Unità tal-ħobż (XE) hija kunċett importanti għal nies li għandhom id-dijabete. Din hija miżura li tintuża biex tistma l-ammont ta 'karboidrati fl-ikel. Huma jgħidu, pereżempju, "bar ta '100 g ta' ċikkulata fih 5 XE", jiġifieri, 1 XE huwa 20 g ta 'ċikkulata. Jew il- "ġelat jinbidel f'unitajiet ta 'ħobż bir-rata ta' 65 g - 1 XE".
Nirrakkomandaw li tikkonsma mhux aktar minn 2-2.5 unitajiet ta 'ħobż kuljum, i.e. taqleb għal dieta baxxa ta' karboidrati għal dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2.
Unità tal-ħobż XE waħda hija meqjusa daqs 12 g ta 'zokkor jew 25 g ħobż. Fl-Istati Uniti u f'xi pajjiżi oħra, 1 unità tal-ħobż hija 15 g ta 'karboidrati. Għalhekk, it-tabelli tal-kontenut XE fil-prodotti ta 'awturi differenti huma differenti. Issa, meta jippruvaw jiġbru dawn it-tabelli, huma jqisu biss il-karboidrati li jiġu assorbiti mill-bnedmin, u jeskludu fibra tad-dieta (fibra).
Kif tgħodd l-unitajiet tal-ħobż
Iktar ma jkun hemm il-karboidrati fl-ekwivalenti ta 'l-unitajiet tal-ħobż XE li d-dijabetiku jkun se jiekol, iktar ikun meħtieġ l-insulina tiegħu biex "titfi" iz-zokkor fid-demm postprandial (wara li tiekol). Bid-dijabete tat-tip 1, il-pazjent irid jippjana bir-reqqa d-dieta tiegħu fl-ekwivalenti ta 'l-unitajiet tal-ħobż. Minħabba li d-doża totali ta 'insulina kuljum, u speċjalment id-doża ta' l-insulina "qasira" jew "ultrashort" qabel l-ikel, tiddependi fuqha.
Għandek bżonn tgħodd l-unitajiet tal-ħobż fil-prodotti li qed tippjana li tiekol billi tuża tabelli speċjali għad-dijabetiċi. Wara dan, għandek tikkalkula d-doża ta 'insulina "qasira" jew "ultrashort" li tinjetta qabel ma tiekol. L-artikolu "Kalkolu tad-Doża u Teknika għall-Amministrazzjoni ta 'l-Insulina" jiddeskrivi dan fid-dettall kbir.
Biex tikkalkula eżattament in-numru ta 'unitajiet tal-ħobż, ikollok iżen l-ikel kull darba qabel ma tiekol. Iżda pazjenti bid-dijabete jitgħallmu maż-żmien jagħmlu dan "mill-għajn". L-eżattezza ta 'din il-valutazzjoni hija meqjusa biżżejjed biex tikkalkula d-doża ta' l-insulina. Madankollu, li jkollok skala tal-kċina fid-dar huwa konvenjenti ħafna u utli.
Unitajiet tal-Qamħ Dijabetiku: Test ta 'l-Insight
Navigazzjoni (numri ta 'xogħol biss)
Tlestew 0 minn 3 inkarigi
Mistoqsijiet:
- 1
- 2
- 3
Informazzjoni
Inti diġà għadda mit-test qabel. Ma tistax terġa 'tibda.
It-test qiegħed jitgħabba ...
Trid tilloggja jew tirreġistra sabiex tibda t-test.
Trid tlesti t-testijiet li ġejjin biex tibda dan:
Riżultati
Tweġibiet korretti: 0 mit-3
Il-ħin spiċċa
Intestaturi
- L-ebda intestatura 0%
- 1
- 2
- 3
- Bir-risposta
- Bil-marka tal-għassa
- Kompitu 1 ta '3
1.
L-unità tal-ħobż (1 XE) hija:- 10 g karboidrati
- 12 g karboidrati
- 15 g karboidrati
- It-tweġibiet kollha huma korretti, għax kullimkien jaħsbu b'mod differenti.
DrittĦażin - Kompitu 2 ta '3
2.
Liema dikjarazzjoni hija korretta?
- Iktar ma tikkonsma XE, iktar ikun diffiċli li tikkontrolla z-zokkor
- Jekk tikkalkula b'mod preċiż id-doża ta 'l-insulina, allura ma tistax tillimita l-konsum ta' karboidrati
- Għad-dijabete, dieta bilanċjata hija l-aħjar - 15-30 XE kuljum
DrittIr-risposta korretta: iktar ma tuża XE, iktar ikun diffiċli li tikkontrolla z-zokkor. Il-kumplament tad-dikjarazzjonijiet ma jgħaddux mit-test jekk tkejjel regolarment iz-zokkor f'pazjent bid-dijabete b'glukometru. Ipprova dieta b'ħafna karboidrati biex tikkontrolla d-dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2 - u kun żgur li tgħin verament.
ĦażinIr-risposta korretta: iktar ma tuża XE, iktar ikun diffiċli li tikkontrolla z-zokkor. Il-kumplament tad-dikjarazzjonijiet ma jgħaddux mit-test jekk tkejjel regolarment iz-zokkor f'pazjent bid-dijabete b'glukometru. Ipprova dieta b'ħafna karboidrati biex tikkontrolla d-dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2 - u kun żgur li tgħin verament.
- Kompitu 3 minn 3
3.
Għalfejn huwa aħjar li tgħodd karboidrati fi grammi minflok unitajiet tal-ħobż?
- Ammonti differenti ta 'karboidrati huma kkunsidrati 1 XE f'pajjiżi differenti, u dan huwa konfuż.
- Jekk issegwi dieta baxxa ta 'karboidrati, allura l-konsum totali ta' kuljum se jkun biss ta '2-2.5 XE, huwa inkonvenjenti li tikkalkula l-insulina
- Il-kontenut ta 'karboidrati ta' ikel fit-tabelli nutrittivi huwa fi grammi. It-traduzzjoni ta 'dawn il-grammi f'XE hija xogħol addizzjonali inutli.
- It-tweġibiet kollha huma korretti.
DrittĦażin
X'inhu l-indiċi gliċemiku tal-prodotti
Bid-dijabete, huwa mhux biss il-kontenut ta 'karboidrati tal-prodotti li jimpurtahom, iżda wkoll il-veloċità li biha huma diġeriti u assorbiti fid-demm. Minħabba li l-karboidrati jiġu assorbiti aktar bla xkiel, l-inqas iżidu l-livell taz-zokkor tiegħek. Għaldaqstant, l-ogħla valur tal-glukosju fid-demm wara l-ikel se jkun aktar baxx, u dan idgħajjef il-vini u ċ-ċelloli tal-ġisem aktar dgħajfa.
L-indiċi gliċemiku (imqassar GI) huwa indikatur tal-effett ta 'ikel differenti wara l-użu tagħhom fuq il-glukosju fid-demm. Fid-dijabete, dan mhuwiex inqas importanti mill-għadd ta 'unitajiet ta' ħobż fil-prodotti. Il-mediċina uffiċjali tirrakkomanda li tiekol aktar ikel b'indiċi gliċemiku baxx jekk trid ittejjeb is-saħħa tiegħek.
Għal aktar informazzjoni, ara l-artiklu “Indiċi Glycemic of Diet Products for Diabetes.”
Ikel b'indiċi gliċemiku għoli huwa zokkor, għasel, pilloli tal-glukosju, meraq, xarbiet biz-zokkor, preservati, eċċ. Dawn huma ħelu li ma fihomx xaħmijiet. Fid-dijabete, huma rrakkomandati li jittieklu, fl-ekwivalenti ta '1-2 unitajiet tal-ħobż, biss meta jkollok bżonn tieqaf b'mod urġenti l-ipogliċemija. F'sitwazzjonijiet normali, dawn il-prodotti huma ta 'ħsara għad-dijabetiċi.
Kemm hemm unitajiet tal-ħobż biex tiekol
Is-sit tagħna nħoloq biex jippromwovi dieta baxxa ta ’karboidrati għal dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2. Dan ifisser li nirrakkomandaw li nikkunsmaw karboidrati f'ekwivalenti ta 'mhux aktar minn 2-2.5 unitajiet ta' ħobż kuljum. Minħabba li tiekol 10-20 XE karboidrati kuljum, kif rakkomandat mid-dieta uffiċjali "bilanċjata", hija attwalment ta 'ħsara għad-dijabete. Għaliex - aqra.
Jekk trid tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek u żżommha normali, mela trid tiekol inqas karboidrati. Irriżulta li dan il-metodu jaħdem tajjeb mhux biss mad-dijabete tat-tip 2, iżda anke mad-dijabete tat-tip 1. Aqra l-artiklu tagħna dwar dieta baxxa fil-karboidrati għad-dijabete. M’hemmx għalfejn tieħu l-parir li jingħata hawn, fuq il-fidi. Jekk għandek miter tal-glukosju fid-demm eżatt, allura fi ftit jiem tara b'mod ċar jekk dieta bħal din hix tajba għalik.
Aktar u aktar dijabetiċi madwar id-dinja qed jillimitaw in-numru ta 'unitajiet ta' ħobż fid-dieta tagħhom. Minflok, jiffukaw fuq ikel rikk fil-proteini u xaħmijiet b'saħħithom naturali, kif ukoll fuq il-vitamini tal-ħaxix.
Jekk issegwi dieta baxxa ta 'karboidrati, wara ftit jiem, kun żgur li tkun ta' benefiċċju kbir għall-benesseri u z-zokkor fid-demm tiegħek. Fl-istess ħin, m'għadx għandek bżonn tabelli biex tikkonverti l-prodotti f'unitajiet ta 'ħobż. Infakkrukom li 1 XE huwa 12-15 gramma ta 'karboidrati. U f'kull ikla tiekol biss 6-12 grammi ta 'karboidrati, jiġifieri, mhux aktar minn 0.5-1 XE.
Jekk dijabetiku jaderixxi ma 'dieta tradizzjonali "bilanċjata", allura jsofri minn żidiet ta' zokkor fid-demm li ma jistgħux jiġu kkontrollati. Pazjent bħal dan jikkalkula kemm għandu bżonn insulina biex jassorbi 1 XE. Minflok, aħna nikkalkulaw u nivverifikaw kemm hi meħtieġa insulina biex tassorbi 1 gramma ta 'karboidrati, u mhux unità sħiħa ta' ħobż.
L-inqas karboidrati li tiekol, l-inqas insulina għandek bżonn tinjetta. Wara li naqilbu għal dieta baxxa ta 'karboidrati, il-ħtieġa għal insulina tista' tonqos b'2 sa 5 darbiet. U inqas konsum ta 'pazjent jikkonsma pazjent li jnaqqas l-insulina jew il-pilloli taz-zokkor, iktar ikun baxx ir-riskju tiegħu ta' ipogliċemija. Dieta baxxa ta 'karboidrati għad-dijabete tfisser li tikkonsma mhux aktar minn 2-2.5 unitajiet ta' ħobż kuljum.
