Nies bid-dijabete qed ifittxu kull tip ta 'modi biex jagħmlu ħajjithom aktar faċli u jtejbu l-benesseri tagħhom.
Huwa għalhekk li ħafna drabi tista 'ssib aċċenn għall-qamħ saraċin bil-kefir għad-dijabete, li hija meqjusa bħala kura mirakoluża kważi.
Madankollu, li wieħed jemmen li dan id-dixx jgħin fit-tul biex inaqqas il-livell ta 'glukosju fl-għerq mhux korrett. Dieta riġida tal-qamħ saraċin-kefir tista 'tbiddel b'mod notevoli l-kundizzjoni tad-dijabetiċi, meta tintuża, il-glikemija tonqos b'diversi punti, barra minn hekk, hija opportunità biex titlef liri żejda.
Madankollu, trid tiftakar li dan il-metodu għandu ħafna kontra-indikazzjonijiet. Aħna se nitkellmu dwar kif tieħu qamħ saraċin ma 'kefir għad-dijabete u l-karatteristiċi tad-dieta f'dan l-artikolu.
Dwar il-benefiċċji għad-dijabetiċi
Il-qamħ saraċin għandu jkun jinsab fid-dieta ta 'kuljum ta' nies li jbatu minn ipergliċemija persistenti.
Platt sekondarju Delicious jirreferi għal ikel b'kaloriji baxxi u fih ħafna sustanzi utli:
- fibra, li tgħin biex iżżid il-ħin ta 'assorbiment ta' nutrijenti meħtieġa għall-ġisem mill-lumen intestinali u żieda bla xkiel fil-livelli ta 'glukosju fid-demm;
- vitamini PP, E, kif ukoll B2, B1, B6;
- Mikroelementi vitali, primarjament manjesju, kalċju, normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati, ħadid, meħtieġa għat-tħaddim stabbli tas-sistema ċirkolatorja, ukoll tal-potassju, pressjoni stabbilizzanti;
- rutina li ssaħħaħ il-membrana tal-vini tad-demm;
- Sustanzi lipotropiċi li jipproteġu b'mod affidabbli il-fwied mill-effetti dannużi tax-xaħmijiet;
- polisakkaridi li huma diġeriti bil-mod, minħabba li jistgħu jiġu evitati varjazzjonijiet qawwija fil-gliċemija;
- proteini li fihom l-arginine, li żżid ir-rilaxx ta 'l-insulina endoġena fid-demm (filwaqt li l-ammont ta' zokkor fis-serum jonqos).
Il-qamħ saraċin huwa indikat għal diversi mard tal-frixa, organi oħra tas-sistema diġestiva, huwa rrakkomandat ukoll li tużah aktar spiss għall-iskemija tal-qalb, aterosklerożi, pressjoni għolja, huwa utli għall-muskoli. Il-qamħ saraċin huwa notevoli wkoll minħabba li jikkontribwixxi għar-rilaxx ta 'kolesterol ħażin mill-ġisem, u b'hekk inaqqas il-probabbiltà ta' problemi fil-qalb.
Tista 'tiekol qamħ saraċin mingħajr tip ta' dijabete.
Għandu indiċi gliċemiku medju, b'differenza mill-biċċa l-kbira taċ-ċereali l-oħra. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' dan iċ-ċereali tal-għaġeb huwa biss 345 kcal.
Il-qamħ saraċin huwa speċjalment utli meta jiġi kkunsmat ma 'kefir, peress li b'dan il-metodu il-komponenti huma aktar faċli biex diġerit.
Kefir itejjeb id-diġestjoni, huwa utli għall-frixa, moħħ, tessut tal-għadam u, importanti, ma jaffettwax il-livelli taz-zokkor.
Il-prinċipji bażiċi tad-dieta
Biex tħoss l-effett, trid tillimita ruħek għall-ikel tas-soltu tiegħek għal ġimgħa.
Dan il-ħin kollu, il-qamħ saraċin u l-kefir huma biss permessi li jieklu, filwaqt li huwa rrakkomandat xorb addizzjonali, mill-inqas 2 litri kuljum. L-aħjar għal dan il-għan huwa tè aħdar ta 'kwalità, jdgħajjef pur tal-betula.
L-ammont ta 'qamħ saraċin ippreparat filgħaxija (steamed b'ilma jagħli) matul il-ġurnata mhuwiex limitat, l-iktar importanti, ma tiekolx iktar tard minn 4 sigħat qabel tmur torqod.
Qabel ma tieħu qamħ saraċin jew immedjatament wara, għandek tixrob tazza kefir, iżda fl-istess ħin l-ammont totali tagħha kuljum m'għandux jaqbeż litru. Xorb ta 'ħalib iffermentat fil-mija huwa adattat. Wara t-tmiem tal-kors ta' kull ġimgħa ssir waqfa ta 'mhux 14-il jum, allura tista' tirrepetiha.
Diġà fl-ewwel jiem ta 'dieta, ħafna pazjenti jinnutaw ir-reazzjonijiet li ġejjin mill-ġisem:
- telf ta 'piż minħabba l-qerda ta' xaħam endoġenu mill-ġisem;
- tnaqqis fl-ammont ta 'zokkor fid-demm, li huwa spjegat bl-esklużjoni mid-dieta ta' ikel rikk fil-karboidrati;
- titjib tal-benesseri minħabba t-tindif rapidu tal-ġisem ta 'tossini akkumulati u sustanzi oħra ta' ħsara.
Il-qamħ saraċin bil-kefir huwa indikat b'mod speċjali għad-dijabete mellitus tat-tip 2, u fl-istadji inizjali jista 'jsostni serjament il-ġisem u jikkumpensa għal glikemija, billi jdewwem l-użu ta' mediċini.
Effetti sekondarji
Qabel ma tibda dieta, għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek, minħabba li hija pjuttost riġida u ħafna drabi tikkawża r-reazzjonijiet negattivi tal-ġisem li ġejjin:
- dgħjufija u għeja kostanti minħabba nuqqas ta 'ċerti sustanzi vitali;
- sett qawwi ta 'massa immedjatament wara l-waqfien tad-dieta;
- żidiet ta ’pressjoni kkawżati minn nuqqas ta’ potassju, sodju.
Ftakar li jekk għandek problemi bil-ħidma tal-organi tas-sistema kardjovaskulari, din id-dieta hija kontraindikata għalik, għax tista 'twassal għal aggravar tal-kundizzjoni. Għandek ukoll toqgħod lura minnha jekk l-età tiegħek tkun iktar minn 60 sena. Dieta mhux aċċettabbli għall-gastrite.
Ricetti
Jekk ma jkollokx l-opportunità li tuża dieta, tista 'biss tuża kefir bil-qamħ saraċin filgħodu għad-dijabete, jew separatament il-qamħ saraċin bħala parti minn dieta ta' kuljum. Aħna noffrulek xi riċetti tajbin.
L-eħfef mod huwa li ferra ċ-ċereali b'ilma jagħli fi proporzjon ta 'wieħed għal tnejn, imgeżwer u ħalliha tintefaħ, u mbagħad tiekol, billi żżid kefir jew jogurt bi ftit xaħam mingħajr addittivi tal-frott.
B'dan il-metodu tat-tisjir, il-qamħ saraċin jikkonserva aktar nutrijenti.
Wieħed iżomm f'moħħu li dan huwa l-mod kif huwa ppreparat il-qamħ saraċin minn dawk li jagħżlu dieta għat-trattament, huwa rakkomandat li l-fwar filgħaxija u tużah l-għada.
Tista 'sempliċement itħan bil-blender, tħaffir tal-kafè 2 imgħaref ta' qamħ saraċin, ferra l-massa li tirriżulta b'tazza ta 'kefir (neċessarjament bi ftit xaħam), tinsisti għal 10 sigħat (huwa l-iktar konvenjenti li titlaq matul il-lejl). Il-qamħ saraċin bil-kefir għad-dijabete huwa rrakkomandat biex jintuża nofs siegħa qabel l-ikel 2 darbiet kuljum.
Għażla oħra: ħu 20 gramma ta 'qamħ saraċin tajjeb, ferra 200 mg ta' ilma fiha, ħalliha taħsel għal 3 sigħat, u imbagħad imexxiha f'banju bl-ilma, fejn hemm bżonn li jkun imsajjar għal 2 sigħat.
Imħallef, saffi l-pastizzi u ixrob il-brodu li jirriżulta f'nofs tazza 2 darbiet kuljum.
Imla l-kumplament tal-qamħ saraċin bil-kefir u kul.
Jekk għal xi raġuni l-kefir huwa kontraindikat għalik, tista 'sħaq iċ-ċereali fi stat ta' trab, kejjel erba 'mgħaref, żid 400 ml ta' ilma u għalli għal diversi minuti. Il-ġelatina li tirriżulta huwa rrakkomandat li tixrob kors ta 'xahrejn f'tazza 2 darbiet kuljum.
In-nutrizzjonisti jagħtu wkoll il-parir li tiekol qamħ saraċin imnixxef id-dar, rikk fil-vitamini u l-aċidi amminiċi. Ġerminazzjoni d-dar mhix diffiċli.
Qamħ saraċin Imnixxef
Ħu ċereali ta 'kwalità għolja, laħlaħ ammont żgħir b'ilma frisk, poġġi saff uniformi fi dixx tal-ħġieġ u ferra ammont żgħir ta' ilma mgħolli u mkessaħ għat-temperatura tal-kamra tal-ilma, sabiex il-livell tiegħu jkun saba 'l fuq mill-ħbub.
Ħalli għal 6 sigħat, u mbagħad laħlaħ mill-ġdid u imla bi ftit ilma sħun. Għatti l-ħbub bil-garża fuq nett, għalaq il-kontenitur tiegħek b'għatu adattat, ħallih għal ġurnata. Wara dan, tista 'tiekol ħbub ġerminati għall-ikel, waqt li jkollok bżonn taħżinhom fil-friġġ, tinsiex li tlaħlaħ kuljum, kif ukoll immedjatament qabel tieħu. Tali qamħ saraċin huwa rrakkomandat li tiekol ma 'laħam dgħif, ħut mgħolli. Tista 'tużaha bħala dixx separat, li tferra' f'ħalib bla xaħam.
Vidjows relatati
Il-kap tal-klinika tal-mediċina alternattiva dwar it-trattament tad-dijabete bil-qamħ saraċin:
Ħafna tobba huma inklinati li jemmnu li dieta bilanċjata kompluta hija speċjalment importanti għal pazjenti bid-dijabete, u għalhekk jiċħdu l-possibbiltà li jużaw dieta riġida. Huma jargumentaw li huwa iktar ta 'benefiċċju li tuża biss qamħ saraċin bil-kefir kuljum biex tbaxxi z-zokkor fid-demm, filwaqt li l-livell tiegħu jonqos gradwalment, il-ġisem jitneħħa mill-kolesterol u arrikkit b'sustanzi utli u vitamini. Il-ħaġa ewlenija li tiftakar hija li din l-ebda mod mhix rimedju, iżda wieħed biss mill-komponenti ta 'trattament komprensiv għad-dijabete.
