Bosta pazjenti li qed jesperjenzaw defiċjenza fl-assorbiment tal-glukosju huma interessati fil-kwistjoni ta 'liema ikel jbaxxi z-zokkor fid-demm.
Il-lista tinkludi diversi prodotti, li jvarjaw minn ħaxix għal ċereali. Huwa importanti li wieħed jikkunsidra li l-kompożizzjoni ta 'prodott partikolari għandha minimu ta' glukosju u fruttożju.
Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-eliminazzjoni tal-glukosju kompletament mid-dieta hija perikoluża. Huwa vitali għall-ġisem, il-glukosju huwa sors ta 'enerġija u jippermetti li persuna timxi b'mod attiv u twassal stil ta' ħajja familjari.
Jekk hemm wisq karboidrati, allura jista 'jkun ta' ħsara kbira għas-saħħa. F'dan il-każ, huwa importanti li titbaxxa sew iz-zokkor fid-demm. Eċċessi se jiġu depożitati fuq il-ħajt vaskulari u jaffettwaw ħażin ix-xogħol ta 'kważi l-organi interni kollha.
Għandu jiftakar - bidliet fil-funzjonament tal-ġisem jistgħu jikkawżaw l-iżvilupp ta 'kumpless sħiħ ta' mard:
- pressjoni għolja
- l-obeżità
- infezzjoni fungali tal-ġisem;
- appendiċite
- bidliet ormonali;
- kari;
- kolelitijasi;
- dijabete mellitus;
- insuffiċjenza renali;
- bidliet fil-fwied u ħafna iktar.
Mhuwiex diffiċli li wieħed jasal għal konklużjonijiet li pazjenti b'dijanjosi simili għandhom jieħdu regolarment mediċini li jbaxxu z-zokkor biex jgħinuhom itejbu l-kundizzjoni tal-ġisem tagħhom.
Modi biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek
Qabel ma tkellem dwar liema ikel speċifiku li jbaxxi z-zokkor fid-demm għandu juża għal pazjenti b'din id-dijanjosi, għandu jkun iċċarat li wisq glukosju fid-demm jista 'jikkawża tnaqqis fil-funzjoni tal-protezzjoni tas-sistema immuni tal-ġisem. Pazjenti b'din il-problema spiss jesperjenzaw infezzjonijiet virali varji. Bosta studji mwettqa minn esperti minn madwar id-dinja wrew li n-nies bid-dijabete huma diversi drabi aktar probabbli minn dawk li m'għandhomx tali dijanjosi li jsofru minn infezzjonijiet virali respiratorji akuti u diversi infezzjonijiet fungali u virali.
Biex tinnormalizza z-zokkor, mhux dejjem huwa biżżejjed biss li tbiddel id-dieta jew il-kors ta 'kuljum. Huwa wkoll importanti ħafna li tieħu l-mediċini kollha preskritti mit-tabib tiegħek u regolarment tkejjel il-livell ta ’glukożju tiegħek. Ma rridux ninsew li d-dijanjosi f'waqtha ta 'mard kroniku konkomitanti tgħin biex tevita konsegwenzi serji għas-saħħa tal-bniedem.
Sabiex in-normalizzazzjoni taz-zokkor fid-demm, huwa importanti li t-trattament ikun approċċ b’mod komprensiv. Fi kliem ieħor, huwa meħtieġ li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha ta 'speċjalisti li għandhom x'jaqsmu mhux biss ma' tieħu mediċini xierqa, iżda wkoll wara dieta xierqa u ċerta attività fiżika.
Ir-regoli ta 'nutrizzjoni tajba
Jekk qed nitkellmu dwar liema metodu jinnormalizza malajr u b'mod effettiv il-livelli taz-zokkor fid-demm, allura din hija medikazzjoni. Iżda, jekk huwa importanti li titgħallem kif issostni ġismek bl-aktar mod sigur possibbli, allura għandek taġġusta d-dieta.
Huwa importanti ħafna li tagħżel ikel li ma jinkludix iz-zokkor. Huwa meħtieġ li jsir monitoraġġ strett ta 'liema indiċi gliċemiku għandu prodott partikolari; skond dan l-indikatur, il-prodotti kollha huma maqsuma fi tliet gruppi ewlenin. Jiġifieri:
- għal prodotti b'GI għolja;
- b'livell medju;
- b'rati baxxi.
L-ewwel oġġett jinkludi prodotti li fihom mhux aktar minn 50 kcal. Jista 'jkun ħelu, muffin biż-zokkor, kejkijiet jew kważi kollha tal-ħelu. Dan l-indikatur GI jinstab ukoll f'laħmijiet mxaħħma, xorb alkoħoliku, fi kwalunkwe tip ta 'ċereali, fi prodotti tad-dqiq, ikel ta' konvenjenza, u ħafna prodotti oħra. Tista 'żżid il-kċina tal-fast food kollu f'din il-lista.
It-tieni tip ta ’ikel jinkludi minn 50 sa 50 kcal. Dan jinkludi ċereali ta 'ċerta varjetà - għaġin, xgħir jew għaġina tal-qamħ saraċin, nuħħala u inbid aħmar. Għadd ta ’frott bil-berries huma nklużi wkoll.
Fir-rigward tal-aħħar punt, prodotti b'IĠ baxx fihom minn 10 sa 40 unità. Dawn huma laħmijiet fid-dieta, kull ħaxix u frott ikkunsmat f'forma prima, frott tal-baħar u prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam.
Sabiex jiġu normalizzati z-zokkor fid-demm, it-tobba jirrakkomandaw li l-pazjenti jeskludu kompletament ikel b'GI għoli mid-dieta tagħhom, għandek tiffoka fuq dieta li tinkludi prodotti mill-aħħar lista.
X'għandhom it-tobba jirrakkomandaw għat-tnaqqis tal-glukosju?
Minbarra l-pariri deskritti hawn fuq, it-tobba b’mod unanimu jirrakkomandaw li l-pazjenti tagħhom iżidu n-numru ta ’ikliet għal ħames sa seba’ darbiet kuljum, ikollhom bżonn jieklu f’porzjonijiet żgħar. Dan l-approċċ jippermettilek tirrestawra malajr il-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem u timminimizza l-probabbiltà ta 'akkumulazzjoni ta' xaħam u tinnormalizza z-zokkor fid-demm.
Għal dan id-demm, l-esperti jagħtu pariri oħra biex titbaxxa z-zokkor fid-demm. Jiġifieri:
- jirrakkomanda li tixrob sa żewġ litri ta 'ilma f'ġurnata waħda;
- iwettaq ċerti eżerċizzji fiżiċi fuq bażi regolari;
- tissorvelja l-piż tiegħek;
- żid il-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm mad-dieta tiegħek, iżda eskluża l-patata;
- minflok kafè naturali, agħżel iċ-ċikwejra;
- torqod ħin biżżejjed;
- tevita l-istress;
- Tkejjel regolarment il-glukosju bl-użu ta ’miter tal-glukosju fid-demm.
Ma rridux ninsew li fin-nisa dijanjosi bħal din hija dejjem akkumpanjata minn tibdil ormonali pjuttost qawwi. Huma jistgħu jaffettwaw is-saħħa tan-nisa u jikkawżaw numru ta 'mard.
Kulħadd għandu jissorvelja regolarment il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħhom. Speċjalment meta niġu għal pazjent ikbar minn erbgħin sena. Dawn għandhom bżonn jgħaddu minn eżami speċjali fil-ħitan ta 'istituzzjoni medika. Glukometru elettrokimiku ordinarju jista 'wkoll juri kwalunkwe devjazzjoni, jekk ikun hemm. Jekk l-apparat juri li l-livell ta 'glukożju huwa' l fuq minn 10 mmol kull litru, allura trid urġentement iżżur endokrinologu.
Hemm tabella speċjali ta 'valuri aċċettabbli għal-livelli taz-zokkor fid-demm għal kull grupp speċifiku ta' pazjenti.
Bid-dieta t-tajba, għandek bżonn tagħżel lista ta 'prodotti wara konsultazzjoni minn qabel mat-tabib tiegħek. Huwa meħtieġ li jiġu esklużi bidliet patoloġiċi possibbli fil-ġisem u wara dik il-bidla fid-dieta tiegħek.
Ta 'min jiftakar li minbarra d-dijabete, il-pazjent jista' jkollu mard ieħor li fih ir-rifjut ta 'xi ikel partikolari jista' jikkawża ħsara serja għas-saħħa.
X'hemm bżonn li tinbidel fid-dieta?
Fuq l-Internet hemm ħafna vidjows b'rakkomandazzjonijiet minn endokrinologi rinomati li jagħtu pariri dwar kif dijabetiku jista 'jibdel il-mod ta' ħajja tas-soltu tiegħu.
Jekk issegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet, tista 'tikseb tnaqqis fil-glukożju pjuttost malajr u r-riżultat ikun stabbli ħafna.
Għandek bżonn tibda bid-dieta. Ma rridux ninsew it-tagħbijiet sportivi. Mixjiet regolari fl-arja friska jgħinu biex is-saħħa tiegħek terġa 'lura għan-normal.
Għandek bżonn titgħallem tkun inqas nervuż. Għandek tipprova ma tinkwetax minħabba diversi tipi ta 'problemi fuq ix-xogħol jew inkwiet ieħor. L-istress għandu effett negattiv fuq is-saħħa ta 'kwalunkwe persuna, mhux biss ta' dak li għandu problemi biz-zokkor fid-demm.
Billi tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu, għandek tipprova tosserva xejra ta' rqad korretta - mur torqod kmieni, speċjalment jekk ikollok bżonn tqum kmieni l-għada.
Il-birra, l-ikel mgħaġġel u ikel ieħor li junk għandhom jintremew immedjatament.
Ma rridux ninsew li rata baxxa wisq taffettwa b’mod negattiv is-saħħa tal-bniedem. Għalhekk, kejl regolari ta 'dan l-indikatur jgħin biex tiġi eliminata l-possibbiltà ta' qbiż f'daqqa fil-livelli ta 'glukosju fid-demm.
Jekk ħafna nies jafu kif inaqqsu l-glukosju, allura mhux kulħadd jaf kif jgħollih. F’din is-sitwazzjoni, huwa meħtieġ li jċempel immedjatament it-tobba u jafda l-għarfien u l-esperjenza tagħhom. Iżda jekk l-indikatur naqas ftit u persuna tħossha pjuttost tajba, allura tista 'tgħolli l-livelli taz-zokkor ma' ċertu ikel. Jista 'jkun:
- għasel;
- ħelu ħelu;
- ftit imgħaref ta 'zokkor dilwit f'tazza ilma;
- frott li fih il-glukosju.
L-istess, ma tistax tagħmel mingħajr konsultazzjoni addizzjonali ma 'tabib.
Speċjalista b’esperjenza biss jista ’jikkonkludi x’kien eżatt kkawża t-tnaqqis fil-livell ta’ glukosju fid-demm ta ’pazjent partikolari.
Metodi alternattivi ta 'trattament
Kif imsemmi hawn fuq, prodotti li jinnormalizzaw il-livelli taz-zokkor fid-demm jgħinu jistabbilizzaw il-benesseri tal-pazjent.
Kif ma juri l-ebda studju mmexxi minn esperti tad-dinja, id-dieti jippermettilek tirrestawra l-frixa u tinnormalizza l-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem.
Id-dijabete tista ’tiġi kkontrollata bi trattamenti tradizzjonali. Hemm diversi riċetti li jgħinu biex jingħelbu l-marda bl-għajnuna ta 'mediċina alternattiva.
Waħda mill-aktar popolari hija li pazjenti f'dan il-grupp huma avżati biex jikkunsmaw kemm jista 'jkun il-sauerkraut. Li turi riżultati tajbin, il-meraq tal-sauerkraut huwa faċli ħafna biex tipprepara. Ukoll, l-ingredjent ewlieni nnifsu huwa wkoll pjuttost raġonevoli.
Metodu ieħor għall-kura tad-dijabete huwa li jittieħdu tinturi mediċinali speċjali u decoctions magħmula abbażi tal-qoxra taċ-ċawsli, iċ-ċawsli fil-forma pura tagħha hija utli ħafna.
Hemm ħafna riċetti popolari li jgħinu biex inaqqsu b'mod effettiv iz-zokkor fid-demm. Xi wħud minnhom huma effettivi ħafna.
Ir-riċetti tal-mediċina tradizzjonali l-aktar popolari huma kif ġej:
- Akkoljenza ta 'meraq ta' sauerkraut. L-użu kostanti tiegħu jippermettilek ittejjeb il-kundizzjoni ġenerali u tinnormalizza l-metaboliżmu. Ixrob il-meraq għal ġimgħatejn, 1 tazza 30 minuta qabel l-ikel, sa 3 darbiet kuljum.
- Tiekol decoction ta 'weraq tal-fażola. Ixrobha fi ½ tazza 30 minuta qabel l-ikel, 4 darbiet kuljum għal 3-4 xhur.
- Ir-riċeviment ta 'decoction ta' weraq tal-fażola, ħaxix tal-ħafur u weraq tal-blueberry għal xahar jista 'jnaqqas iz-zokkor. Huwa meħud f'1 / 3 tazza 30 minuta qabel ikla.
- Ħnieżer taż-żiemel huma tajbin biex jagħmlu okroshka jew insalata. Jistgħu jitħalltu ma 'sorrel aħdar, basal u weraq taċ-ċikwejra. Liebsa insalata ta ’krema qarsa b’xaħam baxx jew kefir.
Jekk issegwi l-parir ta 'nutrizzjoni xierqa, tista' tegħleb il-marda pjuttost malajr, jew għall-inqas tevita kumplikazzjoni ulterjuri tagħha.
Ikel li jbaxxi z-zokkor huwa ddettaljat fil-video f'dan l-artikolu.
