X'nista 'niekol bid-dijabete? Din il-mistoqsija titlob lil kull pazjent li huwa rrakkomandat li jaġġusta l-menu tiegħu. Wara kollox, hija d-dieta li taġixxi bħala l-bażi tat-terapija li tgħin biex tevita qbiż fil-gliċemija fil-ġisem.
Id-dijabete mellitus tissejjaħ patoloġija endokrinali, minħabba li l-metaboliżmu tal-glukosju huwa disturbat. Il-kura hija ffokata fuq in-normalizzazzjoni u l-istabbilizzazzjoni taz-zokkor fid-demm billi tbiddel id-dieta, l-attività fiżika, tieħu l-mediċini.
Ħafna jissottovalutaw l-importanza tan-nutrizzjoni fost marda "ħelwa", u dan huwa fundamentalment ħażin. Fil-każ ta 'marda, speċjalment it-tieni tip, dan m'għandux ikun ikkontestat xejn, peress li huwa bbażat fuq disturb metaboliku, li huwa kkawżat primarjament minn drawwiet alimentari ħżiena.
Ejja niskopru dak li ma tistax tiekol bid-dijabete tat-tip 2, u x'inhu permess? Se nagħmlu lista ta 'prodotti li għandhom jintremew, kif ukoll inħabbru l-lista ta' prodotti aċċettabbli.
Ħjiel u tricks ġenerali
Id-dijabetiċi jingħataw ċerti rakkomandazzjonijiet rigward in-nutrizzjoni, skeda tal-konsum tal-ikel fil-ġisem, li tgħin biex iżżomm il-glukosju fid-demm, mingħajr ma tippermetti li l-istampa klinika tkun aggravata kollha kemm hi.
Huwa importanti li jitnaqqas il-konsum ta 'dispożizzjonijiet abbundanti f'ammonti kbar ta' karboidrati faċilment diġestibbli. Jekk għandek piż żejjed, għandek bżonn tnaqqas il-konsum ta 'kaloriji kuljum, idealment sa 2000 kilokaloriji. Il-kontenut ta ’kaloriji jista’ jvarja skont l-attività fiżika tal-pazjent.
Minħabba l-limitazzjoni ta 'ħafna prodotti fid-dieta, il-pazjent għandu wkoll jieħu kumplessi ta' vitamini jew minerali li jagħmlu tajjeb għan-nuqqas ta 'sustanzi meħtieġa għall-ħajja normali.
Id-dijabete tat-tip 2 teħtieġ ċerti bidliet fin-nutrizzjoni:
- Tnaqqis tal-kaloriji, waqt li jinżamm il-valur enerġetiku tal-ikel għall-ġisem.
- Il-valur enerġetiku għandu jkun daqs l-ammont ta 'enerġija użata.
- Biex tinnormalizza proċessi metaboliċi, huwa rrakkomandat li tiekol fl-istess ħin.
- Minbarra l-ikliet prinċipali, jeħtieġ li jkollok gidma biex tipprevjeni sensazzjoni ta 'ġuħ u tqassim possibbli ta' ikel żejjed.
- Fit-tieni nofs tal-ġurnata, il-konsum tal-karboidrati jitnaqqas għal minimu.
- Biex tikseb malajr biżżejjed, il-menu jinkludi kemm jista 'jkun ħxejjex u frott, abbundanti fil-fibra tad-dieta (agħżel ikel mil-lista ta' ikel permess).
- Biex tneħħi fluwidu żejjed mill-ġisem, tnaqqas il-konsum tal-melħ għal 4 grammi kuljum.
- Meta tagħżel prodotti tal-forn, huwa rrakkomandat li tagħżel prodotti mid-dqiq tas-segala biż-żieda ta 'nuħħala.
Dieta bilanċjata tgħin biex jinnewtralizza s-sintomi negattivi ta 'stat ipergliċemiku, tgħin biex tnaqqas il-glukosju u ttejjeb il-benessri ġenerali. U wkoll, li teħles mid-drawwiet ta 'ikel ħażin tinnormalizza proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Huwa meħtieġ li niffukaw fuq frott, ħaxix, prodotti tal-ħalib u prodotti tal-ħalib qares, laħam bi ftit xaħam.
Tassew, l-esklużjoni assoluta tal-glukosju bħala l-uniku sors ta 'enerġija huwa l-eżawriment rapidu tar-riżervi ta' enerġija naturali.
X'nista 'niekol bid-dijabete tat-tip 2?
X'hemm għal pazjenti bid-dijabete, kif tagħmel il-menu tiegħek ta 'kuljum, u bosta mistoqsijiet oħra jinteressaw id-dijabetiċi fil-preparazzjoni tad-dieta. Jekk pazjenti tal-ewwel tip jistgħu jieklu kważi kollox bl-insulina, ħlief għal dawk moqlija u xaħmija, allura bit-tieni tip kollox huwa kemmxejn aktar ikkumplikat.
Meta tkun qiegħda tikkompila l-menu, għandu jitqies l-indiċi glikemiku tal-prodott - indikatur ta 'kif il-konċentrazzjoni ta' zokkor fil-ġisem tiżdied wara li tiekol ikel partikolari. Tabella kompluta hija ppreżentata fuq l-Internet anke bi prodotti eżotiċi.
Fuq il-bażi tat-tabella, il-pazjent ikun jista 'jikkomponi d-dieta tiegħu sabiex ma jaffettwax il-gliċemija. Hemm tliet tipi ta 'GI: baxx - sa 49 unità, medju jvarja minn 50 sa 69 unità, u għoli - minn 70 u aktar.
X'nista 'niekol bid-dijabete tat-tip 2:
- Ħobż huwa aħjar li jagħżel fid-dipartiment għad-dijabetiċi. Ir-rata ta 'kuljum ma taqbiżx it-300 gramma.
- L-ewwel platti huma ppreparati fuq il-ħaxix, peress li huma kkaratterizzati minn kontenut ta 'kaloriji aktar baxx, għandhom numru żgħir ta' unitajiet ta 'ħobż. Huwa permessibbli li tiekol korsijiet ibbażati fuq it-tieni ħut jew brodu tal-laħam.
- Id-dijabetiċi jitħallew jieklu esklussivament laħam dgħif jew ħut. Bil-fwar, moħmi. Il-ħaġa ewlenija hija li jiġu esklużi l-qali.
- Bajd tat-tiġieġ huma permessi, iżda fi kwantitajiet limitati, minħabba l-fatt li jikkontribwixxu għal żieda fil-kontenut ta 'kolesterol ħażin fid-demm. Huwa permess li tiekol waħda kuljum.
- Il-prodotti tal-ħalib għandhom ikunu baxxi fix-xaħam. Fir-rigward tal-frott / frott żgħir, imbagħad agħti preferenza lill-lampun, kiwi, tuffieħ, li mhux biss jgħinu biex ibaxxu z-zokkor, iżda wkoll inaqqsu l-kolesterol fid-demm.
- Ħaxix bħal tadam, tadam, ravanell, tursin jista 'jittiekel mingħajr restrizzjonijiet.
- Huwa permess li tuża butir u żejt veġetali, in-norma għal nies bid-dijabete hija ta ’2 imgħaref kuljum.
Irrispettivament mit-tip ta 'dijabete mellitus, il-pazjent huwa rrakkomandat li jikkontrolla z-zokkor tiegħu diversi drabi kuljum - wara li jqum, qabel il-kolazzjon, wara li jiekol / attività fiżika, u l-bqija.
Il-prattika medika turi li diġà fil-ħames jum ta 'dieta xierqa u bilanċjata, is-sintomi ta' l-ipergliċemija jnaqqsu, is-saħħa ġenerali titjieb, u l-glukożju jersaq lejn il-livell fil-mira.
Ix-xorb li ġej huwa permess għall-konsum: xorb tal-frott magħmul bl-ikel bil-cranberries, lingonberry, compote bit-tuffieħ imnixxef, tè tal-birra baxxa, ilma minerali mingħajr gass, decoctions bil-ħwawar biex inaqqsu z-zokkor.
Dak li ma jistax jittiekel bid-dijabete?
Meta tikkompila menu dijabetiku, wieħed għandu jqis il-lista ta 'prodotti li jaffettwaw ħażin il-korsa tal-patoloġija, isaħħu s-sintomi ta' ħsara tal-marda, bħala riżultat tal-progressjoni tagħha.
Flimkien ma 'ikel projbit kategorikament, l-ikel li jista' jiġi kkunsmat fi kwantitajiet limitati huwa iżolat. Dan jinkludi ġobnijiet immellaħ, melħ xaħmi, ġobon tad-dgħajsa, krema qarsa, ħut xaħmi. Huwa rrakkomandat li tidħol fil-menu mhux aktar minn 2 darbiet fix-xahar.
Jekk pazjent b'mard endokrinali tat-tieni tip jiġi preskritt bl-insulina, allura huwa meħtieġ li titqies id-dożaġġ ta 'l-ormon bil-karatteristiċi nutrittivi tad-dijabetiku. B'approċċ kompetenti, huwa possibbli li tnaqqas b'mod sinifikanti d-doża ta 'mediċini, filwaqt li tikseb kumpens persistenti għall-patoloġija.
Allura, jekk il-pazjent ikollu dijabete, x'tista 'tiekol u x'ma tistax? It-tabella tal-prodott tgħidlek dak li huwa pprojbit:
- Zokkor fil-forma pura tiegħu. B'xewqa irresistibbli għall-ħelu, din tista 'tinbidel b'sostituti taz-zokkor, irrappreżentati minn firxa wiesgħa fil-katina tal-ispiżerija u l-ħwienet speċjalizzati.
- Il-ħami m'għandux jittiekel, huwa pprojbit strettament. L-ewwelnett, minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor granulat, kif ukoll minħabba l-kontenut għoli ta' kaloriji tad-dispożizzjonijiet. Għalhekk, ser ikollok tinsa dwar pasti u kejkijiet.
- Laħam u ħut ta 'varjetà mxaħħma. Fil-prinċipju, huwa rrakkomandat li tabbanduna kompletament ikel xaħmi, peress li jgħin biex jikseb piż żejjed, jaggrava l-kors tal-patoloġija.
- Ikel affumikat u fil-laned. Minkejja l-indiċi gliċemiku baxx, ikel bħal dan huwa rikk f'xaħmijiet u kaloriji.
- Irrifjuta l-mayonnaise, il-mustarda, diversi zlazi mxaħħma, eċċ.
- Eskludi s-semolina u l-ikel kollu li jinkludiha mid-dieta. Illimita l-konsum tal-għaġin.
Dak li ma jistax jittiekel bid-dijabete tat-tip 2? Huwa meħtieġ li tabbanduna frott ħelu - banana, dulliegħa, siġra tat-tin; ħelu - kejkijiet, pasti u ħelu, ġelat, karamella; eskluż ikel mgħaġġel - patata, hamburgers, laqx, snacks.
L-użu ta 'l-alkoħol għandu jiġi sorveljat, minħabba li l-konsum illimitat jista' jwassal għal stat ipogliċemiku qawwi.
Ġewż u dijabete
Kif tafu, huwa impossibbli li tfejjaq marda "ħelwa", l-uniku mod kif tgħix ħajja normali u li tissodisfa hija li tikseb kumpens stabbli għall-marda endokrinali. Fi kliem ieħor, normalizza l-valuri tal-glukosju, żommhom fil-livell tal-mira.
Jalloka ċertu ikel, li litteralment abundi b'komponenti utli, vitamini u minerali. B'mod partikolari, qed nitkellmu dwar ġewż. Fit-trattament tal-patoloġija, dawn ma jokkupawx l-aħħar post, peress li jassiguraw in-normalizzazzjoni tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem, u jgħinu biex ibaxxu z-zokkor fid-demm.
Barra minn hekk, ta 'min jinnota li l-użu tal-ġewż jgħin biex jinibixxi l-progressjoni tal-marda, u għalhekk kull tip ta' prodott huwa vitali.
Ikkunsidra l-iktar ġewż utli għad-dijabete:
- Il-ġewż fih ħafna aċidu alfa-linoleniku, manganiż u żingu - dawn il-komponenti jgħinu biex titnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'glukosju. L-aċidi grassi preżenti fil-kompożizzjoni jnaqqsu b’mod sinifikanti l-progressjoni ta ’l-anġjopatija dijabetika u jipprevjenu bidliet aterosklerożi. Huwa permess li tiekol 1-2 ġewż kuljum, jew żid ma 'ikliet lesti.
- Il-konsum tal-karawett jgħin biex jifforma d-defiċjenza ta 'kuljum ta' sustanzi ta 'proteina u aċidi amminiċi fil-ġisem. Il-komponenti li huma preżenti fil-kompożizzjoni jnaddfu l-vini tad-demm tal-plakka tal-kolesterol u jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Kul 10-15 ġewż kuljum.
- Il-lewż huma champion fil-kalċju. Jekk iz-zokkor sar għoli, allura l-użu ta '5-10 ġewż iwassal għan-normalizzazzjoni tal-glikemija. Barra minn hekk, il-lewż għandhom effett pożittiv fuq il-proċessi metaboliċi.
Il-prodotti kollha tal-ġewż elenkati hawn fuq jidhru bħala suppliment tal-ikel indispensabbli fuq il-menu ta 'kull pazjent. Mill-mod, il-ġewż tal-arżnu għal dijabetiċi se jkun utli wkoll.
Il-kompożizzjoni tagħhom hija rappreżentata biss minn proteini u minerali li jikkontribwixxu għall-prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet dijabetiċi.
Karatteristiċi ta 'nutrizzjoni xierqa
In-nutrizzjoni razzjonali tal-pazjent hija ċ-ċavetta għal ħajja sħiħa mingħajr kumplikazzjonijiet. Bi grad ħafif ta 'marda, tista' tkun ikkumpensata permezz ta 'dieta waħda. Fl-isfond ta ’gradi moderati u severi, huma jirrakkomandaw li tieħu mediċini, li tagħti l-insulina.
Drawwiet ħżiena ta 'ikel iwasslu għal żieda fis-sinjali ta' żieda fil-glukosju fil-ġisem, il-benesseri ġenerali sejra għall-agħar u r-riskju ta 'kumplikazzjonijiet akuti bħal koma dijabetika jiżdied b'mod sinifikanti.
Flimkien ma 'l-użu ta' prodotti permessi esklussivament, id-dieta hija wkoll ta 'importanza żgħira.
Karatteristiċi ta 'nutrizzjoni xierqa huma kif ġej:
- Biex iżżomm iz-zokkor fid-demm normali matul il-ġurnata, kolazzjon bilanċjat u nutrittiv huwa prerekwiżit.
- Kull ikla tibda bil-konsum ta 'insalati bbażati fuq il-ħaxix, li tgħin terġa' tpoġġi l-metaboliżmu tal-lipidi, tinnormalizza l-piż tal-ġisem.
- Sagħtejn qabel tmur torqod, huwa rrakkomandat li tirrifjuta l-ikel, peress li bil-lejl il-proċessi metaboliċi jonqsu. Għalhekk, ikla ta 'filgħaxija hija ta' 250 ml ta 'kefir, 100 gramma ta' casserole tal-ġobon tad-dgħajsa jew tuffieħ qarsa.
- Huwa rrakkomandat li tiekol ikel sħun, peress li tieħu perjodu itwal ta 'żmien biex tiddiġerixxi dak l-ikel.
- Kull porzjon għandu jkollu proporzjon ottimali ta 'proteini u sustanzi xaħmija, li jiżgura tnaqqis fid-diġestjoni u assorbiment ta' komponenti fil-passaġġ gastro-intestinali.
- Ix-xorb għandu jinxtorob 20 minuta qabel ikla, jew nofs siegħa wara; mhuwiex rakkomandabbli li tixrob waqt ikla.
Jekk ikun hemm problemi bl-apparat diġestiv fl-isfond tal-patoloġija "ħelwa", l-istonku ma "jieħu" ħxejjex friski fl-ammont meħtieġ, dawn jistgħu jinħmew f'forn jew microwave.
Għall-pazjenti kollha, l-endokrinologu jagħżel menu speċifiku li jqis il-karatteristiċi individwali tal-ġisem u s-severità tal-marda, iżda t-tabella Nru 9 hija dejjem il-bażi tad-dieta. Il-konformità mar-regoli kollha tiggarantixxi kumpens fit-tul. Kul kif suppost u kun b'saħħtu.
Prodotti permessi u pprojbiti għad-dijabete huma deskritti fil-video f'dan l-artikolu.
