Irġiel u nisa li ma jieklux il-kolazzjon minn żmien għal żmien għandhom riskju akbar li jiżviluppaw id-dijabete 2. Din hija l-konklużjoni magħmula minn riċerkaturi miċ-Ċentru Ġermaniż tad-Dijabete. Barra minn hekk, skoprew kemm ikliet mitlufa filgħodu qed isiru kritiċi.
Aħna norqod, ma kellniex ħin, insejna, jew konxjament irrifjutaw li nikkunsmaw inqas kaloriji kuljum u nitilfu l-piż - hemm ħafna raġunijiet li jagħmluna nittraskuraw il-kolazzjon. Madankollu, dawk li jiksru d-dieta huma stess miljuni ta 'drabi aktar. Sabrina Schlesinger, pereżempju, hija l-kap ta 'studju fuq skala kbira ppubblikat fil-Ġurnal ta' Nutrizzjoni, pereżempju, li jissuġġerixxi li madwar 30% tan-nies madwar id-dinja għandhom din l-imġieba tiekol.
Aħna żgur li ftit nies jaħsbu dwar kemm jagħmlu ħsara lil saħħithom, jinjoraw l-ikla ta ’filgħodu. Iżda dan huwa minnu.
Xjentisti miċ-Ċentru Ġermaniż tad-Dijabete f’Dusseldorf sabu korrelazzjoni bejn in-nuqqas ta ’kolazzjon u ċ-ċans li tieħu dijabete tat-tip 2. Ir-riskju li takkwista din il-marda jiżdied b'medja ta '33%!
Tim ta 'esperti mmexxi minn Ms Schlesinger qabbel id-dejta tal-irġiel u tan-nisa li pparteċipaw f'sitt studji fit-tul li jistudjaw l-IMC (indiċi tal-massa tal-ġisem). Ir-riżultati tax-xogħol tagħhom urew relazzjoni tal-biża ': aktar ma persuna tinsa' l-kolazzjon, iktar ikollha ċans li tieħu d-dijabete 2.
L-ogħla livell ta ’riskju - 55% - irriżulta li kien għal dawk li jinjoraw ikliet ta’ filgħodu 4-5 ijiem fil-ġimgħa (numru akbar ta ’ommissjonijiet fil-fatt ma jimpurtax).
Innota li qabel ma jagħmlu konklużjonijiet bħal dawn, ix-xjenzati analizzaw bir-reqqa l-informazzjoni fuq 96,175 parteċipant fl-esperimenti, 4,935 minnhom mardu bid-dijabete tat-tip 2 waqt l-istudju.
Mill-bidu nett, ix-xjentisti kienu jibżgħu li r-riżultat tax-xogħol tagħhom jista 'jiġi mgħawweġ minn fatturi bħall-obeżità, li xi wħud mill-intervistati għamlu (bil-mod, dawn ma jieklux il-kolazzjon aktar spiss minn oħrajn), minħabba li ilu magħruf li n-nies li għandhom piż żejjed huma predisposti għad-dijabete tat-tip 2 . Imma rriżulta li, anke jekk jitqies il-piż tal-ġisem, id-dipendenza ewlenija tibqa ': dawk li jaqbżu l-kolazzjon għandhom 22% aktar probabbiltà li jieħdu dijabete, irrispettivament mill-piż tal-ġisem.
Spjegazzjoni tar-relazzjoni misjuba tista 'tidħol fil-karatteristiċi tal-istil tal-ħajja. Il-parteċipanti fl-esperiment li rrifjutaw li jieklu filgħodu ħafna drabi kienu jħobbu snacks u xarbiet ta 'kaloriji għoljin, marru inqas, jew affumikaw aktar. L-esperti huma konvinti: dak li ma kellux il-kolazzjon, x'aktarx, aktar tard jirranġa festa żgħira għalih innifsu.
"Aħna nassumu li n-nies li ma jieklux il-kolazzjon jieklu aktar matul il-ġurnata u jikkunsmaw aktar kaloriji b'mod ġenerali," tgħid Schlesinger. "Jistgħu wkoll jieklu b'mod dens ħafna, u dan iwassal għal qabża qawwija taz-zokkor fid-demm u l-istess rilaxx ta 'l-insulina. Dan mhux tajjeb għall-metaboliżmu u jżid ir-riskju ta 'dijabete tat-tip 2. "
X'inhu, skond ix-xjenzati Ġermaniżi, huwa meħtieġ li tiekol filgħodu, u liema - huwa aħjar li ma tiekolx? Huwa aħjar li timminimizza l-konsum ta 'laħam ħelu u aħmar. Ikel tal-qamħ sħiħ għandu jkun preferut.
