Huwa possibbli li toħroġ id-dijabete mill-ħelu?

Ħajja ħelwa ħafna drabi twassal għal problemi ta ’saħħa. Jista 'jkun hemm dijabete mill-ħelu? Skont il-WHO, fir-Russja disa 'miljun u nofs persuna huma uffiċjalment irreġistrati bid-dijabete. Skond it-tbassir mediku, sal-2030 din iċ-ċifra fil-Federazzjoni Russa se toqrob il-25 miljun.

Għadhom ma għandhomx bżonn trattament mediku, iżda jridu jbiddlu l-istil ta 'ħajja tagħhom biex ma jmutux qabel iż-żmien mill-effetti tad-dijabete. Il-ħlas għall-imħabba ta 'ħelu bi prezz raġonevoli jista' jkun id-dijabete.

Kull gradwat ta 'l-iskola għandu jkun kapaċi jsolvi s-sistema ta' ekwazzjonijiet differenzjali, iżda mhuwiex kapaċi joħloq kors ta 'attività fiżika aerobika għalih innifsu, li jikkorrispondi għall-kapaċitajiet tiegħu, jew dieta ta' kuljum. U l-Ministeru tas-Saħħa, intant, iwissi: "Ħelu jipprovoka d-dijabete!". Il-karboidrati kollha huma tant perikolużi għal nies b'saħħithom, u f'liema kwantità?

Kawżi tad-dijabete

Bosta tobba jsostnu li d-dijabete, speċjalment it-tieni tip, hija ritribuzzjoni għall-istil ta ’ħajja u għall-preferenzi gastronomiċi. Meta nieklu mhux għax aħna bil-ġuħ, iżda sabiex nimlew il-ħin tagħna, biex inqajmu l-burdata tagħna u anke bi pastime passiv, bidliet avversi fis-sistema endokrinali huma inevitabbli. Is-sintomu ewlieni ta 'marda bla sintomi huwa żieda taz-zokkor fid-demm, li tista' tinstab b'kull eżami ta 'rutina.

Is-sistema diġestiva tkisser iz-zokkor mill-karboidrati (pasti, ċereali, għaġin, patata, ħelu, frott) fi glukożju, frotttożju, u sukrożju. Il-glukosju biss jipprovdi enerġija pura lill-ġisem. Il-livell tagħha f'nies b'saħħithom ivarja minn 3.3-5.5 mmol / L, sagħtejn wara ikla - sa 7 mmol / L. Jekk in-norma tinqabeż, huwa possibbli li l-persuna jkollha ikel ħelu żejjed jew li diġà tinsab fi stat ta 'prediabetes.

Ir-raġuni ewlenija għall-okkorrenza ta 'dijabete tat-tip 2 hija r-reżistenza taċ-ċelloli għall-insulina tagħhom stess, li l-ġisem jipproduċi f'eċċess. Il-kapsula tax-xaħam li tagħlaq iċ-ċellola fil-każ ta 'obeżità addominali, meta l-imħażen tax-xaħam huma kkonċentrati prinċipalment fuq l-istonku, tnaqqas is-sensittività għall-ormon. Ix-xaħam viscerali, li jinsab fil-fond fuq l-organi, jistimula l-produzzjoni ta 'ormoni li jipprovokaw id-dijabete tat-tip 2.

Is-sors ewlieni ta 'xaħam depożitat fuq l-organi mhuwiex ix-xaħam, kif jaħsbu ħafna nies, iżda l-karboidrati mgħaġġla, inkluż il-ħelu. Fost raġunijiet oħra:

• Eredità - kemm l-ewwel u t-tieni tip ta 'dijabete għandhom predispożizzjoni ġenetika (5-10%), kundizzjonijiet esterni (nuqqas ta' eżerċizzju fiżiku, obeżità) jaggravaw l-istampa;
• Infezzjoni - xi infezzjonijiet (gattone, virus Coxsackie, rubella, cytomegalovirus jistgħu jsiru grillu għad-dijabete;
• L-obeżità - tessut xaħmi (indiċi tal-massa tal-ġisem - aktar minn 25 kg / sq. M) iservi bħala barriera li tnaqqas il-prestazzjoni ta 'l-insulina;
• Ipertensjoni flimkien ma 'l-obeżità u d-dijabete huma kkunsidrati bħala trinità inseparabbli;
• Aterosklerożi - Disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta 'plakki u d-djuq tas-sodda vaskulari, l-organiżmu kollu jbati minn provvista tad-demm ħażina - mill-moħħ sa l-estremitajiet baxxi.

F'riskju hemm ukoll nies ta 'età matura: l-ewwel mewġa ta' l-epidemija tad-dijabete hija rreġistrata minn tobba wara 40 sena, it-tieni - wara 65 sena. Id-dijabete hija mqabbla ma 'aterosklerożi tal-vini tad-demm, b'mod partikolari dawk li jfornu d-demm lill-frixa.

Minn 4% tad-destinatarji li kull sena jingħaqdu mal-gradi tad-dijabetiċi, 16% huma nies 'il fuq minn 65 sena.

Pazjenti b'patoloġiji tal-fwied u tal-kliewi, nisa b'ovari polikistiku, nies li jippreferu stil ta 'ħajja sedentarja, kif ukoll kull min jieħu mediċini sterojdi u xi tipi oħra ta' mediċini, jikkumplimentaw ukoll il-lista ta 'niket.

Nista 'naqla' dijabete waqt it-tqala?. Jekk il-piż tat-tarbija tat-twelid jaqbeż l-4 kg, dan jissuġġerixxi li l-mara kellha qabża taz-zokkor waqt il-ġestazzjoni, il-frixa bħala rispons żiedet il-produzzjoni tal-insulina u l-piż tal-fetu jiżdied. Tarbija tat-twelid tista 'tkun b'saħħitha (hu għandu s-sistema diġestiva tiegħu stess), imma ommu diġà għandha prediabetes. Fil-periklu hemm it-trabi prematuri, peress li l-frixa tagħhom iffurmat kompletament.

Sinjali li int qed tikkonsma wisq zokkor f'dan il-video

Dijabete: Miti u Realtà

L-ispjegazzjonijiet ta 'esperti dwar l-organizzazzjoni nutrizzjonali ta' dijabetiku mhux dejjem jinftiehmu mill-persuni mhux inizzjati, u għalhekk in-nies huma ħerqana li jxerrdu ħrejjef, jarrikkixxuhom b'dettalji ġodda.

1. Kull min jiekol ħafna ħelu żgur jimirka bid-dijabete. Jekk id-dieta hija bilanċjata u l-proċessi metaboliċi huma normali, tingħata attenzjoni biżżejjed lill-isport u ma jkunx hemm problemi ġenetiċi, il-frixa tkun b'saħħitha, ħelu ta 'kwalità tajba u f'limiti raġonevoli biss tkun ta' benefiċċju.
2. Tista 'teħles mid-dijabete b'rimedji folkloristiċi. Il-mediċina tal-ħxejjex tista 'tintuża biss fi trattament kumpless, biss l-endokrinologu jista' jaġġusta d-doża ta 'l-insulina u l-mediċini ipogliċemiċi f'dan il-każ.
3. Jekk hemm dijabetiċi fil-familja, il-probabbiltà li tiżviluppa dijabete hija qrib il-100%. Soġġett għar-rakkomandazzjonijiet kollha, stil ta 'ħajja b'saħħtu, ir-riskju li toqtol il-frixa tiegħek huwa minimu.
4. L-alkoħol jgħin biex ibaxxi z-zokkor fid-demm. Meta ma kienx hemm insulina, huma fil-fatt ippruvaw jikkuraw id-dijabetiċi. Iżda bidla għal żmien qasir fil-glukometru hija spjegata biss mill-fatt li l-alkoħol jimblokka l-produzzjoni tal-glukoġenu mill-fwied, iżda jinibixxi serjament il-funzjonijiet kollha tiegħu.
5. Iz-zokkor jista 'jiġi sostitwit bi fruttożju sikur. Il-kontenut ta ’kaloriji u l-indiċi gliċemiku ta’ frotttożju mhumiex inferjuri għal zokkor raffinat. Huwa assorbit aktar bil-mod, għalhekk il-konsegwenzi tiegħu għall-ġisem huma inqas prevedibbli, fi kwalunkwe każ, negozjaturi biss jikkunsidrawha bħala prodott tad-dieta. Il-ħlewwiet mhumiex għażla wkoll: fl-aqwa, dan huwa alimentatur inutli, u fl-agħar każ, karċinoġeni serji.
6. Jekk mara jkollha zokkor għoli, hi m'għandhiex tinqabad tqila. Jekk mara b'saħħitha kollha kemm hi ma jkollhiex kumplikazzjonijiet mid-dijabete, meta tippjana tqala, trid biss tgħaddi minn eżami bi probabbiltà għolja li t-tobba ma jmorrux kontra t-tqala
7. B'kontenut għoli ta 'zokkor, l-eżerċizzju huwa kontraindikat. L-attività muskolari hija prerekwiżit għat-trattament tad-dijabete, minħabba li tgħin biex ittejjeb il-metaboliżmu u l-assorbiment tal-glukosju.

Fuq il-filmat tista ’tara intervista mal-president tal-Assoċjazzjoni Russa tad-Dijabete M.V. Bogomolov, jikkummenta dwar l-ispekulazzjoni u l-fatti kollha dwar id-dijabete.

Rifjut ta 'ħelu u prevenzjoni tad-dijabete

Żewġ terzi tal-persuni obeżi għandhom problemi bl-assorbiment taz-zokkor. Dan ma jfissirx li meta tirrifjuta kejkijiet, ħelu u soda ħelwa, inti tkun awtomatikament eskluż mill-grupp ta ’riskju. Żieda fil-piż tikkontribwixxi għall-preżenza kontinwa ta 'karboidrati mgħaġġla fid-dieta.:

• Ross abjad illustrat;
• Ħelu mid-dqiq premium;
• Zokkor raffinat u fruttożju.

Prodotti li fihom karboidrati kumplessi u pproċessati bil-mod jgħinu biex ma jittestjawx il-metaboliżmu tagħhom għas-saħħa:

• Ross kannella;
• Prodotti tal-forn minn dqiq sħiħ bis-salmura;
• Ċereali tal-qamħ sħiħ;
• Zokkor ismar.

Jekk l-indikaturi tal-glukometru mhumiex inkwetanti, tista 'wkoll jekk jogħġbok innifsek b'ċikkulata jew banana - anti-dipressanti naturali li jsaħħu l-produzzjoni ta' endorphin - ormon ta 'burdata tajba. Huwa importanti li tikkontrolla dan sabiex teħles mill-istress bl-għajnuna ta 'ikel b'ħafna kaloriji mhix drawwa. L-ewwelnett, din it-twissija tapplika għal dawk li l-kostituzzjoni tal-ġisem tagħhom hija suxxettibbli għall-obeżità jew għandhom qraba bid-dijabete fil-familja.

Jekk mill-inqas uħud mill-fatturi ta 'riskju għad-dijabete huma preżenti, il-prevenzjoni għandha tiġi indirizzata kemm jista' jkun malajr. Il-prinċipji bażiċi tiegħu huma sempliċi u aċċessibbli.

1. Id-dieta t-tajba. Il-ġenituri huma meħtieġa jikkontrollaw l-imġieba ta 'ikel fit-tfal. Fl-Amerika, fejn bukkett tas-soda huwa meqjus bħala snack ordinarju, terz tat-tfal ibatu minn obeżità u dijabete tat-tip 2.
2. Kontroll tad-deidrazzjoni. L-ipproċessar tal-glukożju mhux possibbli mingħajr ilma nadif. Iddilwixxi d-demm, jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli, itejjeb il-fluss tad-demm u l-metaboliżmu tal-lipidi. Tazza ta 'ilma qabel ma tiekol għandha tkun in-norma. L-ebda xorb ieħor ma jissostitwixxi l-ilma.
3. Dieta baxxa ta ’karboidrati. Jekk ikun hemm problemi bil-frixa, l-għadd ta 'ċereali, pasti, ħaxix li jikbru taħt l-art, frott ħelu għandu jkun minimizzat. Dan inaqqas it-tagħbija fuq is-sistema endokrinali, jgħin biex jitilfu l-piż.
4. Tagħbijiet ottimali fil-muskoli L-attività fiżika ta 'kuljum li tikkorrispondi għall-età u l-istat tas-saħħa hija prerekwiżit għall-prevenzjoni ta' mhux biss id-dijabete, iżda wkoll patoloġiji kardjovaskulari u ħafna problemi oħra. Idoneità għalja tista 'tiġi sostitwita minn mixjiet fl-arja friska, tixbit it-taraġ (minflok lift), logħob attiv man-neputijiet, u roti minflok karozza.
5. Ir-reazzjoni t-tajba għall-istress. L-ewwelnett, irridu nevitaw il-kuntatti ma 'nies aggressivi, pessimisti, pazjenti b'enerġija dgħajfa, jippruvaw iżommu l-paċi f'kull ambjent, u ma jaqsmux għal provokazzjonijiet. Ir-rifjut minn drawwiet ħżiena (alkoħol, ikel żejjed, tipjip), li suppost ittaffi l-istress, jgħin biex isaħħaħ is-sistema nervuża u l-immunità. Għandek tissorvelja wkoll il-kwalità ta 'l-irqad, peress li nuqqas kostanti ta' rqad jaffettwa mhux biss is-saħħa mentali.
6. Trattament f'waqtu ta 'rjiħat. Peress li l-viruses jistgħu jagħtu bidu għal proċess awtoimmuni li jipprovoka l-iżvilupp tad-dijabete, l-infezzjonijiet għandhom jintremew kemm jista 'jkun malajr. L-għażla tal-mediċini m'għandhiex tagħmel ħsara lill-frixa.
7. Monitoraġġ ta 'indikaturi taz-zokkor. Ir-ritmu modern tal-ħajja ma jippermettix lil kulħadd li jagħti biżżejjed attenzjoni għas-saħħa tiegħu. Kull min huwa f'riskju għad-dijabete għandu jissorvelja regolarment il-livelli taz-zokkor fid-dar u fil-laboratorju, jirreġistra l-bidliet fid-djarju u jikkonsulta ma 'endokrinologu.

Skont l-Assoċjazzjoni Internazzjonali tad-Dijabete, hemm 275 miljun dijabetiku fid-dinja. Riċentement, il-metodi ta 'trattament, u tabilħaqq l-attitudni lejn din il-marda nbidlu b'mod sinifikanti, kemm fost tobba kif ukoll f'pazjenti. Għalkemm it-tilqima kontra d-dijabete għadha ma ġietx ivvintata, id-dijabetiċi għandhom l-opportunità li jżommu livell ta ’ħajja normali. Ħafna minnhom kisbu riżultati għoljin fl-isports, il-politika, u l-arti. Il-problema hija aggravata biss mill-injoranza u l-inazzjoni tagħna, alimentati minn ideat u sentenzi żbaljati. Id-dijabete tista 'tiżviluppa minn ħelu?

Mhux il-ħelu jwassal għad-dijabete, iżda l-piż żejjed li għandhom nofs ir-Russi ta 'kull età. Ma jimpurtax b'liema mod kisbu dan - kejkijiet jew zalzett.

Il-programm “Live Healthy” fuq il-filmat, fejn il-Professur E. Malysheva jikkummenta dwar il-miti dwar id-dijabete, hija konferma oħra ta ’dan: