Għal ħafna, il-ħobż tal-proteina (ħobż b'livell baxx ta 'karboidrati) huwa l-ingredjent ewlieni fid-dieta b'livell baxx ta' karboidrati. Ikun sostitut għal kolazzjon klassiku, għall-ikel jew sempliċement għal snack żgħir bejniethom.
Madankollu, għal dan il-prodott, kif ukoll għal kwalunkwe ħaġa oħra, huwa importanti li jiġu osservati r-regoli tal-ħażna. Din il-varjetà, b'kuntrast mal-verżjoni klassika, għandha l-karatteristiċi tagħha. Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn ir-regoli għall-ħażna ta 'tali prodotti tal-forn.
Li huwa aħjar: tixtri jew taħmi lilek innifsek
Illum hemm taħlita enormi ta 'pasti. Il-benefiċċji tax-xiri huma ovvji. M'għandekx bżonn toqgħod fil-kċina u tqatta 'l-ħin taħmi l-produzzjoni tiegħek stess. Mhux kulħadd għandu l-ħin u x-xewqa li jsajjar xi ħaġa filgħaxija wara x-xogħol, meta jkun meħtieġ li twettaq xogħol ieħor tad-dar.
Hemm ħafna għażliet disponibbli fis-suq li fil-fatt fihom ftit carbs.
Madankollu, fi prodotti tal-proteina fil-fran jew is-supermarkets, spiss ikun hemm traċċi ta 'ħbub jew anke ta' qamħ.
Il-ħobż tal-proteina l-iktar mibjugħ, pereżempju, fih dqiq tas-segala sħiħa. Għal ħafna, madankollu, iċ-ċereali huma tabù assolut għad-dieta.
Tip: Is-sikrana tassorbi iktar umdità mill-qamħ. Meta tixtri ħobż tal-proteina, kun żgur li tuża s-sikrana minflok il-qamħ.
Argument ieħor kontra l-għażla tax-xiri huwa l-prezz. Kultant il-valur tagħha jista 'jilħaq 100 rublu kull bun. Ħobż magħmul fih innifsu se jiswa ħafna orħos.
Vantaġġ ieħor tat-tisjir fid-dar huwa li taf eżattament liema ingredjenti jiddaħħlu fil-prodott. Tista 'wkoll tiddetermina lilek innifsek il-proporzjon ta' karboidrati.
Aħna diġà mdorrijin biex insajru l-ħobż lilna nfusna. Iżda jiddependi wkoll fuq il-vizzju. Meta bdejna nsegwu dieta, sempliċement ma kien hemm l-ebda ħami tajjeb għall-bejgħ. Għalhekk, ma kellna l-ebda għażla ħlief li nsaħħnu lilna nfusna. Maż-żmien, inħolqu tant riċetti differenti, fosthom issib dak li jaqbel għalik.
Għalhekk, jekk titlobna, nirrakkomandaw li dejjem tagħmel il-ħobż baxx ta 'karboidrati tiegħek. Madankollu, aħna nifhmu li minħabba nuqqas ta 'ħin, in-nies spiss jixtruh.
Ħażna xierqa ta 'prodotti tal-forn mixtrija
Peress li l-għażla mixtrija normalment tkun taħlita li fiha dqiq tas-segala sħiħa, l-istess prinċipji tal-ħażna japplikaw bħal fil-varjant regolari.
- Ħobż għandu jinħażen f'kaxxa tal-ħobż. Kxaxen tat-tafal jew tal-fuħħar huma l-aktar adattati. Materjal bħal dan jassorbi l-umdità żejda u jżidha meta jkun meħtieġ. Dan iżomm il-freskezza itwal, u jevita l-moffa.
• Il-prodott mixtri m'għandux ikun imkessaħ. Fil-friġġ, jitlef l-umdità u jinqala 'aktar malajr. Aħżen din l-għażla f'temperatura tal-kamra f'kontenitur xieraq.
• Tista 'tiffriża biċċiet individwali fil-friża u jinħall kif meħtieġ. - Jekk tuża kaxxa tal-ħobż, imsaħ bil-ħall regolarment biex tevita l-moffa.
• Taħżenx il-prodott f'pakketti tal-plastik. Jista 'jakkumula umdità, li jwassal għal taħsir ta' ħobż.
• Attenzjoni: jekk tidher moffa fuq il-prodott, armiha immedjatament. Anki jekk l-ispori tal-moffa mhumiex viżibbli x'imkien ieħor, il-ħobż kollu ġeneralment huwa diġà kkontaminat b'sustanzi tossiċi.
Ħażna ta 'ħobż magħmul minnu
B'mod ġenerali, l-istess istruzzjonijiet tal-ħażna japplikaw għal ħobż magħmul minnu, iżda b'devjazzjonijiet ħfief. Il-vantaġġ tal-għażla tad-dar huwa għażla akbar ta 'ingredjenti.
Ingredjenti grassi bħal lewż mitħun huma miżjuda ma 'ħafna ikel. Minħabba l-kontenut għoli ta 'xaħam, il-prodott tiegħek se jkollu preservattiv naturali.
Dan jiżgura li r-roll imsajjar ikollu ħajja fuq l-ixkaffa itwal minn dak mixtri. Il-verżjoni tad-dar tinħażen għal ġimgħa jew saħansitra itwal, filwaqt li l-verżjoni mixtrija tkun biss 3 ijiem.
Vantaġġ ieħor sottovalutat tal-ħobż tad-dar huwa l-abbiltà li tinħażen fil-friġġ. Minħabba l-kontenut għoli ta 'xaħam tiegħu, ma jinxfu fil-friġġ u għalhekk jista' jinħażen saħansitra itwal.
Nagħlaq is-sandwiches fil-fojl tal-aluminju u aħżen fil-friġġ għal aktar minn ġimgħa, u dawn xorta għandhom togħma friska.
Konklużjoni
Il-ħażna tista 'tvarja skont il-varjetà magħżula. L-għażla mixtrija ġeneralment ma tinħażenx fil-friġġ, waqt li dik tad-dar tibqa 'friska fiha.
Barra minn hekk, il-kontenut ta 'xaħam u n-nuqqas ta' ħbub jew segala jistgħu jaffettwaw b'mod sinifikanti l-ħajja fuq l-ixkaffa. Hawnhekk il-prodott ippreparat waħdu jirbaħ. Madankollu, il-prodotti mixtrija jibqgħu alternattiva tajba għal dawk li jixtiequ jiffrankaw il-ħin jew sempliċement jieklu prodotti bħal dawn.
