Kull min hu dijanjostikat bid-dijabete jaf li l-kolesterol għoli huwa indikatur ħażin. Akkumulazzjoni eċċessiva ta 'lipidi fid-demm twassal għall-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari, aterosklerożi, attakk tal-qalb u puplesija.
Sadanittant, hemm ħaġa bħal kolesterol tajjeb u ħażin. Fl-ewwel każ, l-elementi jieħdu sehem fil-formazzjoni ta 'ċelloli, jattivaw l-attività ta' l-ormoni tas-sess u ma joqgħodx fuq il-ħitan tal-vini.
Sustanzi ta 'ħsara jakkumulaw fl-arterji, jiffurmaw konġestjoni u plakki. Sabiex jiġu evitati kumplikazzjonijiet, huwa importanti li tagħmel test tad-demm ġenerali, twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu u tiekol it-tajjeb.
Norma tal-kolesterol fid-demm
F’persuni ta ’sess u età differenti, il-konċentrazzjoni tal-kolesterol tista’ tkun differenti. Biex issir taf dan l-indikatur, isir test tad-demm ġenerali u bijokimiku. Biex tikseb data ta 'min joqgħod fuqha, qabel ma tgħaddi l-istudju, trid issegwi dieta terapewtika, tpejjipx u tmexxi stil ta' ħajja b'saħħtu.
Fil-bniet fl-età ta 'għoxrin, in-norma tal-kolesterol hija 3.1-5.17 mmol / L; sa erbgħin sena, il-livell jista' jilħaq 3.9-6.9 mmol / L. In-nisa ta '50 sena għandhom il-kolesterol 4.1, 4.2-7.3, u wara għaxar snin, in-norma tiżdied għal 4.37, 4.38, 4.39-7.7. Fuq 70, l-indikatur m'għandux ikun ogħla minn 4.5, 4.7, 4.8-7.72. Għalhekk, kull għaxar snin, is-sistema ormonali tan-nisa hija mibnija mill-ġdid.
Fl-irġiel ta 'għoxrin sena, il-konċentrazzjoni normali ta' lipidi hija 2.93-5.1 mmol / l, wara għaxar snin tilħaq 3.44-6.31. Fil-erbgħin, il-livell huwa 3.78-7.0, u fil-ħamsin, minn 4.04 sa 7.15. F'età akbar, il-livelli tal-kolesterol jaqgħu għal 4.0-7.0 mmol / L.
Fil-ġisem tat-tfal, il-konċentrazzjoni tal-lipidi immedjatament wara t-twelid hija ġeneralment ta '3 mmol / l, aktar tard il-livell ma jkunx aktar minn 2.4-5.2. Qabel l-età ta '19-il sena, in-norma fi tfal u adolexxenti hija l-figura 4.33, 4.34, 4.4-4.6.
Hekk kif it-tarbija tikber, hu għandu bżonn jiekol sewwa u mhux jiekol ikel ta 'ħsara.
Kif jinbidel il-livell tal-kolesterol ta 'persuna?
Fi kwalunkwe korp, il-konċentrazzjoni ta 'LDL u HDL tinbidel matul il-ħajja. Fin-nisa, qabel il-menopawża, il-livelli tal-kolesterol ġeneralment huma aktar baxxi milli fl-irġiel.
Fil-bidu tal-ħajja, iseħħ metaboliżmu attiv, li minħabba fih l-elementi ta 'ħsara ma jakkumulawx fid-demm, bħala riżultat, l-indikaturi kollha jibqgħu normali. Wara 30 sena, hemm tnaqqis fil-proċessi metaboliċi kollha, il-ġisem inaqqas il-konsum ta 'xaħmijiet u karboidrati.
Jekk persuna tkompli tiekol bħal qabel, tiekol ikel xaħmi, waqt li twassal stil ta 'ħajja sedentarja, gruppi ta' kolesterol tax-xama 'jistgħu jiffurmaw fil-vini. Plakek bħal dawn ifixklu s-sistema kardjovaskulari u jikkawżaw patoloġiji serji.
- Wara 45 sena, in-nisa għandhom tnaqqis fil-produzzjoni tal-estroġenu, li jipprevjeni żieda f'daqqa fil-kolesterol. Bħala riżultat, il-kontenut ta 'elementi ta' ħsara fid-demm jiżdied b'mod sinifikanti fix-xjuħija. Għalhekk, f'70, figura ta '7.8 mmol / litru mhix ikkunsidrata bħala devjazzjoni serja.
- Fil-ġisem tal-irġiel, hemm tnaqqis gradwali fl-għadd ta 'ormoni tas-sess, u għalhekk il-kompożizzjoni tad-demm ma tinbidilx b'pass daqshekk mgħaġġel. Iżda l-irġiel għandhom riskju ferm ogħla li jiżviluppaw aterosklerożi, b'rabta ma 'dan huwa importanti li tissorvelja s-saħħa tagħhom u regolarment issir studju ma' tabib.
L-indikaturi jistgħu jinbidlu waqt it-tqala, bi stress kroniku, attività fiżika baxxa, abbuż ta 'alkoħol u tipjip, dieta żbilanċjata, u żieda fil-piż. Il-preżenza ta 'dijabete mellitus, pressjoni għolja u patoloġiji kardjovaskulari jaffettwaw ukoll il-konċentrazzjoni tal-lipidi.
Il-kolesterol eċċessivament għoli huwa perikoluż minħabba li jipprovoka mard tal-qalb koronarju, trombożi vaskulari, puplesija ċerebrali, infart mijokardijaku, mard tal-qalb koronarju, insuffiċjenza tal-kliewi u tal-fwied, marda ta 'Alzheimer.
Fl-irġiel, l-attività sesswali tonqos sew, u fin-nisa l-amenorreja tiżviluppa.
Kif teħles mill-kolesterol għoli
Jekk test tad-demm wera riżultati tajbin, l-ewwel trid tivverifika l-korrettezza ta 'l-indikaturi. Għal dan, l-ittestjar mill-ġdid jitwettaq f'konformità mar-regoli kollha. Iċ-ċifri miksuba għandhom jiġu deċiperati mit-tabib li jkun qed jattendi, b'kont meħud tal-karatteristiċi individwali tal-ġisem u tal-pazjent li għandu mard.
Sabiex tnaqqas il-kolesterol, għandek issegwi dieta terapewtika speċjali għal żmien twil. Biex tagħmel dan, tnaqqas il-konsum ta 'xaħmijiet ta' l-annimali fid-dieta. Mill-menu, butir, mayonnaise, krema qarsa xaħam huma esklużi kemm jista 'jkun. Minflok, jieklu tjur, ħut, ċereali u ċereali, ġobon krema magħmul id-dar, żejt veġetali, ħaxix, frott u ħwawar.
Jekk il-konċentrazzjoni tal-kolesterol tiżdied waqt it-tqala, definittivament għandek tikkonsulta tabib u tagħżel l-iktar dieta ottimali. Huwa aħjar li ma tixrobx mediċini għan-nisa f'pożizzjoni, sabiex ma tagħmilx ħsara lill-fetu.
- Lipidi li jagħmlu l-ħsara jinħaslu tajjeb ħafna bil-meraq tal-frott u l-ħxejjex li jkunu għadhom kemm ġew mbuttati. Uża wkoll preparazzjonijiet tal-ħxejjex, xorb tal-frott tal-berry, tè aħdar.
- Barra minn hekk, ċerti attivitajiet fiżiċi huma meħtieġa biex jitilfu l-piż, jiġu normalizzati l-metaboliżmu u jitnaddaf id-demm. L-isport huwa mod eċċellenti biex tiġi evitata l-aterosklerożi.
- Meta l-plakki tal-kolesterol jibdew jiffurmaw u d-dieta ma tgħinx, it-tabib jippreskrivi statins, imma għandek bżonn tieħu dawn il-mediċini strettament taħt is-superviżjoni ta 'tabib.
Hemm ċerti prodotti li huma sinjuri fil-flavonoids, dawn is-sustanzi jkissru l-kolesterol ħażin, isaħħu l-ħitan tal-vini, iżidu l-konċentrazzjoni ta 'HDL. Dawn jinkludu tè aħdar, cranberries, lampun, ċirasa, fażola, frott taċ-ċitru.
Għall-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari, huwa rrakkomandat li tieħu regolarment żejt tal-ħut, aċidi amminiċi, u manjeżju. Sorsi naturali ta 'nutrijenti huma żrieragħ tal-qargħa ħamra, ħut żejtni, ħbub tal-qamħ imnibbta, ħobż tal-qamħ sħiħ.
- Huwa importanti li wieħed jabbanduna prodotti li fihom xaħmijiet trans, dawn jinkludu ħelu, ikel mgħaġġel, zalzett, zalzett, marġerina, mayonnaise. Meta tixtri f'ħanut, trid tagħti attenzjoni lill-kompożizzjoni tal-ikel.
- Livelli għoljin taz-zokkor fil-ġisem iżidu l-għaġla taċ-ċelloli ħomor tad-demm, i.e. emboli tad-demm, emboli tad-demm. Għalhekk, dijabetiku għandu jagħmel dieta ta 'ikel b'indiċi gliċemiku baxx. Minflok zokkor raffinat, tista 'tuża għasel naturali, frott imnixxef jew ħlewwiet ta' kwalità għolja.
Naqqas ir-ritmu fuq l-assorbiment tal-kolesterol bl-għajnuna ta 'preparazzjonijiet tal-ħxejjex mill-viburnum, l-linden, il-quince, għeruq taċ-ċikwejra, ġinseng, dwieli tal-magnolia Ċiniża, ġenbejn tela, bużbież. Barra minn hekk, kumpless ta ’vitamini huwa preskritt biex itejjeb il-kundizzjoni ġenerali.
Minħabba l-azzjoni ta 'vitamina B3, il-livell ta' ħażin jonqos u l-ammont ta 'kolesterol tajjeb jogħla, u l-formazzjoni ta' plakki tonqos. Il-Vitamina Ċ u E tintuża biex tevita l-aterosklerożi.
L-espert fil-video f'dan l-artikolu se jitkellem dwar il-konċentrazzjoni ottima fil-plażma ta 'kolesterol.
