Konċentrazzjoni eċċessiva ta 'zokkor fil-ġisem tal-bniedem se tikkawża ħafna mard perikoluż għas-saħħa, u d-dijabete fl-ewwel lok. Sintomi li għandhom joqogħdu attenti huma ngħas, ħakk tal-ġilda, għatx kostanti, għaraq eċċessiv, ġuħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata.
Anke ċaqliq ħafif fil-glukożju jista ’jikkawża disturbi serji fil-kliewi, vini, għajnejn, qalb. Għalhekk, persuna għandha tkun taf kif tipproteġi lilha nfisha minn problemi ta 'saħħa bħal dawn, biex tevita l-ipogliċemija.
Hemm ħafna modi effettivi biex tiġġieled kontra ż-żieda fil-glukosju, billi tibda nutrizzjoni xierqa u tispiċċa bl-użu ta 'mediċini li jbaxxu z-zokkor.
Dieta għal glukożju għoli
Sabiex tiġi normalizzata l-kundizzjoni, huwa rrakkomandat li ssegwi l-istil ta 'ħajja korrett, tirrevedi d-drawwiet ta' l-ikel tiegħek, id-dieta. L-ikel għandu jittieħed f'porzjonijiet żgħar mill-inqas 5-6 darbiet matul il-ġurnata f'intervalli regolari. Tista 'tissimplifika l-kompitu tiegħek ftit jekk tagħmel skeda billi tindika l-ħin eżatt ta' l-ikla.
Sabiex tnaqqas il-glukosju fid-demm, it-tobba jippreskrivu l-użu regolari ta 'tewm u basal frisk, bħala medja huwa meħtieġ li tiekol madwar 50 gramma ta' ħaxix kuljum. Is-sustanza speċjali alliċina, li tinsab fit-tewm, tevakwa perfettament sustanzi tossiċi mill-ġisem, tiddilwixxi d-demm, tinnormalizza z-zokkor.
Zokkor jista 'jitkeċċa minħabba l-użu ta' numru kbir ta 'ħaxix frisk, per eżempju, id-dijabetiċi jgħinu sew:
- zucchini;
- kaboċċi;
- ħjar
- It-tadam
- bżar ħelu.
Iżda huwa aħjar li tillimita l-frott, billi tiddependi biss fuq dulliegħ, frott taċ-ċitru, tuffieħ aħdar, berries. Barra minn hekk, huwa importanti li tinkludi ikel tal-proteina fid-dieta tiegħek: tiġieġ abjad, ħut dgħif, ċanga, bajd, fażola, piżelli. Huwa wkoll ta 'benefiċċju li tiekol prodotti tal-ħalib iffermentat b'xaħam baxx.
Ix-xorb jgħin ukoll biex itejjeb il-kundizzjoni, għandha tingħata preferenza lill-meraq tat-tadam, tè aħdar, huwa permissibbli li tixrob inbid xott ta 'kwalità f'ammont raġonevoli. Mhux inqas utli se jkunu tejiet mill-weraq ta 'frott żgħir, ħwawar: folji ta' blueberries, frawli, ġnieżel, kemmun iswed, żagħfran, kosbor.
B'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm, prodotti b'kontenut għoli ta' xaħmijiet u karboidrati huma esklużi mill-menu mingħajr ma jonqsu:
- zokkor raffinat;
- xorb karbonizzat;
- patata
- laħam xaħmi, xaħam;
- ħelu, ħelu.
U ser ikollok bżonn ukoll tabbanduna frott imnixxef: żbib, berquq imnixxef, tin.
Modi folkloristiċi
Kif tneħħi z-zokkor mid-demm b'metodi oħra? Id-dar, tista 'taqta' l-berries tal-rosehip, għallihom f'ilma jagħli, ħalliha ttektek għal mhux aktar minn 5 minuti u tinsisti għal ftit sigħat taħt l-għatu.
Huwa tajjeb li titlaq biex tinsisti għal-lejl, ħu nofs tazza nofs siegħa qabel l-ikel. Xorb bħal dan jista 'jinxtorob minflok te regolari.
Mod ieħor biex tikkura z-zokkor għoli huwa li tuża tintura tal-għeruq taż-żiemel. Il-prodott jinħasel sewwa, jitgħaffeġ, jiġi ttrasferit għal vażett tal-ħġieġ, jiġu miżjuda 9 imsiemer tal-qronfol mgħaffeġ. It-taħlita titferra ma 'litru birra, imqiegħed għall-fermentazzjoni f'post sħun għal 10 ijiem. Wara li l-għodda hija ffiltrata:
- ixrob jumejn, kuċċarina waħda tliet darbiet kuljum;
- allura d-doża hija rduppjata.
Uħud mill-pazjenti kkunsmaw b'suċċess ilma li fih infuż fażola bajda. Fil-għaxija, 5 fażola titpoġġa f'tazza ilma, filgħodu huma jixorbu l-ilma fuq stonku vojt. Plus, huma meħtieġa platti tad-dieta għad-dijabetiċi.
Tista 'tipprova mod ieħor, li l-bażi tiegħu huwa l-ġeranium homemade. Bid-dijabete, l-impjant jgħin biex itejjeb id-diġestjoni, ineħħi z-zokkor mid-demm, u se jkun antiossidant eċċellenti.
Biex tneħħi l-glukosju, tista 'tieħu infużjoni ta' weraq tar-rand, 10 biċċiet ferra 3 tazzi ta 'ilma sħun, tinsisti għal 3 sigħat. Meta tkun lest, ixrob l-infużjoni 3 darbiet kuljum (biżżejjed nofs tazza kull darba).
Wara l-infużjoni, tista 'tiekol qamħ saraċin fuq kefir, għal kull 2 imgħaref ta' ċereali tieħu tazza kefir, tqiegħed fil-friġġ għal-lejl. Il-qamħ saraċin jista 'jinħasel bl-irmied tal-muntanji stewed u l-lanġas. Tazza ta 'rmied tal-muntanji u l-istess ammont ta' lanġas huma miksija f'litru ta 'ilma. Ix-xarba tkun lesta meta l-frott ikun artab. Biex ittejjeb it-togħma, compote tista 'tiġi infuża għal bosta sigħat, meħuda 3-4 darbiet kuljum.
Barra minn hekk, huwa muri li twettaq edukazzjoni fiżika kuljum, l-isport. Hija attività fiżika li se ssir katalist għall-metaboliżmu.
Livell ta 'zokkor u stress
Ma jimpurtax kemm dijabetiku jipprova jmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu, jilgħab l-isport, f'sitwazzjonijiet stressanti frekwenti, il-livell taz-zokkor tiegħu mhux se jonqos. Hemm evidenza preċiża li l-esperjenzi emozzjonali mhumiex biss prerekwiżit għall-ipogliċemija, iżda wkoll jaggravaw il-kors tad-dijabete.
L-istress kroniku jikkawża rilaxx qawwi ta 'ammont kbir ta' l-ormon cortisol, li huwa kruċjali fil-metaboliżmu, huwa responsabbli għall-konsum ta 'enerġija. Huwa dan l-ormon:
- tagħmel dijabetiku jiekol aktar u aktar ikel;
- jistimula żieda fl-aptit.
Hekk kif jiżviluppa l-proċess patoloġiku, il-glandoli adrenali huma mdgħajfa, il-glukożju fid-demm dejjem jiżdied. F'sitwazzjonijiet stressanti kostanti, il-pazjent jiekol bla kontroll, iperinsulemija u r-reżistenza għall-insulina jiżdiedu wkoll. Anki jekk persuna tkun taf kif tneħħi z-zokkor mill-ġisem, ma tistax tagħmel dan.
Hi x’inhi r-riċetta, id-dijabetiku jista ’juża kontra z-zokkor għoli fid-demm, jekk tqis sewwa s-saħħa tiegħek, tista’ tikseb riżultati sempliċi anke mingħajr kors ta ’mediċini. Dan huwa importanti, peress li l-mediċini jnaqqsu z-zokkor, iżda fl-istess ħin jaffettwaw b'mod negattiv il-fwied.
Nutrizzjoni xierqa, li tevita sitwazzjonijiet stressanti u eżamijiet mediċi frekwenti huma ċ-ċavetta għal ħajja b'saħħitha u sħiħa.
Il-video f’dan l-artikolu jippreżenta diversi riċetti folkloristiċi li jbaxxu z-zokkor fid-demm.
