F'pazjenti b'dijabete tat-tip 2, ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi huwa tliet darbiet ogħla minn dawk li m'għandhomx id-dijabete.
L-aterosklerożi hija magħrufa li hija l-fattur ewlieni li jwassal għal puplesiji bikrija, attakki tal-qalb u katastrofi vaskulari oħra.
Imma hemm verament xejn li tista 'tagħmel dwar din ix-xabla dijabetika? Huwa possibbli jekk tipproteġi l-vini tad-demm tiegħek minn qabel.
Għaliex id-dijabetiċi għandhom riskju ogħla għall-aterosklerożi?
Livelli għoljin ta 'glukosju fit-tul jaffettwaw il-ġisem bħall-velenu. Molekuli taz-zokkor inaqqsu r-reżistenza taċ-ċelloli endoteljali tal-vini tad-demm għal varjetà ta 'fatturi aggressivi, b'riżultat ta' dan il-ħsara tidher fil-qoxra ta 'ġewwa tal-arterji. Bi tweġiba, il-ġisem jibda “garża toqob” bil-kolesterol li jiċċirkola fid-demm. Plakks tal-kolesterol huma ffurmati, li d-daqs tagħhom qiegħed dejjem jiżdied.
Fid-dijabetiċi, l-aterosklerożi tidher aktar kmieni milli fil-popolazzjoni ġenerali, u hija iktar severa. Dawn ir-riskji jsiru saħansitra akbar jekk persuna jkollha pressjoni tad-demm għolja jew hija obeża, li ħafna drabi hi marbuta mad-dijabete tat-tip 2. Ir-riskju li tiżviluppa infart mijokardijaku jiżdied 5 darbiet b'taħlita ta 'dijabete u pressjoni għolja, u r-riskju ta' puplesija f'persuna bid-dijabete huwa 8 darbiet ogħla!
Aterosklerożi hija wkoll probabbiltà għolja li tiżviluppa trombożi. Maż-żmien, il-plakki tal-kolesterol jistgħu jkissru, jiffurmaw embolu tad-demm li, f'kundizzjonijiet ħżiena, jinqata 'u jidħol fi kwalunkwe organu bi fluss tad-demm, ifixkel b'mod kritiku ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Tieħux is-sitwazzjoni għall-estremitajiet - huwa aħjar li tibda taġixxi fil-ħin.
Numru tar-Regola 1. Iddetermina regolarment il-livell ta 'kolesterol fid-demm.
Nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom bżonn livelli regolari ta 'kolesterol fid-demm. Għal żmien twil, l-iperkolesterolemija hija bla sintomi, u għall-ewwel darba persuna titgħallem dwar l-aterosklerożi meta tiżviluppa kumplikazzjonijiet: mard tal-qalb koronarju, leżjoni ateroskleroża tal-bastimenti tal-moħħ jew estremitajiet baxxi.
Normalment, il-livell ta 'kolesterol totali m'għandux jaqbeż il-livell ta' 5.0 mmol / L.
Regola numru 2. Ipprova tiekol kif suppost.
In-nutrizzjoni ta 'pazjenti b'dijabete tat-tip 2 għandha tkun mhux biss karboidrati baxxi, iżda wkoll b'kontenut baxx ta' kolesterol. Dan l-approċċ jinnormalizza wkoll il-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm, u jnaqqas il-kumplikazzjonijiet kardjovaskulari assoċjati ma' aterosklerożi (infart mijokardijaku, puplesija, eċċ.). Tinsiex dwar kaloriji, kif inhu kważi l-pazjenti kollha bid-dijabete tat-tip 2 għandhom piż żejjed. U t-tnaqqis tiegħu għandu jkun għan prijoritarju. Allura, it-telf ta '4-5 liri żejda huwa diġà ta' benefiċċju għall-kors tal-marda. L-ikel modern huwa żżejjed miż-xaħmijiet, u dan qed isir il-kawża ewlenija ta 'din l-epidemija ta' l-obeżità. Ftakar li x-xaħmijiet huma espliċiti: ħaxix u butir, xaħam, laħam xaħmi jew moħbi: zalzett, ġewż, ġobon iebes, zlazi lesti. Għalhekk:
• studja bir-reqqa l-kompożizzjoni tal-prodott indikat fuq it-tikketta;
• aqta 'x-xaħam u l-ġilda mill-laħam;
• ma taqlix l-ikel, aħjar li taħmihom jew stew;
• tevita li żżid zlazi ma 'platti u ħaxix ta' grad għoli;
• Bejn l-ikliet prinċipali, ħu snack fuq frott u ħaxix.
Minbarra l-kontroll ta 'xaħmijiet, ibdel karboidrati sempliċi ma' dawk kumplessi. Karboidrati sempliċi huma magħmula minn molekuli żgħar, u għalhekk huma faċilment assorbiti mill-ġisem. Bħala riżultat, il-livell ta 'glukożju fid-demm jogħla b'mod sinifikanti. Dan jiġri meta nieklu għasel, ħelu, nixorbu meraq tal-frott. Dawn il-prodotti għandhom jintremew. Iżda l-assorbiment ta 'karboidrati kumplessi jeħtieġ ċertu ammont ta' enerġija u ħin li għalih l-insulina jirnexxilha tiżviluppa.
Regola numru 3. Ħu ħin għall-attività fiżika.
Eżerċizzju moderat huwa metodu ppruvat biex titbaxxa l-glukosju fid-demm minħabba li:
· Ċelloli tal-muskoli li jaħdmu b'mod kostanti jassorbu l-glukosju, u jbaxxu l-livell fid-demm;
· Konsum akbar ta 'enerġija, li jfisser li x-xaħmijiet żejda "jmorru";
· Ittejjeb is-sensittività tat-tessut għall-insulina, i.e. Ir-reżistenza għall-insulina tonqos - ħolqa ewlenija fl-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2.
M'għandekx tibda t-taħriġ mingħajr preparazzjoni u konsultazzjoni xierqa mat-tabib tiegħek. L-aħjar soluzzjoni tkun eżerċizzju moderat fil-ġinnasju ma 'għalliem b'esperjenza. Għalkemm il-mixi regolari fl-arja friska huwa pjuttost adattat għal jibdew. Meta tkun qed tilgħab l-isports, oqgħod attent lilek innifsek. Jekk tħossok sturdut, nifs qasir, uġigħ, jew insuffiċjenza tal-qalb, waqqaf it-taħriġ immedjatament u ikkuntattja lit-tabib tiegħek kemm jista 'jkun malajr.
Regola numru 4. Segwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib tiegħek
Bħalissa, drogi li jbaxxu z-zokkor, mediċini li jbaxxu l-kolesterol u mediċini oħra jintużaw biex jikkuraw id-dijabete. Sfortunatament, anke l-iktar mediċini moderni mhux dejjem jippermettulek tinnormalizza kompletament il-livelli taz-zokkor fid-demm, u għalhekk dan l-aħħar, it-tobba qed iħallsu dejjem aktar attenzjoni għall-mediċini metaboliċi li jistgħu jtejbu l-kura. Drogi bħal dawn jinkludu Dibikor - mediċina bbażata fuq sustanza naturali għall-ġisem - taurine. Fl-indikazzjonijiet għall-użu ta 'Dibicor, dijabete mellitus tip 1, 2, inkluż bil-kolesterol għoli. Il-mediċina tgħin biex tinnormalizza l-livell ta 'zokkor u kolesterol fid-demm, tgħin biex ittejjeb il-benesseri ġenerali bid-dijabete. Dibicorum huwa tollerat sew u kompatibbli ma ’mediċini oħra.
Żomm rekord tal-livelli tal-kolesterol u z-zokkor tiegħek u ibqa 'b'saħħtu!
