Għal żmien twil, ħafna xjenzati jaqblu li livelli għoljin ta 'kolesterol għandhom effett negattiv fuq il-ġisem tal-bniedem, li jwassal għad-dehra ta' mard tas-sistema kardjovaskulari. Peress li waħda mill-problemi tad-dijabetiċi hija l-istat tal-vini tad-demm, għalihom il-problema tal-kolesterol għoli hija l-iktar rilevanti.
Jekk ma jiġix trattat, żieda fil-livelli tal-kolesterol tista 'twassal għal kumplikazzjonijiet serji: puplesiji, attakki tal-qalb u problemi oħra.
Hemm diversi tipi ta 'kolesterol: LDL (kolesterol ħażin) u HDL (kolesterol tajjeb).
Il-proporzjon tagħhom huwa indikatur komuni. Sabiex tiġi evitata l-aterosklerożi, huwa meħtieġ li tiġi normalizzata l-kolesterol tajjeb, li huwa protettur tal-vini tad-demm mid-deposizzjoni tal-molekuli LDL.
Il-kolesterol huwa sustanza vitali għall-ġisem tal-bniedem. Huwa jieħu sehem fir-restawr tal-ħitan tal-vini, fit-tisħiħ tal-membrana taċ-ċellula, fil-formazzjoni ta 'aċidi tal-bili, ormoni sterojdi u vitamina D, meħtieġa għall-metaboliżmu tal-kalċju-fosfru.
Parti sinifikanti mill-kolesterol takkumula fit-tessuti, dan jiżgura l-funzjonament normali tas-sistemi immuni u nervużi.
Mhux biss iż-żieda, iżda wkoll it-tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol għandu effett negattiv fuq il-ġisem tal-bniedem, li jikkontribwixxi għall-okkorrenza ta 'puplesija emorraġika jew attakk tal-qalb. L-LDL, li jissejjaħ kolesterol ħażin, jieħu sehem fl-iżgurar tal-funzjonament sħiħ, li jsostni t-ton tal-muskoli u t-tkabbir. B'nuqqas ta 'LDL, jidher dgħjufija, nefħa, distrofija fil-muskoli, majalġija u uġigħ fil-muskoli. Lipoproteini baxxi jikkawżaw anemija, mard tal-fwied u tas-sistema nervuża, depressjoni u tendenzi ta 'suwiċidju.
Biex twieġeb il-mistoqsija dwar kif tiġi normalizzata l-kolesterol fid-demm fid-dar, huwa meħtieġ li tiġi stabbilita l-kawża tal-iżbilanċ tagħha. Il-livell tal-kolesterol huwa affettwat minn:
- Obeżità
- Tipjip fit-tul;
- Insuffiċjenza tal-fwied;
- Dijabete mellitus;
- Ormoni żejda fuq l-adrenali;
- Stil ta ’ħajja sedentarja;
- Dieta żbilanċjata;
- Nuqqas ta 'ċerti ormoni;
- Iperattività ta 'l-insulina;
- Insuffiċjenza renali;
- L-użu ta 'ċerti mediċini;
- Dislipoproteinemija, li hija marda ġenetika.
Meta ssegwi dieta mmirata biex tnaqqas il-kolesterol, huwa importanti li teskludi jew timminimizza l-użu ta 'ċertu ikel. Allura, prodotti tal-ħalib, prodotti tal-ħalib u ġobon huma rrakkomandati li jintużaw biss dawk li fihom l-inqas kontenut ta 'xaħam.
Persuna li tbati minn kolesterol għoli jkollha tieqaf tpejjep laħam, zalzett, pasti, pasti, kejkijiet, lardu, marġerina u mayonnaise.
Insalati minflok mayonnaise jistgħu jiġu imħawwar bi krema qarsa b'ħafna xaħam, jogurt jew żejt taż-żebbuġa.
Il-bażi għall-prevenzjoni tal-kolesterol hija l-osservanza ta 'dieta razzjonali, l-esklużjoni ta' ikel xaħmi, moqli u affumikat. Hemm bosta regoli li jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti l-LDL fid-demm. L-inklużjoni ta 'l-ikel li ġej fid-dieta ta' kuljum tiegħek se jkollha effett ta 'benefiċċju fuq saħħtek u tippermetti li tistabbilixxi dieta tajba.
Frott taċ-ċitru (lumi, larinġ, grejpfrut). Minħabba l-kontenut pjuttost għoli ta 'pektin fihom, li jifforma massa viskuża fl-istonku li jneħħi l-kolesterol, dawn jieħdu sehem fit-tnaqqis tal-ammont tiegħu, u lanqas biss jippermettulha tidħol fid-demm;
Karrotti. Għandu wkoll kontenut għoli ta 'pektin. Skond ir-riċerka, il-konsum ta 'kuljum ta' diversi karrotti jnaqqas il-kolesterol b'10-15%. Barra minn hekk, il-karrotti jipprevjenu l-aggravar ta 'mard kardjovaskulari, mard tal-kliewi u tal-fwied;
Tè Is-sustanza tat-tannin, li tinsab fi kwantitajiet sinifikanti fit-te, tgħin biex tinnormalizza l-livelli tal-kolesterol u għandha effett ta ’benefiċċju fuq il-ġisem tal-bniedem;
Ħut tal-baħar u tax-xmajjar. Żejt tal-ħut fih aċidi omega 3, li effettivament jiġġieldu l-kolesterol. Ħafna minnhom jinstabu fis-sardin u fis-salamun. Għandu jiġi mfakkar li l-ħut steamed, mgħolli jew moħmi huwa adattat. Minbarra dawn l-aċidi, il-ħut għandu ħafna oligoelementi utli. Il-ħut huwa prodott eċċellenti rakkomandat għall-użu minn dawk li jixtiequ jitilfu l-piż, peress li l-proteina tal-annimali li tinsab fil-ħut hija ħafna iktar faċli biex tiddiġerixxi minn dik li tinsab fil-laħam;
Legumi u prodotti tas-sojja. Minħabba l-preżenza ta 'fibra u proteina li tinħall f'dawn il-prodotti, huma rrakkomandati biex jissostitwixxu laħam li għandu effett negattiv fuq il-qalb u l-vini;
Żerriegħa tal-ġirasol u kwalunkwe ġewż. Huma għandhom ħafna affarijiet utli - manjesju, aċidu foliku, arginine, vitamina E. Ġewż jaffettwaw b'mod pożittiv il-funzjonament tal-vini u tal-qalb. Għandek bżonn tiekol żerriegħa u ġewż nej;
Nuħħala u ħafur. Fihom fibri li jinħallu li jiffaċilitaw it-tneħħija tal-kolesterol mill-ġisem;
Il-preżenza ta 'ħodor - tursin, xibt għandhom effett ta' benefiċċju fuq il-kolesterol;
Li tneħħi l-kolesterol żejjed jgħin karbonju attivat mitħun sew.
Kundizzjonijiet favorevoli għad-dehra ta 'plakki tal-kolesterol huma ffurmati waqt sitwazzjonijiet stressanti. F'dan il-każ, ir-reazzjonijiet fiżjoloġiċi li ġejjin iseħħu fil-ġisem tal-bniedem:
- Ormoni bħal adrenalina, anġjotensina, u serotonin huma meħlusa fil-fluss tad-demm, li jwassal għal spażmu fl-arterji, li tirriżulta fit-tnaqqis tagħhom. U dan jikkontribwixxi għall-formazzjoni ta 'depożiti tal-kolesterol;
- Barra minn hekk, ir-rispons tal-ġisem għall-istress huwa li żżid il-produzzjoni ta ’aċidi grassi, li huma pproċessati mill-fwied fi LDL. Twaqqaf fuq il-ħitan tal-arterji u twassal għat-tidjiq tagħhom.
Biex tevita żieda fil-kolesterol, huwa meħtieġ li torganizza mistrieħ regolari sħiħ, tevita ġurnata tax-xogħol irregolari, tinnormalizza l-irqad u tqatta 'l-weekend tiegħek fl-arja friska.
Minħabba sforz fiżiku moderat, il-ġisem ikisser "kolesterol ħażin" u jnaddaf id-demm ta 'xaħam żejjed mill-ikel.
It-tipjip huwa vizzju li għandu effett negattiv fuq il-ġisem tal-bniedem kollu, u jwassal ukoll għal żieda sinifikanti fil-kolesterol. Huwa għalhekk li l-ġlieda kontra d-dipendenza min-nikotina f'individwi li huma predisposti għall-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol għandha tibda immedjatament.
Ukoll fil-livell ta 'kolesterol jaffettwa l-użu ta' xorb alkoħoliku. Skond ħafna esperti, nies b’saħħithom kuljum ta ’50 ml ta’ xarba alkoħolika qawwija jew tazza inbid aħmar niexef naturali jikkawża żieda fil-livell ta ’“ kolesterol tajjeb ”u tnaqqis fil-ħażin. Fil-każ li dawn id-dożi jinqabżu, l-alkoħol għandu l-effett oppost u jwassal għall-qerda ta 'l-organiżmu kollu.
Madankollu, dan il-metodu ta 'ġlieda kontra "kolesterol ħażin" huwa strettament ipprojbit għal dawk li jbatu minn dijabete mellitus, pressjoni għolja arterjali u patoloġiji oħra li fihom il-konsum ta' alkoħol huwa kontraindikat.
Hemm numru kbir ta 'metodi ta' kontroll tal-kolesterol li huma offruti mill-mediċina tradizzjonali. Huma jgħinu biex jitnaddfu l-arterji minn plakki tal-kolesterol u jnaqqsu l-kolesterol.
Id-deċiżjoni li tuża mediċina tradizzjonali trid tiġi miftiehma mat-tabib li jkun qed jattendi, minħabba li jistgħu jkunu kontraindikati f'patoloġiji konkomitanti oħra jew jikkawżaw intolleranza individwali.
Terapija tal-Meraq. Fi żmien ħamest ijiem, huwa rrakkomandat li tieħu varjetà ta 'frott u ħxejjex mbuttat friska, li tgħin biex tnaqqas il-livell ta' "kolesterol ħażin." Biex tagħmel dan, ħu meraq bħal zunnarija, karfus, ħjar, pitravi, oranġjo;
It-tewm tat-tewm. Biex tippreparaha, għandek bżonn ferra ammont żgħir ta 'tewm imfarrak f'500 ml ta' vodka. Għal xahar, it-tintura tinħażen f'post frisk, imbagħad tiġi ffiltrata. Huwa rrakkomandat li tibda r-riċeviment b'qatra waħda qabel il-kolazzjon, żewġ qatriet qabel l-ikel u tliet qatriet qabel il-pranzu. Imbagħad id-doża tiżdied gradwalment u minn 11-il jum qabel kull ikla persuna tieħu 25 qatra sakemm tintemm it-tintura. Il-kors tat-trattament bit-tintura tat-tewm għandu jitwettaq darba waħda f'ħames snin;
Tewm b'żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi. Għat-tisjir, trid titqaxxar ir-ras tat-tewm imqatta 'u poġġi ġo vażett tal-ħġieġ. Tazza ta 'żejt taż-żebbuġa tiżdied miegħu. Jum biex tinsisti. Imbagħad il-meraq huwa mbuttat minn lumi waħda u miżjud mat-taħlita li tirriżulta. Huwa rakkomandat li tinsisti għal ġimgħa f'post mudlam. Ħu 1 kuċċarina nofs siegħa qabel ma tiekol. Il-kors tal-kura huwa ta ’3 xhur. Wara xahar, irrepeti l-kors tal-ammissjoni;
Trab mill-fjuri tal-linden. Il-fjuri tal-linden huma mitħuna u jittieħdu 1 kuċċarina qabel l-ikel tliet darbiet kuljum. Il-kors tal-kura huwa xahar;
Trab mill-għeruq taċ-ċikwejra. L-għeruq taċ-ċikwejra għandhom jiġu mitħunin u jittieħdu 1 kuċċarina qabel l-ikel tliet darbiet kuljum;
Il-propolis tintura. 7 qatriet ta 'tintura tal-propolis għandhom jinħallu fi 30 ml ta' ilma u jittieħdu tliet darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel. Il-kors tal-kura huwa ta ’4 xhur;
Infużjoni ta 'għeruq tal-għajn. 2 imgħaref ta 'għeruq mitħun fin itfa 500 ml ta' ilma jagħli u għalli fuq sħana baxxa għal 10 minuti. Strain u ħu 1/3 tazza wara l-ikel. Il-kors tal-kura huwa ta '2-3 ġimgħat. Wara xahar, irrepeti l-kors.
L-iktar effettivi u siguri huma diversi gruppi ta ’drogi:
Statini - jipprovdu tnaqqis pjuttost rapidu fil-kolesterol ħażin. Għal dan il-grupp farmakoloġiku jappartjenu: Fluvastatin, Simvastatin, Pravastatin, Lovastatin, Rosulip. Il-komponenti ta 'dawn il-mediċini jrażżnu l-formazzjoni ta' LDL fil-fwied, jikkontribwixxu għat-tneħħija tiegħu mid-demm. Dan huwa l-aktar grupp effettiv u komuni ta 'mediċini b'kontenut ta' lipidi miżjud. Minħabba l-livell massimu ta 'sinteżi tal-kolesterol bil-lejl, il-mediċini jittieħdu qabel tmur torqod. Id-dożaġġ huwa determinat skont il-valur tal-LDL, il-kundizzjoni tal-pazjent u l-anamnesi.
Aċidu nikotiniku Din is-sustanza tintuża biex ittaffi l-spażmi u bħala suppliment tal-vitamina. Bħala medja, id-dożaġġ ta 'kuljum huwa ta' 1.5-3 g. Aktar ma tkun għolja d-doża tas-sustanza, iktar tkun għolja l-abbiltà li trażżan is-sinteżi tal-kolesterol. Hemm numru ta 'reazzjonijiet avversi li huma manifestati fid-dehra tad-deni u żieda fl-għaraq. Huwa rrakkomandat li tixrob l-aċidu nikotiniku bl-ilma kiesaħ, u mbagħad tieħu pillola ta 'l-aspirina biex telimina reazzjonijiet avversi.
Sekwestranti ta 'aċidi biljari: kolestidi, kolestiramin, kolestipol. Dawn il-mediċini jistgħu jbaxxu l-kolesterol fid-dar, inaqqsu l-produzzjoni ta 'aċidi tal-bili li jippenetraw minn ġol-ħitan intestinali.
Fibri u forom oħra ta ’aċidu fibriku: bezafibrate, gemfibrozil, clofibrate, atromide, hevilon. L-effikaċja ta 'aġenti bħal dawn hija ħafna iktar baxxa, iżda huma wkoll ħafna drabi preskritti għaż-żieda tal-kolesterol. Il-preżenza ta 'mard bħal kolekistite u kolelitijasi huma kontra-indikazzjoni għall-użu ta' fibrati.
Xi esperti jirrakkomandaw l-użu ta 'supplimenti tad-dieta, li mhumiex mediċini, imma jippermettulek taffettwa b'mod pożittiv il-kolesterol.
Il-kolesterol fid-demm huwa indikatur importanti, li t-tnaqqis tiegħu jipprevjeni l-iżvilupp u l-progressjoni ta 'ħafna mard tas-sistema kardjovaskulari.
Kif tbaxxi l-livelli tal-kolesterol fid-demm hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.
