DIETA GĦAD-DIJABETE TAT-TQALA: DAK LI TISTA 'TIEKOL, IKEL U RIĊETTI

Send

Id-dijabete mellitus hija marda li hija akkumpanjata minn ksur tal-indikatur kwantitattiv tal-kontenut ta 'insulina jew l-attività tagħha. L-insulina hija ormon importanti responsabbli għat-trasport tal-glukosju bil-fluss tad-demm liċ-ċelloli kollha li jiddependu mill-insulina fil-ġisem. Produzzjoni insuffiċjenti ta 'insulina jew l-assenza tagħha twassal għal ipergliċemija, jiġifieri, żieda ta' zokkor fid-demm.

Hemm ukoll tip ta 'dijabete li taffettwa n-nisa f'pożizzjoni. Skond l-istatistiċi, nisa tqal li qatt ma kellhom zokkor fid-demm għoli żviluppaw GDM fi 3 sa 5 fil-mija tal-każijiet. It-terminu "dijabete mellitali tat-tqala" jirreferi għal tip ta 'mard li jista' jiżviluppa esklussivament waqt it-tqala.

Ħafna drabi, id-dijabete tat-tqala tqum wara l-bidu tal-għoxrin ġimgħa. Barra minn hekk, il-kawżi tal-iżvilupp ta 'din il-forma tal-marda mhumiex mifhuma għal kollox. Matul it-tqala, il-plaċenta hija derivat ta 'ormoni li jistimulaw l-iżvilupp tal-fetu. Huwa maħsub li jistgħu wkoll jimblokkaw il-produzzjoni jew l-esponiment ta 'l-insulina prodotta mill-omm.

Dan il-fenomenu jissejjaħ reżistenza għall-insulina, li tirreferi għall-immunità taċ-ċelloli għall-insulina li tirriżulta. Għalhekk, maż-żmien, il-livelli taz-zokkor fid-demm jibdew jogħlew.

Meta mara tbati minn dijabete tat-tqala, provvista eċċessiva ta 'glukosju tieħu l-fetu, billi tibdilha xaħam. Tfal b'piż żejjed huma spiss imweġġa 'fl-humerus waqt it-twelid. Barra minn hekk, il-frixa tal-fetu tibda tipproduċi aktar insulina milli meħtieġ, għalhekk ipogliċemija, jiġifieri, zokkor fid-demm imnaqqas, tista 'tkun iddijanjostikata.

Skond l-istatistiċi, jekk l-omm ġiet iddijanjostikata b'din il-marda, tifel imwieled jista 'jkollu problemi fis-sistema respiratorja. F’età iktar tard, dawn it-tfal spiss juru tendenza għall-obeżità jew għall-iżvilupp ta ’dijabete tat-tip 2. Ta 'min jinnota li d-dieta għad-dijabete tat-tqala hija l-metodu tat-trattament ewlieni.

Bħala regola, din il-marda spontanjament tisparixxi immedjatament wara t-twelid. Ta 'min ukoll tkun taf li mara li sofriet minn marda waqt l-ewwel tqala x'aktarx tbati minnha t-tqala l-oħra kollha. Barra minn hekk, dawn in-nisa awtomatikament jibdew jaqgħu fil-kategorija tar-riskju meta jiġi għall-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2.

Fatturi ta 'riskju

Fatturi ta 'riskju jinkludu dan li ġej:

Ħafna drabi l-ipogliċemija waqt it-tqala tiġi osservata f'nisa li għandhom aktar minn erbgħin sena.
Il-fattur ereditarju huwa importanti, għalhekk, nisa tqal li l-qraba tagħhom sofrew minn dijabete tat-tip 2 jew tat-tip 2 jistgħu jiġu kklassifikati immedjatament bħala kategorija ta 'riskju. Jekk iż-żewġ ġenituri ta 'mara huma dijabetiċi f'daqqa, ir-riskju jirdoppja.
Osservazzjonijiet juru li l-marda hija ddijanjostikata aktar spiss f'nisa li huma mxerrda abjad.
It-tipjip.
Twelid raġonevoli preliminari jew it-twelid ta 'tarbija li l-piż tagħha jaqbeż l-4,500 kilogramma wkoll ipoġġi lill-omm li tkun qed titwieled f'riskju.

Piż eċċessiv tal-ġisem huwa wkoll kawża sinifikanti ta 'tħassib. Il-piż, li n-norma tiegħu tinqabeż b'25 - 30 fil-mija, kważi jirdoppja r-riskju eżistenti. Pereżempju, mara b'għoli ta '160 ċentimetru u piż ta' 70 kilogramma għandha indiċi tal-massa għolja tal-ġisem ta '25.

Kull mara tqila għandha tkun eżaminata għad-dijabete fl-intervall bejn ir-raba 'u għoxrin u t-tmienja u għoxrin ġimgħa. Meta l-analiżi tikkonferma l-preżenza tal-marda, isir it-tieni test, fejn il-pazjent jixrob ċerta doża ta 'glukosju.

Bħala regola, l-insulina ma tintużax biex tikkura d-dijabete tat-tqala. Huwa biżżejjed li l-pazjent jabbanduna drawwiet ħżiena u jirċievi doża permissibbli ta 'attività fiżika. Barra minn hekk, id-dieta tgħin bid-dijabete tat-tqala, li mingħajrha terapija kumplessa ma tkunx effettiva.

Drawwiet ta 'dieta

Dieta speċjali tista 'tiġi preskritta biss minn endokrinologu, li jkun iggwidat minn studji preliminari. Nutrizzjoni tajba matul dan il-perjodu tikkonsisti fis-sostituzzjoni ta 'drawwiet ta' ikel u ikel speċifiċi għal dawk aktar tajbin u tajbin.

L-essenza ewlenija tad-dieta hija l-fatt li l-pazjent għandu jillimita l-konsum ta 'ikel li jkun fih ammont ikkonċentrat ta' karboidrati. Jiġifieri, biex ixxejjen it-tekniki tal-ħelu, iżda biex iżżid il-konsum ta 'frott u ħaxix frisk.

Endokrinologu u nutrizzjonist jagħti rakkomandazzjonijiet ibbażati fuq il-manipulazzjoni kompetenti tal-prodotti tal-ikel sabiex titnaqqas it-tagħbija eċċessiva fuq il-frixa, u diversi organi oħra, li jinkludu wkoll il-fwied u l-kliewi. Dawn il-korpi huma diġà mgħobbija b'numru kbir ta 'proċessi metaboliċi.

Mara tqila għandha tosserva r-regoli nutrittivi li ġejjin:

Mingħajr nuqqas, l-ikel kollu kkunsmat għandu jkun ibbilanċjat, varjat. Din il-ħtieġa hija spjegata bil-fatt li l-fetu għandu jirċievi ammont suffiċjenti ta 'oligoelementi, minerali u vitamini, sabiex l-iżvilupp tiegħu jkun komplut.

It-tabella tqila għandha tkun għani kemm jista 'jkun. Madankollu, trid dejjem tiftakar l-ammont li jittiekel, peress li f'kull trattament, id-dożaġġ hija estremament importanti. It-terapija tad-dieta timplika l-fatt li l-ikel jaġixxi bħala mediċina.

Pazjent bid-dijabete tat-tqala għandu jitgħallem jidentifika ikel bnin skont il-kompożizzjoni tagħhom. Il-kontenut ta 'karboidrati għandu jitnaqqas bin-nofs mil-livell tas-soltu. Huma inklużi fil-lamti, kif ukoll kwalunkwe ikel ħelu li jeħtieġ li jinbidel ma 'ikel b'saħħtu, bħal spinaċi, karrotti, brokkoli.

Ħaxix nej fih l-ammont massimu ta 'nutrijenti fil-forma prima tagħhom. Minnhom tista 'tagħmel insalati friski biż-żieda ta' ġirasol jew żejt taż-żebbuġa. Riċetti bħal dawn huma partikolarment utli fis-sajf. Zokkor għandu jkun eliminat kompletament, sostituti u għasel jistgħu jintużaw minflok.

Biex tikkontrolla l-kontenut taz-zokkor fil-plażma tad-demm, huwa wkoll meħtieġ li tkun taf l-indiċi glikemiku tiegħu qabel ma tikkonsma prodott partikolari. Id-dijabetiċi mhumiex irrakkomandati li jużaw ikel b'indiċi gliċemiku 'l fuq minn 60.
Mara tqila b'dijabete ta 'tqala għandha tikkonsma aktar fluwidi, iżda fil-limiti permessi mit-tabib biex tevita nefħa. Huwa meħtieġ li jiġu esklużi kompletament mid-dieta xorb ħelu, ġuleppi, kvass, meraq mixtri u l-bqija.
Il-pazjent għandu jillimita l-konsum ta 'xaħam. Ikel xaħmi ma jibbenefikax la mill-omm u lanqas mill-fetu, u għalhekk waqt it-tqala huwa aħjar li tneħħi ikel moqli mill-menu. Tista 'tiekol b'saħħtu ħafna.
Huwa strettament projbit li tinjora l-konsum tal-ikel. L-ikel ta ’kuljum għandu jinqasam indaqs f’ħamsa sa sitt porzjonijiet, ikkunsmat fl-istess ħin. Mara tqila m'għandhiex ġuħ. Bħala snack, tista 'tuża tazza kefir, biċċa ġobon iebes b'ħafna xaħam, numru żgħir ta' ġewż, jogurt mingħajr zokkor u l-bqija.

Huwa aħjar jekk l-ikel ikun separat, filwaqt li l-prinċipji tiegħu ma jistgħux jinkisru, pereżempju, jekk il-mara tqila tmur x'imkien, hi għandha tipprepara għall-vjaġġ u tieħu l-ikel mill-menu permess. Tista 'tiġi osservata din ir-regola? Biex tagħmel dan, sempliċement tixtri kontenitur tal-ikel li huwa konvenjenti biex iġġorr.

X'nista 'niekol?

Jekk id-dijabete tat-tqala tkun iddijanjostikata, mara tqila jista 'jkollha lista ta' prodotti bħal dawn:

kwalunkwe varjetà aċiduża ta 'berries, inklużi lampun, frawli, blueberries, ribes u l-bqija;
għasel f'dożi żgħar;
kwalunkwe ħaxix imsajjar jew nej, minbarra patata;
ċereali, minbarra semolina;
frott, inklużi berquq, ħawħ, grejpfrut, lanġas u l-bqija;
bajd tat-tiġieġ, inkluża froġa tal-fwar. Madankollu, mhux aktar minn bajda waħda kuljum;
prodotti tal-ħobż tas-segala;
Ħut baxx ta 'xaħam tal-baħar u tax-xmajjar, bħal merlangu blu, kavalli, merluzz, kapelina, u l-bqija;
laħam, li l-preparazzjoni tiegħu użat minimu ta ’żejt. Il-preferenza tingħata l-aħjar lil tiġieġ u ċanga;
gambli u kavjar;
ħalib mhux xaħam, cottage cheese u ġobon;
ħodor, legumi, faqqiegħ;
ġewż.

MaHemm ukoll lista ta 'ikel ipprojbit. Mara tqila li tbati mid-dijabete trid tabbanduna kompletament ikel b'indiċi gliċemiku għoli. Dawn jinkludu porridge tas-semolina, kull tip ta 'ikel konvenjenti, ġamm, ġelat u ħelu ieħor. Uħud mill-frott huma pprojbiti wkoll, inklużi banana, persimoni, bettieħ, tin u dati.

Barra minn hekk, iz-zokkor fi kwalunkwe forma għandu jiġi eskluż mid-dieta. Skond ir-rakkomandazzjoni tat-tabib, għasel ordinarju tal-linden jista 'jintuża biex ħlew it-te u ċ-ċereali. Madankollu, din il-kundizzjoni mhix dejjem sodisfatta. Għalhekk, abbażi tal-karatteristiċi individwali tal-pazjent, l-għasel jista 'wkoll jiġi kklassifikat bħala prodotti pprojbiti.

Madankollu, il-kwistjoni tibqa 'mhux biss għasel, iżda wkoll kull tip ta' meraq tal-frott. Pereżempju, meraq tar-rummien huwa utli ħafna fid-dijabete.

It-tqala hija l-aħjar li tagħżel meraq tal-ħaxix, imsajjar bl-idejn tagħhom stess id-dar. Huwa pprojbit li tixrob prodotti mixtrija, anki jekk l-imballaġġ jindika li huma kompletament ħielsa minn zokkor. Ir-riċetti kollha għandhom jitħejjew billi jitqiesu dawn ir-regoli.