Il-piż żejjed u d-dijabete jidhru li huma kunċetti relatati. Fl-isfond ta 'patoloġija kronika tat-2 tip, il-proċessi metaboliċi fil-ġisem huma disturbi, u għalhekk kull dijabetiku huwa obeż jew għandu liri żejda.
L-obeżità b'dijabete dipendenti mill-insulina (tip 1) hija rarità. Din il-marda tissejjaħ il-patoloġija taż-żgħażagħ u rqiqa, peress li fil-maġġoranza l-kbira tal-istampi kliniċi tinstab fl-adolexxenza jew fis-snin żgħar.
Madankollu, id-dijabetiċi tat-tip 1 jibdew jikbru sewwa matul is-snin minħabba stil ta 'ħajja inattiv, drawwiet ta' ikel ħażin, amministrazzjoni tal-insulina u l-użu ta 'ċerti mediċini, u għalhekk il-mistoqsija hija kif titlef il-piż bid-dijabete tat-tip 1?
Allura, tikkunsidra kif titlef il-piż bid-dijabete tat-tip 2? X'għandek tiekol, u x'inhu strettament projbit li tiekol? Kif il-pazjenti jitilfu l-piż fuq l-insulina? Aħna se nwieġbu dawn il-mistoqsijiet kollha fl-artiklu.
Kawżi ta 'telf ta' piż u telf ta 'piż fid-dijabete
Kif diġà osservajt, fil-prattika medika, id-dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2 hija l-aktar li tiltaqa 'magħha madankollu, varjetajiet speċifiċi huma wkoll distinti - Lada u Modi. In-nuqqas jinsab fix-xebh tagħhom mal-ewwel żewġ tipi, u għalhekk it-tobba spiss jagħmlu żbalji waqt id-dijanjosi.
Bid-dijabete tat-tip 1, il-pazjenti huma rqaq u b'ġilda pallida. Dan il-fenomenu huwa dovut għall-ispeċifiċità ta 'leżjonijiet tal-frixa. Matul patoloġija kronika, iċ-ċelloli beta jinqerdu mill-antikorpi tagħhom stess, u dan iwassal għal nuqqas assolut jew relattiv ta 'l-ormon ta' l-insulina fil-ġisem.
Huwa dan l-ormon li huwa responsabbli għall-piż tal-ġisem ta 'persuna. Din il-kundizzjoni patoloġika hija interpretata bħala patoloġija, li l-kawżi tagħha huma kif ġej:
- L-ormon huwa responsabbli għall-assorbiment tal-glukosju fil-ġisem tal-bniedem. Jekk tinstab nuqqas, iz-zokkor fid-demm jakkumula, iżda t-tessuti rotob "jsofru", il-ġisem jonqosha materjal ta 'enerġija, li jwassal għal telf ta' piż u eżawriment.
- Meta l-funzjonalità tal-mekkaniżmu tas-soltu biex jiġu pprovduti s-sustanzi meħtieġa hija mħarbta, proċess alternattiv huwa mniedi. Dak li jwassal għat-tqassim ta 'depożiti ta' xaħam, huma litteralment "maħruqa", iseħħ stat ipergliċemiku, iżda peress li m'hemm l-ebda insulina, il-glukożju jakkumula fid-demm.
Meta ż-żewġ punti deskritti hawn fuq huma kkombinati, il-korp ma jistax jibqa ’jimla b’mod indipendenti l-ammont meħtieġ ta’ sustanzi ta ’proteina u lipidi, u dan iwassal għal kachexja, telf ta’ piż iseħħ bid-dijabete mellitus.
Jekk tinjora s-sitwazzjoni u ma tibda terapija f'waqtha, tqum kumplikazzjoni irreversibbli - sindromu ta 'falliment ta' organi multipli.
Dawn il-kawżi kollha jiddeterminaw id-dehra ta 'dijabetiku; pallor huwa konsegwenza ta' anemija u telf ta 'proteini fid-demm. Huwa impossibbli li tgħolli l-piż sakemm il-glikemija tkun stabbilizzata.
B’marda indipendenti mill-insulina, huwa veru l-oppost, żieda fil-piż isseħħ fid-dijabete mellitus, b’sensibbiltà baxxa ta ’tessuti rotob għall-effetti ta’ l-insulina, xi kultant il-konċentrazzjoni tagħha fid-demm tibqa ’l-istess jew saħansitra tiżdied.
Din il-kundizzjoni patoloġika twassal għall-bidliet li ġejjin:
- Il-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm tiżdied.
- Konglomerati ġodda tax-xaħam qegħdin jiddewmu.
- Iż-żieda fil-piż totali tal-ġisem minħabba lipidi.
Ir-riżultat huwa ċirku vizzjuż. Piż eċċessiv tal-ġisem itejjeb l-immunità tat-tessut għall-insulina, u żieda fl-ormon fid-demm twassal għall-obeżità.
L-għan ewlieni għad-dijabete tat-tip 2 huwa li ċ-ċelloli beta jiffunzjonaw bis-sħiħ, jirrikonoxxu l-ormon u jassorbuh.
Ir-rwol tal-fibra u l-ħtiġijiet tad-dieta
Marda “ħelwa” tikkawża ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati fil-ġisem, għalhekk kull pazjent li jixtieq li jwieġeb il-mistoqsija: kif jitlef il-piż fid-dijabetiċi, għandu jifhem li għandu bżonn fibra tal-pjanti fl-ammont meħtieġ.
Jipprovdi diġestibbiltà aħjar tal-karboidrati, jgħin biex inaqqas l-assorbiment ta 'dawn is-sustanzi fil-passaġġ gastro-intestinali, inaqqas il-konċentrazzjoni ta' glukosju fl-awrina u fid-demm, u jgħin lill-vini tad-demm ċar ta 'tossini u kolesterol.
Sabiex jitilfu l-piż fuq il-mejda tal-pazjent, il-fibra trid tkun preżenti mingħajr nuqqas u f'volum suffiċjenti. Is-sustanzi tad-dieta tal-fibra li jidħlu fl-istonku jibdew jintefħu, li jiżgura x-xaba ’għal żmien twil.
Titjib tal-effett huwa osservat f'dawk il-każijiet meta fibra tal-pjanti u karboidrati kumplessi huma kkombinati. Id-dieta għad-dijabete tat-tip 2 u l-ewwel tinkludi ħxejjex varji, dawn għandhom ikunu ta ’l-anqas 30% tal-menu kollu.
Huwa rrakkomandat li jiġi limitat il-konsum tal-patata, qabel it-tisjir għandu jixxarrab biex jeħles mill-lamtu. Il-pitravi, il-karrotti, il-piżelli ħelwin jittieklu mhux aktar minn darba kuljum, peress li għandhom ħafna karboidrati li jiddiġerixxu malajr.
Sabiex jitnaqqas il-piż fid-dijabete, l-ikel jittieħed bħala l-bażi għal dieta bilanċjata u bilanċjata: ħjar, tadam, brunġiel, squash, ravanell, sorrel. Tista 'tiekol ħobż, iżda f'ammont żgħir, tagħżel prodotti tal-qamħ sħiħ, ibbażati fuq dqiq tas-segala jew biż-żieda ta' nuħħala.
Fiċ-ċereali, ammont kbir ta 'ċelluloża, utli għall-pazjenti. Għalhekk, huwa permess li tiekol qamħ saraċin, xgħir tal-perla, ħafur u porridge tal-qamħ. Ir-ross u s-semolina mhumiex inklużi fid-dieta aktar minn darba fil-ġimgħa.
Telf ta 'piż fid-dijabete huwa kompitu diffiċli, għalhekk il-pazjent għandu jaderixxi mar-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
- Pazjenti b'dijabete tat-tip 1 għandhom isegwu dieta b'ħafna kaloriji. Huwa permess li tiekol mhux aktar minn 30 kilokaloriji kuljum ibbażati fuq kilogramma ta 'piż tal-ġisem.
- Pazjenti b'dijabete tat-tip 2 għandhom isegwu dieta sub-kalorija, huwa permess li jieklu 20-25 kilokaloriji għal kull kilogramma ta 'piż tal-ġisem. Dan it-tip ta 'ikel jimplika l-esklużjoni tal-ikel kollu mimli karboidrati mgħaġġel.
- Irrispettivament mit-tip ta ’mard“ ħelu ”, il-pazjent għandu jiekol b’mod frazzjonat, idealment għandu jkun hemm 3 ikliet ewlenin, 2-3 snacks.
- Il-prattika turi li l-proċess li jitilfu l-piż huwa pjuttost ikkumplikat minħabba bosta restrizzjonijiet, imma jekk teħel ma 'menu strett mingħajr ma tagħmel konċessjonijiet, tista' titlef il-piż.
- Fuq il-mejda għandhom ikunu preżenti prodotti arrikkiti b’fibra ta ’oriġini mill-pjanti.
- Mis-sustanzi xaħmija kollha kkunsmati kuljum, 50% huma xaħmijiet veġetali.
- Il-ġisem jeħtieġ li jipprovdi n-nutrijenti kollha għall-funzjonament normali - vitamini, minerali, aċidi amminiċi, eċċ.
Għandek tabbanduna l-użu ta 'xorb alkoħoliku, peress li tipprovoka żieda taz-zokkor fid-demm, filwaqt li żżid l-aptit, b'riżultat ta' li l-pazjent jikser id-dieta, iżżejjed, li jaffettwa b'mod negattiv il-piż tal-ġisem.
Telf ta 'Piż fid-Dijabete tat-Tip 1: Regoli u Karatteristiċi
Eċċess rari ta 'piż fl-isfond tal-ewwel tip ta' mard kroniku. Madankollu, maż-żmien, ħafna pazjenti għandhom liri żejda li jidhru bħala riżultat ta 'attività baxxa, dieta ħażina, medikazzjoni, eċċ.
Kif jitilfu l-piż, int interessat fid-dijabetiċi? L-ewwelnett, attività fiżika sħiħa għandha tiġi restawrata, u għandha ssir korrezzjoni tad-drawwiet tal-ikel. Kemm dak kif ukoll ieħor jitwettqu taħt il-gwida ta 'l-endokrinologu u n-nutrizzjonist flimkien ma' l-għoti ta 'medikazzjoni u l-insulina.
Biex tikseb ir-riżultat mixtieq, persuna li titlef il-piż għandha tikkalkula kemm il-karboidrat jiġi fornut bl-ikel, kemm jiġi kkunsmat fit-taħriġ, u għaldaqstant, kemm insulina għandha tiġi amministrata wara ikla u qabel tmur torqod.
Skont l-intensità u t-tul tal-attività fiżika, id-doża tal-ormon hija aġġustata. Jekk il-pazjent barra minn hekk jieħu mediċini oħra, huwa neċessarju li jitqies l-effett terapewtiku tiegħu.
Regoli dwar in-Nutrizzjoni għad-dijabetika tat-Tip 1:
- Sabiex jitilfu l-piż fid-dijabete, il-karboidrati jiġu kkunsmati, li jiġu assorbiti malajr u assorbiti. Zokkor huwa eskluż kompletament, minflok jintużaw sostituti taz-zokkor artifiċjali.
- Għeneb imnixxef u frisk, meraq ikkonċentrat tal-frott għandu jiġi eskluż mid-dieta.
- B'attenzjoni speċjali, jinkludu patata, qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, frott ħelu u frott imnixxef fil-menu. B'mod partikolari, banana, ananas, persimons, tin, berquq imnixxef, pruna, mangu, siġar tat-tin.
- Huwa permess li tiekol dawn il-frott / berries: oranġjo, grejpfrut, rummien, ċirasa, dulliegħa, bettieħa, frawli, passolina sewda u ħamra, ribes, zokkla tal-baħar, qamħ saraċin.
- Kun żgur li tgħodd l-XE ta 'ħaxix u frott. Ir-rilassament jista 'jsir f'relazzjoni ma' tursin, xibt, cilantro, tadam, ħjar, brunġiel, ravanell, kaboċċi, nevew, pitravi.
Meta d-dieta għad-dijabete u t-trattament ikunu magħżula b'mod adegwat, il-pazjent jista 'jidħol f'kull sport - tennis, żfin, aerobika, għawm, ġiri bil-mod, mixi b'pass mgħaġġel.
Piż żejjed bid-dijabete tat-tip 1 huwa akkumpanjat minn żieda fil-kolesterol ħażin fid-demm, u għalhekk l-użu tax-xaħmijiet isir taħt kontroll strett.
Dijabete tat-Tip 2 li tnaqqas
Ħafna pazjenti jistaqsu kif jitilfu l-piż malajr bid-dijabete tat-tip 2, liema dieta tgħin? Għandu jkun innutat immedjatament li l-proċess li jitilfu l-piż għandu jseħħ gradwalment, peress li tnaqqis qawwi fil-piż tal-ġisem jista 'jwassal għal problemi bil-pressjoni tad-demm u s-sistema kardjovaskulari.
Id-dijabete mellitus u l-obeżità huma żewġ kunċetti li ħafna drabi jinstabu f'simbjożi, peress li l-patoloġija l-iktar li tiżviluppa f'nies obeżi 'l fuq minn 40 sena. Huwa ppruvat li jekk tnaqqas il-piż b'5% biss, dan iwassal għal tnaqqis sinifikanti fil-glikemija.
Huwa possibbli li jitilfu l-piż bid-dijabete tat-tip 2 mingħajr ma ssir ħsara għas-saħħa? Hemm ħafna għażliet, il-ħaġa ewlenija hija l-aderenza ma 'ċertu stil ta' ħajja, reġim u dieta tal-benessri. Hija korrezzjoni nutrittiva li tidher li hija l-aspett dominanti tat-terapija.
Pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 huma avżati biex isegwu dawn il-pariri:
- Rifjut ta 'prodotti mill-annimali. Dawn jinkludu laħam, zalzett, zalzett, prodotti tal-ħalib u ġobnijiet, butir. Il-fwied, il-kliewi, il-pulmuni, jiġifieri, ġewwieni jistgħu jiġu inklużi fil-menu 1-2 darbiet fix-xahar.
- Huwa mixtieq li jinkisbu sustanzi ta 'proteina mill-ħut tal-baħar jew minn tjur dgħif, minħabba li faqqiegħ alternattiv huwa adattat.
- Żewġ terzi tal-menus huma ħxejjex u frott, sakemm il-pazjent ikollu bżonn aġġustament fil-piż tal-ġisem.
- Il-konsum ta 'ikel li jkollu indiċi gliċemiku għoli - għaġin, għaġina, patata huwa mminimizzat.
Id-dispożizzjonijiet kollha li jikkawżaw tentazzjoni - ħelu, cookies ħelu u ħelu ieħor għandhom jisparixxu mid-dar. Ibdel bi frott frisk u berries. Minflok patata moqlija, tiekol qamħ saraċin mgħolli, minflok xarba tal-kafè - frott u meraq tal-ħaxix li għadu kif ġie mbuttat.
L-attività fiżika hija t-tieni punt obbligatorju tat-trattament. L-eżerċizzju jgħin biex iżid is-sensittività tat-tessut għall-insulina, jinnormalizza ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem u proċessi metaboliċi, u jinnewtralizza l-ġuħ ta 'l-ossiġnu taċ-ċelloli.
Huwa possibbli li s-sostituzzjoni taz-zokkor ma 'dieta?
Id-dieta għad-dijabetiċi teħtieġ ċerti restrizzjonijiet, inkluż iz-zokkor li għandu jiġi eskluż. Madankollu, il-ħtieġa għal ikel ħelu hija inerenti fin-natura, jista 'jingħad li hija preżenti fil-livell ġenetiku.
Huwa rari li pazjent jirrifjuta ħelu u jħoss sew. Fil-maġġoranza l-kbira tal-każijiet, illum jew għada seħħet tqassim, minħabba li d-dieta tkun miksura, il-glikemija tiżdied u l-kors tal-patoloġija jiggrava.
Għalhekk, il-menu dijabetiku jippermettilek tikkonsma ħlewwiet. L-effett ta 'benefiċċju huwa l-illużjoni ta' togħma familjari, li timminimizza l-probabbiltà ta 'tħassir tas-snien u żieda f'daqqa ta' zokkor.
Dieta għal telf ta 'piż fid-dijabete tista' tinkludi sostituti bħal dawn:
- Cyclamate huwa kkaratterizzat minn kontenut ta ’kaloriji baxxi, li jinħall sew fi kwalunkwe likwidu.
- L-aspartame huwa miżjud ma 'xorb jew pasti, għandu togħma pjaċevoli, ma fihx kaloriji, 2-3 grammi kuljum huma permissibbli.
- Il-potassju Acesulfame huwa sustanza ta 'kaloriji baxxi li ma żżidx il-glukosju fid-demm, ma jiġix assorbit fit-tubu diġestiv u jitneħħa malajr.
- Is-sucrasite ma tevitax telf ta 'piż fid-dijabete tat-tip 2, ma tiġix assorbita fil-ġisem, m'għandha l-ebda kaloriji.
- Stevia huwa sostitut naturali għal zokkor mrammla, ma fihx kaloriji, jintuża għat-tisjir ta 'ikel tad-dieta.
Sakkarina (E954) - l-iktar sustanza ħelwa għal zokkor, il-kontenut minimu ta 'kaloriji, ma tiġix assorbita fl-imsaren.
Mhux aktar minn 0,2 g ta 'sakkarina kuljum huwa permessibbli, billi dan jaffettwa b'mod negattiv il-mukoża gastrika.
Attività fiżika u dijabete
It-telf ta 'piż fid-dijabete għandu jseħħ gradwalment sabiex tiġi evitata deterjorazzjoni ġenerali fil-benesseri. Huwa għaqli li tmur għall-isport sabiex iġġib benefiċċji tanġibbli u tgħin biex titlef il-piż.
Li titlef il-piż fid-dijabete tat-tip 2 u l-ipertensjoni hija kemmxejn aktar diffiċli, peress li ħafna attivitajiet fiżiċi huma kontraindikati f'pazjenti. F'dan il-każ, huwa rrakkomandat li jiġi kkonsultat tabib dwar kemm hu rakkomandabbli t-taħriġ.
Bħala regola, it-tabib jippermetti ġinnastika fid-dar, ġirja bil-mod jew pass mgħaġġel jekk il-piż ikun kbir wisq. Huwa importanti li tikkontrolla mhux biss il-glukosju fid-demm, iżda wkoll indikaturi tal-pressjoni, biex jiġu evitati żidiet qawwija.
L-attivitajiet fiżiċi li ġejjin huma permissibbli:
- Għawm
- Atletika
- Irkib roti.
- Mixi
- Joga għad-dijabetiċi.
- Eżerċizzji ta 'fiżjoterapija.
L-ispeċi elenkati huma adattati għal pazjenti 'l fuq minn 60 sena jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet mediċi. Mhux irrakkomandat li tgħolli piżijiet, tali tagħbija ma tikkontribwixxix biex teħles minn kilogramma.
Id-dijabete tat-tip 2 hija marda insidjuża li teħtieġ monitoraġġ ta ’kuljum. Iċ-ċavetta għal ħajja sħiħa hija n-normalizzazzjoni tal-piż permezz ta 'nutrizzjoni u attività fiżika xierqa, li żżomm il-glukosju fil-livell fil-mira.
Ir-regoli biex jitilfu l-piż fid-dijabete huma deskritti fil-video f'dan l-artikolu.
