Il-lactation hija perjodu importanti għall-omm, u speċjalment għat-tarbija tagħha. Dan il-pass kruċjali jirrikjedi l-aderenza ma 'dieta speċjali.
Iżda ħafna nisa jinnutaw li waqt it-treddigħ jesperjenzaw xenqa irresistibbli għall-ħelu. It-tobba ma jirrakkomandawx l-abbuż tal-ħelu, peress li mhumiex ikkunsidrati ikel tajjeb għas-saħħa u spiss jikkawżaw allerġiji.
Sabiex ma jagħmlux ħsara lis-saħħa tat-tarbija, l-ommijiet qegħdin ifittxu għażliet alternattivi u jużaw ħlewwiet differenti. Wieħed mill-ħlewwiet l-aktar popolari u utli, ħafna jqisu l-fruttożju. Ħlewwa naturali tinkiseb minn frott u berries. Imma kemm hu ta 'benefiċċju l-fruttożju għat-treddigħ?
Jista 'jiġi kkunsmat fruttożju waqt it-treddigħ?
Zokkor naturali meta tredda 'mhux ipprojbit. Dan il-ħlewwa għandu diversi vantaġġi. Għalhekk, matul il-perjodu tal-epatite B, il-ġisem tal-mara jiddgħajjef, li jiġi manifestat minn blu, telqa u nuqqas kostanti ta 'rqad.
Biex twettaq ir-riservi ta 'enerġija, ommijiet żgħar spiss iridu jieklu ħelu. Iżda l-ġisem tat-tifel ma jittollerax iz-zokkor sew, u wara l-użu tiegħu, it-trabi huma mqarrba minn kolika u gass.
Il-fruttożju huwa ta 'valur għall-epatite B minħabba li ma jikkawżax fermentazzjoni fl-apparat diġestiv, u ma hemmx problemi fl-istonku fit-tarbija. Dan il-prodott iżid ukoll l-enerġija u l-prestazzjoni tal-omm.
Peress li matul it-treddigħ ħafna mill-mikroelementi li l-ġisem jagħti lit-tarbija, ħafna nisa spiss jiltaqgħu ma 'tali problema bħat-tħassir tas-snien. Meta jiġi kkunsmat zokkor sempliċi, il-kundizzjoni tagħhom tmur għall-agħar u l-ħlewwa tal-frott ma taffettwax ħażin it-tessut tal-enamel u tal-għadam.
Benefiċċji oħra ta 'monosaccharide naturali waqt it-treddigħ:
- itejjeb il-funzjoni tal-moħħ;
- jippromwovi s-sekrezzjoni ta 'serotonin - ormon li jqajjem il-burdata;
- jgħin biex jassorbi oligoelementi u vitamini;
- telimina l-uġigħ u l-bugħawwieġ;
- jipproteġi l-fwied mit-tossini;
- jitħabtu ma 'rqad;
- ma tagħbijax żejjed is-sistema endokrinali;
- Ma żżidx il-konċentrazzjoni taz-zokkor fid-demm għal-livelli kritiċi.
Peress li l-insulina mhix meħtieġa biex tipproduċi frott tal-frixa, dan il-ħlewwa jista 'jittiekel anke bid-dijabete. Benefiċċju ieħor huwa l-isomeru tal-glukosju billi huwa inqas kaloriku u 1.7 darbiet ħelu minn zokkor regolari.
Jekk tuża monosaccharide b'mod moderat b'SH, allura tista 'tinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati. Din il-proprjetà tal-fruttożju hija partikolarment importanti għal ħafna ommijiet li għadhom kemm ġew ikkonstatati li għandhom piż żejjed.
Ir-reviżjonijiet ta 'ħafna nisa tqal jikkonfermaw li karboidrat naturali jgħinhom ilaħħqu ma' manifestazzjonijiet ta 'tossikożi severa.
Waqt it-treddigħ, mara tista 'tiġi mfaħħra b'ammont żgħir ta' ġamm, cookies, frott konfettura, marshmallows, marmellata jew frott imnixxef. Tista 'tiekol ħelu mono bħal dak, sakemm dawn ma jkunux allerġeni għall-ġisem tat-tarbija.
Vantaġġ ieħor tal-fruttożju huwa li jagħmel l-għaġin għani, artab u aktar aromatiku.
Bis-saħħa ta 'dan il-ħlewwa, il-prodotti jżommu l-freskezza tagħhom itwal minħabba li l-ħlewwa kapaċi żżomm l-umdità.
Ħsara ta 'fruttożju waqt it-treddigħ
L-iżvantaġġ ewlieni ta 'zokkor naturali huwa li huwa rrakkomandat li tiekol mhux aktar minn 30 gramma ta' ħlewwa kuljum. Inkella, l-omm u t-tarbija se jkollhom problemi ta ’saħħa.
Il-frott tal-frott meta tredda 'm'għandux sensazzjoni ta' milja, li ħafna drabi twassal għal abbuż tal-prodott. Wara kollox, l-iżomer tal-glukosju jinibixxi s-sekrezzjoni tal-leptina, li tirregola l-ġuħ.
Il-metaboliżmu ta 'dan it-tip ta' zokkor iseħħ fil-fwied, fejn il-karboidrati mhux użati immedjatament isiru aċidi grassi. Imbagħad jippenetraw id-demm, u mbagħad fit-tessut xaħmi. Għalhekk, ikel li fih il-fruttożju, ma jagħmilx sens li jieklu n-nies fuq dieta għal telf ta 'piż.
Użu regolari ta 'ħlewwiet naturali jżid il-livell ta' aċidu uriku fid-demm, li huwa ta 'ħsara għas-saħħa tal-fwied u tas-sistema vaskulari. Jekk tiekol ħelu tal-frott regolarment fi kwantitajiet kbar, ir-riskju tad-dijabete jiżdied.
Dawn ir-reazzjonijiet kollha negattivi jistgħu jseħħu wara li tkun ikkunsmat ħlewwa sintetika estratta mill-frott. Għalhekk, huwa aħjar li tiekol tuffieħ jew lanġas minn 2 tablespoons ta 'zokkor sostitut.
Meraq li għadu kif ġie mbuttat jista 'wkoll jagħmel ħsara lill-ġisem ta' tarbija tat-twelid, minħabba li m'għandhomx fibra, li tnaqqas il-proċess tal-qsim tal-karboidrati. Bħala riżultat, il-korp se jkun mgħobbi żżejjed, minħabba li se jirċievi ħafna prodotti ta 'proċessar ta' fruttożju.
Kontra-indikazzjonijiet assoluti għall-użu ta 'sustanza li tagħti l-ħlewwa:
- avvelenament bl-alkoħol;
- dijabete mellitus (dikompensata);
- edema pulmonari;
- insuffiċjenza tal-qalb.
Ukoll, ommijiet li qed ireddgħu m'għandhomx jieklu prodotti tad-dqiq, ħelu, kejkijiet, ċikkulata u jixorbu xorb karbonizzat anke fuq fruttożju. Dawn il-prodotti huma allerġeni qawwija għat-tarbija.
Ricetti utli
Hemm numru ta 'riċetti Delicious għal deżerti u pasti ppreparati biż-żieda ta' zokkor naturali. Ħlewwiet li jaffordja u popolari għat-treddigħ huwa cookies bla zokkor.
Biex tippreparah, ser ikollok bżonn żewġ isfar, pakkett ta 'żejt, niskata aċidu ċitriku, nofs kilogramma ta' ħafur, żewġ imgħaref ta 'frotttożju u 3 grammi ta' baking soda. L-ewwel għandek bżonn irattab iż-żejt u ħallat ma 'ħlewwa u bajd.
Dqiq mgħarbel magħqud ma 'aċidu ċitriku, soda. L-ingredjenti kollha huma mħallta u l-għaġina hija ppreparata. Hija rrumblata, il-figuri jinqatgħu minnha, bl-użu ta 'forom speċjali jew ħġieġ ordinarju. It-tisjir jitpoġġa f'forn imsaħħan minn qabel għal 20 minuta.
Bi tpattija għal ħelu ta 'ħsara mill-maħżen mono, ipprepara halva b'saħħtu tal-fruttożju Għad-deżerta, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:
- dqiq (2 tazzi);
- żerriegħa tal-ġirasol imqaxxra (2 tazzi);
- żejt veġetali (1/4 tazza);
- ilma (50 ml);
- frotttożju (1 tazza).
Id-dqiq huwa moqli f’taġen għal 15-il minuta. Imbagħad iż-żrieragħ jiżdiedu miegħu, u kollha jinżammu fuq sħana baxxa għal 5 minuti oħra.
Fructose u ilma huma mħallta f'kontenitur kbir. Poġġi l-pan fuq il-fuklar u stenna sakemm il-likwidu jeħxien. Iż-żejt jiżdied mal-massa u jitħalla għal 20 minuta.
Wara li tferra d-dqiq u ż-żrieragħ fil-ġulepp. Kollha mħallta, imqiegħda fil-forom u titħalla ssolidifikat.
Matul il-perjodu ta 'treddigħ, l-ommijiet jistgħu jittrattaw ruħhom għal marshmallows b'saħħithom tat-tuffieħ. Biex tagħmel deżerta ser ikollok bżonn:
- frotttożju (1 tazza);
- tuffieħ (6 biċċiet);
- ġelatina (3 mgħaref kbar);
- proteini (7 biċċiet);
- aċidu ċitriku (għafsa).
Il-ġelatina tixxarrab fl-ilma għal 2 sigħat. Imbagħad żid ilma sħun mat-taħlita u kollox jitħawwad.
Il-frott jinħema sakemm ikun artab. Wara li jitqaxxru t-tuffieħ u jneħħuhom. Ħlewwa, aċidu ċitriku huma miżjuda mal-massa u mgħollija sakemm tħaxxen.
Fil-patata mgħaffġa żid ġelatina minfuħa, u kollha jibred. Meta t-taħlita tkun tkessaħ, jiddaħħlu fiha proteini bit-tarjola.
Il-massa titpoġġa f'borża tal-għaġina u mbuttat fuq folja tal-ħami mgħottija bil-parċmina. Marshmallows huma mkessħa għal 2-3 sigħat.
Minkejja l-fatt li r-riċetti kollha ta 'hawn fuq huma utli, wara l-użu tagħhom, l-ommijiet għandhom iħarsu lejn ir-reazzjoni tat-tarbija. Wara kollox, il-ġisem tat-tfal jista 'jipperċepixxi z-zokkor b'modi differenti. Dijteżi, kolika u flatulenza huma sinjali li mara għandha tillimita l-konsum ta ’ħelu jew tabbandunaha kompletament.
L-informazzjoni dwar il-fruttożju hija pprovduta fil-video f'dan l-artikolu.
