In-numru ta ’pazjenti bid-dijabete qed jikber b’ħeffa madwar il-pjaneta. Fl-Istati Uniti biss, matul l-aħħar għaxar snin, nies b'din id-dijanjosi rduppjaw. Studju reċenti sab li l-iżvilupp ta 'din il-marda jipprovoka ċelloli tax-xaħam, mhux ċelloli immuni, kif kien maħsub qabel.
L-esperimenti saru fuq annimali. Il-ġene RKS-zeta jirregola fenomeni infjammatorji, jintuża wkoll fis-sinjalar fil-livell molekulari. Jekk iċ-ċelloli huma b'saħħithom, dan il-ġene jikkontrolla l-bilanċ ċellulari, u huwa għalhekk li l-konċentrazzjoni tal-glukosju tinżamm fil-medda aċċettabbli.
Iżda bl-obeżità, tqassim fil-funzjonalità tal-ġene. Iċ-ċelloli, minħabba l-milja tagħhom, jitilfu s-sensittività għall-insulina. Għalhekk, illum xjenzati jgħidu li fit-trattament tad-dijabete għandek bżonn taġixxi mhux fuq ċelloli immuni, iżda fuq "adipocytes" tax-xaħam.
Għaliex assolutament kulħadd għandu jaħseb dwar il-prevenzjoni tad-dijabete
Id-dijabete hija marda sistemika, hija kkaratterizzata minn komorbiditajiet severi ħafna. U din il-marda taffettwa mhux biss nies ta 'età matura. Aħseb ftit: nofs il-persuni dijabetiċi jtemmu ħajjithom b’saqajh amputati! U dawn huma statistiċi bla ħniena.
Illum, meta jkun iktar faċli li tkun infurmat, in-nies saru aktar konxji - huma, wara li raw kemm huma morda l-qraba tagħhom, jaslu għand nutrizzjonista anke qabel il-marda. Huma bil-għaġġla jibdlu l-imġieba ta 'ikel, sabiex ma jagħtux lill-mard iċ-ċans li jieħdu pussess ta' saħħithom.
Sadanittant, ir-rabta bejn l-obeżità u d-dijabete ilha stabbilita għal żmien twil. L-iżvilupp ta 'marda dijabetika huwa bbażat fuq proteina speċjali li hija sintetizzata miċ-ċelloli tax-xaħam. U fid-demm tal-pazjenti bl-obeżità, din il-proteina hija ħafna iktar. Barra minn hekk, l-istess proteina jipprovoka mard tal-qalb.
Huwa faċli li tikkonkludi għaliex il-marda qed tikber b'pass inkredibbli - dan huwa dovut għall-istil ta 'ħajja ta' persuna li tgħix fl-era tal-konsum. Int trid tiċċaqlaq inqas, u l-pjaċir tal-ikel sar raġonevoli wisq, persuna tieħu l-ikel minn fuq l-ixkaffa tal-maħżen, u qabel, huwa prinċipalment ikkultiva lilu nnifsu, ipproċessat, ippreparah.
Minn nutrizzjoni mhux xierqa, il-frixa taħdem b'ritmu miġnun, tipproduċi ħafna insulina u r-riżervi tagħha, wieħed jista 'jgħid hekk, huma mdgħajfa.
Jekk il-livell taz-zokkor huwa ta ’6.6 unitajiet
M'għandekx għalfejn tkun tabib biex tiddeċifra test tal-glukosju. Illum, in-norma taz-zokkor fid-demm hija meqjusa bħala indikatur ta ’3.3 -5.5 mmol / L. Devjazzjoni ħafifa ta '5.8 mmol / L hija permessa. Dak kollu li ntqal diġà huwa allarmanti. U iktar ma tkun għolja r-rata, iktar ikun hemm tħassib. Jekk iz-zokkor fid-demm huwa 6.6 - x'għandi nagħmel? Mur għand it-tabib.
Sib jekk l-analiżi ġietx ippreżentata b'mod korrett. Pereżempju, dan jiġri: persuna lejlet kampjun tad-demm xorob l-alkoħol, u peress li l-alkoħol fil-ġisem jinqasam fi zokkor, żieda fil-livelli tal-glukosju tista ’tiġi riflessa fl-analiżi.
Jekk l-analiżi duplikata żvelat indikaturi fl-istess firxa, valuri bħal dawn jistgħu jitqiesu bħala prediabetes. Dawn huma indikaturi tal-limitu - il-marda għadha mhix dijanjostikata, iżda l-probabbiltà tagħha hija għolja ħafna. Xorta tista 'tkun imwissija jekk tieħu sehem serjament fl-aġġustament tal-istil tal-ħajja.
U, fuq kollox, ninnormalizza n-nutrizzjoni. Dan mhux biżżejjed, iżda mingħajr l-implimentazzjoni ta ’dan il-paragrafu huwa impossibbli li nitkellmu dwar azzjonijiet serji. Jekk il-piż għandu t-tendenza li jiżdied, għandek bżonn tittratta din il-kwistjoni, minħabba li l-obeżità u d-dijabete huma relatati mill-qrib.
X'inhuma l-problemi tal-metaboliżmu tal-glukosju
U għal darb'oħra dwar l-obeżità. Fuq il-membrana tal-membrana taċ-ċelloli tax-xaħam addominali hemm ħafna riċetturi li huma sensittivi għall-ormoni lipolitiċi. Dawn l-ormoni jgħinu x-xaħmijiet jakkumulaw aktar. Iżda hemm ftit riċetturi li huma diġà sensittivi għall-insulina fuq dawn iċ-ċelloli. Għalhekk, l-insulina sempliċement ma tistax teffettwa b'mod tekniku dawn iċ-ċelloli tax-xaħam.
X'jiġri wara?
- L-iżvilupp mgħaġġel ta 'ċelloli tax-xaħam li sintetizzati aċidi grassi jibda, il-fwied jirċevihom, proċessi ta' ossidazzjoni tal-glukosju huma mħarbta, u tiżviluppa reżistenza għall-insulina.
- Tnaqqis fir-riċetturi sensittivi għall-insulina huwa mimli disturbi ta 'wara r-riċettur tal-metaboliżmu tal-glukosju.
- Dan kollu jixbah ċirku vizzjuż, li jipprovoka l-progressjoni tal-marda, u huwa diffiċli għal persuna li toħroġ minn dan iċ-ċirku.
Punt importanti: fl-istadju tal-bidu tal-marda, jista 'jkun li nuqqas fil-produzzjoni tal-insulina mill-frixa. Persuna temmen li z-zokkor jiżdied ftit, ma hemm l-ebda punt li tmur għand it-tabib.
Imma jgħaddi ftit żmien, u t-tagħbija fuq il-frixa se tkun għolja wisq. Parti miċ-ċelloli ta 'dan l-organu sempliċement imutu, u m'hemm l-ebda mod li titbiegħed mid-dijanjosi tad-dijabete mellitus.
Għaliex L-Obeżità Trid Tiġġieled
Ix-xaħam huwa kapaċi jaġixxi litteralment fuq il-ġisem kollu, daqs li kieku taġġusta l-operat tas-sistemi għar-rekwiżiti tiegħek. L-obeżità hija marda sistemika li taffettwa b’mod uniku l-funzjonijiet ewlenin tal-ġisem tal-bniedem. U l-psyche f'din il-kwistjoni mhix l-aħħar.
Il-fiżjoloġika u psikoloġika f'persuna hija daqshekk interkonnessa li qabel "jiġu ffissati tqassim fiżiku", il-pazjent għandu ħafna xogħol fuq is-saħħa psikoloġika tiegħu.
Huwa psikoloġiku, mhux mentali. Dan tal-aħħar diġà jitkellem dwar xi ksur serju, sa l-anoressja u l-bulimja. U ksur tas-saħħa psikoloġika jista 'jinstab f'kull sekonda.
Il-kawżi psikoloġiċi tal-obeżità:
- Riklam tas-saturazzjoni. L-istampa tal-informazzjoni tagħmel pressjoni fuq kulħadd. Ir-reklami ta 'ikel ta' malajr delizzjuż, ringieli bla tarf ta 'ħelu u pasti fis-supermarkets jagħtu sinjal lil persuna - il-pjaċir huwa tant viċin u tant aċċessibbli, ġġib biss il-kartiera tiegħek. U din it-tiġrib tal-ikel, mingħajr esaġerazzjoni, tista 'tissejjaħ dipendenza fuq il-karboidrati.
- Ħelu jgħin fid-dipressjoni. In-nies huma suxxettibbli għal kundizzjonijiet depressivi fi temp imsaħħab. In-nuqqas ta 'dawl tax-xemx inaqqas il-produzzjoni ta' serotonin, ormon ta 'ferħ, persuna raġonevolment imdejjaq u xaħam. B’mod iktar preċiż, tfittex opportunitajiet biex tkun imdejjaq, tivvinta raġunijiet, u tidħol fid-diżperanza. L-ikel huwa l-aktar mod faċli biex tneħħi din id-dwejjaq, u aktar spiss - biss xi ħaġa li tokkupa lilek innifsek. U għal xi raġuni, ix-xewqa ma titneħħiex mit-tuffieħ, iżda mir-rombli u ċ-ċikkulati.
- Is-sħana żejda hija protesta moħbija. Persuna tifhem il-kumplessità li tegħleb tali bar bħala figura sabiħa b'saħħitha. Dan huwa xogħol enormi. U hu, għal darb'oħra jitbiegħed mid-dieta, jesperjenza mhux biss dwejjaq, iżda wkoll diżappunt morr. U sabiex jiflaħ għal din il-pressjoni eżorbitanti, hu jibda jagħmel l-oppost. It-tobba nfushom xi drabi jqabblu l-gluttonija ma 'l-irbit, u x-xejriet ta' żvilupp ta 'dawn il-fenomeni huma verament simili.
- Tradizzjonijiet tal-familja. L-għalf tax-xaba huwa fil-mentalità tan-nies tagħna. Imma xewqa bħal din kienet intenzjonata sew, għax in-nanniet tagħna wkoll esperjenzaw żminijiet bil-ġuħ, l-ikel kien mod biex jgħix, u mhux biex tieħdu gost. U dan il-valur inkundizzjonat ġie ttrasferit għal ħajja ta 'wara, meta ma kien hemm l-ebda theddida ta' ġuħ, u l-attitudni baqgħet l-istess.
- L-ikel bħala sostitut għall-imħabba. U l-psikologi huma żguri ta ’dan: l-ikel isir sostitut għal ħolm li ma ntlaħqux. Ħafna drabi dan jiġri lil nies ta ’età medja, meta jirrealizzaw li ntilfu ħafna opportunitajiet, u l-possibbiltajiet għal ħajja personali u / jew karriera tajba huma inqas. L-ikel jinkorpora x-xewqa għal dawn l-emozzjonijiet mingħajr esperjenza.
U d-dijabete mhix l-unika marda li tikkawża l-obeżità. Bl-istess frekwenza negattiva, persuni b'piż eċċessiv huma ddijanjostikati bi pressjoni għolja arterjali, kif ukoll osteochondrosis, xjatika, newralġija interkostali.
Fil-pajjiżi żviluppati, it-tobba ngħataw statini lil pazjenti għal ħafna snin, mediċini biex inaqqsu l-kolesterol ħażin. Iva, in-nies huma għalhekk inqas suxxettibbli għal attakki tal-qalb u puplesiji, iżda l-fwied huwa affettwat serjament. X'inhu l-mod kif toħroġ? It-terapija bl-istess dieta.
Jekk titlef il-piż b'mod korrett, skont il-metodoloġija rakkomandata mill-esperti, il-livell ta 'kolesterol jinnormalizza wara ftit ġimgħat.
It-Tieni Fattur ta ’Suċċess: Edukazzjoni Fiżika Kontra d-Dijabete
L-edukazzjoni fiżika hija qasam ieħor li fih għandek bżonn timxi sabiex "taħrab" mid-dijabete. U jekk il-valuri tal-glukosju fl-analiżi huma diġà allarmanti, allura l-edukazzjoni fiżika m'għandhiex tkun posposta sa iktar tard - dewmien se jikkawża l-istat prediabetic biex isir dijabete sħiħa.
Imma minn fejn tibda? Irreġistra għal fitness, fil-gym, fil-pixxina? Dażgur, kull każ huwa individwali. Il-livell ta 'preparazzjoni, il-preżenza ta' mard kroniku, u fl-aħħar, huma kkunsidrati l-preferenzi ta 'persuna. In-nutrizzjonisti sabu għażla universali - ibda bil-mixja. Il-mixi attiv mhuwiex, ovvjament, vjaġġ ta 'xiri rilassanti.
Tliet darbiet fil-ġimgħa fuq ir-rotta ppjanata li għandek bżonn timxi mill-inqas erbgħin minuta, u huwa aħjar li din iż-żmien tiżdied għal 1-1.5 sigħat. Jekk tali mixjiet b'pass intens isiru kuljum, allura ma tistax tnaqqas il-ħin għall-idoneità. Dan ikun biżżejjed biex tinżamm attività fiżika, flimkien ma 'eżerċizzju ta' ħames minuti filgħodu - dan huwa dak li għandek bżonn għal dawk li ma jsuqux fis-sala.
Ikseb abbonament għall-pixxina. Huwa diffiċli li jiġu elenkati l-vantaġġi kollha tal-għawm fi ftit sentenzi, iżda huwa ċar li kważi s-sistemi tal-ġisem kollha jibbenefikaw minn dan. U, dak li huwa importanti ħafna, huwa ħafna iktar faċli għan-nies b'saħħa fiżika limitata li jidħlu fl-ilma. Dan jirreferi għal xi problemi bis-sistema muskuloskeletali, l-istess piż żejjed.
Kun iktar fl-arja friska - huwa utli għall-moħħ, għal proċessi metaboliċi, għan-normalizzazzjoni tal-piż. Tgħaddi regolarment għal eżami mediku, m'għandekx tistenna raġuni biex tmur għand it-tabib - eżami ta 'rutina mhux se jieħu ħafna ħin, iżda huwa meħtieġ għall-monitoraġġ tas-saħħa.
Issolvi fil-ħin il-problemi kollha tas-saħħa: minn tindif tal-wiċċ għal mard tas-snien. Fl-aħħarnett, taħdem mal-isfera emozzjonali tiegħek. L-istess zokkor fid-demm kapaċi jiżdied fl-isfond ta 'eċċitament u ansjetà, l-ormoni tal-istress huma assoċjati ma' ormoni oħra, u huwa għalhekk li l-livelli tal-glukosju jiżdiedu.
Li tieħu ħsiebek innifsek mhuwiex egoiżmu, iżda sanità. U jekk tkun qed titbiegħed mit-tobba għal żmien twil, il-mard ilaħħaq miegħek, u qed ikollok inqas u inqas saħħa biex taħrab minnhom.
Video - Il-Periklu ta 'l-Obeżità
