Huwa permess li tuża mandolin bi zokkor għoli fid-demm? Jekk iva, kemm hija involuta, kemm frott se jkun ta 'benefiċċju u ma jikkawżax aggravament ta' sintomi mhux pjaċevoli tad-dijabete. Huwa possibbli li tiekol mandolinini bil-qoxra?
Il-jum tal-bidu, għandu jkun innutat li kwalunkwe frott taċ-ċitru huwa rikk fil-vitamini, it-tangerines mhumiex eċċezzjoni għal din ir-regola. M'hemmx dubju li bi konsum regolari ta 'frott, huwa possibbli li jissaturaw il-ġisem b'sustanzi utli, li huma importanti għal kwalunkwe marda, u mhux biss għad-dijabete.
Fi studji riċenti, instab li l-preżenza ta 'flavonol fit-tangerines tgħin biex iżżomm l-hekk imsejħa livelli ta' kolesterol ħażin fil-limiti normali, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-produzzjoni ta' l-ormon ta 'l-insulina. Dan il-fatt għandu rwol ewlieni fl-iżvilupp ta 'dijabete mellitus tat-tip 1, meta l-ġisem ma jkunx jista' jipproduċi ammont adegwat ta 'insulina.
Fost affarijiet oħra, il-frott taċ-ċitru jgħin biex iżid l-aptit, jistimula l-funzjonament tal-passaġġ diġestiv, saturat il-ġisem b'sustanzi b'saħħithom.
X'inhuma l-benefiċċji tat-tangerines?
Frott huma wżati ħafna fit-tisjir, deżerti, zlazi u insalati huma ppreparati minnhom. Xi nies jippreferu jżiduhom ma 'platti oħra, xorb. Bil-marda, id-dijabete titħalla tiekol dawn il-frott ħelu u qarsa frisk, iz-zokkor li jkun fihom huwa frott diġestibbli faċilment diġestibbli. Din is-sustanza tgħin biex tevita bidliet f'daqqa fil-livell ta 'gliċemija, attakki ta' żieda mgħaġġla fil-glukosju fid-demm.
Ta 'min jinnota li l-kontenut ta' kaloriji ta 'frott huwa biss 33 kalorija f'mitt gramma. Minkejja l-kontenut baxx ta 'kaloriji, il-prodott kapaċi jipprovdi lill-ġisem tal-bniedem bi kważi n-nutrijenti kollha. Frott ta 'daqs medju fih madwar 150 mg ta' potassju, 25 mg ta 'aċidu askorbiku, li mingħajrha l-funzjonament normali ta' organi u sistemi interni huwa sempliċement impossibbli.
Jekk tuża mandolin, dawn jgħinu tajjeb biex isaħħu d-difiża immuni, iżidu r-reżistenza tal-ġisem għal diversi infezzjonijiet. Dan huwa importanti fil-preżenza ta 'patoloġiji kroniċi li huma assoċjati ma' disturbi metaboliċi.
Żieda addizzjonali għal pazjenti bid-dijabete mellitus tal-ewwel u tat-tieni tip hija l-abbiltà tal-frott li jevakwaw fluwidu żejjed mit-tessuti, li ssir prevenzjoni eċċellenti:
- puffiness;
- pressjoni għolja.
Huwa importanti li tifhem li ma tistax tinġarr 'il barra bit-tangerines, peress li huma allerġen qawwi, jistgħu jikkawżaw dijteżi anke f'nies assolutament b'saħħithom. Barra minn hekk, ammont eċċessiv ta 'frott inaqqas il-pressjoni tad-demm għal livelli mhux aċċettabbli.
Madankollu, tista 'ssib informazzjoni li' l bogħod mid-dijabetiċi kollha huma ugwalment utli biex jieklu t-tangerines, hemm restrizzjonijiet għal dawk li jbatu minn kwalunkwe forma ta 'epatite, patoloġiji tal-passaġġ gastro-intestinali.
Għalhekk, nistgħu nikkonkludu li fi kwantitajiet permissibbli t-tangerines huma assolutament ma jagħmlux ħsara, utli għal zokkor fid-demm elevat, tip 1 u dijabete tat-tip 2. Mingħajr ħafna riskju għas-saħħa tagħhom, it-tobba jitħallew jieklu 2-3 frott ta 'daqs medju.
Biex tikseb l-ammont massimu ta 'nutrijenti, l-aħjar huwa li tiekol frott frisk, ma tissoġġettax it-tangerines għall-ipproċessar:
- termali;
- bottiljar.
Koppja ta 'frott tista' tittiekel bħala ikla ta 'nofsinhar, snack, u tinkludi flieli ta' mandolina fl-insalata għall-ikel.
Għandu jiftakar li l-indiċi glikemiku tal-frott huwa kemmxejn ogħla minn dak tal-grejpfrut, jiġifieri 50 punt. Ammont suffiċjenti ta 'fibra faċilment diġestibbli huwa preżenti fit-tangerines, li jgħin biex jikkontrolla l-proċess tal-qsim tal-karboidrati, u b'hekk jipprevjeni bidliet fil-livell ta' gliċemija. Il-mandolin jgħin lill-pazjenti jevitaw:
- disturbi fiċ-ċirkolazzjoni;
- kandidjażi fid-dijabete.
Iżda dak kollu li ntqal hawn fuq huwa relevanti esklussivament għal frott frisk sħiħ. Jekk persuna tikkonsma frott stewed, larinġ tal-mandolina fil-laned, wieħed ma jistax jitkellem dwar il-benefiċċji għall-ġisem. Waqt it-tisjir, il-prodott jitlef assolutament is-sustanzi utli kollha, jassorbi ħafna zokkor, li huwa strettament ipprojbit li jintuża minn pazjenti bid-dijabete mellitus.
L-istess jista 'jingħad dwar il-meraq lest minn tangerines, li fih prattikament m'hemm l-ebda fibra li tnaqqas il-konċentrazzjoni ta' fruttożju.
Għalhekk, huwa raġonevoli fid-dijabete u zokkor għoli li jirrifjutaw prodotti bħal dawn.
Kif tiekol: bi qoxra jew mingħajrha?
Il-fatt li l-frott taċ-ċitru huma estremament utli biex tiekol bil-polpa u l-qoxra ġie kkonfermat ripetutament. Allura huwa utli ħafna li tixrob decoctions mill-qoxra tat-tangerines. Fid-dijabete ta 'l-ewwel u t-tieni tip, huwa soltu li jitħejjew decoctions mediċinali minn qoxra taċ-ċitru. Ir-riċetta hija sempliċi, ma teħtieġx ħin u sforz.
L-ewwel għandek bżonn tnaddaf par ta 'daqs ta' mandarini ta 'daqs medju, laħlaħ il-qoxra sewwa taħt ilma ġieri, imbagħad ferra 1,5 litru ta' ilma ppurifikat. Id-dixx bil-qoxra tat-tangerine jitpoġġa fuq nar bil-mod, it-taħlita għandha titqiegħed għalli u mgħollija għal 10 minuti.
Tista 'tixrob il-prodott wara li l-brodu jkun kessaħ kompletament, m'għandekx bżonn tiffiltrah. Ix-xarba tiġi kkunsmata f'porzjonijiet ugwali matul il-ġurnata, ir-residwu jitħalla jinħażen fil-friġġ.
L-għodda se tissatura l-ġisem b'doża ta 'vitamini kuljum, minerali, iżżid l-immunità.
Dieta tal-mandarina
Dieta bbażata fuq l-użu ta 'kuljum ta' mandolinini tgħin pazjent b'dijabete jitlef il-piż. Waqt l-osservanza tad-dieta, huwa importanti li tinżamm ir-reġim tax-xorb tas-soltu, tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji tal-platti kkunsmati, tirrifjuta l-alkoħol, ħelu u immarinat. Huma jixorbu l-ilma mingħajr gass, laħam u ħut huma varjetajiet dgħif magħżula.
B'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm, ma tistax tinvolvi ruħek f'tali dieta, iżda huwa kemm jista' jkun diversifikata d-dieta tiegħek. Jekk isir sewwa, wara ġimgħa d-dijabetiku se jħoss telf ta 'piż immedjatament b'6-7 kilogrammi.
Menu tal-kampjun għal dieta ta 'tangerine.
Kolazzjon (fl-għażla tal-pazjent):
5 biċċiet tangerines, 50 g ta 'perżut, kafè mingħajr zokkor jew tè aħdar; 5 mandolin, tazza ta 'muesli, jogurt baxx ta' xaħam, tè jew kafè; meraq minn 5 mandolin, 2 bajd tat-tiġieġ, kafè jew tè; mandolin, tuffieħ u oranġjo, mqatta 'u imħawwar bl-għasel, kafè jew tè mingħajr zokkor, tazza meraq tat-tadam.
Ikla (waħda minn fejn jagħżel):
patata waħda kbira moħmija, ħass imħawwar biż-żejt veġetali; Soppa tal-ħaxix jew tat-tiġieġ bil-krotti, 5 biċċiet ta ’mandolinini ta’ daqs medju; Insalata tal-ħaxix imħawwar bil-ħall tas-sidru tat-tuffieħ jew meraq tal-lumi, 5 mandolin, tè; 200 g cottage cheese mingħajr xaħam, 5 mandolinini.
Pranzu (wieħed wkoll minn fejn jagħżlu):
- 200 gramma ta 'vitella, tazza meraq tat-tadam;
- stew tal-ħaxix, tè aħdar;
- 200 g ta 'tiġieġ abjad, tadam moħmi fil-forn bil-bżar;
- 150 ċanga dgħif, 200 g brokkoli, tazza ta 'tè aħdar.
Qabel ma torqod, tista 'tiekol 5 mandolin jew tixrob meraq magħmul mill-istess ammont ta' frott. Bejn l-ikel, huwa rrakkomandat li jkollok ikla ħafifa ma 'kefir jew frott b'ħafna xaħam. Id-dieta għal dijabetiċi dipendenti mill-insulina tgħin biex ittejjeb il-benesseri b’livelli għoljin ta ’zokkor.
Jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, huwa utli li jiġu rranġati ġranet ta 'sawm tat-tangerine. F'dan iż-żmien, huma jieklu mandolina waħda għall-kolazzjon, jixorbu tazza ta 'tè aħdar mingħajr zokkor. Għat-tieni kolazzjon, diġà tiekol 3 mandolin u 2 bajd tat-tiġieġ mgħolli iebes.
Għall-ikel, tista 'tiekol 150 g ta' tiġieġ abjad, 250 g ta 'sauerkraut, tè jew kafè. Bajd tat-tiġieġ u ftit mandolinini huma adattati għal ikla ta 'wara nofsinhar. Għall-pranzu, 200 g ta 'ħut mgħolli, mandrinina waħda u 200 g ta' soppa tal-ħaxix jittieklu. Minbarra li tnaqqas il-piż tal-ġisem minn tali dieta, l-immunità tiżdied ukoll.
Informazzjoni dwar il-benefiċċji tal-mandolina fid-dijabete hija ppreżentata fil-filmat f'dan l-artikolu.
