Fil-mediċina folkloristika, cranberries bil-kolesterol elevati ilhom jintużaw għal aktar minn għaxar snin. U ħafna artikli u fora huma ddedikati għal diversi rakkomandazzjonijiet u riċetti.
Nies infurmati mill-Cranberry "ikantaw tifħir" għal ħafna raġunijiet. Huwa fit-togħma, huwa b'saħħtu, fih numru kbir ta 'nutrijenti u għandu ħafna proprjetajiet mediċinali. Il-kompożizzjoni u l-proprjetajiet tal-berry
Pjanta mingħajr pretenzjoni tikber aktar spiss f'żoni bassasin. Fih vitamini, pektin, aċidi organiċi.
Pereżempju, il-vitamina Ċ fil-cranberries mhix inqas minn fil-frott taċ-ċitru. U hemm ukoll grupp B, E, K, polifenoli, zokkor (glukosju, frotttożju) u oligoelementi (ħadid, manjeżju, jodju, potassju, titanju, kalċju).
Tobba kemm tal-mediċina tradizzjonali kif ukoll tradizzjonali japprezzaw il-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha, il-kapaċità li jbaxxu z-zokkor fid-demm, u l-benefiċċju fit-trattament tal-irjiħat u mard tal-pulmun bħala prevenzjoni tajba tal-onkoloġija.
Huwa impossibbli li tgħaddi mingħajr it-trattament u l-prevenzjoni taċ-ċistite - minħabba l-abbundanza ta 'aċidu karbossiliku u flavonoids. Il-cranberries jistgħu jiġu attribwiti għal antibijotiċi naturali, u għal stimulanti tal-metaboliżmu, u għal mezzi li jsaħħu s-sistema immuni - jistgħu jżidu sinifikament ir-reżistenza għall-infezzjonijiet.
Iżda waħda mill-aktar proprjetajiet naturali tal-cranberries hija l-abbiltà tagħha li żżid is-saħħa tal-ħajt vaskulari u tnaddaf il-wiċċ ta 'ġewwa tal-bastimenti.
Cranberries fil-ġlieda kontra l-kolesterol
M'hemmx għalfejn tikkonvinċi lil persuna kompetenti dwar l-importanza ta 'ċirkolazzjoni tajba tad-demm. Il-bastimenti huma r-rotot tat-trasport tal-ġisem tal-bniedem, il-qalb "issuq" ħames litri ta 'demm minn ġo fihom kull minuta, u matul is-snin isir aktar diffiċli biex tlaħħaq ma' tali tagħbija.
Sabiex l-organi u s-sistemi jiksbu biżżejjed ossiġenu u nutrijenti, m'għandux ikun hemm depożiti fuq il-ħitan tal-bastimenti li jwasslu għal restrizzjoni tal-lumen - inkella se jkun hemm "konġestjonijiet tat-traffiku", imblukkar tal-vini u t-theddida ta 'mard serju.
Kolesterol elevat, bħala konsegwenza ta 'niket ta' malnutrizzjoni, nuqqas ta 'attività fiżika, eċċ., Huwa rikonoxxut bħala l-ħati u kompliċi tal-iżvilupp ta' aterosklerożi, pressjoni għolja, flebite u tromboflebite, impotenza, mard tal-qalb koronarju - sabiex tevita dawn il-mard, huwa meħtieġ li jitnaddfu l-bastimenti fil-ħin u b'mod kostanti.
It-tindif jippermettilek tneħħi l-plakki tal-kolesterol, tnaqqas il-kolesterol għoli, iżżid l-elastiċità, l-elastiċità tal-ħajt u l-abbiltà li tissodisfa l-funzjonijiet tal-vini tad-demm b'mod sħiħ.
Fost il-ħafna rakkomandazzjonijiet, riċetti bbażati fuq il-cranberries, it-tewm u l-għasel jinstabu l-iktar spiss - huwa cranberries li huma magħrufa bħala wieħed mill-mexxejja fit-taqbida għas-safa tal-arterji u l-vini fil-ġisem tal-bniedem.
Iżda għall-bidu, xorta jkollok bżonn twettaq it-taħriġ it-tajjeb u iżen ir-riskji kollha.
Kontra-indikazzjonijiet tal-cranberry
Mingħajr eżitazzjoni u tħejjija biex tieħu kwalunkwe, anke l-iktar mediċini effettivi ma jistħoqqilhomx.
Kwalunkwe proċeduri maħsuba biex tnaddaf il-ġisem, tneħħi sustanzi ta 'ħsara, jeħtieġu bidla fin-nutrizzjoni.
Mill-inqas ftit jiem qabel il-bidu tat-terapija, għandha tingħata prijorità liċ-ċereali u l-ikel tal-pjanti fil-menu.
Fid-dieta, huwa meħtieġ li jiġu limitati prodotti mielħa, mxaħħma, moqlija u affumikati, jabbandunaw kompletament il-kafè, it-te, in-nikotina u l-alkoħol.
Ir-reġim stabbli tal-konsum tal-ikel, kif ukoll l-irqad, l-attività fiżika, u x-xogħol huma wkoll importanti.
Trid tifhem li hemm kundizzjonijiet li fihom prodotti li jnaddfu u proċeduri jistgħu jagħmlu aktar ħsara milli jgħinu:
- Tqala u treddigħ.
- Età sa 18-il sena.
- Id-dijabete mellitus u mard sistemiku ieħor.
- Pankreatite u mard ieħor tal-frixa.
- Vaskulite jew patoloġija vaskulari oħra.
- Storja ta 'fsada.
- Attakk tal-qalb jew puplesija reċenti.
- Mard onkoloġiku (malinni).
- Aċċessjonijiet epilettiċi.
- Insuffiċjenza renali jew tal-fwied.
- Kull mard kroniku sever fl-istadju ta 'dikompensament.
Fi kwalunkwe każ, għandek tittratta bir-reqqa riċetti li jwiegħdu "riżultat immedjat" - bħala regola, it-tagħbija fuq il-ġisem għandha konsegwenzi negattivi u ma ġġibx benefiċċji fit-tul.
Jekk tintgħażel riċetta bil-cranberries, allura japplikaw l-istess regoli.
Trid tkun ċert li ma hemm l-ebda intolleranza għall-frott tal-frott u allerġiji għaliha. Hemm ukoll riskju serju jekk persuna tbati minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali (ulċera peptika, gastrite), sistema ġenitourinarja (nefrite, urolitijasi) u mard sever tal-fwied.
Ta 'min isemmi li l-meraq aċiduż tal-cranberry għandu effett negattiv fuq l-enamel tas-snien, u għalhekk huwa aħjar li tużah mhux fil-forma pura tiegħu, iżda bħala parti mix-xorb tal-frott.
Fi kwalunkwe każ, konsultazzjoni preliminari ma 'tabib tibbenefika biss.
Ricetti ta ’mediċina tradizzjonali
Jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, tista 'tiekol cranberries tal-inqas kuljum - u f'forma friska, meraq, u compote, u xarba tal-frott.
Hemm riċetti sempliċi, hemm dawk aktar kumplessi - hemm ħafna minn fejn jagħżlu.
Fi ftit minuti biss, tista 'faċilment tagħmel xarba b'saħħitha - ferra berries b'zokkor, ferra ilma jagħli, kessaħ. Jekk trid iżżid l-għasel u tixrob sħun, huwa speċjalment tajjeb għall-irjiħat u d-deni.
Meraq tal-cranberry: maxx berries, żid ilma u razza.
Tista 'tagħmel ftit iktar diffiċli - għalli l-cranberries fl-ilma għal 5-10 minuti, razza, toss ftit sagħtar jew balzmu tal-lumi, għalli 5 minuti oħra u erġa' razza. Togħma u super b'saħħitha.
Tista 'tpoġġi l-berry fi blender, itħan, imbagħad żid għasel u / jew ħalib, ħabbat mill-ġdid u kessaħ. Tali cocktail f'jum sħun huwa biss rigal għall-benesseri u s-saħħa.
U issa għall-ħaġa ewlenija. Ikkunsidra kif il-cranberries jintużaw għall-kolesterol. Ir-riċetta hija sempliċi ħafna.
Laħlaħ kilogramma ta 'cranberries misjura, razza l-ilma. Agħtaf sewwa, żid qlugħ minn 200 gramma ta 'tewm frisk u qiegħed it-taħlita f'post mudlam għal 12-14 siegħa. Wara dan iż-żmien żid lira ta ’għasel u ħawwad sewwa.
Id-doża ta 'kuljum hija ta' 60 gramma, 30 g kull filgħodu u filgħaxija, il-kors tal-kura jdum sakemm jintemm ir-rimedju. Ħafna drabi, huwa rrakkomandat li jittieħed fil-ħarifa u fir-rebbiegħa.
It-tieni riċetta tinkludi lumi, tewm u cranberries. Itħan il-komponenti kollha (kappuljat), ħawwad mal-għasel għat-togħma. Ħu żewġ kuċċarini filgħodu u filgħaxija għal xahar.
Minbarra li tnaqqas il-kolesterol, il-kompożizzjoni għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-fwied, il-benesseri ġenerali, il-funzjoni viżwali u s-smigħ.
Jekk matul raxx, ħakk jew nuqqas ta 'nifs - tieqaf tieħu immedjatament u kkonsulta tabib.
Tentattivi ġodda biex jitnaddfu l-bastimenti (neċessarjament b'kompożizzjoni differenti!) Huma possibbli biss wara waqfa ta 'mill-inqas 1-3 xhur.
X'iktar jgħin biex ibaxxi l-kolesterol?
Il-kolesterol elevat huwa periklu serju għall-ġisem tal-bniedem.
Jekk qed nitkellmu dwar tnaqqis fil-kolesterol, allura fil-qosor ta 'min isemmi possibbiltajiet oħra.
Minbarra l-cranberries, ħxejjex friski, frott, berries, żejt tas-sojja u taż-żebbuġa u prodotti taċ-ċereali (ċereali) jikkontribwixxu wkoll biex inaqqsu l-kolesterol.
Barra minn hekk, tgħin biex tnaqqas il-kolesterol fil-plażma:
- lewż;
- fażola
- nuħħala;
- raħs tal-qamħ;
- inbid aħmar;
- ross iffermentat aħmar;
- Ġinġer
- karawett.
Prodotti veġetali fihom fitosteroli - simili għall-kolesterol, iżda b'differenza minn dawn ta 'l-aħħar, jinibixxu l-assorbiment ta' komposti bbażati fuq il-lipidi fil-passaġġ gastro-intestinali u jgħaġġlu l-eskrezzjoni tagħhom.
Polifenoli tal-pjanti huma estremament importanti - sustanzi li jippromwovu s-sintesi ta 'lipoproteini ta' densità għolja (HDL), li huma meħtieġa bil-metaboliżmu tax-xaħam xieraq, kif ukoll antiossidanti naturali li jnaqqsu l-livell ta 'ħsara ta' LDL.
Il-fibra tad-dieta tal-pjanti (fibra tal-pjanti) għandha effett eċċellenti fuq l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali fit-totalità tagħha, ittejjeb il-motilità u l-flora, u tnaqqas l-assorbiment tal-kolesterol.
Il-pektin - polysaccharide naturali - jinstab fil-frott u l-ħxejjex kollha. Għandu proprjetajiet imdaħħlin u jinibixxi t-teħid ta 'xaħmijiet ta' ħsara fil-ġisem.
Kompost attiv ieħor - resveratrol - li jinsab fl-inbid, jipprevjeni l-formazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol fil-vini u jnaqqas il-livell ta’ LDL fid-demm.
Aċidi mhux saturati (omega-3, omega-6) b'użu regolari, tnaddaf u ssaħħaħ il-vini tad-demm, tevita l-formazzjoni ta 'emboli u plakki tal-kolesterol.
Studji li saru madwar id-dinja jikkonfermaw li dieta għolja f'dawn il-komponenti (jekk il-prodotti jiġu kkunsmati friski jew b'minimu ta 'trattament tas-sħana!) Inaqqas ir-riskju ta' kanċer, osteoporożi u problemi mas-sistemi kardjovaskulari u endokrinali.
Proprjetajiet utli tal-cranberries huma diskussi fil-video f'dan l-artikolu.
