Il-kolesterol huwa sustanza li ma tinħallx fl-ilma li tinsab fil-membrani taċ-ċelloli tal-ġisem tal-bniedem, li għandha rwol ambigwu fis-saħħa ġenerali. Jinħall fix-xaħmijiet u s-solventi organiċi.
Ħafna huma prodotti mill-organi umani waħedhom, u 20 fil-mija biss jidħlu fil-ġisem bi prodotti kkunsmati. Mingħajr dan, il-funzjonament sħiħ tal-ġisem ikun impossibbli, minħabba li huwa involut fl-istruttura taċ-ċelloli.
L-ambigwità tagħha tinsab fil-fatt li devjazzjoni min-norma tista 'tipprovoka proċessi ta' uġigħ fil-ġisem u ddgħajjef is-saħħa. L-importanza hija dovuta għall-parteċipazzjoni fil-produzzjoni tal-ormoni. Ir-rwol bijoloġiku tiegħu huwa li tistabbilizza l-fluwidità tal-membrana taċ-ċellula. Fl-istruttura, huwa artab iżda elastiku.
Ir-rwol ewlieni fit-tħaddim xieraq tal-ġisem huwa mil-livell tal-kolesterol fid-demm. Huwa maqsum "utli" u "ta 'ħsara". Livell għoli ta '"ħsara" jindika bidliet fil-pjan tal-aterosklerożi fil-ġisem. Dan il-proċess jipprovoka l-formazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol, li eventwalment jinstaddu l-bastimenti.
Din il-marda tikkawża puplesija, attakk tal-qalb, u mard tal-qalb koronarju. Livell għoli ta 'sustanza jista' jkun assoċjat ma 'ħafna fatturi. Ħafna drabi persuna ma tkunx konxja tal-periklu sal-konsegwenzi traġiċi.
Min-naħa l-oħra, rata għolja ta 'kolesterol "ta' benefiċċju" tindika saħħa tajba. Dan it-tip ta ’sustanza hija protezzjoni kontra l-aterosklerożi, minħabba li tipprevjeni l-formazzjoni ta’ plakki.
Il-kolesterol "ħażin" jogħla minħabba:
- tipjip;
- piż żejjed minħabba ikel żejjed;
- nuqqas ta ’attività fiżika fil-ħajja ta’ kuljum;
- malnutrizzjoni, b'ħafna xaħmijiet ta 'ħsara;
- nuqqas ta 'fibra u pektin;
- staġnar tal-mard tal-bili u tal-fwied;
- l-użu sistematiku ta 'xorb alkoħoliku;
- mard tad-dijabete mellitus;
- anormalitajiet tal-glandola tat-tirojde;
- disturbi fil-produzzjoni ta 'ormoni tas-sess.
Ir-riżultati tal-istudju jindikaw ir-relazzjoni bejn il-kolesterol u l-prestazzjoni tal-moħħ. Barra minn hekk, huwa ppruvat xjentifikament li livell normali taż-żewġ tipi ta 'kolesterol jipprevjeni l-marda ta' Alzheimer.
Fil-ġisem tal-bniedem, jista 'jinstab f'żewġ tipi: lipoproteini ta' densità baxxa u lipoproteini ta 'densità għolja. Il-kolesterol LDL huwa ta 'ħsara, u l-kolesterol HDL huwa ta' benefiċċju. Huwa l-livell normali ta 'dan tal-aħħar li huwa garanzija ta' saħħa tajba. Sabiex tinżamm saħħa tajba, il-livelli taż-żewġ tipi ta 'sustanzi għandhom ikunu normali. F'dan il-każ biss is-sustanza tissodisfa l-funzjonijiet maħsuba tagħha.
Il-kolesterol huwa importanti għall-ħajja. In-nuqqas tiegħu huwa perikoluż daqs l-eċċess. Biex tifhem liema rwol għandha fil-ġisem, huwa meħtieġ li tiddetermina liema funzjonijiet twettaq il-kolesterol. Fil-fatt, huwa involut fi kważi l-proċessi kollha li jseħħu kuljum fil-ġisem tal-bniedem. Il-funzjonijiet ewlenin tal-kolesterol huma distinti:
- Il-formazzjoni tal-membrani taċ-ċelluli.
- Parteċipazzjoni fil-produzzjoni ta 'ormoni tas-sess.
- Parteċipazzjoni fil-proċess metaboliku.
- Tappoġġja l-funzjonament normali tal-glandoli adrenali.
- Iżolament tat-tessut tan-nerv.
- Il-formazzjoni ta 'vitamina D.
- Għajnuna fil-produzzjoni tal-bili.
- Provvista nutrizzjoni b'saħħitha taċ-ċelloli.
- Klassijiet fir-regolamentazzjoni ta 'enzimi involuti fil-proċessi.
- It-tneħħija ta 'sustanzi tossiċi mill-ġisem.
It-twettiq tal-funzjonijiet kollha se jiżgura s-saħħa ta 'l-organi kollha. Tipjip u dieti ħżiena għas-saħħa jistgħu jwasslu għal twettiq indebolit ta 'dawn il-funzjonijiet. Bħala riżultat, baqa 'fil-bastimenti u jifforma plakki, u jwassal għall-iżvilupp ta' aterosklerożi. Proċessi bħal dawn iseħħu wkoll fil-każ ta 'mard tal-fwied, b'riżultat ta' dan, il-kolesterol mhux jitneħħa sew. Sinjali, bħala tali, ma jiġux osservati. F'dan il-każ, l-eżami jgħin. Speċjalista biss se jkun jista 'jagħmel dijanjosi.
F'ċirkostanzi bħal dawn, huwa meħtieġ li jiġi limitat l-użu ta 'ċerti prodotti ta' ħsara u jittieħdu miżuri terapewtiċi. In-normi għan-nisa u l-irġiel huma differenti - għas-sess aktar dgħajjef in-norma hija ħafna inqas milli għan-nofs irġiel. Jista 'jitkejjel f'kundizzjonijiet tal-laboratorju, bil-parir ta' speċjalista. Ukoll, il-kejl huwa possibbli fid-dar, bl-użu ta 'apparat speċjali.
Hemm sustanza fil-moħħ, fit-tessut tal-għadam, il-kolesterol jista 'jinstab f'kull ċellula tal-ġisem, peress li jagħtihom il-forma mixtieqa. Taħt ċerti ċirkostanzi, huwa ma jwettaqx dawn il-kompiti kollha.
Il-funzjonijiet tal-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem għandhom rwol importanti ħafna.
Ħafna nies huma predisposti għall-fenomenu ta 'kolesterol għoli. Madankollu, xi fatturi jaggravaw is-sitwazzjoni u jikkawżaw proċessi irreversibbli. Sabiex titwettaq profilassi, huwa meħtieġ, l-ewwelnett, li tingħata attenzjoni għar-raġunijiet li n-nies sempliċement ma jistgħux jinfluwenzaw. Fatturi ta 'riskju jinkludu l-kategorija ta' persuni 40+; eredità; sess maskili (skont l-istatistiċi, l-irġiel huma aktar f’riskju); menopause femminili f'età bikrija.
Il-preżenza ta 'bosta punti f'persuna għandha tikkawża eżami addizzjonali. Huwa wkoll mitlub li tingħata attenzjoni lill-istatus tas-saħħa u l-istil tal-ħajja.
Il-kolesterol jista 'jitqies bħala assistent u fl-istess ħin ghadu għas-saħħa. Li tbaxxi l-livell tagħha tgħin id-dieta u tagħti l-abitudnijiet ħżiena. Wara ftit ġimgħat, persuna se tħossha ferm aħjar. Nutrizzjoni tajba hija utli mhux biss għar-regolazzjoni tas-sustanza, iżda wkoll għan-normalizzazzjoni tal-funzjonijiet ta 'l-organi kollha. Id-dieta għandha rwol ewlieni fit-titjib tal-istat tal-vini. Nutrizzjonisti għażlu diversi gruppi ta 'ikel li jbaxxu l-kolesterol u jnaddfu l-vini tad-demm. Fost dawn hemm:
- Prodotti tas-sojja.
- Numru żgħir ta 'ġewż.
- Xgħir, ħafur.
- Ħaxix u frott frisk.
- Ikel li fih xaħmijiet polinesaturati fl-istruttura tagħhom.
Għandek ukoll toqgħod attent mill-ikel li jżid il-livelli ta 'sterol. L-esklużjoni tagħhom mid-dieta tnaqqas il-probabbiltà taż-żieda tagħha. Sabiex il-korp ma jdumx, huwa imperattiv li l-prodotti jiġu sostitwiti b'oħrajn utli. Dawn jinkludu dawk li fihom xaħmijiet b'saħħithom.
Għandek taqra bir-reqqa t-tikketti meta tixtri prodotti fil-maħżen. Dan huwa neċessarju sabiex tiġi eskluża l-preżenza tax-xaħmijiet trans. Il-prodotti li ġejjin għandhom jiġu esklużi kompletament:
- butir u ghee;
- marġerina;
- Xaħmijiet tal-ħalib;
- xaħam;
- Laħam xaħmi;
- mayonnaise;
- zlazi;
- krema
- prodotti nofshom lesti.
Dawn il-prodotti jwasslu għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi u mard tal-qalb, b'komplikazzjonijiet sussegwenti.
Jekk il-kolesterol huwa problema ereditarja, għandek tagħti attenzjoni għal dan u tibda tilgħab l-isports u taġġusta n-nutrizzjoni tiegħek kemm jista 'jkun malajr. Speċjalista se jkun jista 'jirrakkomanda tip speċjali ta' varjetà li jgħin biex is-sustanza terġa 'lura għan-normal.
L-aħjar prevenzjoni tista 'tkun eżami regolari f'faċilitajiet mediċi speċjali.
Liema funzjonijiet iwettaq il-kolesterol huwa deskritt fil-video f'dan l-artikolu.
