Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Prodotti:
- 6 ħjar frisk;
- basla bajda mqatta '- 3 tbsp. l .;
- dqiq abjad - 3 tbsp. l .;
- żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. l .;
- Brodu tal-ħaxix mingħajr melħ - 4 nuċċalijiet;
- nofs tazza ħalib xkumat;
- Trab imnixxef ta 'zekka - 1 tbsp. l .;
- ftit melħ tal-baħar u bżar iswed.
Tisjir:
- F ’pan qali, saħħan il-butir ħalli ftit il-basal abjad.
- Qaxxar il-ħjar u ż-żrieragħ, aqta 'f'kubi, żid mal-basla u ħalliha ttektek taħt l-għatu għal ħames minuti.
- Ferra d-dqiq fil-qali, ħawwad sewwa, ħalliha toqgħod fuq il-fuklar għal tliet minuti oħra, ittrasferixxi l-kontenut tal-pan f’taġen, ferra l-brodu tal-ħaxix.
- Ġib is-soppa għal jagħli, poġġi z-zekka, żomm fuq sħana baxxa għal 10 - 15-il minuta. Imbagħad mgħaffġa s-soppa bl-ebda mod konvenjenti.
- Ferra l-ħalib fit-taħlita krema, erġa ’jagħli u neħħi immedjatament. Issa jibqa 'tistenna sakemm id-dixx ikessaħ, u tista' sservi. It-togħma hija biss mill-isbaħ.
Jirriżulta 6 porzjonijiet. Kull wieħed fih 90 kcal, 4 g ta 'proteina, 2,5 g ta' xaħam, 13 g ta 'karboidrati.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
