It-terapija bid-dieta hija waħda mill-komponenti ewlenin fil-ħajja tad-dijabetiċi. Għalhekk, il-kwistjoni dwar liema frott jistgħu jittieklu bid-dijabete u liema ma tistax, hija pjuttost mistennija.
Sa ftit ilu, il-mediċina kienet żgur li l-frott ħelu jagħmel ħsara lil nies b'ipergliċemija, minħabba li fihom ħafna karboidrati faċilment diġestibbli. Iżda riċerka moderna wriet li xi frott u berries, għall-kuntrarju, jgħinu biex jistabbilizzaw l-ammont ta 'glukosju fid-dijabete.
Ejjew nifhmu flimkien liema frott huma permessi u liema huma pprojbiti b '"marda ħelwa".
X'inhu l-indiċi gliċemiku?
Id-dijabetiċi għandhom isegwu strettament dieta. Jekk pazjenti b'dijabete tat-tip 1 ma jiżviluppawx l-insulina tagħhom stess u għandhom jagħmlu injezzjonijiet, allura d-dijabete tat-tip 2 hija kkaratterizzata minn produzzjoni parzjali ta 'ormon li jbaxxi z-zokkor.
Tiekol karboidrati kumplessi u ikel b'ħafna xaħam fl-istadji bikrija jgħin biex jikkontrolla l-glikemija mingħajr ma tieħu xi mediċini. Wara dieta dijabetika tgħin nies li għandhom obeżità jew wirt ġenetiku ma jsibux "marda ħelwa".
L-indiċi gliċemiku (GI) jgħin biex jagħżel liema frott tista 'tiekol bid-dijabete, u tagħmel dieta. Dan l-indikatur jikkaratterizza l-grad ta 'influwenza ta' l-ikel ikkunsmat fuq il-konċentrazzjoni ta 'zokkor fil-ġisem tal-bniedem. Aktar ma tkun għolja l-IĠ, aktar malajr jiġu assorbiti l-karboidrati, u dan iwassal għal żieda mgħaġġla fil-glukosju.
Il-fatturi li ġejjin jistgħu jinfluwenzaw il-bidla fl-IĠ:
- metodu ta 'trattament tas-sħana;
- metodu tat-tisjir.
Il-valur standard għal zokkor pur huwa 100 unità. Hemm tabella li turi l-lista tal-prodotti, inklużi l-frott, bl-indiċi gliċemiku tagħhom. Skond ir-rata ta 'assimilazzjoni ta' komposti ta 'karboidrati, il-prodotti huma distinti:
- GI baxx (<30 unità). Tali ikel jittiekel mingħajr restrizzjoni. Ċereali taċ-ċereali, laħam tad-dieta u ċerti ħaxix ma jikkawżawx ipergliċemija.
- B'GI medja (30-70 unità). Il-pazjenti jridu jikkunsidraw l-IĠ meta jiddeterminaw id-doża ta 'injezzjonijiet ta' l-insulina. Il-lista ta 'prodotti hija kbira - minn piżelli, fażola u li jispiċċaw bil-bajd u prodotti tal-ħalib.
- B'GI għolja (70-90 unità). Ikel bħal dan għandu jiġi evitat fl-ewwel u fit-tieni tip ta 'dijabete. Dawn jinkludu ċikkulata, patata, semolina, ross, għasel, eċċ.
Barra minn hekk, hemm prodotti b'GI għolja ħafna (90-100 unità). It-teħid ta 'tali prodotti huwa kompletament kontraindikat fid-dijabete.
Frott tad-Dijabete projbit
Naturalment, hemm frott ipprojbit għad-dijabete, li l-konsum tagħha jwassal għal ipergliċemija. Għalhekk, pazjent li jbati minn din il-marda għandu jabbanduna l-użu tiegħu, peress li huma karboidrati diġestibbli.
Huwa perikoluż li d-dijabetiċi jieklu anke frott permess imsajjar biz-zokkor (frott stewed, preserve).
Il-frott jista 'jiġi kkunsmat esklussivament fil-ġelat jew f'forma prima.
Huwa pprojbit li tixrob meraq friska mbuttat mill-frott permess għad-dijabetiċi, minħabba li hemm aktar komposti tal-karboidrati fil-meraq milli fil-frott infushom.
Allura, ma tistax tiekol dawn il-frott bid-dijabete:
- Bettieħa L-GI tagħha hija ta '65 unità. Għalkemm fih vitamini, kobalt, potassju u aċidu foliku, il-konsum tiegħu għandu jkun strettament limitat.
- Banana Mhux irrakkomandat li tiekol dawn il-frott waħdek bid-dijabete. Bżonn konsultazzjoni speċjalizzata.
- Mandolinini. L-IĠ tagħhom hija għolja wisq, għalhekk dawk li jieklu ammonti kbar ta 'mandolin, jipprovdu lilhom infushom b'żieda fil-glikemija.
- Għeneb Il-frott u l-meraq jinkludu ħafna karboidrati li jiddiġerixxu malajr, li huwa kontraindikat fil- "marda ħelwa".
- Ċirasa ħelwa Huwa rrakkomandat li ma tiekolx frott ħelu xejn fid-dijabete, u varjetajiet aċidużi jitħallew jittieħdu ftit.
- Dulliegħa L-GI tagħha huwa 75 unità. Minkejja l-prodott ta 'kaloriji baxxi, jista' jittiekel bid-dijabete tat-tip 2 b'kawtela kbira.
- Frott imnixxef. Huwa pprojbit li tuża frott niexef għad-dijabete, minħabba li għandhom ħafna karboidrati faċilment diġestibbli. Dawn huma banana mnixxfa, avokado, tin, bettieħa, carom.
Huwa pprojbit ukoll li tuża frott eżotiku - persimoni u ananas.
Frott Mibgħul mid-Dijabete
Minħabba l-progressjoni u l-konsegwenzi possibbli, id-dijabete hija rikonoxxuta bħala patoloġija serja li teħtieġ kontroll speċjali u attenzjoni.
Berries u frott huma sorsi ta 'mikro-, makro-elementi u vitamini, vitali għall-ġisem.
L-iktar frott ta 'benefiċċju għad-dijabete huma larinġ mhux ħelu, tuffieħ qarsa, grejpfrut u lumi. Liema frott huma permessi bl-ipergliċemija jistgħu jinstabu fit-tabella tal-indiċi gliċemika. Ħafna drabi tista 'tiekol frott bid-dijabete li għandhom GI ta' inqas minn 50-65 unità.
Liema berries u frott għad-dijabetiċi għandhom effett pożittiv fit-trattament tal-marda? Li tbati "marda ħelwa" trid tiekol:
- Tuffieħ aħdar li għandu togħma qarsa jew ħelwa u qarsa. It-tuffieħ mingħajr zokkor se jkun ukoll ta 'benefiċċju.
- Il-lanġas mhux biss se jkunu snack tajjeb, iżda wkoll żieda kbira għall-ġenb tal-platt.
- Il-lumi, li jiżdied ma 'l-insalati, it-te u l-ħut.
- Il-lampun huwa wieħed mill-ftit berries li jistgħu jittieklu b '"marda ħelwa."
- Il-grejpfrut huwa frott li jżomm l-elastiċità u l-patenza tal-vini. Dan isir speċjalment utli biex jitlef il-piż, għax jaħarqu ċelloli tax-xaħam.
- Il-ħawħ huwa sors ta 'vitamina A, grupp B, sodju, potassju, silikon u elementi oħra. Iżid l-immunità mdgħajfa tal-pazjent.
- Cranberries, frawli u lingonberries huma berries li jsiru utli meta jiġu kkunsmati f'ammonti raġonevoli taħt is-superviżjoni ta 'tabib.
- Iċ-ċirasa hija rikka fin-nutrijenti meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem, sustanzi allerġeni jistgħu jkunu preżenti fiha, u għalhekk iċ-ċirasa mhix adatta għal kulħadd.
- L-għanbaqar mhux biss ħelu, iżda wkoll prodott ta ’fejqan.
- Kul ftit passolina sewda kuljum, għax terġa 'tpoġġi r-riservi tal-ġisem ta' vitamini.
Tiekol frott mhux ħelu, tista 'tikkontrolla l-ammont ta' zokkor fil-firxa ta 'valuri normali, iżda mhux irrakkomandat li titlaq' il bogħod bi frott ħelu, sabiex ma tagħmilx ħsara għas-saħħa tiegħek.
Meraq tal-frott għal dijabetiċi
Iktar kmieni, il-mistoqsija dwar jekk kienx possibbli li d-dijabetiċi jixorbu meraq li għadu kif ġie mbuttat kien risposta negattiva, iżda xi meraq jista 'jittieħed kemm minn pazjenti tal-ewwel u tat-tieni tipi tal-marda.
Liema xarba hija l-iktar waħda b'saħħitha?
Il-ħaġa ewlenija hawnhekk hija li tingħata attenzjoni lill-frott permess għad-dijabete tat-tip 2.
L-iktar għażla adattata għad-dijabetiċi hija:
- Meraq tar-rummien fid-dijabete, li huwa kapaċi jipprevjeni l-iżvilupp ta 'konsegwenzi severi, inkluż puplesija u aterosklerożi. Huwa rrakkomandat li żżid ammont żgħir ta 'għasel mal-meraq. Pazjenti b'aċidità għolja u problemi gastro-intestinali oħra m'għandhomx jieħduh. 100 gramma tax-xorb fih 64 kcal u 14.5 karboidrati, u m'hemm l-ebda xaħam li jista 'jiġi kkunsmat waqt it-terapija tad-dieta.
- Ixrob il-meraq tal-lumi bil-mod, mingħajr ma żżid zokkor u ilma. Xorb bħal dan huwa utli għall-aterosklerożi u l-prevenzjoni tagħha. Ittejjeb il-proċessi metaboliċi u tnaddaf il-ġisem ta 'dijabetiku minn tossini, inklużi korpi ta' ketoni. Fil-meraq tal-lumi (100 gramma) hemm biss 16.5 kcal u 2.8 grammi ta 'karboidrati.
- Ixrob jdgħajjef tal-betula imkessħa. Tazza tax-xorb meħuda kuljum għandha effett pożittiv fuq is-sistemi ta 'l-organi interni tad-dijabetiċi.
Liema prodotti huma użati biex isiru meraq? Jista 'jkun tuffieħ aħdar, blueberries, cranberries u xi ħaxix - kaboċċi, karrotti jew pitravi.
Ta 'min jifhem li huwa impossibbli li tixrob meraq mixtri fid-dijabete, minħabba li fihom ħafna zokkor, żebgħat u sostituti artifiċjali tat-togħma. Huwa iktar importanti li tingħata preferenza lil frott żgħir jew frott frisk li jittiekel. Għalhekk, tista 'tikseb aktar nutrijenti u żżomm livelli normali ta' glukosju.
Grazzi għat-tabella gliċemika, tista 'faċilment tindika liema frott ma tistax tiekol u liema minnhom tista'. Għal trattament jew prevenzjoni tad-dijabete, tiekol tuffieħ frisk, lanġas jew ħawħ. Dawn jinkludu ħafna vitamini u ma jwasslux għal żieda fil-glukożju fil-ġisem. Ftakar li din il-patoloġija saret epidemija tas-seklu 21, u għalhekk in-nies f'riskju għandhom jieħdu ikel b'indiċi gliċemiku baxx u kontenut ta 'kaloriji. Dawn huma ż-żewġ indikaturi ewlenin li jippermettulek tieħu ċertu ikel għad-dijabete.
X'tip ta 'frott jista' jgħid dijabetiku espert fil-video f'dan l-artikolu.
