Illum, numru dejjem jiżdied ta 'nies qed jiffaċċjaw iperkolesterolemija. Il-marda sseħħ fl-isfond ta 'malnutrizzjoni, predispożizzjoni ereditarja, abbuż ta' alkoħol, tipjip u stil ta 'ħajja sedentarja.
Il-periklu tal-kolesterol huwa li joqgħod fuq il-ħitan tal-vini, li jiffurmaw plakki aterosklerożi. Dawn tal-aħħar iwasslu għal arterji misduda, li jħarbat id-demm u jikkawża ipoksja. Fl-agħar każ, il-pazjent jista 'jifforma embolu, li ħafna drabi jikkawża puplesija jew attakk tal-qalb.
Il-mediċina uffiċjali tissuġġerixxi li tnaqqas il-livell ta 'kolesterol ħażin fid-demm bl-għajnuna ta' statins u mediċini oħra. Iżda, minkejja l-effettività terapewtika għolja, dawn il-mediċini għandhom numru ta 'effetti sekondarji - ksur tal-fwied, uġigħ fil-muskoli. Għalhekk, nies li jbatu minn iperkolesterolemija qed jippruvaw isibu trattamenti alternattivi.
Wieħed mill-aħjar rimedji folkloristiċi għall-kolesterol għoli huwa r-Rummien. Madankollu, għal xiex huwa eżatt din il-frott utli għal u kif tużaha biex tnaqqas malajr il-konċentrazzjoni ta 'alkoħol xaħmi fid-demm?
Proprjetajiet utli tar-Rummien bil-kolesterol għoli
Frott aħmar bi ħbub żgħar mmerraq mhux biss fit-togħma, iżda wkoll frott mediċinali. Wara kollox, fih diversi minerali, vitamini u fibra, u għalhekk jintuża b'mod attiv fil-mediċina.
Huwa maħsub li assolutament kollox huwa utli fir-rummien - żrieragħ, qoxra, frott u anke fergħat ta 'siġra. 100 g ta ’frott fih proteini, xaħmijiet (2 grammi kull wieħed) u fibra (6 g). Il-valur enerġetiku tal-fetu huwa 144 kalorija kull 100 gramma.
Minħabba l-kompożizzjoni rikka tiegħu, ir-rummien għandu ħafna proprjetajiet mediċinali, inkluż l-effett ta 'anti-kolesterol. Il-frott fih:
- Aċidi amminiċi essenzjali (15-il speċi);
- astringenti u tannini;
- vitamini (K, C, P, E, B);
- Aċidi organiċi;
- oligoelementi (silikon, ħadid, jodju, kalċju, potassju).
Rummien kontra l-kolesterol huwa utli minħabba li fih punicalagin. Huwa l-aktar antiossidant qawwi li jista 'jinstab fil-frott. L-aċidu elliku jista 'jimblokka jew inaqqas l-akkumulazzjoni ta' kolesterol ħażin fl-arterji, u dan inaqqas il-probabbiltà li jiżviluppa mard kardjovaskulari.
Estratt tar-rummien huwa involut fil-proċess ta 'ossidu nitriku, meħtieġ għar-restawr ta' ċelloli li jiksu l-ħitan vaskulari. L-anti-ossidanti li jiffurmaw il-frott inaqqsu l-istat ossidattiv tal-kolesterol ħażin b'90%.
Din l-informazzjoni saret magħrufa permezz ta 'bosta studji. L-ewwel li r-rummien inaqqas il-kolesterol ħażin, qalu xjenzati Spanjoli mill-Istitut Katalan għall-istudju tal-mard kardjovaskulari.
Ir-riċerkaturi sabu li r-rummien huwa speċjalment utli għal nies li jabbużaw ikel xaħmi. Wara kollox, punicalagin jipproteġi l-qalb anke mingħajr ma ssegwi dieta speċjali.
Xjentisti Spanjoli wrew li l-aċidu ellagiku jsaħħaħ il-vini tad-demm. Fil-bidu, saru studji fuq ħnieżer, li s-sistema kardjovaskulari tagħha hija simili ħafna għall-bniedem.
Ix-xjentisti jieklu ikel xaħmi f’annimali sistematikament. Wara ftit taż-żmien, il-bastimenti bdew ikunu mħassra fil-ħnieżer, jiġifieri l-parti ta ’ġewwa tagħhom, li hija responsabbli għall-espansjoni u l-kontrazzjoni. Bidliet bħal dawn huma l-ewwel sinjal ta 'aterosklerożi, li l-progress ulterjuri tagħha jintemm bl-iżvilupp ta' attakk tal-qalb u puplesija.
L-ikel xaħmi għamel il-vini tad-demm tal-majjal inqas elastiċi. Sussegwentement, l-annimali bdew jingħataw suppliment tal-ikel bil-polifenol. Maż-żmien, riċerkaturi Spanjoli waslu għall-konklużjoni li r-rummien jipprevjeni jew inaqqas il-disfunzjoni vaskulari endoteljali, li tnaqqas b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta 'aterosklerożi, nekrożi fl-organi u tipprevjeni l-okkorrenza ta' inċident ċerebrovaskulari akut.
Ukoll, il-proprjetajiet ta 'fejqan tar-Rummien ġew investigati fit-Teknoloġija Haifa. Ix-xjentisti sabu li jikkunsmaw estratt minn frott mediċinali flimkien ma ’statins iżid b’mod sinifikanti l-effikaċja terapewtika ta’ dan tal-aħħar. Barra minn hekk, mediċini kontra l-kolesterol jistgħu jittieħdu f'doża baxxa, li tnaqqas il-probabbiltà ta 'reazzjonijiet avversi.
Il-proprjetajiet fejqan tar-Rummien ma jispiċċawx hemm. Il-frott għandu bosta benefiċċji oħra:
- inaqqas il-pressjoni tad-demm;
- jinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati;
- jipprevjeni l-iżvilupp tar-reżistenza għall-insulina;
- jattiva ċ-ċirkolazzjoni ċerebrali;
- inaqqas il-proċess ta 'maturazzjoni;
- jippromwovi t-telf tal-piż;
- ittaffi l-infjammazzjoni fil-ġogi;
- ineħħi t-tossini mill-ġisem;
- jistabbilizza l-istat emozzjonali;
- itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u x-xagħar;
- inaqqas ir-riskju li tiżviluppa kanċer tal-prostata u tas-sider.
Rummien huwa utli għall-anemija, minħabba li fih ħafna ħadid. Dan l-element ta 'traċċa jneħħi sinjali ta' anemija, bħal telqa, sturdament u telf ta 'smigħ.
Fil-mediċina folkloristika, il-weraq u l-qoxra tal-frott iskarlatina jintużaw għall-indiġestjoni.
Barra minn hekk, instab li r-rummien jgħin biex jeħles mis-sintomi ta 'mard serju bħal kolera u diżenterija.
Kif tuża r-rummien għall-iperkolesterolemija
Tista 'tnaqqas il-kolesterol tiegħek bil-meraq tar-rummien, li żżid ukoll l-emoglobina u ssaħħaħ il-ġisem. Huwa rakkomandabbli li tieħu xarba mbuttata friska 30 minuta qabel l-ikel tliet darbiet kuljum f'ammont ta '100 ml kull darba.
Il-kors tal-kura huwa ta 'l-anqas 60 jum. Għandek tkun taf li l-frott għandu effett astringent, li jista 'jikkawża stitikezza.
Tnaqqis ieħor fil-kolesterol ħażin jista 'jinkiseb bl-estratt tar-rummien. Is-suppliment jinxtorob darbtejn kuljum għal 8-10 qtar qabel l-ikel. L-infużjoni tista 'tiġi miżjuda ma' tejiet sħun, compotes u meraq.
Ta 'min jinnota li qabel ma tikkonsma addittivi ta' l-ikel jew meraq li għadu kif ġie mbuttat, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Inkella, hemm riskju ta 'effetti sekondarji, u l-kombinazzjoni ta' rummien ma 'xi mediċini tista' żżid il-pressjoni.
L-iktar mod sigur biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm huwa li tikkonsma żerriegħa waħda tar-rummien kuljum. Ibbażat fuq il-frott, tista 'ssajjar platti Delicious.
Biex tħejji ħlewwa tar-rummien b'saħħitha mingħajr zokkor ser ikollok bżonn:
- għasel (40 g);
- Rummien (150 g);
- ġobon tad-dgħajsa (100 g);
- banana (100 g).
Ir-riċetta biex tagħmel il-ħelu hija sempliċi ħafna. Il-banana hija mqaxxra, mqatta 'u mitħuna b'ġobon bla xaħam. Imbagħad żerriegħa tar-rummien huma miżjuda mat-taħlita, u kollox huwa mdgħajjef bl-għasel tal-linden.
Tista 'wkoll tagħmel snack b'saħħtu mir-Rummien. Għall-insalata ser ikollok bżonn tadam (4 biċċiet), żerriegħa tal-ġulġlien (10 g), ġobon Adyghe (80 g), żejt taż-żebbuġa (20 ml), rummien wieħed, tursin u basla ħadra (2 għenieqed).
It-tadam u l-ġobon huma mqattgħin, u l-ħodor huma mgħaffeġ. Il-komponenti jitpoġġew fi skutella tal-insalata, jiżdiedu magħhom żrieragħ tar-rummien, u kollox jitħallat. Id-dixx imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa u mbexxex maż-żerriegħa tal-ġulġlien.
Il-video f'dan l-artikolu jiddiskuti l-proprjetajiet ta 'benefiċċju u ta' ħsara tar-Rummien.
