Fis-sajf, l-insalati magħmula minn frott u berries staġjonali huma deżerta eċċellenti għad-dijabetiċi. Imma kultant trid tittratta lilek innifsek għal xi ħaġa mhux tas-soltu. Mod tajjeb ħafna huwa li ssajjar tuffieħ mimli. Ir-Russja antika kienet tissejjaħ ir-Renju tat-tuffieħ. L-istorja tar-riċetta tmur lura għal żminijiet ta ’qabel l-Insara. Minn dakinhar, ġiet imtejba u supplimentata biss. Meta jinħema, it-tuffieħ iżomm il-benefiċċji tagħhom, u t-togħma tagħhom titjieb biss.
L-ingredjenti
Għal 2 tuffieħ ikollok bżonn:
- 150 g ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam;
- 1 bajda
- 50 g berquq imnixxef imqatta ';
- 50 g ġewż imfarrak;
- niskata kannella;
- stevia (l-ammont li jikkorrispondi għal 2 kuċċarini ta 'zokkor).
Il-benefiċċji tat-tuffieħ fid-dijabete huma innegabbli, fihom pectins, li huma enterosorbenti. Kumpless ta ’vitamini u minerali jinkludi l-elementi ta’ traċċa vitali ewlenin - ħadid, potassju, manjeżju, klorin, vitamini P u C, flavonoids u sustanzi oħra utli. It-tuffieħ għandu l-proprjetà li jbaxxi l-pressjoni, li hija importanti wkoll fid-dijabete tat-tip 2.
Riċetta pass pass
Għall-ħami, huwa aħjar li tagħżel varjetajiet ħodor mhux ħelwin bi qoxra ħoxna. Dak li jservi għal dijabetiku għandu jkun fih mhux aktar minn 2 tuffieħ.
- Aħsel it-tuffieħ u neħħi bir-reqqa n-nofs minnhom.
- Ipprepara l-mili - ħawwad il-ġobon tad-dgħajsa mal-bajd, ġewż, berquq imnixxef, kannella u stevia. Poġġi t-taħlita fil-qosor fil-friġġ.
- Ferra ftit ilma fil-kontenitur fejn it-tuffieħ se jkun moħmi.
- Bil-mili mkessaħ, imla t-tuffieħ maqtugħ u poġġihom f'forn imsaħħan minn qabel. Biex taħmi dixx għandek bżonn 20 - 30 minuta f'temperatura ta '200 ° C.
Għalf
Qabel ma sservi, tista 'dekorazzjoni tuffieħ bi kwalunkwe berry frisk u weraq ta' zekka. Għalkemm id-dixx jidher sabiħ mingħajr dekorazzjoni, u l-iktar importanti - appetizing!
