Bid-dijabete, il-pazjent huwa strettament projbit li jiekol ħelu, peress li jista 'jżid b'mod sinifikanti z-zokkor fid-demm.
Iżda hemm ikel ħelu li mhux biss mhux ta 'ħsara għad-dijabetiċi, iżda jista' wkoll iġibhom benefiċċji sinifikanti - dawn huma berries friski.
Forsi l-iktar berry Delicious u b'saħħtu għad-dijabete huwa l-lampun. Għandu aroma pjaċevoli u togħma ħelwa ppronunzjata, u għalhekk huwa maħbub mhux biss mit-tfal, iżda wkoll mill-adulti.
Imma għal xiex jintuża l-lampun fid-dijabete u kif tużah b'mod korrett? Dan huwa dak li se jiġi diskuss f'dan l-artikolu.
Kompożizzjoni
Il-lampun huwa maħżen reali ta 'sustanzi utli li għandhom effett ta' benefiċċju fuq korp imdgħajjef. Għalhekk, it-tobba jirrakkomandaw li tiekol lampun għal mard kroniku li ddgħajjef is-sistema immuni u tfixkel il-funzjonament tal-organi interni.
Waħda minn dawn il-mard hija d-dijabete, li taffettwa s-sistemi kollha tal-ġisem. Konsum regolari tal-lampun jista 'jtejjeb il-kundizzjoni tal-pazjent u jżid ir-reżistenza ta' ġismu għal batterji patoġeniċi u viruses.
Skond il-proprjetajiet tiegħu, il-lampun huwa komparabbli ma 'kumplessi ta' vitamini u minerali fl-ispiżerija. Il-kompożizzjoni rikka tagħha tgħin biex timla n-nuqqas ta 'vitamini u minerali, u effett qawwi ta' anti-ossidanti jżid il-vitalità u jerġa 'jġib iċ-ċelloli affettwati.
- Vitamini: A, C, E, PP, B9;
- Minerali: potassju, ram, żingu, ħadid, kobalt;
- Kolin, pektin, tannin;
- Fibra;
- Żjut essenzjali;
- Aċidu saliċiliku;
- Aċidi: Maliċi, ċitriċi;
- Aċidi grassi polinesaturati;
- Zokkor: glukożju, frotttożju, ammont żgħir ta 'sukrosju;
- Coumarins;
- Fitosteroli.
Il-lampun għandu kontenut baxx ta 'kaloriji - 52 kcal biss. Għal din ir-raġuni, din il-berry hija utli ħafna għal nies li jfittxu li jitilfu liri żejda. Għalhekk il-lampun għad-dijabete tat-tip 2 jikkontribwixxi għat-telf tal-piż tal-pazjent, li jnaqqas id-doża ta 'l-insulina u l-aġenti ipogliċemiċi.
L-indiċi glikemiku ta 'din il-berry huwa minn 25 sa 40, skont il-varjetà tal-pjanti. Indiċi gliċemiku baxx bħal dan jagħmel il-lampun ikel ideali għal pazjenti bid-dijabete.
Barra minn hekk, fih antocyanin, li huwa antibijotiku naturali li jista 'effettivament jiġġieled il-mikroflora patoġenika.
Il-proprjetajiet
L-iktar proprjetajiet ta 'fejqan tal-lampun hija l-abbiltà tagħha li ttejjeb is-sistema immunitarja u tbaxxi t-temperatura ġenerali tal-ġisem. Għalhekk, il-lampun għad-dijabete tat-tip 2 jista 'jintuża bħala mediċina għall-irjiħat u jissostitwixxi pilloli li jistgħu jiġu kontraindikati f'din il-marda.
Barra minn hekk, bil-lampun fid-dijabete tat-tieni forma, taġixxi bħala stabbilizzatur taz-zokkor fid-demm. Din il-proprjetà hija dovuta għall-kontenut għoli ta 'aċidu maliku, li jaċċelera l-metaboliżmu tal-karboidrati, u b'hekk jitbaxxa l-livell ta' zokkor fil-ġisem.
Il-lampun huwa rikk f'aċidi organiċi oħra li jsaħħu s-sistema diġestiva u jtejbu l-assorbiment ta 'nutrijenti. Din il-proprjetà tal-berry tkun utli speċjalment għal dijabetiċi b'aċidità baxxa jew li jbatu mis-sindromu tal-istonku għażżien.
Proprjetajiet utli tal-lampun:
- Jgħin jikkontrolla z-zokkor fid-demm billi jbaxxi l-glukosju. Jista 'jintuża kemm għal pazjenti bid-dijabete kif ukoll għal dawk li qegħdin fl-istadju ta' prediabetes;
- Huwa sors rikk ta 'vitamini u minerali, u berries imnixxfin u ffriżati ma jitilfux il-proprjetajiet ta' benefiċċju tagħhom;
- Jikkontribwixxi għat-tisħiħ ġenerali tal-ġisem u jipprevjeni tixjiħ prematur;
- Effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema kardjovaskulari, itejjeb il-kundizzjoni tal-muskolu tal-qalb;
- Iżżid ir-reżistenza tal-ġisem billi ttejjeb il-funzjonament tas-sistema immuni;
- Jinnormalizza s-sistema diġestiva, jaċċelera l-assorbiment tal-karboidrati;
- Huwa rimedju effettiv għall-istitikezza, jgħin biex jitneħħew it-tossini mill-ġisem;
- Tnaqqas il-pressjoni, tippromwovi l-irtirar ta 'fluwidu eċċessiv.
Kontenut baxx ta ’kaloriji u indiċi gliċemiku huma l-kwalitajiet li minħabba fihom il-lampun kiseb l-approvazzjoni minn nutrizzjonisti kollha fid-dinja. Din il-frott tal-frott jgħin biex jitlef ftit liri żejda, li huwa speċjalment importanti għal pazjenti bid-dijabete tat-tip 2, li fihom piż żejjed huwa wieħed mill-kawżi ewlenin tal-marda.
Kif tużah
Bid-dijabete, it-te tal-lampun huwa utli ħafna, li jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni ġenerali tal-pazjent, ilaħħaq mas-sintomi inizjali tal-kesħa komuni, saturat il-ġisem b'vitamini u minerali, issaħħaħ is-sistema immuni u sempliċement ittejjeb il-burdata.
Biex tħejjiha, trid tpoġġi fi tazza 2 kuċċarina friska jew 1 kuċċarina ta 'lampun imnixxef, ferra' tazza ilma jagħli u ħalliha tinfed għal 3-5 minuti. Minflok berries għall-preparazzjoni ta 'infużjoni, tista' tuża weraq u fjuri tal-lampun. Tali tè jirriżulta wkoll li huwa ħafna fit-togħma u aromatiċi.
Barra minn hekk, il-lampun spiss jintuża biex jagħmlu meraq jew purejiet li jistgħu jiġu kkunsmati friski jew iffriżati għal ħażna itwal. Smoothie tal-lampun huwa speċjalment nutrittiv. Għall-preparazzjoni tagħha, il-lampun jiġi msawwat fil-blender flimkien mal-ħalib. Xorb bħal dan huwa utli ħafna biex tixrob filgħodu.
U ovvjament, il-lampun huwa ingredjent eċċellenti għall-insalati tal-frott u jmur tajjeb ħafna bil-frawli, tut, blueberries, kiwi u frott ieħor u frott żgħir.
Bħala dressing għal din l-insalata, tista 'tuża jogurt naturali.
Tut
Il-tut huma simili ħafna għall-lampun, għalkemm huma uċuħ tal-ġnien kompletament differenti. Il-tut huma kemmxejn ikbar mill-lampun u għandhom kulur blu-iswed. It-togħma tal-tut hija wkoll differenti mill-lampun, hija inqas ħelwa u għandha aroma speċjali tal-tut.
Iżda l-tut huwa utli għad-dijabete u jista 'jintuża ma' glukosju fid-demm għoli? Naturalment hemm tut għad-dijabete, u l-unika kontra-indikazzjoni hija biss allerġija għal din il-berry.
Billi tinkorpora l-tut fid-dieta tiegħek, dijabetiku jista 'mhux biss igawdi t-togħma pjaċevoli tal-berry, iżda wkoll jagħmel tajjeb għall-bżonnijiet tal-ġisem għal vitamini u minerali. Barra minn hekk, berries mmerraq fihom ammont kbir ta 'fibra u aċidi tal-frott, li huma utli ħafna għad-dijabete.
Kompożizzjoni tat-tut:
- Vitamini: E, A, B, K;
- Minerali: kromju, manganiż, ħadid, manjesju u fosfru;
- Aċidi: tartariku, maliku, ċitriku;
- Fibra;
- Zokkor: glukożju, sukrosju;
- Catechins.
Il-tut għandu kontenut baxx ta 'kaloriji - 34 kcal biss għal kull 100 g. prodott. Għalhekk, l-użu tal-tut mhux biss mhux se jżid liri żejda, iżda se jgħin ukoll biex jeħles mix-xaħam tal-ġisem eżistenti. Il-tut huwa partikolarment utli għad-dijabete tat-tip 2, meta t-telf tal-piż huwa wieħed mill-kundizzjonijiet ewlenin għall-irkupru.
L-indiċi gliċemiku ta 'tut ukoll mhuwiex għoli. Anke fil-varjetajiet ħelwin ta 'din il-berry, l-indiċi glikemiku ma jaqbiżx il-25. Għalhekk, tut huwa prodott ideali għad-dijabetiċi. Jippermettilek li tikseb in-nutrijenti kollha meħtieġa għall-ġisem, mingħajr ma tikkawża żidiet f'zokkor fid-demm.
Propjetajiet utli tal-tut:
- Ittejjeb is-sistema immuni, issaħħaħ il-funzjonijiet tal-barriera tal-ġisem;
- Ġlieda b'mod effettiv mill-irjiħat;
- Jgħin biex jitnaddaf il-ġisem ta 'tossini u tossini;
- Jinnormalizza x-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali, ittaffi l-istitikezza;
- Ittejjeb il-metaboliżmu tal-karboidrati u tgħin tnaqqas iz-zokkor fid-demm;
- Tippromwovi s-saturazzjoni rapida tal-ġisem u l-ħruq ta 'liri żejda.
Kif tużah
M'hemm l-ebda restrizzjoni fuq l-użu ta 'tut fid-dijabete, ħlief għal intolleranza individwali. Din il-berry tista 'tittiekel friska jew tagħmel tè ta' fejqan Delicious minnha. Barra minn hekk, il-tut tmur tajjeb ħafna ma 'frott żgħir u frott ieħor, speċjalment insalata tal-frott magħmula minn tut u lampun.
Il-weraq tat-tut ukoll għandhom benefiċċji kbar għad-dijabetiċi. Minnhom tista 'tħejji tè ta' fejqan iġjeniċi. Hemm żewġ modi kif tipprepara l-infużjoni. L-ewwel: poġġi 3 gr. weraq nixxef fi tazza, ferra ilma jagħli u ħalli għal madwar 5 minuti.
It-tieni metodu huwa iktar ikkumplikat. Għal dan, 1 tbsp. kuċċarina ta 'weraq tat-tut titferra f'termos, mimli tazza ilma jagħli u titħalla tinfed għal 20 minuta. Biex ittejjeb it-togħma f'din l-infużjoni, tista 'żżid il-meraq tal-tut, berries friski u kuċċarina ta' l-għasel. Tali infużjoni tintuża għall-kura tal-irjiħat u bħala aġent immunostimulanti.
Informazzjoni dwar il-benefiċċji tal-frott għad-dijabetiċi hija pprovduta fil-video f'dan l-artikolu.
