuretiku. U minħabba l-fatt li l-ġisem qed jitnaddaf minn plakki, dan jista 'jkollu piż kbir ħafna fuq organu importanti - il-kliewi.
L-ilma karbonizzat mhux mixtieq ukoll għall-konsum, minħabba li jirrita l-membrana mukuża ta 'l-istonku.
Tindif tal-ħxejjex tal-plakki tal-kolesterol bil-ħwawar
Biex itejjeb il-passaġġ diġestiv u jtejjeb il-metaboliżmu, jintużaw ħwawar bħal immortelle, chamomile, blanzuni tal-betula u St John's wort. Qabel l-użu, trid tieħu l-istess ammont ta 'kull pjanta, itħan u ħalli f'kontenitur magħluq għal ġurnata waħda, sabiex it-taħlita ssir omoġenja. Il-ħaxix għandu jinħadem 3-4 sigħat qabel tmur torqod, għal dan wieħed jittieħed tablespoon ta 'ħaxix u jitferra bl-ilma jagħli wieqaf (500 ml).
Għal nofs siegħa aħna ninsistu f'kontenitur taħt l-għatu, iffiltra u aqsam il-likwidu f'żewġ partijiet indaqs. L-ewwel parti għandha tinxtorob immedjatament, u t-tieni - fuq stonku vojt filgħodu. Il-kors għandu jitkompla sakemm tintemm il-ħsad niexef tal-ħxejjex, il-ħin li jmiss tista 'tirrepeti t-trattament tal-ħxejjex wara ħames snin.
Hemm ukoll mod folkloristiku biex tnaddaf il-vini tad-demm bil-labar u labar u ġenbejn tal-warda. Dan il-metodu għandu effett ħafif ħafna fuq il-ġisem, b'rabta ma 'dan, tista' twettaq proċedura ta 'tindif anke fil-preżenza ta' mard.
Id-diffikultà hija li l-brodu ser ikollu jiġi msajjar kuljum, u jittieħed l-għada. Għat-tintura ser ikollok bżonn: 2 partijiet ta 'tela selvaġġa u qoxra tal-basal, 5 partijiet tal-labar mill-labar u 700 millilitri ta' ilma jagħli. Rosehip u labar għandhom jiġu mgħaffġa fil-blender, żid il-komponenti li fadal u ferra l-ilma jagħli fuqha. Għalli l-likwidu li jirriżulta għal ħmistax-il minuta. Wara li tferra 'f'sermos, huwa meħtieġ li tintura t-tintura l-għada sħiħa. It-tul tal-kors m'għandux ikun aktar minn 25.
Biex tevita li jagħqad demm fil-vini, huwa rrakkomandat li tnaddafha bis-soda. Din is-sustanza għandha ħafna proprjetajiet utli. Il-Professur Neumyvakin ivvinta metodu ta 'dar biex jitneħħa arterji minn plakka. Il-kors jibda billi tieħu 1/5 ta ’kuċċarina ta’ bikarbonat tas-sodju, maħlul f’250 millilitri ta ’likwidu.
Id-dożaġġ għandu jiżdied gradwalment għal nofs kuċċarina. Ixrob il-mediċina għandha tkun fuq stonku vojt siegħa qabel l-ikel jew sagħtejn wara ikla. Huwa importanti li tiftakar li wara li tieħu soluzzjoni tas-soda ma tistax tiekol għal 30 minuta. Għal ġurnata tista 'tuża l-mediċina mhux aktar minn tliet darbiet. Il-kors tal-purifikazzjoni tal-vini tad-demm bl-użu tal-bikarbonat tas-sodju għandu jdum mhux aktar minn 30 jum.
Kif tnaddaf bastimenti fid-dar hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.
