Filwaqt li persuna hija relattivament żgħira, ħafna drabi jħoss li jista 'jkun invulnerabbli - persuni anzjani jilmentaw dwar il-pressjoni u d-dijabete tikkunsidraha fenomenu li ma jheddedx lilu. Mill-inqas għadu mhux. Iżda l-allarmi min-naħa tas-saħħa jibdew joħorġu fiż-żgħażagħ.
Pereżempju, meta tgħaddi testijiet standard, jirriżulta li l-livell ta 'glukosju fid-demm huwa miżjud. U allura l-pazjent li jiskopri dwar dan jibda jinkwieta. Jirriżulta li d-dijabete hija marda li tista 'taħbat f'daqqa waħda, mingħajr ma titqies l-età u l-eredità.
Min hu aktar suxxettibbli għad-dijabete
Id-dijabete tat-tip 2 mhijiex marda konġenitali, iżda waħda akkwistata. U preċiżament dan it-tip ta 'mard jipprevali, 90% tal-każijiet dijanjostikati jseħħu fit-tieni tip ta' dijabete. M’għandniex xi ngħidu, mhux in-nies kollha huma affettwati bl-istess mod minn din il-marda. Iżda l-kategorija tar-riskju hija tant wiesgħa li wieħed minn kull tlieta jista 'probabbilment jasal hemm.
F'riskju li tiżviluppa d-dijabete:
- Nies ta '45+;
- Dawk li għandhom qraba viċin-dijabetiċi (l-ewwel linja ta 'parentela);
- Nies li għandhom stil ta 'ħajja sedentarja;
- Ipertensiv;
- Trasportaturi ta 'sindromu ta' l-ovarji polikistiċi;
- Pazjenti b'disturbi mentali;
- Tfal imwielda b'piż tal-ġisem 'il fuq minn 4 kg;
- Nisa b'dijanjosi ta 'dijabete ta' tqala;
- Pazjenti b'patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari;
- Nies obeżi.
Jekk persuna jkollha mill-inqas fattur ta 'riskju wieħed, allura l-ittestjar għad-dijabete għandu jkun regolari. Huwa importanti li ma titlifx l-istadju tal-prethreshold tal-marda, li għadha riversibbli.
Zokkor 6.4 ħafna?
Allura, ħadt kampjun tad-demm waqt is-sawm biex tivverifika l-livell ta 'glukożju tiegħek. Jekk id-demm jingħata minn subgħajh, u l-valur taz-zokkor huwa elenkat bħala 6.4 unitajiet - dan huwa tassew ħafna. Dan huwa indikatur ta 'glukożju għoli. Idealment, trid tissodisfa n-norma ta '3.3-5.5 (5.8 skond xi stimi) mmol / l. Jiġifieri, 6.4 se tkun żieda fid-dejta lejn l-ipergliċemija.
Jekk l-analiżi wriet riżultat bħal dan, erġax. Kun żgur li torqod illejl tajjeb, li ma kiltx xejn, li ma xorbx l-alkoħol u li ma ħassx ansjetà 10-8 siegħa qabel it-test.
Jekk it-tieni test wera zokkor għoli, mur għand l-endokrinologu. Huwa possibbli li int tinsab f’din l-hekk imsejħa prediabetes. Din il-kundizzjoni mhix marda, iżda teħtieġ aġġustament tal-piż, nutrizzjoni, stil ta 'ħajja, eċċ.
Zokkor 6.4 waqt it-tqala: huwa normali?
In-nisa tqal, bħala regola, huma aktar spiss fil-klinika - għandhom biss jittieħdu testijiet diversi drabi matul trimestru wieħed, inkluż il-kontroll tal-glukożju fid-demm tagħhom. Fil-ommijiet li jkunu qed jistennew, iz-zokkor fid-demm jista 'jkun kemmxejn ogħla, jekk dawn il-valuri ma jaqbżux il-5.8-6.1 mmol / L (analiżi mill-vina), allura dan l-indikatur huwa normali.
Imma hemm tali ħaġa bħad-dijabete tat-tqala. Kull għaxra mara tiżvela dan, u bosta fatturi jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'tali marda li tikkomplika t-tqala. L-ovarju polikistiku u l-obeżità huma dawk ewlenin.
Jekk il-mara tqila żżomm piż normali, ma hemmx problemi fis-sistema riproduttiva, iżda fost qraba viċin hemm dijabetiċi, ir-riskju li tiżviluppa dijabete tat-tqala huwa pjuttost konsiderevoli.
Anke jekk l-indikaturi gliċemiċi jiżdiedu kemmxejn, it-tabib xorta jippreskrivi analiżi għal zokkor moħbi, il-mara tqila se tagħmel test tat-tolleranza tal-glukosju. Jekk dan ikun kontroversjali, se jkunu meħtieġa metodi dijanjostiċi addizzjonali.
Forom moderati u severi ta 'dijabete ta' tqala huma espressi:
- Għatx intens;
- Sensazzjoni ta 'ġuħ dejjiemi;
- Indeboliment tal-vista;
- Awrina frekwenti.
Imma mhux dejjem il-mara tqila nnifisha tirrealizza li dawn is-sintomi jindikaw xi tip ta ’patoloġija. Mara tista 'teħodhom għall-mard ordinarju tat-tqala, u tiddeċiedi li ma taqsamx x'qed jiġri mat-tabib. Iżda d-dijabete tat-tqala huwa periklu kbir għat-tarbija.
Hemm ħaġa bħal "fetopatija dijabetika tal-fetu." Tfal bħal dawn jitwieldu kbar, aktar minn 4 kg, għandhom żvilupp qawwi ta 'xaħam taħt il-ġilda, fwied u qalb imkabbra, pressjoni baxxa muskolari, problemi respiratorji.
Sinna ħelwa ddestinat biex issir dijabetika?
Naturalment, hemm ħafna verità f'din il-frażi, iżda t-theddida dijabetika mhix limitata biss għall-ħelu. Għalkemm it-tip ta 'ikel, ċertu mġieba ta' ikel hija ċertament provokatur tal-marda. Persuna ordinarja li mhix familjari man-sfumaturi kollha tad-dietetika ħafna drabi ma jkollhiex idea sistemika ta 'nutrizzjoni xierqa.
Huwa inklinat li jemmen xi miti fir-rigward ta 'ċerti prodotti, iżda li jqarraq huwa aktar għali għalih innifsu, għaliex is-saħħa ma taħferx attitudni indifferenti għalih innifsu.
Xi mistoqsijiet komuni dwar iz-zokkor:
- Għaliex in-nies iridu z-zokkor? Normalment, meta persuna titlef il-piż, tieqaf tiekol ċereali u ħobż. Organiżmu mdorri għal dieta bħal din huwa xxukkjat. Huwa jrid jissodisfa n-nuqqas ta 'dawn il-prodotti, u huwa iktar faċli li jagħmel dan bl-għajnuna ta' karboidrati veloċi, jiġifieri, ħelu. Għalhekk, mhux meħtieġ li matul id-dieta tkun abbandunata għaġina ta 'varjetajiet iebsa, miċ-ċereali tal-qamħ sħiħ u ħobż mid-dqiq durum.
- Huwa meħtieġ li s-sostituzzjoni taz-zokkor ma 'frotttożju meta titlef il-piż? Il-fruttożju, bil-mod, huwa aktar mgħaġġel milli z-zokkor jiġi ttrasformat f'xaħam. Barra minn hekk, in-nies għandhom it-tendenza li jaħsbu li fruttożju huwa iktar b'saħħtu biex jikkonsmah lil hinn minn kull miżura.
- Huwa possibbli li tiekol ħelu biss, iżda li ma taqbiżx il-konsum ta 'kaloriji kuljum? Dażgur li le. Jekk ma hemm l-ebda proteina fid-dieta, il-metaboliżmu definittivament inaqqas. L-ikel għandu jkun ibbilanċjat. Bilqiegħda fuq il-banana, it-tuffieħ u l-frawli definittivament se jkollok ċellulite, tegħelb il-ġilda u mhux l-aħjar jbiddel.
- Għaliex trid mhux biss ikel ħelu, iżda wkoll xaħmi, pereżempju, ħalib ikkondensat? U hawn kollox huwa sempliċi. Il-konċentrazzjoni massima ta 'karboidrati mxaħħma u sempliċi tgħolli malajr iz-zokkor fid-demm, iċ-ċentru ta' saturazzjoni huwa attivat. Barra minn hekk, ikel bħal dan huwa relattivament irħis u bi prezz raġonevoli.
- Zokkor jinstab biss fil-ħelu? M’għandniex xi ngħidu - iz-zokkor jidħol fil-ġisem mhux biss mill-ħelu, iżda wkoll minn kwalunkwe meraq ippakkjat, zlazi, l-istess ketchup. Pereżempju, fi tablespoon ta 'ketchup, mill-inqas kuċċarina ta' zokkor.
- Qed neħorġu minn zokkor? Fil-fatt, iz-zokkor innifsu ma jżidx piż magħna. Jekk id-dieta hija ġeneralment normali, allura l-karboidrati deħlin mhux se jsiru depożiti grassi. Kaloriji taz-zokkor huma madwar l-istess bħal fil-proteina. Iżda z-zokkor jaffettwa b'mod negattiv il-funzjonament tal-frixa, il-kontenut ta 'insulina jonqos, u persuna tħoss il-ġuħ (minkejja l-fatt li hija fiżjoloġikament sħiħa) u l-għeja.
- Teżisti l-vizzju taz-zokkor? Iva, tista 'tgħid hekk, jew aħjar, se jkun id-dritt li jsejħulu lamtu. Interessanti, l-imħabba lejn il-ħelu hija t-tendenza ġenetika ta 'persuna. Meta fl-era preistorika persuna kienet involuta fil-ġbir, it-togħma ħelwa ta 'l-istess berries kienet sinjal tal-kontenut ta' kaloriji ta 'l-ikel u s-sigurtà tiegħu, peress li l-ħelu ma jistax ikun velenuż.
Fi kliem, iz-zokkor ma jistax jissejjaħ is-sors tal-mard kollu. U anke hu ma jikkawżax id-dijabete nnifsu, imma n-nies li jsofru minn ikel żejjed ġeneralment huma wkoll snien ħelu. Iżda hija overeating u nuqqas ta 'attività fiżika li huma l-provokaturi ewlenin tad-dijabete.
Għaliex dieta ta 'kaloriji baxxi tagħti l-effett oppost?
Spiss, persuna, wara li rat l-indikaturi prediabetic tal-analiżi taz-zokkor tal-glukosju, tibda tieħu l-aktar miżuri deċiżivi. Aktar minn qatt qabel, in-nies huma konxji ħafna mill-problema tal-piż żejjed, u sabiex jinnormalizzaw il-piż tal-ġisem tagħhom, huma bil-għaġla li jmorru fuq xi tip ta 'dieta, preferibbilment riżultat effettiv u rapidu.
Id-deċiżjoni loġika tidher li tagħżel dieta ta 'kaloriji baxxi, li ħafna jagħmlu (prinċipalment in-nisa). U dak se jkun żball serju. Xi nutrizzjonisti naturalment isejħu dieta bbażata fuq il-konsum ta 'ikel b'kontenut baxx ta' kaloriji bħala l-aħjar sieħeb għaċ-ċelloli tax-xaħam nisa.
Il-mekkaniżmu ta 'din l-azzjoni huwa sempliċi:
- Ċelloli tax-xaħam f'ċertu stadju "jifhmu" li l-kaloriji mhumiex assorbiti b'mod attiv fil-ġisem, u dan ifisser li wasal iż-żmien li jitgħabbew enzimi li jiffurmaw ix-xaħam b'xogħol;
- Id-dieta ssir provokatur ta 'żieda fid-daqs taċ-ċelloli tax-xaħam tiegħek, huma jakkumulaw b'mod aktar attiv ix-xaħam u jnaqqsu r-ritmu tal-mekkaniżmi ta' ħruq tiegħu;
- U anke jekk il-kilogrammi jitilgħu fuq l-iskali, x'aktarx ma jkunx ix-xaħam, iżda l-ilma u l-massa tal-muskoli.
Tifhem: id-dieti li huma assoċjati ma 'projbizzjonijiet kbar mhumiex litteralment konnessi mas-saħħa bl-ebda mod. Iktar ma tkun itqal id-dieta, iktar ikunu estremi l-kundizzjonijiet tagħha, iktar malajr il-piż mitluf jerġa 'lura. U x’aktarx se jirritorna biż-żieda.
Grupp sħiħ ta 'xjentisti Amerikani organizza studju fuq skala kbira, li fih ġew evalwati aktar minn tletin artikolu xjentifiku dwar tipi differenti ta' dieti. U l-konklużjoni hija diżappuntanti: id-dieti mhux biss ma jagħtux telf ta 'piż fit-tul, iġibu wkoll ħsara għas-saħħa.
Diversi dieti tar-rivisti ġeneralment joffru sett ta 'prodotti pjuttost modesti: dawn huma jew ikel tal-proteini jew karboidrati biss. U, hekk jirriżulta, dan il-menu mhuwiex biss naħat wieħed, huwa wkoll bla togħma. Ikel monotonu dejjem inaqqas l-isfond emozzjonali, persuna ssir letarġika, tidher għeja kronika. Xi drabi dieta tinfirex fi tqassim serju.
Għaliex persuna ma tistax tagħżel dieta
Spiss in-nies jgħidu: "I ppruvajt dieta waħda, allura t-tieni, żero sens." Persuna normali minnufih ikollha mistoqsija, li preskritt dawn id-dieti għalik? U r-risposta hija deprimenti: misjuba fuq l-Internet, aqra f'rivista, ħabib avżat. Iżda l-obeżità - u dan għandu jkun mifhum b'mod preċiż - hija marda. Dan ifisser li t-trattament tal-obeżità għandu jiġi ttrattat minn tobba, mhux mill-pazjenti nfushom, u, b'mod speċjali, mhux minn ħbiebhom.
L-obeżità hija marda serja; dieta waħedha mhix biżżejjed. Kważi dejjem, din il-patoloġija hija kkunsidrata fil-kumpless, peress li ħafna drabi hija akkumpanjata minn pressjoni għolja arterjali, sindrome metabolika, u dijabete.
Speċjalista kompetenti jifhem li n-nies bl-obeżità huma morda, u li ma jkunux morda b'dipendenza eċċessiva fl-ikel, il-marda tagħhom hija marbuta ma 'disturbi metaboliċi kumplessi.
Għalhekk, l-obeżità hija okkażjoni biex tmur għand it-tabib. Li jkollok piż żejjed huwa fehim ċar li l-approċċ materjalistiku għan-nutrizzjoni huwa ħaġa tal-passat. Jiġifieri, m'għandekx bżonn tmur f'ċikli biex tgħodd il-kaloriji, m'għandekx bżonn li tkejjel il-qadd tiegħek b'ċentimetru kuljum u tqum fuq l-iskali.
Dieti universali ma jeżistux
In-nies kollha huma differenti, irrispettivament minn kemm jista 'ħoss. Għalhekk, hemm (u ma tistax tkun) dieta bħal din li tkun taqbel għal kulħadd. Kultant bidla fil-piż tal-ġisem hija konsegwenza ta 'malnutrizzjoni, u każijiet bħal dawn huma l-aktar komuni.
Żbilanċ ormonali jiżviluppa. Imma xi kultant l-iskema b'lura taħdem - patoloġija endokrinali twassal għal varjazzjonijiet fil-piż. Ħadd ma jnaqqas ukoll il-kondizzjonament ġenetiku tal-obeżità. Imma ta 'min wieħed jagħraf: persentaġġ kbir ta' l-obeżità huwa assoċjat mal-kult ta 'l-ikel fil-familja.
Jekk tagħti d-demm għal zokkor, u r-riżultat tat-test mhuwiex normali, agħti ħarsa lejn ġismek. Spiss, persuna, biss wara li tara l-valuri negattivi ta ’kampjun tad-demm għall-glukosju, tfakkar li dan l-aħħar, mhux kollox hu tajjeb tajjeb miegħu.
Pereżempju, anormalitajiet fix-xogħol ta 'l-ovarji fin-nisa jindikaw:
- Telf ta 'volum ta' xagħar fuq ir-ras, iżda veġetazzjoni eċċessiva fil-ġisem kollu;
- Arrotondament tal-figura fl-addome (għat-tip maskili);
- Tendenza li tifforma akne;
- Mestrwazzjoni irregolari.
Jew is-sintomi li ġejjin jindikaw problemi tat-tirojde:
- Xagħar u fraġli fraġli;
- Nixfa eċċessiva tal-ġilda;
- Tkeċċijiet frekwenti;
- Liri żejda fil-warrani u fl-addome, huwa diffiċli li teħles minnhom.
Kważi n-nisa kollha huma f'riskju, peress li n-nuqqas ta 'jodju huwa r-realtà ta' ħajjitna. U inti biss għandek tinnota dawn is-sinjali negattivi fil-ħin, iduru għal endokrinologu tajjeb, ibda t-trattament, kif il-glandola tat-tirojde terġa 'lura għan-normal, mhux biss ir-ritorn tal-piż b'saħħtu, iżda wkoll il-burdata u l-kapaċità tax-xogħol tiegħek.
Għalhekk jirriżulta li t-teħid ta 'test tal-glukosju fid-demm ma jiftaħx biss problema żgħira, din hija raġuni biex tiġi eżaminata serjament, u mhux biss trattament mediku, iżda korrezzjoni tal-istil ta' ħajja. U kif se jiġri dan, trid tiddeċiedi ma 'speċjalista, u r-rakkomandazzjonijiet u l-materjali kollha fuq l-Internet m'għandhomx ikunu preskrizzjoni għall-awto-medikazzjoni, iżda impetu għal azzjoni deċiżiva u raġonevoli.
Fiduċja fit-tobba, tinjora r-rakkomandazzjonijiet tagħhom, irrevedi d-dieta tiegħek, attività fiżika, attitudni għall-istress - dan neċessarjament jinvolvi bidliet pożittivi fl-istat tas-saħħa.
Vidjo - metaboliżmu tal-karboidrati u l-obeżità.
