Il-ħlewwiet huma ħlewwiet li bdew jiġu prodotti attivament lura fis-seklu 20 kmieni. Tilwim dwar il-ħsara u l-benefiċċji ta 'sustanzi bħal dawn għadhom qed isiru minn speċjalisti. Il-ħlewwiet moderni huma kważi ma jagħmlux ħsara, jistgħu jintużaw minn kważi n-nies kollha li ma jistgħux jużaw iz-zokkor.
Din l-opportunità tippermettilhom iwasslu stil ta 'ħajja sħiħ. Minkejja l-aspetti pożittivi kollha, jekk jintużaw b'mod mhux xieraq, il-ħlewwiet jistgħu jaggravaw b'mod sinifikanti l-kundizzjoni ta 'persuna li tbati bid-dijabete.
Varjetajiet ta 'ħlewwiet
Il-vantaġġ ewlieni tal-ħlewwiet huwa li, meta jinbelgħu, dawn prattikament ma jbiddlux il-konċentrazzjoni tal-glukosju. Grazzi għal dan, persuna bid-dijabete ma tistax tinkwieta dwar ipergliċemija.
Jekk tibdel kompletament iz-zokkor b'wieħed minn dawn it-tipi ta 'ħlewwiet, ma tistax tinkwieta dwar il-konċentrazzjoni ta' glukosju fid-demm. Il-ħlewwiet xorta se jipparteċipaw fi proċessi metaboliċi, iżda mhux se jnaqqsuha. Sal-lum, il-ħlewwiet huma maqsuma fi 2 gruppi separati: kaloriku u mhux kaloriku.
- Ħlewwiet naturali - fructose, xylitol, sorbitol. Kienu miksuba permezz ta ’trattament bis-sħana ta’ ċerti pjanti, wara li ma jitilfux it-togħma individwali tagħhom. Meta tuża dawk il-ħlewwiet naturali, ammont żgħir ħafna ta 'enerġija tiġi prodotta f'ġismek. Żomm f'moħħok li tista 'tuża tali sustanza li tagħti l-ħlewwa mhux aktar minn 4 grammi kuljum. Nies li, minbarra d-dijabete mellitus, huma obeżi, huwa aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża sustanzi bħal dawn.
- Sostituti artifiċjali taz-zokkor - sakkarina u aspartam. L-enerġija riċevuta fil-proċess ta 'tħassir ta' dawn is-sustanzi ma tiġix assorbita fil-ġisem. Dawn is-sostituti taz-zokkor huma distinti mid-dehra sintetika tagħhom. Mill-ħlewwa tagħhom, huma ħafna ogħla mill-glukosju ordinarju, u għalhekk ħafna inqas minn din is-sustanza hija biżżejjed biex tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek. Dawn il-ħlewwiet huma ideali għal nies bid-dijabete. Il-kontenut ta 'kaloriji tagħhom huwa żero.
Ħlewwiet naturali
Zokkor sostitut għad-dijabete ta 'oriġini naturali - materja prima li hija derivata minn ingredjenti naturali. Ħafna drabi, sorbitol, xylitol, fructose u stevioside jintużaw minn dan il-grupp ta 'ħlewwiet. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-ħlewwiet ta 'oriġini naturali għandhom ċertu valur enerġetiku. Minħabba l-preżenza ta 'kaloriji, il-ħlewwiet naturali għandhom effett fuq il-glukosju fid-demm. Madankollu, iz-zokkor f'dan il-każ jiġi assorbit ħafna aktar bil-mod, bi konsum xieraq u moderat, ma jistax jikkawża ipergliċemija. Huwa ħlewwiet naturali li huma rrakkomandati għall-użu fid-dijabete.
Il-ħlewwiet ta 'oriġini naturali fil-parti l-kbira għandhom inqas ħlewwa, u n-norma ta' kuljum tal-konsum tagħhom hija sa 50 gramma. Għal din ir-raġuni, jekk ma tistax twaqqaf kompletament il-ħelu, dawn jistgħu jissostitwixxu parti miż-zokkor. Jekk taqbeż in-norma allokata kuljum, jista 'jkollok nefħa, uġigħ, dijarea, qabża fil-glukosju fid-demm. Uża sustanzi bħal dawn għandhom ikunu strettament bil-moderazzjoni.
Ħlewwiet naturali jistgħu jintużaw għat-tisjir. B'differenza mill-ħlewwiet kimiċi, waqt it-trattament bis-sħana dawn ma jarmux imrar u ma jħassrux it-togħma tal-platt. Tista 'ssib dawn is-sustanzi fi kważi kwalunkwe ħanut. Nirrakkomandaw bil-qawwa li tikkonsultaw mat-tabib tiegħek dwar tranżizzjoni bħal din.
Ħlewwiet artifiċjali
Ħlewwiet artifiċjali - grupp ta 'ħlewwiet li jinkisbu b'mod sintetiku.
Huma m'għandhomx kaloriji, għalhekk, meta jinbelgħu, ma jibdlu l-ebda proċess fiha.
Tali sustanzi huma ferm ħelwin minn zokkor regolari, u għalhekk id-doża tal-ħlewwa użata tista 'titnaqqas faċilment.
Il-ħlewwiet artifiċjali ġeneralment huma disponibbli f'forma ta 'pillola. Pillola żgħira waħda tista ’tissostitwixxi kuċċarina ta’ zokkor regolari. Wieħed iżomm f'moħħu li mhux aktar minn 30 gramma ta 'sustanza bħal din jistgħu jiġu kkunsmati kuljum. Il-ħlewwiet artifiċjali huma strettament ipprojbiti għall-użu minn nisa tqal u li qed ireddgħu, kif ukoll minn pazjenti bi fenilketonurja. L-iktar popolari fost dawn il-ħlewwiet huma:
- Aspartame, Cyclomat - sustanzi li ma jaffettwawx il-konċentrazzjoni ta 'glukosju. Huma 200 darba ħelwin minn zokkor regolari. Tista 'żżidhom biss ma' dixxijiet lesti, għax meta jiġu f'kuntatt ma 'platti sħan, jibdew jagħtu mrar.
- Sakkarina hi ħlewwa mhux kalorika. Huwa 700 darba aktar ħelu minn zokkor, iżda ma jistax ukoll jiġi miżjud ma 'ikel sħun waqt it-tisjir.
- Sucralose huwa zokkor ipproċessat li m'għandux kaloriji. Minħabba dan, ma jbiddilx il-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm. Studji fuq skala kbira wrew li din is-sustanza hija waħda mill-iktar ħlewwiet sikuri li jeżistu llum.
Sostituti Sikuri
Ħafna nies jemmnu li s-sostitut taz-zokkor kollu għad-dijabete għadu jikkawża daqs żgħir, iżda jagħmel ħsara lill-ġisem. Madankollu, ix-xjentisti ilhom waslu għall-konklużjoni li l-stevia u s-sucralose mhumiex kapaċi jwasslu għall-iżvilupp ta 'xi effetti sekondarji. Huma wkoll kompletament siguri, ma jbiddlux l-ebda proċess fil-ġisem wara l-konsum.
Sucralose huwa sustanza li tagħti l-ħlewwa innovattiva u l-aktar reċenti li fiha ammont minimu ta 'kaloriji. Ma jistax jipprovoka mutazzjonijiet fil-ġeni, ma jkollux effett newrotossiku. Ukoll, l-użu tiegħu ma jistax jikkawża t-tkabbir ta 'tumuri malinni. Fost il-vantaġġi ta 'sucralose, jista' jiġi nnutat li ma taffettwax ir-rata metabolika.
L-stevia hija ħlewwa naturali, li tinkiseb mill-weraq tal-ħaxix tal-għasel.
L-endokrinologi moderni jirrakkomandaw bil-qawwa li l-pazjenti kollha tagħhom jaqilbu għal stevia u sucralose. Huma jissostitwixxu perfettament iz-zokkor, fit-togħma huma ħafna superjuri għalih. Miljuni ta 'nies madwar id-dinja ilhom jaqilbu għal sostituti taz-zokkor biex inaqqsu l-impatt negattiv fuq ġisimhom. Ipprova ma jabbużax tali prodotti xorta, sabiex ma jipprovokax l-iżvilupp ta 'reazzjoni allerġika.
Effetti sekondarji
Kull sostitut taz-zokkor għad-dijabete għandu ċertu doża sikura, li ma tippermettix l-iżvilupp ta 'effetti sekondarji. Jekk tikkonsma aktar, hemm ir-riskju li tesperjenza sintomi spjaċevoli ta 'intolleranza. Normalment, il-manifestazzjonijiet ta 'użu eċċessiv ta' ħlewwiet huma mnaqqsa għad-dehra ta 'uġigħ addominali, dijarea, nefħa. F’każijiet rari, jistgħu jiżviluppaw sintomi ta ’intossikazzjoni: nawżea, rimettar, deni. Din il-kundizzjoni ma teħtieġx trattament speċifiku, il-manifestazzjonijiet ta 'intolleranza jgħaddu indipendentement wara ftit jiem.
Żomm f'moħħok li l-ħlewwiet artifiċjali għandhom aktar effetti sekondarji minn dawk naturali. Ukoll, ħafna minnhom, jekk jintużaw b’mod mhux xieraq, jistgħu jġibu t-tossini fil-ġisem. Ix-xjentisti għadhom qed jargumentaw jekk l-aspartame jistax jikkawża kanċer. Ukoll, l-użu ta 'sostitut għad-dijabete jista' jipprovoka l-iżvilupp ta 'disturbi fil-parti ġinekoloġika u anke infertilità.
Il-ħlewwiet naturali huma aktar sikuri. Madankollu, jistgħu faċilment jikkawżaw l-iżvilupp ta 'intolleranza individwali jew reazzjonijiet allerġiċi. Ġie ppruvat li s-sorbitol għad-dijabete mhuwiex strettament rakkomandat. Dan jaffettwa b'mod negattiv l-istat tal-vini tad-demm, jista 'jżid ir-rata ta' żvilupp ta 'newropatija. Żomm f'moħħok li meta jintużaw sewwa, dawk il-ħlewwiet huma sikuri biżżejjed, mhumiex modi kif iwasslu għal effetti sekondarji serji.
Kontra-indikazzjonijiet
Minkejja s-sigurtà tal-ħlewwiet, mhux kulħadd jista 'jużahom. Tali restrizzjonijiet japplikaw biss għal ħlewwiet artifiċjali. Huwa strettament projbit li tużahom għal nisa tqal u waqt li tkun qed tredda '. Huma pprojbiti wkoll lit-tfal u adolexxenti. Meta jiġi kkunsmat, jista 'jiżviluppa effett teratoġeniku. Dan se jwassal għal ksur tal-iżvilupp u t-tkabbir, u jista 'jikkawża diversi deformitajiet.
