Ħafna mard tal-bniedem huwa assoċjat mal-fatt li l-livelli tal-kolesterol jistgħu jiżdiedu. Fl-isfond ta 'dan il-ksur, pankreatite, mard iskemiku, spiss jiżviluppa attakk tal-qalb. Għad-dijabetiċi, din il-kundizzjoni hija meqjusa bħala perikoluża ħafna, għalhekk, bid-dijabete, huwa importanti li tiekol it-tajjeb u tevita l-obeżità.
Ħafna nies ma jafux liema organi jipproduċu l-kolesterol, u jemmnu li din is-sustanza tidħol fid-demm permezz tal-ikel. Sadanittant, il-passaġġ diġestiv jipprovdi biss 25 fil-mija tal-kompost, u l-kolesterol fil-fwied huwa sintetizzat.
Għal din ir-raġuni, huwa l-ewwelnett importanti li tissorvelja l-kundizzjoni tal-fwied sabiex tevita l-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari. Għandek bżonn tifhem għaliex il-livelli tal-kolesterol jistgħu jiżdiedu u x'jikkawża ħsara lis-saħħa.
X'inhu l-kolesterol?
Il-kolesterol huwa kompost organiku u parti integrali tax-xaħmijiet ta 'l-annimali li jinstabu fi kwalunkwe organiżmu ħaj. Dan il-kompost huwa parti minn prodotti mill-annimali, u parti żgħira biss tinstab fl-ikel tal-pjanti.
Mhux iktar minn 20 fil-mija tas-sustanza tidħol fil-ġisem tal-bniedem permezz tal-ikel, il-kumplament tal-kolesterol jista 'jiġi ffurmat direttament fl-organi interni.
Mhux ħafna nies jafu li l-ġisem li jipproduċi l-kolesterol huwa l-fwied, li jammonta għal aktar minn 50 fil-mija tal-materja organika. Ukoll, l-imsaren u l-ġilda huma responsabbli għas-sinteżi.
Fis-sistema ċirkolatorja, hemm żewġ tipi ta 'komposti tal-kolesterol bi proteini:
- Lipoproteini ta 'densità għolja (HDL) jissejħu wkoll kolesterol tajjeb;
- Il-kolesterol ħażin huwa lipoproteina ta 'densità baxxa (LDL).
Fit-tieni varjant huwa li s-sustanzi jippreċipitaw u jikkristallizzaw. Plakks tal-kolesterol huma ffurmati li jakkumulaw fil-vini tad-demm, li jikkawża l-iżvilupp ta 'aterosklerożi u kumplikazzjonijiet perikolużi oħra tad-dijabete.
Il-ġisem innifsu jeħtieġ il-kolesterol, jgħin biex jipproduċi ormoni tas-sess, huwa responsabbli għall-funzjonament normali tar-riċetturi tas-serotonin li jinsabu fil-moħħ.
L-organi interni jirċievu vitamina D minn din is-sustanza, u dan jgħin ukoll biex jipproteġi l-istrutturi intraċellulari mill-qerda ta 'radikali ħielsa taħt l-influwenza ta' ambjent ta 'ossiġnu.
Għalhekk, mingħajr il-kolesterol, l-organi interni u s-sistemi umani ma jistgħux jiffunzjonaw bis-sħiħ.
Għaliex huma relatati mal-fwied u l-kolesterol?
Il-produzzjoni tal-kolesterol fil-fwied isseħħ taħt l-influwenza ta 'fatturi interni. HMG reductase jaġixxi bħala l-enzima ewlenija. Fl-annimali, il-ġisem jaħdem kif ġej: jekk il-kolesterol żejjed jiġi ma 'l-ikel, l-organi interni jnaqqsu l-produzzjoni tiegħu.
Persuna hija kkaratterizzata minn sistema differenti. It-tessuti jassorbu l-kompost organiku mill-imsaren sa ċertu punt, u l-enzimi ewlenin tal-fwied ma jirrispondux għaż-żieda fid-demm tas-sustanza deskritta.
Il-kolesterol mhux kapaċi jinħall fl-ilma, u għalhekk l-imsaren ma jassorbuhx. Eċċess mill-ikel jista 'jitneħħa mill-ġisem flimkien ma' ikel mhux diġerit. Il-biċċa l-kbira tas-sustanza fil-forma ta 'partiċelli tal-lipoproteina tidħol fid-demm, u r-residwi jakkumulaw fil-bili.
Jekk ikun hemm ħafna kolesterol, huwa depożitat, ġebel huwa ffurmat minnha, u dan iwassal għal mard tal-ġebel tal-marrara. Iżda meta persuna tkun b'saħħitha, il-fwied jassorbi sustanzi, jikkonverti f'aċidi tal-bili u jitfa 'fl-imsaren minn ġol-bużżieqa tal-marrara.
Kolesterol għoli
Indikaturi tal-hekk imsejħa kolesterol ħażin jistgħu jiżdiedu fi kwalunkwe età, irrispettivament mis-sess. Fenomenu simili huwa kkunsidrat bħala sinjal tal-preżenza ta 'kwalunkwe disturbi fil-ġisem.
Ir-raġuni l-iktar komuni għal dan huwa l-abbuż ta 'ikel b'kaloriji għoljin u stil ta' ħajja inattiv. Jekk persuna ma taħdimx fiżikament, tiekol iżżejjed, tpejjipx u tabbuża mill-alkoħol, ir-riskju ta 'żieda fil-konċentrazzjoni ta' LDL isir kbir.
Ukoll, il-kundizzjoni tiġi mfixkla meta l-pazjent jieħu ċerti mediċini. Il-kolesterol jiżdied b'nefroptosi, insuffiċjenza tal-kliewi, pressjoni għolja, patoloġija tal-frixa, pankreatite kronika, epatite, ċirrożi, mard kardjovaskulari, dijabete mellitus.
B'mod partikolari, il-kawża ta 'bidla fl-istat tista' tkun:
- Tagħżel it-trattament ħażin tad-dijabete;
- Akkoljenza ta 'ormoni sterojdi, kontraċettivi, dijuretiċi;
- Predispożizzjoni tal-pazjent ereditarju;
- Ksur tas-sintesi ta 'l-ormoni tat-tirojde;
- Defiċjenza ta 'vitamina E u kromju;
- Il-preżenza tal-marda adrenali;
- Insuffiċjenza tal-fwied;
- Mard kroniku fix-xjuħija.
Ċerti tipi ta 'ikel jistgħu jgħollu l-kolesterol.
Dawn jinkludu laħam tal-majjal u taċ-ċanga, ġewwieni fil-forma tal-fwied u l-kliewi ta 'l-annimali, bajd tat-tiġieġ, speċjalment isfar, prodotti tal-ħalib, żejt tal-ġewż, marġerina u ikel ieħor ipproċessat.
Kif jiġu normalizzati l-indikaturi
Persuna trid tissorvelja b'mod kostanti l-livell ta 'kolesterol u bilirubina, għal dan il-għan għadd sħiħ tad-demm jittieħed fuq stonku vojt. Studju bħal dan għandu jsir regolarment għal nies b'żieda fil-piż tal-ġisem u mard tas-sistema kardjovaskulari. Ir-rata ta 'materja organika f'persuna b'saħħitha hija ta' 3.7-5.1 mmol / litru.
Tista 'tnaqqas il-konċentrazzjoni tal-kompost billi ssegwi dieta terapewtika. Minbarra nutrizzjoni xierqa, huwa importanti li tiżdied l-attività fiżika u l-isport, peress li dan jgħin biex jeħles mill-eċċess ta 'xaħam fil-vini.
Il-pazjent għandu spiss ikun fl-arja friska, jimmonitorja s-saħħa u l-burdata tiegħu, jabbanduna drawwiet ħżiena, ma jpejjipx u ma jabbużax mill-alkoħol. Il-kafè għandu jkun eskluż kompletament mill-menu, minflok tixrob te aħdar, meraq.
F'sitwazzjoni traskurata, id-dieta ma tgħinx, u t-tabib jippreskrivi medikazzjoni.
- L-inibizzjoni tal-produzzjoni tal-kolesterol hija promossa mill-istatins. Dawn il-mediċini mhux biss jinnormalizzaw l-indikaturi, iżda wkoll iwaqqfu l-infjammazzjoni, li tiżviluppa fuq il-ħitan ta 'ġewwa tal-vini. Minħabba dan, il-plakki tal-kolesterol ma jistgħux jiffurmaw, u r-riskju ta 'attakk tal-qalb jew puplesija huwa mnaqqas b'mod sinifikanti.
- Barra minn hekk, fibrati li jaġixxu fuq trigliċeridi jistgħu jiġu preskritti.
- Supplimenti tal-ħxejjex huma effettivi bħala rimedju addizzjonali. Huwa rrakkomandat li tuża fjur tal-linden, għeruq taċ-ċikwejra, wort St John, arnica, weraq tal-tut, propolis. Minn dawn il-komponenti huma ppreparati decozzjonijiet u infużjonijiet.
Tista 'tnaqqas il-kolesterol tiegħek bit-tuffieħ, frott taċ-ċitru u frott ieħor li fihom il-pektin. Id-dieta għandha tinkludi xaħmijiet veġetali, pollock u ħut ieħor, frott tal-baħar. It-tewm jipprevjeni l-produzzjoni ta 'LDL eċċessiv, inklużi karrotti friski, żrieragħ u ġewż.
Waqt it-tisjir, huwa rrakkomandat li tuża żejt taż-żebbuġa minflok krema. Ħafur, ħxejjex, frott u ħbub sħaħ jgħinu biex jimlew in-nuqqas ta 'fibra.
Purifikat b'mod effettiv id-demm tal-karbonju attivat mgħaffeġ.
Tagħżel id-dieta t-tajba
Għal kwalunkwe sintomu ta 'disturbi metaboliċi, l-ewwel għandek bżonn tirrevedi d-dieta u żżid ġranet ta' sawm mar-reġim. Dan ineħħi t-tossini, jippurifika d-demm u jtejjeb il-kundizzjoni ġenerali tal-pazjent.
Dieta bla zokkor biex isserraħ il-ġisem ġeneralment tinkludi ikel ibbażat fuq il-pjanti. Mal-insalati tal-frott jew tal-ħaxix żid ġobon tad-dgħajsa, jogurt, ħalib. Il-menu tal-ħut imsajjar jew mgħolli huwa wkoll varjat.
L-insalati huma rrakkomandati biex jiġu ppreparati mill-karrotti, kaboċċi tal-baħar jew abjad, alka, qargħa ħamra, zucchini u brunġiel. Fihom fibra, li hija utli għad-dijabete. Tali ikel se jneħħi t-tossini u l-iskart mill-ġisem.
Sabiex tikseb riżultati pożittivi, tista 'tiekol:
- żjut veġetali;
- prodotti tal-laħam bi ftit xaħam;
- Ħut tal-baħar żejtni;
- faqqiegħ tal-gajdri;
- kaboċċi;
- qamħ saraċin;
- tuffieħ
- lampun;
- tewm
- basal;
- xibt;
- patata.
It-tiġieġ, il-fenek u d-dundjan huma tajbin għal dijabetiku, imma għandek bżonn tuża riċetti ta 'dieta speċjali. Iċ-ċanga tista ’tinbidel bil-vitella ratba. Dixxijiet tal-ħut jipprevjenu wkoll l-iżvilupp ta 'aterosklerożi.
Faqqiegħ tal-gajdri fih lovastine, li tnaqqas il-konċentrazzjoni tal-kolesterol. Il-porridge tal-qamħ saraċin għandu effett ta 'fejqan simili, u jelimina wkoll il-plakki aterosklerożi.
Il-ħaġa ewlenija mhix li taqbeż id-doża rakkomandata ta 'kuljum biex tevita l-ikel żejjed. Inkella, il-proporzjon tal-kolesterol tajjeb u ħażin jinbidel, li se jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa.
Tè aħdar, ilma minerali, meraq mhux aċiduż, brodi tal-ħxejjex u rosehip huma ta 'benefiċċju kbir għall-fwied. Biex ittejjeb ix-xogħol ta 'l-organu intern tgħin għasel naturali, li jittieħed darbtejn kuljum, kuċċarina nofs siegħa qabel l-ikel. Prodott simili jissostitwixxi perfettament iz-zokkor fid-dijabete, imma jekk ikun hemm reazzjoni allerġika għall-prodotti tan-naħal, din l-għażla mhix adatta.
Dieta bla kolesterol
L-għan ta 'dieta terapewtika bħal din huwa li ttejjeb il-ġisem u tneħħi sustanzi ta' ħsara mid-demm. It-tabib li jkun qed jattendi jista 'jordnalu, m'għandekx issegwi lilek innifsek.
It-tobba ġeneralment jippreskrivu nutrizzjoni lipoproteina għal anġina pectoris, mard tal-qalb koronarju u mard ieħor tas-sistema kardjovaskulari, f'każ ta 'piż żejjed, pressjoni għolja, vini varikużi u kwalunkwe tip ta' dijabete mellitus. Id-dieta hija segwita wkoll minn anzjani u pazjenti li huma f’riskju għal attakk tal-qalb u puplesija.
Nutrizzjonisti jissuġġerixxu żewġ dieti tal-ipokolesterol. Bl-għajnuna tal- "Metodoloġija b'żewġ Passi", il-livell tal-kolesterol jitnaqqas għal 20 fil-mija, u bid-dieta Nru 10 - b'10-15 fil-mija.
- L-ewwel verżjoni tad-dieta tinkludi karboidrati u fibra, il-pazjent jista 'jiekol ħobż tal-qamħ sħiħ, ċereali li għaddew minn proċessar minimu, frott u ħaxix. It-tul ta' din it-terapija huwa ta '6-12-il ġimgħa.
- Id-Dieta Tabella Nru 10 ittejjeb il-metaboliżmu, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tinnormalizza l-funzjonament tal-qalb u tal-vini. Tiekol ta ’spiss u b’mod frazzjonali, fil-qalba tad-dieta hemm proteini tal-annimali u tal-ħaxix. Huwa rrakkomandat li tuża prodotti b'effett alkalizzanti, li jinkludu ħaxix, frott, ħalib, tixrob ħafna ilma. Il-melħ huwa eskluż kemm jista 'jkun. Barra minn hekk, il-pazjent jieħu sodium chloride kif preskritt mit-tabib. Id-dieta ma ddumx aktar minn ġimgħatejn.
Nutrizzjonista se jgħin biex joħloq menu kompetenti għal kull jum, billi jqis il-prodotti permessi. Tista 'taġġusta d-dieta lilek innifsek, billi tiffoka fuq il-mejda tal-kolesterol fl-ikel.
Kif tbaxxi l-livelli tal-kolesterol fid-demm hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.
