Il-komunità medika ilha tiddiskuti s-suġġett tal-konsum regolari ta 'vitamini għal żmien twil. Bżonn jew le? Liema u kif tieħu?
Staqsejna lil Natalia Rozin, endokrinologa, biex tikkunsidra din il-kwistjoni mill-perspettiva tad-dijabete.
Min għandu bżonn vitamini?
Pazjent bid-dijabete għandu bżonn vitamini bħal kull persuna oħra. U biex tibda teħodhom, m'għandekx bżonn tieħu testijiet jew tikkonsulta speċifikament tabib. Stil ta ’ħajja modern u nutrizzjoni fih innifsu jwassal għal nuqqas ta’ vitamini u minerali. U l-preżenza ta 'kwalunkwe marda tiggrava din in-nuqqas.
L-Istitut tan-Nutrizzjoni ta 'l-Akkademja tax-Xjenzi Mediċi kontinwament iwettaq studji li juru li l-biċċa l-kbira ta' l-abitanti tar-Russja s-sena kollha għandhom ħafna mill-vitamini anti-ossidanti: A, E, C, kif ukoll il-grupp kollu ta 'vitamini B. U aħna kollha nieqsa minn makroelementi u mikroelementi importanti (kalċju, ħadid, selenju, żingu, jodju u kromju).
F'pazjenti bid-dijabete, din id-defiċjenza tiggrava minħabba problemi metaboliċi kkawżati mill-marda u minħabba konformità mar-restrizzjonijiet tad-dieta. Huwa għalhekk li t-teħid ta 'multivitamini speċjali għad-dijabete qed isir komponent importanti ta' trattament.
Huwa possibbli li tieħu l-vitamini kollha mill-ikel?
Sfortunatament, le. Li tieħu vitamini minn ikel modern huwa diffiċli ħafna.
- Dak li hemm fil-ħamrija biss jista ’jidħol fl-ikel. U n-numru ta 'oligoelementi fl-artijiet agrikoli qiegħed dejjem jonqos. Allura, il-ħadid kważi sparixxa mit-tuffieħ u l-ispinaċi, li huwa faċli li tinnota waħdek - it-tuffieħ fit-taqsima m'għadux jiskura, kif kien 20 sena ilu.
- L-akkumulazzjoni massima ta 'vitamini fil-frott isseħħ fl-aħħar jiem ta' maturazzjoni, u ħafna frott jinħasad mhux misjur, għalhekk, kważi m'hemm l-ebda vitamini hemmhekk.
- Waqt il-ħażna, xi vitamini jinqerdu. Il-Vitamina Ċ hija l-inqas reżistenti. Fi żmien xahar, il-kontenut tagħha fil-ħaxix huwa mnaqqas b'terz (u dan huwa biss suġġett għal ħażna xierqa).
- Meta ssajjar - tindif, tqattigħ, prodotti li jittrattaw is-sħana (speċjalment qali!), Bottiljar - ħafna vitamini jinqerdu.
Imma x'jiġri jekk ikun hemm biss prodotti friski u garantiti ta 'kwalità għolja? Huwa possibbli li b'xi mod tagħmel dieta barra minnhom mingħajr biża 'ta' kontenut ta 'kaloriji żejjed? Ejja nippruvaw:
- Biex tieħu l-konsum ta 'kuljum ta' vitamina A, għandek tiekol 3 kg ta 'karrotti kuljum;
- Kull jum, doża kuljum ta 'vitamina Ċ tagħtik tliet lumi;
- Numru ta 'vitamini B f'doża ta' kuljum jistgħu jinkisbu mill-ħobż tas-segala jekk tiekol 1 kg kuljum.
Jirriżulta dieta mhux bilanċjata wisq, hux?
Kif taħdem il-vitamini?
Kultant in-nies jistennew mill-konsum ta 'vitamini xi effett immedjat, titjib immedjat. Iżda l-vitamini mhumiex mediċini - huma komponent essenzjali tan-nutrizzjoni. Il-funzjoni ewlenija tal-vitamini hija li tipproteġi l-ġisem b'mod kostanti; xogħol ta 'kuljum immirat biex iżomm is-saħħa.
In-nuqqas jew in-nuqqas ta ’vitamini jwassal gradwalment għal disturbi żgħar fil-ġisem, li għall-ewwel jistgħu jkunu inviżibbli jew jidhru insinifikanti. Iżda maż-żmien, dawn jmorru għall-agħar u jibdew jeħtieġu mhux biss vitamini, iżda wkoll trattament serju.
Anke fil-Medju Evu, il-vjaġġaturi kienu jafu li mingħajr provvista ta 'basal u lumi huwa impossibbli li tolqot it-triq - it-tim tal-vapur se jaħsad il-ħruġ. U din il-marda mhi xejn ħlief defiċjenza ta 'vitamina C. U jekk il-ħanek tiegħek għandhom fsada issa, allura mhux it-toothpaste jew ix-xkupilja tiegħek. Huwa biss li l-vini tad-demm tiegħek ikunu fraġli - dan huwa trattat b'doża adegwata ta 'vitamina Ċ.
Tsinga fid-dehra klassika tagħha issa ma theddedx. Iżda anke defiċjenza żgħira ta 'vitamina C tista' twassal għal problemi. Jekk ma toqgħodx attenta għas-sinjali tal-ġisem u ma tiħux il-vitamina Ċ addizzjonalment, allura l-fraġilità tal-vini tad-demm maż-żmien tista 'twassal għal attakk tal-qalb jew puplesija. U bid-dijabete, kumplikazzjonijiet bħal dawn jiżviluppaw aktar malajr minħabba l-effett dannuż addizzjonali ta 'zokkor għoli fuq il-vini.
Huwa impossibbli li tieħu l-vitamini kollha mill-ikel fi żmienna, irrispettivament minn kif tiekol kif suppost. Il-mod kif toħroġ mis-sitwazzjoni huwa l-konsum kostanti ta 'preparazzjonijiet ta' multivitamini. Imma kif tagħżel minnhom jekk għandek id-dijabete? Hemm xi partikolaritajiet f'nies b'dijabete?
Vitamini għad-dijabete
Nies bid-dijabete għandhom bżonn l-istess vitamini bħal kulħadd. Iżda wħud minnhom huma aktar meħtieġa u huma meħtieġa f'dożi għoljin. L-ewwelnett, dawn huma antiossidanti u vitamini li jnaqqsu r-ritmu tal-iżvilupp tal-kumplikazzjonijiet.
Taħt kondizzjonijiet ideali, il-ġisem tal-bniedem iżomm bilanċ bejn il-proċessi ta 'ossidazzjoni u l-attività tas-sistema anti-ossidanti. Korp b'saħħtu, li jirċievi l-ammont meħtieġ ta 'vitamini u minerali, indipendentement ilaħħaq ma' radikali ħielsa li jikkawżaw proċessi li jwasslu għal mard.
Bid-dijabete, il-bilanċ huwa mfixkel, u hemm molekuli aktar perikolużi. Biex tevita l-istress ossidattiv, trid tieħu l-vitamini li ġejjin:
- Vitamina A (beta-karotene), li hija involuta wkoll fil-formazzjoni tar-rispons immuni u hija meħtieġa għall-vista normali.
- Il-Vitamina E (tokoferol) hija anti-ossidanti qawwija.Dijabete mellitus tgħin b'mod affidabbli ttejjeb il-fluss tad-demm fir-retina u terġa 'tiffunzjona l-funzjoni tal-kliewi.
- Vitamina Ċ Kritika għas-Saħħa Vaskulari
Nies bid-dijabete għandhom ukoll bżonn jieħdu vitamini B. Huma jipparteċipaw fix-xogħol tas-sistema nervuża, u jaħdmu l-aħjar b'kontenut bilanċjat. Madankollu, lista tal-effetti kollha utli u vitali ta 'dan il-grupp ta' vitamini tista 'tieħu diversi volumi.
Elementi ta 'traċċi huma importanti wkoll: żingu (għar-riġenerazzjoni tat-tessut) u kromju (għall-kontroll tal-aptit u għar-regolazzjoni taz-zokkor fid-demm).
Huwa l-komponenti t'hawn fuq li l-ewwel għandhom jiġu mfittxija fil-kumplessi ta 'vitamini għal pazjenti b'dijabete mellitus.
Dawn ir-rekwiżiti kollha huma sodisfatti mill- "Vitamini għal Pazjenti bid-Dijabete" minn Vörvag Pharm. Fuq l-ixkafef tal-ispiżerija, huma faċli biex jagħrfu bil-kaxxa blu max-xemx.
Miti tal-Vitamina
Ħafna drabi tista 'tisma' l-opinjoni li l-multivitamini mhumiex assorbiti għal kollox. Madankollu, din hija ħrafa. Il-fatt hu li anke mill-prodotti tal-ikel mhux is-sustanzi kollha huma assorbiti mill-ġisem kollu. Iżda fil-kumplessi tal-multivitamini, dawn is-sustanzi jinsabu f'forma aktar faċilment diġestibbli, li tgħin lill-ġisem jużahom.
Xi nies jemmnu li l-vitamini jistgħu jiġu maħżuna bil-quddiem. Dan, sfortunatament, huwa wkoll ħrafa. Il-ġisem għandu bżonn vitamini b'mod kostanti. Ħafna vitamini jinħallu fl-ilma u ma jistgħux jakkumulaw fil-ġisem. Anke jekk jidħlu fil-ġisem żejjed, imbagħad fi żmien ġurnata huma jew jintużaw jew jitneħħew. Vitamini li jinħallu fix-xaħam (A, E u D) biss jistgħu jakkumulaw kondizzjonalment. Sfortunatament, il-korp ma jistax juża b'mod attiv dawn ir-riservi biss.
Konklużjoni
Huwa meħtieġ li jittieħdu kumplessi ta 'multivitamini b'elementi fuq bażi regolari, għal mard kroniku dan huwa speċjalment importanti. Dan huwa komponent neċessarju tat-trattament kumpless tad-dijabete.
Fl-2007, Vörwag Pharma, manifattur ta 'Vitamini għad-Dijabetiċi, flimkien ma' numru ta 'esperti indipendenti wettaq studju *, li żvela li t-tul ta 'dan il-kumpless biex jikkumpensa b'mod effettiv għan-nuqqas ta' vitamini u mikroelementi essenzjali fid-demm f'pazjenti bid-dijabete huwa ta '4 xhur. Biex iżżomm riżultat stabbli, jagħmel sens li tirrepetih 2-3 darbiet fis-sena.
Natalia Rozina, endokrinologa
* L-EFFETTIVITÀ TAL-KORREZZJONI TAL-ISTATUS TAL-VITAMINA U N-NUTRIZZJONI MINERA F 'PJIENTI B'DIABETI TIP 2 MELLITUS
O.A. Goomova, O.A. Limanova T.R. Goishina A.Yu. Volkov, R.T. Toguzov2, L.E. Fedotova O.A. Nazarenko I.V. Gogoleva T.N. Batygina I.A. Romanenko
