L-endokrinologi jippermettu lill-pazjenti tagħhom bid-dijabete jieklu grejpfrut, minħabba li dawn il-frott taċ-ċitru għandhom indiċi gliċemiku baxx. Imma l-grejpfrut jbaxxi z-zokkor fid-demm? Biex tittratta dan, l-informazzjoni dwar il-kompożizzjoni tagħha, il-kontenut ta 'kaloriji u l-mekkaniżmu ta' azzjoni tad-dijabetiċi fuq il-ġisem.
Proprjetajiet utli
Meta tagħżel l-ikel it-tajjeb għal nies li jbatu mid-dijabete, għandek tagħti attenzjoni lill-ikel b'indiċi gliċemiku baxx. Wieħed mill-frott permess huwa l-grejpfrut: l-endokrinologi jagħtuh parir biex jiekol jew jixrob meraq magħluq minnu. F'pazjenti li jbatu mill-obeżità, huwa aħjar li niffukaw mhux fuq il-meraq, iżda fuq frott sħiħ. Il-kompożizzjoni ta 'dawn iċ-ċitri tinkludi ammont kbir ta' fibra, sabiex in-nies ma jesperjenzawx il-ġuħ għal żmien twil wara li jiekluha.
Grapefruit huwa utli għad-dijabetiċi, għandu l-effetti li ġejjin:
- tindif;
- choleretic;
- immunostimulanti.
Bl-użu regolari tagħha, il-proċessi metaboliċi ninnormalizzaw.
Kompożizzjoni tal-frott
Il-grejpfrut jaf il-proprjetajiet fejqan tiegħu għall-kompożizzjoni unika tiegħu. Għal kull 100 g tal-prodott:
- 89 g ilma;
- 8,7 g ta 'karboidrati;
- 1.4 g ta 'fibra;
- sa 1 g ta 'xaħam u proteini;
- sa 1 g ta 'rmied u pektin.
L-indiċi gliċemiku ta 'dan il-prodott huwa 29, u l-kontenut ta' kaloriji huwa 35 kcal. In-numru ta 'unitajiet ta' ħobż għal kull 100 g ta 'grejpfrut ma jaqbiżx iż-0,5.
Tikkonsisti f’aċidi organiċi meħtieġa għall-ġisem, vitamini li jappartjenu għall-grupp B u aċidu askorbiku. Barra minn hekk, fih l-elementi li ġejjin:
- kobalt;
- żingu;
- potassju
- fluworin;
- jodju;
- fosfru;
- kalċju
- ram
- potassju
- ħadid
- manganiż;
- manjesju
Dan il-frott jintuża bħala immunostimulant għall-irjiħat. Jintuża għall-prevenzjoni ta 'defiċjenza ta' vitamini, ħrub u mard kardjovaskulari. Ukoll, l-użu regolari ta 'dan il-frott jippermettilek tlaħħaq ma' stitikezza, anemija, nefħa, nefħa.
Id-dijabetiċi jistgħu ma jinkwetawx kemm hemm zokkor fil-grejpfrut. L-ammont ta 'karboidrati huwa żgħir, u għalhekk huwa inkluż fil-lista ta' prodotti permessi.
Id-dijabete u l-grejpfrut
Minħabba l-ammont baxx ta 'karboidrati, kaloriji, indiċi gliċemiku baxx u kontenut għoli ta' nutrijenti, il-grejpfrut jinsab fil-lista ta 'ikel rakkomandat għal nies affettwati mid-dijabete. Miegħu, tista 'tipprova taġġusta l-kontenut tal-glukosju fil-ġisem.
L-endokrinologi jirrakkomandaw li tiekol grejpfrut matul il-perjodu ta 'snacking diversi drabi fil-ġimgħa. Tista 'tużah kuljum: per eżempju, ½ biċċa. qabel ma tiekol. Meraq li għadu kif ġie mbuttat mingħajr ma żżid għasel jew zokkor huwa wkoll utli - dawn il-ħlewwiet iżidu b'mod sinifikanti l-indiċi glikemiku ta 'tali xarba. Għal problemi bl-aċidità, huwa rrakkomandat li l-meraq jiġi dilwit bl-ilma.
Wara li jistaqsu jekk huwiex possibbli li tiekol grejpfrut għad-dijabete tat-tip 2 għand l-endokrinologu, il-pazjenti jistgħu jisimgħu li dan huwa meħtieġ jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet.
L-użu regolari tiegħu jwassal għal tnaqqis fil-konċentrazzjoni taz-zokkor. Tiekol frott frisk jipprovdi fibra. Tgħin biex tiġi normalizzata d-diġestjoni, il-karboidrati jiġu assorbiti aktar bil-mod. Iz-zokkor jogħla gradwalment meta jiġi kkunsmat, u għalhekk il-ġisem jirnexxielu jipproċessah.
Il-grejpfrut fih naringenin, antiossidant li jagħtih togħma morra. Għandu effett ta 'fejqan:
- iżid is-suxxettibilità tat-tessuti għall-insulina;
- effett distruttiv fuq l-aċidi grassi (grazzi għal dan, il-piż jerġa 'lura gradwalment għan-normal);
- jinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati.
Tinsiex dwar il-proprjetajiet immunostimulanti, koleretiċi u ta 'tindif ta' dan il-frott.
Benefiċċji għad-Dijabetiċi
Kull endokrinologu se jkun jista 'jitkellem dwar l-effetti ta' fejqan tal-grejpfrut fuq is-saħħa tal-ġisem tad-dijabetiċi. Ħafna jirrakkomandawha li tintuża regolarment għal skopijiet preventivi - meta tkun inkluża fid-dieta, ir-riskju li tiżviluppa mard vaskulari dijabetiku huwa mnaqqas. Barra minn hekk, it-tobba ma jiddejjaqux jitkellmu dwar il-proprjetajiet utli tiegħu.
- Żieda fit-tolleranza tal-istress u titjib fil-burdata. Il-kompożizzjoni speċjali tal-grejpfrut, il-kontenut miżjud ta 'vitamini B jippermetti n-normalizzazzjoni tal-funzjonament tas-sistema nervuża u jgħinu biex ilaħħqu mal-istress mentali.
- Normalizzazzjoni tal-pressjoni: id-dijabetiċi ħafna drabi jbatu minn pressjoni għolja. Din hija marda konkomitanti magħrufa. Huwa possibbli li titnaqqas il-pressjoni minħabba l-inklużjoni tal-potassju u tal-manjeżju fil-frott.
- Irkupru u protezzjoni kontra aktar ħsara vaskulari. Il-Vitamina E u C huma kkunsidrati antiossidanti naturali. Meta jinbelgħu fi kwantitajiet suffiċjenti, l-influwenza tal-proċess ossidattiv hija newtralizzata. Fl-istess ħin, il-ħitan tal-bastimenti huma rrestawrati, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm hija normalizzata - dan huwa l-effett ta 'benefiċċju ta' l-aċidu askorbiku.
- Jitlef il-piż. Taħt l-influwenza tal-grejpfrut, l-aċidi grassi jinqerdu. Barra minn hekk, huwa prodott nutrittiv b'kontenut ta 'kaloriji mnaqqas. Għalhekk, huwa rrakkomandat għal persuni li għandhom piż żejjed.
- Tnaqqis taz-zokkor. Is-sustanza naringin tidħol fil-grejpfrut - fl-imsaren din issir naringenina. Dan l-antiossidant iżid is-suxxettibilità ta 'tessuti għall-insulina - il-glukosju jibda jiġi assorbit fiċ-ċelloli u jsir sors ta' enerġija, aktar milli jakkumula fid-demm. Ammont sinifikanti ta 'fibra jgħin biex inaqqas l-assorbiment ta' karboidrati, u għalhekk zokkor fid-demm jitnaqqas.
Lista tal-kontra-indikazzjonijiet
Nies b'liklu għoli fid-demm għandhom ikunu mwissija dwar il-benefiċċji u l-ħsara ta 'grejpfrut fid-dijabete. Uħud se jkollhom iwaqqfuha. Kontra-indikazzjonijiet jinkludu:
- intolleranza stabbilita għal dan il-prodott;
- żieda fl-aċidità, ħruq ta 'stonku regolari;
- Ulċera gastrika (12-il ulċera duwodenali jew fl-istonku).
Tfal b'dijabete tat-tip 1 fi kwantitajiet kbar jagħtu dan il-frott mhux rakkomandabbli. Iżda l-adulti jridu jiftakru li l-frott taċ-ċitru kollu huma allerġeni potenzjali. Għalhekk, għandu jkun introdott fid-dieta gradwalment, wara r-reazzjoni tal-ġisem.
Jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, allura l-endokrinologi jagħtu parir biex jippruvaw jaqgħu fl-imħabba tal-grejpfrut u jinkluduha fil-menu ta 'kuljum. Tista 'tiekol sikur 0,5-1 fetu kuljum. M’għandniex xi ngħidu, ma tistax iċedu l-mediċini li jbaxxu z-zokkor, meta tiddeċiedi li tkun ittrattat bil-grejpfrut. Iżda t-tobba jagħtu parir biex jimmonitorjaw il-kundizzjoni: forsi, wara ftit, ser ikollok bżonn taġġusta d-dożaġġ ta 'mediċini. Tinsiex dwar l-importanza ta 'eżerċizzju fiżiku adegwat u nutrizzjoni xierqa.
