Meta tkun iddijanjostikat bid-dijabete, huwa importanti mhux biss li tikkontrolla l-livell ta 'glukosju fid-demm, iżda wkoll li tissorvelja l-kolesterol. B'mod ġenerali, dan il-lipidu huwa meqjus vitali, peress li huwa involut fil-formazzjoni ta 'ċelloli, jgħin biex jipproduċi ormoni femminili u maskili, sintetizza l-vitamina D u anke jipproteġi kontra l-kanċer.
Iżda b'eċċess ta 'din is-sustanza fid-demm, il-plakki tal-kolesterol jiffurmaw, li spiss isiru l-kawża ta' l-iżvilupp ta 'aterosklerożi. Dawn il-lipidi żejda, bħala regola, jidħlu fil-ġisem permezz tal-ikel. Ukoll, il-kawża tista 'twassal stil ta' ħajja mhux xieraq u nuqqas ta 'attività fiżika.
Hemm ħafna metodi differenti biex titbaxxa l-kolesterol fid-demm, li kollha għandhom reviżjonijiet pożittivi ħafna minn pazjenti u tobba. Iżda l-kundizzjoni ewlenija għat-titjib tal-kundizzjoni hija ċ-ċaħda ta 'drawwiet ħżiena u t-tranżizzjoni għal dieta terapewtika.
Nutrizzjoni fid-dieta għal kolesterol għoli
L-ewwelnett, it-tabib jirrakkomanda li tirrifjuta li tiekol ikel xaħmi wisq. Minflok laħam tal-annimali, butir, ġobon, trid tinkludi ħut, tjur, prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam fil-menu.
Żejt tal-ġirasol jinbidel b'żejt taż-żebbuġa iktar utli, jgħin biex ibaxxi l-livell ta 'kolesterol ħażin. Ta 'min ukoll tnaqqas l-użu tal-bajd, mhux aktar minn tliet biċċiet jistgħu jittieklu fil-ġimgħa.
Peress li jinstab aktar kolesterol fil-isfar tal-bajd, jista 'jiġi eliminat kompletament. Alternattivament, tipi speċjali ta 'bajd b'kolesterol baxx jintużaw, li jinbiegħu f'xi ħwienet.
Il-legumi jikkontribwixxu biex titnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'lipidi ħżiena fil-vini. Dan il-prodott huwa nutrittiv, għalhekk, se jissatura l-ġisem bis-sustanzi meħtieġa minflok laħam xaħmi.
Il-frott iridu jiġu inklużi fil-menu, peress li jistgħu jnaqqsu malajr il-kolesterol. L-iktar utli huwa l-grejpfrut li jbaxxi b’7 fil-mija, u jista ’jkun ikkombinat ma’ tuffieħ u banana.
Legumi jissostitwixxu idealment in-nuħħala tal-ħafur, li tnaqqas ukoll il-kolesterol fid-demm. It-tobba jirrakkomandaw li tiekol pastridge jew pasti tan-nuħħala dgħif kuljum, dan inaqqas il-konċentrazzjoni tal-lipidi b'5 fil-mija fix-xahar.
L-użu ta 'kuljum ta' nuħħala tal-qamħ fl-ammont ta 'tablespoon wieħed jista' jnaqqas is-sustanzi ta 'ħsara fi tliet xhur b'20 fil-mija.
Effett simili jista 'jinkiseb bil-karrotti, basal, brokkoli.
Mhuwiex meħtieġ li tiġi eskluża kompletament iċ-ċanga mid-dieta, peress li fiha fibra vitali. Il-ħaġa ewlenija hija li tneħħi xaħam viżibbli waqt it-tisjir. Platt bħal dan ma jbaxxix il-kolesterol, iżda ma jżidhiex, filwaqt li jforni lill-ġisem bi proteini. Kull ġurnata titħalla tiekol mhux aktar minn 200 g ta 'dan il-prodott tal-laħam.
Il-ħalib xkumat huwa rikk f’diversi sustanzi ta ’benefiċċju, u għalhekk ma jippermettix li l-kolesterol jakkumula fid-demm. Il-kafè huwa mibdul l-aħjar bit-te; din ix-xarba tgħin biex tgħolli l-kolesterol tajjeb. Minflok zokkor, huwa rrakkomandat li żżid għasel naturali mat-te.
Tindif effettiv tal-ġisem jikkontribwixxi għat-tewm. Dan l-impjant jintuża frisk, u jintuża wkoll biex jagħmlu tinturi tat-tewm u rimedji folkloristiċi. Is-sojja hija sostitut tajjeb ħafna għall-platti tal-laħam, peress li hija rikka fil-proteini.
Peress li l-manganiż jikkontribwixxi għat-tnaqqis tal-kolesterol u l-formazzjoni ta 'depożiti grassi fil-fwied, inti għandek bżonn tiddependi fuq ikel rikk f'dawn il-minerali. Jiġifieri, għandek bżonn tiekol basal, piżelli, fażola, pitravi, karrotti, karfus, insalata ħadra, banana, imsiemer tal-qronfol, ġinġer. Biex jippreservaw il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħhom, il-ħxejjex iffriżati ma jinħallux, huma mgħollija flimkien mal-qoxra jew steamed.
B'mod effettiv tikkopja pectin b'kolesterol għoli, din is-sustanza tinstab fit-tuffieħ u l-alka tal-baħar.
Il-pektin jista 'jinxtara wkoll fil-maħżen tal-lum fil-forma ta' trab, li jgħin biex jitneħħew ir-radjonuklidi u l-melħ ta 'metalli tqal mill-ġisem.
Iż-żamma ta ’stil ta’ ħajja tajjeb għas-saħħa
Biex teħles malajr il-ġisem mill-effetti negattivi tal-lipidi, huwa importanti li taderixxi ma 'stil ta' ħajja b'saħħtu.
Huwa aħjar jekk id-dijabetiku jieqaf kompletament it-tipjip, billi dan il-vizzju ħażin mhux biss iżid il-kolesterol ħażin, iżda wkoll inaqqas il-kolesterol tajjeb. Inkluż alkoħol għandu jkun eskluż mill-ikel.
Għandek bżonn tissorvelja l-piż tiegħek, għax dan huwa l-indikatur ewlieni ta 'disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi.
Iktar ma jkun kbir il-piż tal-ġisem, iktar ikun għoli r-riskju tal-formazzjoni ta ’akkumulazzjoni ta’ kolesterol fid-demm.
Dieta speċjali u attività fiżika jgħinu biex jikkontrollaw il-piż. Li tagħmel l-isport favorit tiegħek tgħinek teħles mix-xaħam tal-ġisem.
Ix-xjentisti wrew li huwa tajjeb ħafna li tinnormalizza l-kompożizzjoni tad-demm, l-abbiltà li tirrilassa psikoloġikament. Biex tagħmel dan, tista 'tisma' l-mużika favorita tiegħek, tagħmel yoga u tuża tekniki magħrufa għar-rilassament.
Biex tkun b'saħħtu, huwa rrakkomandat li tkun l-inqas nervuż possibbli u tissorvelja l-emozzjonijiet tiegħek.
Użu ta ’metodi folkloristiċi
Modi popolari biex tneħħi r-reviżjonijiet tal-kolesterol huma tajbin ħafna. Konċentrazzjoni miżjuda ta 'lipidi ħżiena tista' tiġi miġġielda ma 'lampun, qamħ saraċin, chamomile, coltsfoot. A tablespoon ta ’kull pjanta tinħadem fil-forma ta’ tè u tiġi kkunsmata kuljum f’nofs tazza. Iżda qabel it-trattament, trid tiżgura li ma jkun hemm l-ebda reazzjoni allerġika għall-ħwawar.
Il-ġewż inaqqas il-proċess tal-assorbiment tal-kolesterol, huwa rrakkomandat li tiekolhom kuljum. Ħwawar bħall-ġinseng, il-lingonberry u l-platain jevitaw il-produzzjoni ta 'elementi ta' ħsara. Pjanti bħal dawn jiġu mrobbija u tinxtorob minflok te regolari. Ħwawar mhux inqas mediċinali huma l-bużbież u x-xibt.
Għodda utli hija t-te mill-ġenbejn tal-ward. Inklużi dawn il-frott żgħir, tista 'tipprepara tintura ta' fejqan. Biex tagħmel dan, uża din ir-riċetta - il-frott jitferra bil-vodka fi proporzjon ta '1 sa 1 u infuża għal ġimgħatejn. Ħu mediċina folkloristika kuljum fi tliet qtar. Utli wkoll:
- L-alkoħol tal-Propoli jgħin biex jitnaqqas il-kolesterol ħażin. Il-mediċina fl-ammont ta ’kuċċarina waħda titħallat ma’ tablespoon ta ’ilma u tittieħed 30 minuta qabel ikla. It-tul tat-terapija huwa ta 'erba' xhur.
- Fażola u piżelli f'ammont ta '100 g jitferraw bl-ilma bil-lejl u insistew sa filgħodu. Wara li l-prodott jiġi mgħolli sakemm ikun imsajjar għal kollox u jittiekel f’żewġ dożi. Il-kors ta 'trattament bħal dan huwa ta' 21 jum.
- Ħaxix taż-żerriegħa tal-alfalfa maħduma mill-ġdid fil-forma tal-ewwel nebbieta hija mqatta 'u kkunsmata tliet darbiet kuljum bl-ikel. Il-kura ssir għal mill-inqas xahar. Tali rimedju folkloristiku jgħin ukoll bl-artrite, l-osteoporożi, xagħar fraġli u dwiefer.
- L-għeruq taċ-ċikwejra huma mnixxfa, mitħunin fi grinder tal-kafè u meħuda f'forma ta 'trab, kuċċarina waħda kuljum qabel l-ikel. B'dan il-mod ittrattat għal mill-inqas sitt xhur.
- Huwa utli ħafna li tiekol insalata tal-brunġiel prima. Biex teħles mill-imrar, il-ħxejjex friski jitrabbew f'ilma mielaħ għal diversi minuti.
- Jekk tiekol frott żgħir tar-rowan f'ammont ta 'sitt biċċiet qabel kull ikla, tista' malajr tneħħi l-kolesterol mill-ġisem. It-tul tal-kura huwa ta 'erbat ijiem, wara li ssir waqfa ta' 10 ijiem. Terapija bħal din hija rrakkomandata fil-jiem bikrija tax-xitwa, biex tissaħħaħ is-sistema immuni.
L-effett tat-tindif għandu xarba magħmula mit-tewm u l-lumi. Għall-preparazzjoni tagħha, jintuża kilogramma ta 'frott, li minnu jiġi mbuttat il-meraq. 200 g ta 'tewm jitgħaffeġ sakemm jitqaxxar, jitħallat mal-meraq tal-lumi u insista f'post frisk għal tlett ijiem. Tablespoon tat-taħlita hija dilwita b’tazza ilma mgħolli u fis-sakra.
Decoction ta 'ċjanosi blu għandha proprjetajiet serħan il-moħħ u tbaxxi l-pressjoni. L-għeruq imfarrak f'ammont ta '20 g jitferra' ġo tazza ilma jagħli u ħalliha ttektek għal nofs siegħa. Sussegwentement, l-għodda titkessaħ, tiġi ffiltrata.
Ħu l-mediċina għal 21 jum, sagħtejn wara li tiekol, tablespoon waħda.
Trattament tad-droga
Il-mediċina moderna toffri diversi tipi ta ’mediċini li jgħinuk teħles mill-kolesterol għoli.
Fost dawn hemm fibrati, statini, sekwestranti ta 'aċidi tal-bili.
Trid tifhem li, minkejja l-preżenza ta 'bosta reklami fuq l-Internet, illum m'hemm l-ebda preparazzjonijiet tal-ħxejjex naturali.
Il-fibri huma mediċini li jbaxxu l-lipidi li jnaqqsu l-ammont ta 'sustanzi ta' ħsara fid-demm, jipprevjenu l-iżvilupp ta 'aterosklerożi u, bħala riżultat, infart mijokardijaku jew puplesija. Iżda mediċini bħal dawn għandhom numru kbir ta 'effetti sekondarji.
Mediċini iktar effettivi jinkludu statins, li huma kkunsidrati wkoll li jbaxxu l-lipidi, iżda għandhom sistema differenti ta ’inibizzjoni ta’ aċidi grassi. Pilloli bħal dawn jistgħu jbaxxu l-kolesterol b'25-45 fil-mija.
Sekwestranti ta 'aċidi tal-bili jinibixxu l-proċess ta' assorbiment tal-lipidi fis-sistema diġestiva. Iżda drogi bħal dawn ma jippermettux ħadid, kalċju, antiossidanti u sustanzi oħra ta 'benefiċċju. Ukoll, il-mediċini għandhom effetti sekondarji fil-forma ta 'malfunzjoni tas-sistema diġestiva.
Barra minn hekk, it-tabib jippreskrivi beta-karotene, vitamina E u kumplessi ta ’vitamini kompluti.
Minkejja l-effettività, ir-reviżjonijiet ta ’statins bil-kolesterol għoli huma differenti. B'mod partikolari, dawn il-mediċini jistgħu jikkawżaw konsegwenzi negattivi varji fil-forma ta 'uġigħ ta' ras, disturbi fis-sistema diġestiva, majalġja, sturdament, newropatija, manifestazzjonijiet allerġiċi u ipestesi. Madankollu, sal-lum, l-istatins huma fuq quddiem fil-bejgħ.
L-iktar mediċini popolari u magħrufa sew mill-grupp statina jinkludu:
- Simvastatin, li jissejjaħ ukoll Ariescor, Simvakol, Simvor, Vasilip, Holvasim;
- Pravastatin;
- Lovastatin, huwa wkoll imsejjaħ Cholethar jew Cardiostatin;
- Fluvastatin jew Leskol;
- Atorvastatin jew Liptonorm, Ator, Lipoford, Atokor;
- Rosuvastatin jew Rosart, Tevastor, Rosulip, Acorta.
It-trattament bl-istatina mhuwiex permess fin-nuqqas ta 'aterosklerożi, anke jekk il-kolesterol huwa elevat. Mhux irrakkomandat ukoll li tieħu dawn il-mediċini jekk il-konċentrazzjoni ta 'proteina C-reattiva fid-demm hija inqas minn 1 mg / dl.
Biex tikkontrolla l-livell ta 'kolesterol fil-ġisem, għandek tagħmel regolarment test tad-demm. Biex tagħmel dan, id-dar, tista 'tuża analizzatur speċjali, li huwa kapaċi wkoll ikejjel iz-zokkor fid-demm. Livell tal-lipidi normali huwa meqjus bħala indikatur ta '5.2 mmol / L.
Jekk l-ewwel sinjali ta 'metaboliżmu indebolit tal-lipidi jidhru, inti għandek immedjatament tfittex għajnuna medika. Dan jippermettilek twaqqaf il-patoloġija fil-ħin u teħles malajr mill-kolesterol għoli.
X'inhu l-kolesterol, x'inhu ta 'ħsara u liema frazzjonijiet ta' kolesterol jeżistu, huwa deskritt fil-video f'dan l-artikolu.
