Ix-xjentisti sabu li ż-żieda ta 'ammont kbir ta' fibra mad-dieta tista 'toħloq ambjent favorevoli għall-batterja intestinali, li tnaqqas xi manifestazzjonijiet tad-dijabete tat-tip 2 u tikkontribwixxi għal telf ta' piż.
Id-dijabete tat-tip 2 spiss tissejjaħ marda ta 'stil ta' ħajja mhux xierqa, li f'ħafna każijiet tista 'tiġi evitata permezz ta' abbandun f'waqtu ta 'drawwiet ħżiena u aġġustament tan-nutrizzjoni u l-attività fiżika. Alas, it-twissijiet tat-tobba rarament jiġu osservati.
Il-marda qed issir aktar mifruxa. U mingħajr ma ninsa dwar il-popolarizzazzjoni tal-metodi għall-prevenzjoni tagħha, ix-xjentisti qed jippruvaw isibu għodod effettivi ġodda biex jikkumbattu d-dijabete tat-tip 2. Fit-tfittxija ta 'strument bħal dan, it-tobba rrikorrew għall-istudju tal-batterji intestinali.
Batterji intestinali u dijabete
L-imsaren tal-bniedem fihom biljuni ta ’batterji differenti - uħud tajbin għas-saħħa tagħna u oħrajn ħżiena. Preċedentement kien maħsub li huma meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-passaġġ diġestiv, iżda skont dejta riċenti, il-batterji intestinali jaffettwaw kważi s-sistemi kollha tal-ġisem tagħna.
Preċedentement kien magħruf li n-nies li jikkunsmaw aktar fibra għandhom inqas dijabete tat-tip 2. Dieta rikka fil-fibra tal-pjanti tgħin biex tbaxxi l-glukożju waqt is-sawm f'nies li diġà għandhom id-dijabete. Madankollu, għal nies differenti l-effettività ta 'dieta bħal din hija differenti.
Riċentement, Liping Zhao, professur fl-Università tal-Istat G. Rutgers ta ’New Jersey fi New Jersey, studja r-relazzjoni bejn il-fibra, il-batterja intestinali, u d-dijabete. Ried jifhem kif dieta b'ħafna fibri taffettwa l-flora intestinali u tnaqqas is-sintomi tad-dijabete, u meta dan il-mekkaniżmu jiġi ċċarat, jitgħallem kif tiżviluppa dieta għal nies bid-dijabete tat-tip 2. Fil-bidu ta 'Marzu, ir-riżultati ta' dan l-istudju ta '6 snin ġew ippubblikati fil-ġurnal Amerikan Science.
Ħafna tipi ta 'batterji intestinali jikkonvertu l-karboidrati f'aċidi grassi b'katina qasira, inklużi l-aċetat, il-butirrat u l-propionate. Dawn l-aċidi grassi jgħinu jsostnu ċ-ċelloli li jillinjaw l-imsaren, inaqqsu l-infjammazzjoni fih u jirregolaw il-ġuħ.
Ix-xjentisti qabel identifikaw rabta bejn livelli baxxi ta 'aċidi grassi b'katina qasira u dijabete, fost kundizzjonijiet oħra. Il-parteċipanti fl-istudju tal-Professur Zhao ġew maqsuma fi 2 gruppi u segwew żewġ dieti differenti. Grupp wieħed segwa linji gwida tad-dieta standard, u l-ieħor segwih, iżda bl-inklużjoni ta 'ammont kbir ta' fibra tad-dieta, inklużi ħbub sħaħ u mediċini tradizzjonali Ċiniżi.
Liema batterji huma importanti?
Wara 12-il ġimgħa ta 'dieta, il-parteċipanti fil-grupp, li fihom l-enfasi kienet fuq il-fibra, naqsu b'mod sinifikanti l-livell medju ta' glukosju fid-demm għal 3 xhur. Il-livelli ta 'glucose waqt is-sawm tagħhom naqsu wkoll aktar malajr, u tilfu aktar liri żejda minn nies fl-ewwel grupp.
Imbagħad Dr Zhao u l-kollegi tagħhom bdew jiskopru eżattament liema tipi ta 'batterji kellhom dan l-effett ta' benefiċċju. Mill-141 razez ta 'batterji intestinali li kapaċi jipproduċu aċidi grassi b'katina qasira, 15 biss jikbru bil-konsum ta' fibri taċ-ċelluli. Allura x-xjentisti waslu għall-konklużjoni li huwa t-tkabbir tagħhom li huwa assoċjat ma 'bidliet pożittivi fl-organiżmi tal-pazjenti.
"L-istudju tagħna jissuġġerixxi li l-fibri tal-pjanti li jitimgħu dan il-grupp ta 'batterji intestinali jistgħu fl-aħħar isiru parti ewlenija tad-dieta u t-trattament għal nies bid-dijabete tat-tip 2," jgħid Dr Zhao.
Meta dawn il-batterji saru rappreżentanti dominanti tal-flora intestinali, huma żiedu l-livelli ta ’aċidi grassi b’katina qasira ta’ butirrat u aċetat. Dawn il-komposti joħolqu ambjent iktar aċiduż fl-imsaren, li jnaqqas in-numru ta 'razez batteriċi mhux mixtieqa, u dan, imbagħad, iwassal għal żieda fil-produzzjoni ta' l-insulina u kontroll aħjar tal-livelli ta 'glukosju fid-demm.
Din id-dejta ġdida tistabbilixxi l-pedament għall-iżvilupp ta 'dieti innovattivi li jistgħu jgħinu lin-nies bid-dijabete jimmaniġġjaw il-kundizzjoni tagħhom permezz tal-ikel. Mod sempliċi imma effettiv ta 'kif tikkontrolla l-marda jiftaħ prospetti notevoli għall-bidla fil-kwalità tal-ħajja tal-pazjenti.
X'nista 'nagħmel?
Sadanittant, tista 'tħares lejn id-dieta tiegħek stess biex tiddiskuti mat-tabib tiegħek kif tista' tissupplimentah bil-fibra. Ikel li huwa permess għad-dijabete u rikk fil-fibra jinkludi, pereżempju: lampun, kaboċċi friski, ħodor, karrotti friski, qargħa mgħollija u nebbieta ta 'Brussell, avokado, qamħ saraċin, ħafur. Bi kwantitajiet limitati, tista 'tiekol karawett, lewż, pistaċċi (mingħajr melħ u zokkor, ovvjament), kif ukoll għads u fażola, u, naturalment, ħobż tal-qamħ sħiħ minn qamħ sħiħ u nuħħala.
