Il-kolesterol eċċessiv u l-piż żejjed huma kunċetti relatati. In-nies obeżi huma spiss akkumpanjati minn sensazzjoni immaġinarja ta 'ġuħ. Ħafna drabi, l-obeżità tiżviluppa minħabba problemi fis-sistema diġestiva.
Il-ġisem tal-bniedem għandu struttura kumplessa. Għalhekk, il-kwistjoni li titlef il-piż għandha tiġi indirizzata b'mod komprensiv. L-ewwelnett, għandek tibdel radikalment l-istil ta 'ħajja tiegħek.
Persuna li qed tissara ma 'piż żejjed għandha tliet għanijiet:
- Is-sospensjoni ta 'żieda fil-piż.
- Telf ta 'piż għal livelli normali.
- Il-ħelsien tal-ġisem minn mard li jirriżulta minn żieda żejda fil-piż.
Waħda mill-problemi identifikati fil-preżenza ta 'piż żejjed hija l-preżenza fil-ġisem tal-pazjent ta' kolesterol għoli.
L-obeżità u l-kolesterol elevati fil-ġisem huma relatati direttament ma 'xulxin.
Kolesterol ħażin u tajjeb
Il-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem huwa f'żewġ forom - hemm l-hekk imsejħa ħżiena u tajbin.
Din is-sustanza hija kompost li ma jinħallx fl-ilma u d-demm uman huwa fil-forma ta 'kumpless bi proteini.
Fil-forma ta ’kompost kumpless, din is-sustanza tista’ tiġi assorbita mill-ġisem tal-bniedem.
Il-ġisem jipproduċi ħafna mill-kolesterol waħdu waqt it-tħaddim taċ-ċelloli tal-fwied.
Fil-mediċina, hemm żewġ tipi ewlenin ta 'kumplessi tal-kolesterol bi proteini:
- Lipoproteini ta 'Densità Għolja - HDL.
- Lipoproteini ta 'Densità Baxxa - LDL.
Il-fwied tal-ġisem tal-bniedem sintetizza komposti kumplessi li jagħmlu parti mill-grupp ta 'HDL, u l-LDL ġej mill-ambjent estern flimkien ma' l-ikel ikkunsmat.
Lipoproteini ta 'densità baxxa huma komposti kumplessi li jiffurmaw l-hekk imsejjaħ kolesterol ħażin. Lipoproteini ta 'densità għolja huma msejħa kondizzjonalment kolesterol tajjeb.
LDL elevat fil-bnedmin huwa prerekwiżit għall-okkorrenza ta 'depożiti ta' kolesterol u l-iżvilupp ta 'aterosklerożi.
Aterosklerożi twassal għall-apparenza ta 'numru kbir ta' disturbi, li fosthom il-patoloġiji fix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari u l-moħħ huma l-aktar perikolużi.
Piż żejjed u kolesterol - x'inhi r-rabta?
Ix-xjentisti identifikaw il-mudell li ġej, iktar ma tkun kompluta persuna, iktar ikun prodott il-kolesterol f'ġismu.
Fil-proċess tat-tmexxija tar-riċerka ġie stabbilit b'mod affidabbli li fil-preżenza ta 'piż żejjed tal-ġisem ta' 0.5 kg biss, il-kolesterol fil-ġisem jogħla immedjatament b'żewġ livelli. Din id-dipendenza ta 'piż żejjed u kolesterol tagħmlek taħseb serjament dwar l-istat tal-ġisem.
Il-kolesterol żejjed fil-ġisem iwassal għall-iżvilupp ta 'numru kbir ta' disturbi.
L-ewwelnett, il-prerekwiżiti għall-progress ta 'tali diżordni bħal aterosklerożi jidhru fil-ġisem tal-bniedem. Din il-marda hija d-dehra ta 'depożiti ta' kolesterol fuq il-ħitan ta 'ġewwa tal-vini. Dan jipprovoka interruzzjonijiet fil-provvista tad-demm għaċ-ċelloli tal-ġisem bl-ossiġenu u n-nutrijenti.
Il-piż żejjed iwassal għad-dehra ta ’depożiti ta’ xaħam fil-ġisem.
L-obeżità thedded lin-nies li jwasslu għal stil ta ’ħajja ħżiena għas-saħħa u li ma jaderixxux man-normi ta’ nutrizzjoni xierqa.
Il-grupp ta 'riskju għall-obeżità jinkludi nies:
- jikkunsmaw numru kbir ta 'prodotti nofshom lesti, laħam moqli u patata;
- jikkunsmaw numru kbir ta ’ħelu;
- li jwassal stil ta 'ħajja inattiv u jkollu proċessi metaboliċi indeboliti.
Barra minn hekk, l-iżvilupp tal-obeżità fil-ġisem u, bħala riżultat, il-preżenza ta 'ċerti disturbi u mard, bħad-dijabete mellitus, fil-ġisem tal-bniedem, tikkontribwixxi għal żieda fil-produzzjoni tal-kolesterol mill-fwied.
L-eżistenza ta 'kolesterol żejjed u piż żejjed f'persuna mhix sentenza. Sabiex jiġu normalizzati dawn il-parametri u jinġiebu fi stat normali, f'xi każijiet ikun biżżejjed li tbiddel l-istil ta 'ħajja u taġġusta d-dieta.
Barra minn hekk, f'dan il-każ huwa rrakkomandat li tmur għall-isport. Attività fiżika regolari tikkontribwixxi mhux biss għal inqas piż tal-ġisem u inqas kolesterol fil-ġisem, iżda wkoll għat-tisħiħ ġenerali tiegħu.
Meta tbiddel id-dieta u tneħħi ikel rikk fil-kolesterol ħażin minnu, id-depożiti tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini tad-demm jibdew jinħallu u jistgħu jisparixxu kompletament.
Il-konsegwenzi tal-iżvilupp tal-obeżità umana
Il-konsum ta 'ikel li fih ammonti kbar ta' kolesterol iwassal għal tibdil fil-proċessi li jiżguraw il-metaboliżmu normali. Li jwassal għal żieda fil-livelli ta 'LDL u l-iżvilupp ta' l-obeżità. Fuq dan l-isfond, l-aterosklerożi tibda progress.
Żieda fil-livell ta 'lipoproteini ta' densità baxxa fid-demm tipprovoka żieda fil-kontenut tal-kolesterol fil-bili, li twassal għall-formazzjoni ta 'ġebel tal-kolesterol maż-żmien.
Karatteristika ta 'LDL hija l-abbiltà baxxa tagħhom li tinħall fl-ilma meta mqabbla ma' HDL. Din il-karatteristika tal-kompost kumpless twassal għall-fatt li l-kolesterol ħażin jibda jippreċipita waqt it-trasport tiegħu permezz tas-sistema vaskulari tal-ġisem. Proċess bħal dan, bil-progressjoni tiegħu, iwassal għal disturbi fil-provvista ta 'nutrizzjoni ċellulari u l-provvista ta' ossiġnu għaċ-ċelloli tat-tessuti tal-ġisem.
Dawn id-diżordnijiet jipprovokaw l-iżvilupp ta 'numru kbir ta' patoloġiji fil-ġisem.
Bħala riżultat taż-żieda fil-livelli ta 'LDL u d-dehra ta' depożiti ta 'xaħam żejjed, ix-xogħol ta' kważi l-organi u s-sistemi tagħhom fil-ġisem tal-bniedem isir iktar ikkumplikat.
L-ewwelnett, il-funzjonament tas-sistemi kardjovaskulari u nervużi huwa kkumplikat serjament.
Barra minn hekk, is-sistema respiratorja hija mħarbta - isseħħ żieda żejda ta 'xaħam fil-pulmun.
F'nies b'livelli għoljin ta 'lipoproteini ta' densità baxxa, id-dehra u l-progressjoni ta 'pressjoni għolja, anġina pectoris, attakki tal-qalb, u puplesiji huma aktar spiss minn kategoriji oħra.
It-teħid ta 'xaħam fil-kavità addominali jipprovoka l-okkorrenza ta' spostament intestinali, li jwassal għal kumplikazzjoni fit-tħaddim tal-passaġġ diġestiv, u dan imbagħad jikkomplika l-istat tal-ġisem.
Metodi biex tnaqqas il-piż tal-ġisem u l-kolesterol fil-ġisem
Żieda fl-ammont ta 'LDL fid-demm hija konsegwenza ta' l-obeżità.
L-ewwelnett, biex dan il-parametru jerġa 'lura għan-normal, huwa rrakkomandat li jinbidel l-istil ta' ħajja. Sabiex tnaqqas il-piż tal-ġisem, ħafna nutrizzjonisti jagħtu parir biex ibiddlu d-dieta tagħhom u jagħtu attenzjoni għall-introduzzjoni ta 'l-isports fil-ħajja ta' kuljum.
Nies li huma suxxettibbli għall-obeżità u dijabete tat-tip 2, esperti jagħtu parir ta 'eżerċizzju regolari fuq il-ġisem. Għal dan il-għan, fitness hija ideali.
Speċjalment għal dan il-għan, ġiet żviluppata firxa sħiħa ta 'eżerċizzji fiżiċi li huma differenti fl-intensità tat-tagħbija fuq il-ġisem.
Il-kolesterol ħażin jista 'jitnaqqas billi:
- Logħob sportiv.
- Żieda fl-attività fiżika
- Waqfien mit-tipjip.
- Rifjut li tixrob l-alkoħol.
- Tnaqqis fil-proporzjon ta 'xaħmijiet tal-annimali u karboidrati mgħaġġla fid-dieta.
- Żieda fil-proporzjon tal-kontenut fid-dieta tal-fibra tal-pjanti.
- Konsum addizzjonali ta 'preparazzjonijiet li jkun fihom tali aċidi amminiċi bħal kolin, leċitina u metjonina. Barra minn hekk, l-aċidu alfa-lipoiku jista 'jiġi preskritt.
- Żieda fid-dieta ta 'ikel b'kontenut għoli ta' vitamini u minerali.
Il-prevenzjoni ta 'piż żejjed tgħin biex iżżomm il-kolesterol f'livell aċċettabbli, li jipprevjeni lil persuna milli jkollha numru kbir ta' mard assoċjat ma 'disturbi metaboliċi.
Ir-relazzjoni ta 'l-obeżità u l-aterosklerożi hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.
